Inner Harmony Nutrition さん プロフィール

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Inner Harmony Nutritionさん: 100歳まで輝き続けるための健康・スピリチュアル生活
ハンドル名Inner Harmony Nutrition さん
ブログタイトル100歳まで輝き続けるための健康・スピリチュアル生活
ブログURLhttp://ameblo.jp/innerharmonynutrition/
サイト紹介文不食/ヒーラーでもあるヘルスコーチが米国から健康情報やスピリチュアルなお話をお届けします
自由文主に糖尿病の予防や改善のためのヘルスコーチングを全世界の日本人の方々を対象にオンラインで提供しております (ホームページ:www.innerharmonynutrition.jp)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2014/06/20 13:01

Inner Harmony Nutrition さんのブログ記事

  • 便秘を解消するためのさまざまなアプローチ
  • みなさま、こんにちは 便秘は多くの方にとって深刻な悩みですね。 そのため便秘の解消法に関する情報はインターネットに溢れていますし、誰でもある程度、便秘を解消するにはどうしたらいいのかの心得があると思います。 ですがこのブログでは多くの方々が普段あまり思いつかない点も含めて、便秘の解消法をまとめてみたいと思います。 一般的な予防法 まず、便秘を予防するために日常実践すべきこととして、以下のようなことがあ [続きを読む]
  • カラギーナンは危険?
  • みなさま、こんにちは カラギーナンという食品添加物のことはご存じでしょうか。 これは、紅藻から抽出される水溶性の食物繊維で、ゲル化剤、増粘剤、安定剤などとして使用されています。 カラギーナンを食品に含めると食感が滑らかになることから、一部の乳製品、アイスクリーム、豆乳、ソース、肉製品、ビールなどによく使われています。 カラギーナンの健康への危険性はかなり以前から懸念されてきました。 というのも、ラット [続きを読む]
  • 放射線検査による健康への弊害と対策
  • みなさま、こんにちは 今日はとても大事な新月を迎えておりますが、いかがお過ごしでいらっしゃいますか? 心身共に十分なデトックスを行って、新たな一歩を踏み出していくことが大事な時期ですね。 さて今日は、放射線のお話しをさせていただきます。 年1回の定期検診や、歯科検診に行くとレントゲン写真を当たり前のように撮影されます。 そして何らかの病気が疑われるときには胸のCTスキャンを受けなければならないこともありま [続きを読む]
  • 無脂肪/低脂肪ヨーグルトとフルーツはヘルシー?
  • みなさま、こんにちは。日本でもアメリでも、健康のためにフルーツとヨーグルトを朝食やおやつに召し上がっている方は多いと思います。ヨーグルトは生きた菌が含まれた発酵食品なので、一般的にヘルシーな食品として認識されていますね。さまざまな意見があると思いますが、私は個人的にはヨーグルトを含む乳製品はお勧めしていません。発酵食品といえども乳製品には変わりないので、毎日のように食べていると乳製品に含まれている [続きを読む]
  • 質の高いプロバイオティクス・サプリメントの選び方
  • みなさま、こんにちは。健康を維持するにあたってプロバイオティクスがとても重要なサプリメントであることは常識になりつつありますが、あまりに沢山の種類の製品が発売されていて、どれを選んだらいいのかわからないという声をよく聞きます。そこで今日は、質の高いプロバイオティクス製品の選び方について紹介させていただきます。サプリメントの中には値段が違ってもあまり効果に違いがないものもあるのですが、プロバイオティ [続きを読む]
  • ダイエットを阻止する環境毒素 - その3
  • みなさま、こんにちは。今回は、前回に引き続き、環境毒素によって体重の増加に影響を及ぼす3番目の理由をお話しさせていただきます。その1とその2の記事で挙げたような環境毒素を多く含む食品を摂取していたり、製品を使っていると、ミトコンドリアにダメージが及びます。ミトコンドリアは、細胞内に多く含まれている小器官で、1つの細胞の中には数百から数千ものミトコンドリアが含まれています。このミトコンドリアの主な役 [続きを読む]
  • ダイエットを阻止する環境毒素 - その2
  • みなさま、こんにちは。今回は、前回に引き続いて環境毒素が体重の増加に影響を及ぼす理由について、エストロゲンホルモンの観点からお話しさせていただきます。 私たちの体内では、女性ホルモン(エストロゲンやプロゲステロン)と男性ホルモン(アンドロゲンやテストステロン)が分泌されますが、エストロゲンの割合が多くなると、さまざまな健康上の支障が生じます。 この状態はエストロゲン優位(または優勢)と呼ばれ、外因性 [続きを読む]
