がんばりんご。 さん プロフィール

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がんばりんご。さん: セカンドライフはシンプルに
ハンドル名がんばりんご。 さん
ブログタイトルセカンドライフはシンプルに
ブログURLhttp://ganbaapple.blog.fc2.com/
サイト紹介文50代主婦 主人は定年間近 スポーツジムはスタジオ中心 好奇心一杯でずっとハマり中
自由文転居と共にジムも転々
どうしても比べてしまう
レッスン、イントラ、施設、システム
楽しいジム、万歳
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供66回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2014/06/23 19:59

がんばりんご。 さんのブログ記事

  • 孫ちゃんが可愛すぎる〜ぅ
  • 現在孫ちゃん3人そのうち1歳2か月の男の子の子守をする機会が多い週に数回夕方から夜なのでご飯やお風呂も私メインで(ジイジもひいばあちゃんも 当てにならないので)歩き出してから急に脳や感情、表情が発達してきたように感じます(まあ、バアバの感じることだから 婆バカが入ってますが)赤ちゃんの時はよく泣くしかも激しく泣くあまり寝ない眠い時はぐずるというどちらかというと手のかかる子でしたいや、今も手はかかるので [続きを読む]
  • スマホで見ていた映画や動画がTVで見られた!
  • 息子に勧められてはいった○○ゾンプライムお急ぎ便にはあまり魅力は感じなかったので年会費を払ってまで入る気はなかったのだけれども主人はタブレットで映画を見る私はミュージックを聞きながらご飯を作るもちろんショッピングもするそんな使い方でしたが○○ゾンビデオやYouTubeもテレビで見られたらいいのになぁと漠然と思っていて方法はあるとは思っていたけど調べるのも面倒くさいしややこしそうだしもし器具を買って使い物 [続きを読む]
  • ヨガ か? エアロ か?
  • 7月から新しくなったタイムスケジュール今までは何の迷いもなく出ていたヨガの時間にもう一つのスタジオでシェイプエアロが組み込まれました??私とは相性の悪い?コリオを作るイントラさんなのですがイントラさん本人は好きなんです〜エアロビクスはやはりスポクラの王道(?)慣れたイントラさんのエアロだけでは進歩がないいろんなタイプのエアロをやりたいでもヨガもとっても大事全てのレッスンの根底部分になるものと、私的に [続きを読む]
  • 簡単おかず
  • マイブームでよく作ってるのが豚バラ肉のブロッコリー巻ブロッコリーの茎の部分も使いますお肉でクルクル巻いて焼くだけ味付けは美味しい塩だけパプリカやアスパラなども適当にあるものを巻き巻き豚バラ肉って脂のせいか伸びるしうまく巻けて意外にはがれませんねぇ〜?? [続きを読む]
  • ミニストップのハロハロシリーズ
  • ハロハロシリーズのソルティレモンを初めて食べてからクセになりましたパチパチはじける感覚とフルーツやゼリーソフトクリームとかき氷のコラボちょっぴりしょっぱくてそれ以来いろんなのが出ると食べてみました今日は宣伝文句につられてスイカスイカ風のゼリーでしたがそれなりにこんなのも食べたりしましたよみたらし団子 とか黒蜜きなこ とかが、やっぱりまたソルティレモンが食べたいですなまた発売になるのかしらん [続きを読む]
  • レギンス? いや スキニー? はきつぶしました
  • 夏用なんですがおそらく4年くらいは着用したスキニーサイズもSかMかなり迷って決めたSピッタリでパツパツ薄いブルーなので太く見えるけど履き心地が良くて重宝しましたジーンズ系のパンツは出番も多く購入金額 ? 着用回数と考えるとコスパが良すぎですでもさすがに穴があいちゃったここまで愛用すると自己満足感でいっぱい資源ゴミに出してもいいのですがあまりに小さい穴なのでアップリケでも縫い付ける?? [続きを読む]
  • マウスピースをすすめられて
  • 歯科衛生士の友人にマウスピースをすすめられました実はもう10年以上前に歯科医からも「食いしばり」があるからと勧められたことがあったのですがそんなものつけて寝る自信がなかったので作りませんでした差し迫った必要性も感じなかったので今回の歯科医院では歯もぐらついているわけではないし今すぐマウスピースをする必要はないというかまあ将来的に考えたらいいのではみたいな感じで強く勧められませんでしたというのはたぶん [続きを読む]
  • ボディバランス60分
  • いつもはなかなか出られない60分のボディバランスに出ましたこれは太極拳とヨガ、ピラティスなどを融合したエクササイズとなっています音楽に合わせて動きムード?や雰囲気もあってそれなりに好きなのですがあまり出たことがない私にとっては動きもよくわからず精度があがらないままどんどん進んでいくので果たしてその効果は?特にエクササイズ初心者にはポイントや呼吸など細かいところはわかりづらいと思う音楽に合わせてどんど [続きを読む]
  • まつげ美容液の効果は
  • 寂しいまつ毛をどうしようということでネットで評判の良さげなまつげ美容液を試してました(2〜3か月)1か月くらいではよくわからなかったけど一応、無くなるまで使い続けて効果を感じられました確かに本数が増えた濃くなった気がしますただ他人も見て変化がわかるほどではないのかもそして使い続けなければまた寂しくなっていく予感がします一応、無くなったみたいなので今度はまた別のメーカーのを試していますでもこういうタイプ [続きを読む]
  • タコ、魚の目、ある?
