耳つぼキレイ さん プロフィール

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耳つぼキレイさん: 40代産後ママのためのカラダにやさしいダイエット!
ハンドル名耳つぼキレイ さん
ブログタイトル40代産後ママのためのカラダにやさしいダイエット!
ブログURLhttp://ameblo.jp/mimitsubo-kirei/
サイト紹介文産後何をやっても痩せられないお悩みママ、40代からのダイエットはカラダの中もキレイにしなくちゃ!!
自由文産後いつまでも戻らない体型、あと5kg痩せたいのに何をやってもダメと諦めていた時に出会ったのが耳つぼダイエットプログラム。4ヵ月後には8kgの減量に成功!同じ悩みをもつママさんを助けたい思いで、耳つぼサロンをオープン。子育て真っ最中のママです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供29回 / 241日(平均0.8回/週) - 参加 2014/06/16 16:33

耳つぼキレイ さんのブログ記事

  • 水素水の実験しました
  • こんにちは! 健康管理士の今井です。 暑さと湿気で体調を悪くされた方も多いのでは? 栄養と水分をたっぷり摂って下さいね。 疲れたと感じたら、早めの休息をおすすめします さて、今日のお題。 先日「水素水の実験」をしました。 水素水って何ぞや?? 【水素を多く含んでいる還元水】 だそうです。 不純物のない水に水素が多く含まれているという状態のようです。 最近はありもしない効能を謳って問題となったのが記憶に新 [続きを読む]
  • 2017年七夕の願い事☆彡
  • こんにちは! 健康管理士の 今井菜美です。 今年も七夕の願いごと短冊に書きましたか? 私の願いごとは 毎年つきなみなのですが、 家族の健康 を祈ります。 そして、自分の願いは。。 お仕事のこと、、 ダイエットの仕事を通してたくさんの方に喜びをお届けしたいと思っています。 お母さんがダイエットを始めることで、食に対する意識が変わるとこがよく分かりました。 家族の食事が変わります。 家族の生活習慣が変わります [続きを読む]
  • 痩せるだけのダイエットは卒業
  • こんにちは! 健康管理士の今井菜美です。 皆さん、ダイエット方法はどのようにして選んでいますか? 一食置き換えダイエット? 芸能人がやっているダイエット? 友人からの勧め(クチコミ)? テレビ 新聞、雑誌などのメディア情報? また、時間をかけて自分で勉強をして食生活、生活習慣を見直し1年から3年かけて痩せた方もいらっしゃいます。 <ご来店のお客様にアンケートをお願いしております。> 今までいろいろなダ [続きを読む]
  • 体脂肪を燃すのに必要な体温
  • こんにちは! 健康管理士の今井です。 ご自分の体温はご存知ですか? 「最後に計ったのはいつだっけ?」 あはは そうですよね。風邪など引かない限り体温計も使いませんし。。 そうなると、熱が出てしまった時の体温しか分からないですね。 「痩せ体質になりたい」 という方はぜひ、平熱をはかってみて下さい。 いつ測ればよいの? と聞かれますが、いつでもいいです。 朝起きてすぐでも、昼間でも、寝る前でも。 その時、以下の [続きを読む]
  • 痩せたいのに気が付かない習慣
  • こんにちは! 健康管理士の今井です。 夏までカウントダウンに入りましたね〜。 今年の夏の計画は立てていますか? 私はやっぱり海は外せません! 海よりスキー派だったのですが、海の楽しさを覚えたら、毎年海に行かないなんて考えられなくなりました。 実は耳つぼダイエットで痩せてから水着を着るのも抵抗がなくなったからというのが本当の話 太っていた頃の恐ろしい体験があります。笑 このお話しはまた後日。。 A 「痩せた [続きを読む]
  • どうして私は痩せないの?
  • こんにちは! 健康管理士の今井です。 お客様の体質を知って頂くために、ダイエット期間中にDNA解析を行っています! DNA解析? 難しい言葉ですよね。 (;^_^A 私たちは遺伝子からできています。 検査をすればどんな遺伝子を持って生まれてきたかが分かります。 これをダイエットに活用しています。 例えば、同じダイエットをしても、痩せる人と、痩せない人がいます。 どうしてでしょう? 彼女が痩せたので、痩せると思っ [続きを読む]
  • プチ断食はダイエット?
  • こんにちは! 健康管理士の今井です  梅雨っぽくなってきましたね〜。 梅雨が明けるまでのこの季節を楽しみましょう。 さて、最近はやりの「週末プチ断食」 果物や野菜のジュースを飲んでOK 空腹感はわりとない でも胃の方はどんな状態になっているかご存知ですか? すぐに胃を通り過ぎ、     からっぽの状態になっているんです! 普通に食事をすると、食べた物は胃の中を通過していくのに、消化の良いもので、2〜3 [続きを読む]
  • 簡単なダイエット?