  • ダイエットを阻む環境毒素 - その1
  • こんにちは。 先日、米国の著名なファンクショナルメディシン(統合医学)のドクターであるDr. Daniel Kalish が、ダイエットを阻止する環境毒素についてオンラインで講義をされました。 Dr. Kalish は世界中のドクターにファンクショナルメディシンを指導する、カリフォルニアで開業されている医師で、著書も出版されています。 その講義で話されていた、環境毒素が体重の増加を招く3つの理由の1つについて今日はお伝えいたしま [続きを読む]
  • 骨の形成にカルシウムと同じくらい大事な栄養素〇〇
  • 骨を作る栄養素として誰もが一番に思い浮かべるのはカルシウムだと思います。 でも、カルシウムよりもある意味重要な栄養素がほかにもあるんです。 まず、骨の形成にはカルシウムだけでなく、マグネシウムやビタミンDが必要です。 そしてさらに、ケイ素(珪素)というミネラルが必須になります。 ケイ素は英語では「Silica」(シリカ)といいます。 ケイ素はカルシウムの働きを最大化し、骨の形成を加速してくれるミネラルです。 [続きを読む]
  • アカシックレコードリーディングのオンライン個人セッション
  • 私の糖尿病の予防改善やダイエットのヘルスコーチングプログラムでは、アカシックレコードリーディングを取り入れていることを特徴としています。 その理由は、アカシックレコードリーディングを通じてお客様に最も適したものをその方の守護霊から教えていただくことで、健康になるための道のりを短縮できるからです。 人はそれぞれ違います。 ある人にはとても合っている食事方法、食べ物、飲み物、サプリメントが、もう一人の人 [続きを読む]
  • 不食を目指している方々へのメッセージ
  • こんにちは。日本はお正月休みが終わったと思ったらまた三連休でいいですね。 日本に比べると、アメリカの祝日は本当に少ないです。 さて今日は、以前から書きたいと思っていた、不食を目指している方々へのメッセージを書かせていただきたいと思います。 どうも、不食を目指している方々の視点がちょっとずれているなあと感じることが多かったからです。 オーストラリアの有名なブレサリアン(不食者)であるジャスムヒーンさんを [続きを読む]
  • 今年の抱負を実現するための効果的なツール
  • 新年、明けましておめでとうございます。 日本はまだ3日ですのでまだお仕事もお休みでお節やお餅を楽しんでいらっしゃる方も多いことと思います。 それともそろそろ同じ食事は飽きてきましたか? お友達と出かけ始める方も多いでしょうか。 私はお休みは元旦だけで、2日から仕事をしています。 でも日本でお休みの方が多いとFacebookのコメントも増えて、お返事するのもかなり大変です σ(^_^;)。 特に元旦はご挨拶ラッシュが凄かっ [続きを読む]
  • お正月太りを防ぐ5つの秘訣
  • いよいよ目の前にお正月が迫ってきました。 お正月休み中は、家でゆっくりする時間が長くなり、ご馳走がたくさんあるので当然ながら食べる量が増え、反対に運動量が減ってしまいますね (o´_`o) そこで今日は、お正月太りを防ぐための5つの秘訣を紹介いたします。 1. 効果的に短時間の運動をする 午前中に筋トレすると、脂肪燃焼効果がその後もずっと続きます。 筋トレと言ってもジムに行ってマシンを使わなければいけないわけ [続きを読む]
  • クリスマスの夜の無料遠隔ヒーリングのお知らせ
  • 皆様、こんにちは週末はいかがでしたか? クリスマスのイベントや 忘年会、お買い物など、忙しい 週末を過ごされた方も多いかと思います。 さて、今日はお知らせがあります。 25日のクリスマスの日の夜に、 無料遠隔ヒーリングイベントを 開催させていただくことになりました。 本当は一人でやるつもりだったのですが、 いつもお世話になっているヒーラー仲間 3人に声をかけさせていただいたところ、 参加してくださるこ [続きを読む]
  • お腹の張りを引き起こす意外な食べ物
  • みなさま、こんにちは。 こちらでは今週末はきのうの土曜日の晩から雪が降り始め、今日も一日しんしんと降っています。 みなさんは、お腹が張る食べ物というと、何を思い浮かべますか? 一番に頭に浮かぶ食べ物は、豆類やアブラナ科の野菜ではないでしょうか。 主なアブラナ科の野菜には、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、白菜、青梗菜、小松菜、水菜、大根、カブなどがあります。 これらの野菜には消化が困難なラフィノー [続きを読む]
  • クリスマスツリーから得た教訓
  • みなさま、こんにちは クリスマスも差し迫ってきましたね。皆さんはクリスマスの飾り付けなどはもう終わりましたか? 実は、うちではまだ何もしていません(大汗)。先週も、先々週の週末も、クリスマスツリーを出したいと思いながら、時間切れでできませんでした。 今日も既に日曜日です。。。 飾り付けが終わると、突然クリスマス気分になれてとても楽しくなるのはわかっています。 このまま飾り付けをしないと、クリスマスなのに殺 [続きを読む]