  • エアロやダンスでかなりの時間フィットネスシューズをはいて動いてますいつからか自分で命名したのですがエアロだこ ができてましたこんな場所です右足の内側の側面親指ともう少し下のところ靴に当たると思われる2箇所です痛みはないのですが皮膚が角質化してる最近気がつきました右足首がまっすぐではなくて内側に傾いているからタコができたのだろうとこの対処法として足指や足裏を手と同じようにとまではいきませんがもう少し [続きを読む]
  • 7月からのプログラム
  • 1か月前に入ったので7月からのスタジオレッスンのタイムテーブルが出ましたスタッフやイントラさんの都合もあるのでしょうけれどあくまでも私の印象としては施設側の意図として実質値上げ? かなと勘ぐってしまいました食品なんかでも購入金額は変わらないのに開封すると中身の量が減っていて実質値上げ ってこと最近、しょっちゅうですよねちょうどそんな感じ!なんだかねー今まで45分クラスのものが15分のテック(事前に内容説 [続きを読む]
  • 孫っちの子守で人間歩行器やってます
  • 1歳のお誕生日を迎えますます活発になってきた孫ちゃん10歩くらいは一人で手を振り振りバランスをとって歩けるのだが危なっかしくてバアバとしては見てられない自分の子どもの時はこけても危なくないよう考えて部屋に気を配りあとは放置(家事をしながらの子育てだしね)手を引いて歩かせたことなどほとんどなかったと思うのに孫っちの子守となるとまず一番にケガをさせてはならない とこれが頭にあるのでついつい手を握って孫っち [続きを読む]
  • とことん疲れたい気分
  • テクニカルエアロ 60分ズンバ 45分メガダンス 60分好きなイントラさんのエアロがあるので日曜だけどとにかくスポクラへ出かけるそしてそのまま合計165分の有酸素運動足の指とか甲とかかなり疲れてきてはいるけど(いろんなステップのせいで)音楽にのらされてあっという間の時間筋トレ系ならこんなに頑張れないけど??疲れたい!体を思いっきり動かしたい!そんな気持ちになるのは変?でもこういう体の動かし方がかえってスッキ [続きを読む]
  • 体重を気にするダイエットからボディメイクに
  • スボクラで運動するのが習慣になってから8年くらいになりました始めは週2くらいの不定期でしたが現在は週5くらい引越や家族構成の変化に伴い生活リズムや食生活もそしてスボクラでの運動強度や内容も変わりつついろんな事をやってきましたどんなレッスンが体のどんな部分に効きスタイルがどう変わってきたかなんとなーく経験から感じるものがあります楽しいのはダンス系ですがヨガやピラティスもすごーく大事に思ってます姿勢や骨 [続きを読む]
  • 代行
  • IRさんの個人的な用事や研修などなどで最近好きなレッスンの代行が多くてちょっと楽しくない気分です大好きなテクニカルエアロの代行でワークアウトエアロコリオの長さや展開の早さは違うけど難易度的にはそう変わらないんじゃないかと思うそれより慣れや相性によってやりづらかったりするだけで私的には代行で普段出ていないIRのエアロに出るのは嫌いじゃないです(好きでもないけど ??)慣れてるIRさんのばかり出ていると上手 [続きを読む]
  • 朝イチでコップ一杯のお白湯
  • 今朝 鏡を見ると顔がむくんでいることに気がつくまあ、今日だけでなく時々そんなふうに思うわけですがむくんでる時ってどんな時なのかしら体の塩分濃度が濃いと(食べ物の味付けが濃かったりして)薄めようとして体の水分をキープするという認識であったけど(病気は別として)老廃物を体の外に排出するような体の機能が弱ってるってこともあるわけですよね詳しくはよくわからないけど (笑)ここで前々スポーツクラブのIRさんが教えて [続きを読む]
  • Rモバイルに変えました
  • 自宅のWi−Fi利用がメインになるので二年前にiPhone(S)から格安スマホ(Y)に変えました過去記事★過去記事★★そして今回違約金の発生しない解約月となったのでRモバイルに変えました老後の生活を見据えてさらに費用を抑えようという考えただ気軽に電話もかけたいので5分間の通話かけ放題をプラスYの時は10分間のかけ放題だったんだけどSIMフリーにして端末は一括で購入ウィルスソフトはパソコンやタブレットに使っているものが3台 [続きを読む]
  • 孫守りもベースは体力!