  • こんにちは! 健康管理士の今井です。 ツバメが巣を作る季節ですね〜。。お母さんは子供に大切な栄養を届けています。がんばれ〜! さて、皆さん、ファスティングってご存知ですか? ファスティングに挑戦している方も、これから始める方もいらっしゃると思います。 念のため、ご注意ください。ファスティングはダイエットではありません。 結果として、痩せたという方もいらっしゃるのは事実です。 また、残念なことに、体調を [続きを読む]
  • 危険なダイエットって?
  • こんにちは! 健康管理士の今井菜美です  今日は ”ダイエットしたい!”と思っている皆さまにお願いがあります。 世の中にはたくさんのダイエットの方法があります。 どれを選ぶかは皆さんの自由です。 でも、お願いがあります。 食べないダイエットは決してしないで下さい。 これは本当にお願いです m( __ )m 春の健康診断が終り結果がお手元に届いている方も多いことでしょう。 結果から急に不安になり、「今日から食べ [続きを読む]
  • 脂肪燃焼まで時間がかかります
  • こんにちは! 健康管理士 ダイエットカウンセラー 今井菜美です。 5月は暑い日が多かったですね。 まさに薄着の季節到来!でした。 薄着になってみるとお腹周り、二の腕、背中に 脂肪がいつの間にこんな育ってしまって!! 明日からダイエットします。 という声もちらほら。。。 ダイエットを始めてすぐに効果が出る方もいらっしゃいますが、なかなか効果が出ない方もおります。 その方の長年の生活習慣にもよりますが、今日 [続きを読む]
  • 痩せる、キレイになる?!
  • こんにちは!ダイエットカウンセラー 今井菜美です。友人でとっても笑顔が素敵な女性がおります。先日、ランチを一緒にさせて頂いた時のお話し。「聞いて〜!私、この間ね、今流行りの〇○〇買っちゃった〜 夜、ショップチャンネル見てたら欲しくなっちゃって〜笑笑笑」 今のままで十分すぎるくらい素敵なMさん。年齢不詳と言っていいぐらいの可愛らしさを備えているし、羨ましいくらいのスタイルです。嬉しそうに話す彼女の目は [続きを読む]
  • 痩せると持病もよくなる?
  • こんにちは! ダイエットカウンセラー 今井菜美です。 「痩せたい!!」 けどまだまだ大丈夫と思っていませんか?  肥満は病気と言われています。 なぜなら、肥満が原因で起こる病気があるからです。病気ではなくても、膝や腰にかかる負担は大きいですよね。 1kg太ると膝への負担は3kgと言われています。ダイエットはあなたの健康を守ることにもなります。肥満にならない食生活を心がけられるのが一番ですよね。 でも、 [続きを読む]
  • 痩せる秘訣?
  • こんにちは!健康管理士の今井菜美です。薄着の季節がやって来ましたね〜。分厚いコートを脱ぐと、なんだかカラダも心も軽く感じられますね。 新緑の季節?ダイエットを始める人が多い季節でもあります。痩せるには栄養と適度な運動が大切! ですね。「そんなに食べてないのに〜。」量じゃないんですよ。「ジムに通ってるのに〜!」 運動して痩せる人もいれば、痩せない人もいるんです。「ついつい食べてしまう〜!」あ〜それ、 [続きを読む]
  • 痩せるために大切なこと
  • こんにちは!健康管理士、ダイエットアドバイザー の今井です。6月に入りましたね。 もうすぐ梅雨入り。。雨の季節も楽しみですね。 さて、今回はこんな方のお悩みです。「スポーツジムに10年通っているけど痩せませんでした。」 なるほど。。 本来、健康のため、ダイエットの為のはずだったのが、、 気が付くと痩せるどころか、体重が増えてしまっていた。 え〜っ! これは事件です!笑 いえいえ、なんてことあるあるな [続きを読む]
  • 朝ごはんの力
  • 健康管理士の今井です。1年生になったぞ〜?ピカピカの1年生になった皆さんおめでとうございます!朝からバタバタだったママもパパも式が始まると感無量です。なんと、私の時代と事なり、入学式??には子どもの数より大人の数が多いです。一人の子どもに対して、、ママ、パパおじいちゃん、おばあちゃん4人出席という感じ我が家もそうでした。大切な未来ある金の卵ちゃん達。元気いっぱいに学校生活を楽しんで!?さあ、今日から [続きを読む]
  • 目標を決めたら痩せる?