  • 私がヒーラーを辞めた理由
  • みなさま、こんにちは この週末はどのように過ごされていますか?もうすぐ11月も終わりになりますね。 さて今日は、私事で恐縮ですが、私がヒーラーを辞めた理由についてお話させていただきたいと思います。 もう10年以上前になるのですが、その当時の私は今では考えられないような仕事人間でした。 そのときは翻訳の仕事をフルタイムでしていたのですが、1日15時間仕事をするなんてのはざらで、休みも1か月に1日か2日だけしか取っ [続きを読む]
  • 本物のオリーブ油と偽物のオリーブ油
  • みなさま、こんにちは。週末はいかが過ごされましたか?昨晩は弟からLINEで高尾山の紅葉の写真が送られてきました。 日本の紅葉は本当に綺麗ですね。アメリカでは赤やオレンジがこんなに鮮やかな紅葉が見られるところは実はなかなかないんですよ。 コロラドとかは山が沢山あっても紅葉しない緑の木ばっかり。 フロリダは熱帯樹ばっかり。 うちの近所は紅葉しても黄色ばっかり。 てな具合です。 ワシントン州とか東海岸とかに [続きを読む]
  • 腹部膨満感を解消する食品
  • みなさん、こんにちは。この週末はいかが過ごされましたか? 私は今朝まで12日間連続でアカシックレコードリーディングをモニターの方々にさせていただいておりました。 世の中には、自分のやっていること、またはこれからやろうとしていることが本当に正しいことなのか確信が持てず、迷っている方がたくさんいらっしゃいます。 今回のアカシックリーディングは主にそのような方々にモニターになっていただいたのですが、セッション [続きを読む]
  • コレステロール値を下げるスタチン剤の副作用と対策
  • みなさん、こんにちは アメリカではきのうで夏時間が終わり、時計を1時間戻しました。ずいぶん早い時間に日が暮れるようになり、冬が一気に目の前に迫ってきた感じです。 さて今日は健康に関するまじめな話をさせていただきます。 日本でも健康診断などでコレステロール値が高くて注意される人が増えていますね。 コレステロールを下げる薬は一般的にスタチン剤と呼ばれており、アメリカでは最も売上が高い処方薬となっています。 [続きを読む]
  • 人工甘味料は砂糖よりまし?
  • みなさま、こんにちは。Inner Harmony Nutritionのちかこです。今週末はハロウィーンで盛り上がっていたようですが、仮装してお出かけされた方はいらっしゃいますか? 実は私は長いことアメリカに住んでいるのに一度もハロウィーンの仮装をしたことがありません。 パーティーにも行ったことがありません。面白くない人間ですね。 でも私の周りの友人にも仮装する人はほとんどいませんねえ。 仮装するのはもっと若い年代とか子供た [続きを読む]
  • スポーツに反映される自分の短所や性格
  • みなさま、こんにちは。ヘルスコーチのちかこです。 もうすぐ10月も終わりですね。私の住んでいる地域ではすでに紅葉のピークが過ぎました。 皆さんは紅葉を見に行く予定などありますか? 私は毎週土曜日の朝にテニスのレッスンを受けているのですが、レッスンが受けられるのは今年はあと何回くらいかなあと思い始めました。 ところで、先週、今週と2週続けてレッスンを受けている最中におもしろいことに気づきました。 それは、自 [続きを読む]
  • 体の痛みが意味すること
  • みなさま、こんにちは日本では毎日の寒暖の差が激しいそうですね。こちらも先週はぐんと寒くなり、金曜日の朝は気温が2℃しかありませんでした。あまりに寒いのでテニスの練習を約束していたお友達から今日は止めましょうとの連絡が。。。私は頑張って行くつもりだったんですけどね。いろいろな方から、不食でお腹空かないんですかと聞かれます。基本的に空かないですが、テニスみたいに猛ダッシュを繰り返すようなスプリント系の [続きを読む]
  • やらなきゃいけないことをつい先延ばしにしてしまうときは
  • 皆さま、こんにちは日本では今週末は連休でしたね。いかがでしたか。さて、やらなきゃいけないのはわかっているけどなかなか着手できずについ先伸ばしにしてしまうっていう経験はどなたにでもありますよね。今日は、そんなときにものすごく役立つ2つのツールを紹介させていただきます。1つは、何年か前にアメリカの有名なフィットネスコーチであるシャリーン・ジョンソンさんから習った方法です。余談ですが、シャリーンさんは背が [続きを読む]
  • 居心地の悪いおつきあいを止めること
  • みなさま、こんにちは。週末はいかが過ごされましたか?こちらは2日間とも雨でどんよりしていましたが、有意義な週末を過ごすことができました。突然ですが、みなさんは気の進まない集まりに仕方なく参加することってありませんか?それともこのような集まりはきっぱりとお断りされていますか?たしかに、さまざまな事情で気が進まなくてもどうしてもお断りできないこともありますね。ですが、本当は参加しなくてもいい集まりだって結 [続きを読む]