  • 孫ちゃんの子守りに振り回されてる感がある最近離乳食も食べさせているし(お嫁ちゃん作、持参)お風呂もいれてるせいかなついてひいばあちゃんやじいちゃんがいても後追いまでされます 笑(ちょっと得意気に〜)すぐハイハイして寄ってきて私を支えにつかまり立ちすると突然進みたい方向に倒れそうになりながら歩くので座っていられません体を支えながら腰を曲げてついて歩く私体力ないと子守りも大変??スポクラで鍛えてるからこそ [続きを読む]
  • 太陽礼拝
  • スポクラに入ったばかりの頃はヨガが好きではありませんでした当時はまだ仕事をしていたので不定期の仕事休みの日しかスポクラに行けず同じエアロのレッスンに毎週出ることはできず・・・となると月ごとにコリオが変わるので1週目、2週目ならまだしも月末なんてエアロ系に出る勇気はなく仕方なくヨガや調整系に出るしかありませんでしたそのうち少しずつできるようになっている達成感や体がスッキリする爽快さを感じてヨガは欠かせ [続きを読む]
  • ロールアップができな〜い
  • 今まではスタジオで出たいプログラムがなくて時間つぶしをしていた時間にピラティスが入ったので4月から出ています前ジムでは週1ですがピラティスを真面目にやっていたのに現ジムでは出る機会がなくて頭の隅にあっても意識が薄れてきてました・・・ね私にとってピラティスは禅問答みたいで難しい・・・だけど勉強していきたいエクササイズなんですこれからますます年齢を重ねていくにあたってひょっとしたらこれが一番大事かもしれ [続きを読む]
  • 自力で骨盤調整ができればいいよねぇ〜
  • 骨盤や体のゆがみが出てくる原因のひとつに筋力が弱いとか筋肉が固いということがあるようです関節の可動域が狭かったり筋肉が固いということさえ意識したことがない人も多いはず50代ってそういうことも考えてひどくならないうちにメンテナンスしていく年齢にさしかかってると思う日常生活で足を組んだり片方の肩にバッグを下げたりスマホ、パソコンしすぎたり猫背だったり知らず知らずに自分の体のクセが出てしまうけど歪みがひど [続きを読む]
  • 骨盤ゆがみチェックの結果
  • 〜前回よりつづき〜骨盤調整のマシンの営業のためのチェックなのでアバウトではありますが自分でやってみようと思ったらやってみることができるチェックです※〜※〜※〜※体重計を2つ用意して左足と右足をのせる左にかかる体重と右にかかる体重を比べるその差が1キロ以上あるとちょっと・・という感じらしいです(でも合計の体重自体、個人差がありますよね)ちなみに私は1キロ以上左足に偏ってました※〜※〜※〜※かかとをくっつ [続きを読む]
  • ゆがみのない骨盤が欲しい
  • 体の歪みや骨盤の傾きに興味があります骨盤をたててガイコツをイメージして骨格がそれぞれの本来の位置にキープできるようにインナーマッスルを鍛えるこれが私が目指したいところなんですそれでも骨格の本来あるべき位置とかわかったようでわかってないし普段の自分の姿勢を客観的に見るのってあまり機会がありませんせいぜいスポクラのスタジオの鏡くらいなのでスタジオで動いてるときは右と左のバランスや脚のライン背骨のライン [続きを読む]
  • 孫でまごまごする
  • 三人目の孫が生まれましたセカンドライフを迎えこちらに帰ってきてからは孫の子守をすることが多くなってしんどいけど可愛い嬉しいけど疲れる日々です(でもシアワセ)三人目の孫すべて誕生の瞬間そこに居合わせられたこと産声を聞けたこと感謝します赤ちゃんが生まれたことでお嫁ちゃんの入院中と退院後1週間ほど上の子をお泊りで預かり保育所への送り迎えそして時々もう一人の10か月の孫ちゃんとダブルで子守も体力も気力もそして [続きを読む]
  • 4月からのタイムスケジュール
  • 昨年レスミルズのジャムやアタックなどがなくなりラディカルのメガダンスやエクストリームなどが導入されましたそして先日は4月からのプログラムが発表になりましたよ前回ダンス系プログラムが連続して続かないようにと例えばズンバ、メガダンスと連続してあったものが離されてましたが今度はまた続けて出られるように元に戻されてましたポリシーはないのかそして目立った傾向は30分のクラスが増殖エクストリームやメガダンスボデ [続きを読む]