  • 【決める】「今日は入学式でした〜。」のご報告がたくさんFBにアップされています。皆様、おめでとうございます!我が家は受験とはまだ関係ないのですが皆さんの嬉しいご報告にちゃっかり便乗して、今夜はワインで??乾杯しちゃいました。そして息子に無事4年生に進級おめでとう〜??と言ったら、「誰でもなれるわい!」と、つっこまれました。(笑)まあ、なんでも嬉しい事はお祝いなんで。新学年、目標を決めて書いてくるのが [続きを読む]
  • 美味しいナッツみつけた
  • こんにちは!健康管理士の今井です。暖かくなってきましたね〜。桜??が満開になるのももうすぐ。楽しみ〜ちょっと小腹が空いた時、何食べてますか?お腹すいた時、ナッツを食べてます。というお嬢さん。「ナッツがカラダにいいよ。」ふむふむ。今では、ダイエットやアンチエイジングに欠かせない食材。と買ってみたけど、塩味、砂糖。。と美味しく味付けしてあるものが多くて食べ過ぎちゃう。なんてこと、ありませんか?お酒のお [続きを読む]
  • カラダを整えるダイエット
  • 気付いていなかった不調箇所も改善されていく心地よさ以前、仕事先で右肩を痛め、なかなか治らない。友人の紹介で通い始めた整骨院??だいぶ良くなってきたある日。あれ?口を開けるのが前より楽〜??右肩の痛みをの治療だったのに。なんで口がラクラク開くようになったか。。先生曰く。。骨格を整えてるからだよ〜。だけ?そう。私はずっと口が小さいから開かないと信じていた。(笑)骨格を整えた結果、本来の目的箇所ではない [続きを読む]
  • 脂肪燃焼を助ける○○
  • 突然ですが、「筋肉ついてますか〜!?」男性は筋肉量が多いからか、あまりむくみに悩む人はいませんが、女性は多いかもです。以前、飛行機の中で友人の両脚がすごい事に。むくみが原因でした。両足が??像の脚のようにパンパンに腫れてしまって、本当に辛そうで。この例は極端ですが、普段の生活習慣であるあるです。脚のむくみで靴が入らなくなったり、ブーツのファスナーが閉じなくなったりある、ある〜。実はむくみは結構気づ [続きを読む]
  • 太っちゃうまでの過程
  • こんにちは! お花が大好きな ダイエットカウンセラーの今井です。この仕事をしていると、皆さんどんどん綺麗になって、体調も良くなり、元気になる過程を一緒に経験します。嬉しいですね。痩せて目標体重、体型になって、、皆さんのキラキラした瞳、笑顔が本当に眩しい! ダイエット大成功をした皆さん、以前は苦しんでいました。 振り返ると、あの頃は本当に辛かった。 イライラして、必要以上に子供をし [続きを読む]
  • 大切な心のバロメーター
  • 【自分の機嫌は自分でとる】自分の機嫌は誰かがとってくれる、なんて思っていませんか?赤ちゃんならママが機嫌を治してくれるかもしれません。(*˘?˘*).。.:*?大人はそういう訳にはいきません。自分でなんとかしなくちゃいけません。女子は気が合う友人に話しを聞いてもらったり、買い物をしたり、スィーツを食べに行ったりかな〜(^^)上手にストレス解消してる方、たくさんいらっしゃいますよね。(^^♪以前の私。食べてストレス [続きを読む]
  • 実は私○○なの〜!
  • 先日のとある女子会での会話久しぶり〜?  ○○さん痩せたんじゃない?いや、いや、そんな事は ^_^;○○さん変わらないね〜?え〜、○○さん若いよね〜。いや、いや、そんな事は ^_^;と、まずは挨拶代わりに、皆で励ましの言葉皆変わらない!明るい!元気!そして、素敵な笑顔でも確実に年は取るのよね〜。そして「更年期障害の体験話」が増えてきた。初体験の私、友人。経験者の先輩の体験談。皆さん同じようで、同じ症状では [続きを読む]
  • クレオパトラも食べていた!
  • 我が家のアロエベラ?(^^)【アロエベラの健康美肌パワー】あさイチで放送されたのをご覧になった方も多いかも?! 美肌に効果あり!便秘に効果あり! 腸内環境のバランスも整えてくれる結果のなんですね!アロエベラは葉が大きく厚いのが特徴なんです。キダチアロエと全然違うのにびっくり〜最近はアロエヨーグルトなど主に食用としても広まっています〜。そんなアロエベラ。 一度、食べてみたかったんですよね〜。 [続きを読む]
  • 【人間のカラダは食べた物と〇○で出来ている】
  • ブログを毎日書くの面倒くさいって思っている人いますか? 私がそうでした。ブログを書くのが辛かった〜。その結果、続かなかった。杏樹さんのSNS講座を聞くまでは。。。その理由は簡単。楽しくなかったから。楽しくなければ続かない。苦痛になるだけ。そりゃそーだ (笑)杏樹さんから教えてもらった言葉「人間は食べた物と口グセで出来ている」ブログに対する思い。。私の口ぐせ。。は。。書くことな〜い!難しい!面 [続きを読む]