がんばりんご。 さん プロフィール

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がんばりんご。さん: セカンドライフはシンプルに
ハンドル名がんばりんご。 さん
ブログタイトルセカンドライフはシンプルに
ブログURLhttp://ganbaapple.blog.fc2.com/
サイト紹介文50代主婦 主人は定年間近 スポーツジムはスタジオ中心 好奇心一杯でずっとハマり中
自由文転居と共にジムも転々
どうしても比べてしまう
レッスン、イントラ、施設、システム
楽しいジム、万歳
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供72回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2014/06/23 19:59

がんばりんご。 さんのブログ記事

  • 体重を気にするダイエットからボディメイクに
  • スボクラで運動するのが習慣になってから8年くらいになりました始めは週2くらいの不定期でしたが現在は週5くらい引越や家族構成の変化に伴い生活リズムや食生活もそしてスボクラでの運動強度や内容も変わりつついろんな事をやってきましたどんなレッスンが体のどんな部分に効きスタイルがどう変わってきたかなんとなーく経験から感じるものがあります楽しいのはダンス系ですがヨガやピラティスもすごーく大事に思ってます姿勢や骨 [続きを読む]
  • 代行
  • IRさんの個人的な用事や研修などなどで最近好きなレッスンの代行が多くてちょっと楽しくない気分です大好きなテクニカルエアロの代行でワークアウトエアロコリオの長さや展開の早さは違うけど難易度的にはそう変わらないんじゃないかと思うそれより慣れや相性によってやりづらかったりするだけで私的には代行で普段出ていないIRのエアロに出るのは嫌いじゃないです(好きでもないけど ??)慣れてるIRさんのばかり出ていると上手 [続きを読む]
  • 朝イチでコップ一杯のお白湯
  • 今朝 鏡を見ると顔がむくんでいることに気がつくまあ、今日だけでなく時々そんなふうに思うわけですがむくんでる時ってどんな時なのかしら体の塩分濃度が濃いと(食べ物の味付けが濃かったりして)薄めようとして体の水分をキープするという認識であったけど(病気は別として)老廃物を体の外に排出するような体の機能が弱ってるってこともあるわけですよね詳しくはよくわからないけど (笑)ここで前々スポーツクラブのIRさんが教えて [続きを読む]
  • Rモバイルに変えました
  • 自宅のWi−Fi利用がメインになるので二年前にiPhone(S)から格安スマホ(Y)に変えました過去記事★過去記事★★そして今回違約金の発生しない解約月となったのでRモバイルに変えました老後の生活を見据えてさらに費用を抑えようという考えただ気軽に電話もかけたいので5分間の通話かけ放題をプラスYの時は10分間のかけ放題だったんだけどSIMフリーにして端末は一括で購入ウィルスソフトはパソコンやタブレットに使っているものが3台 [続きを読む]
  • 孫守りもベースは体力!
  • 孫ちゃんの子守りに振り回されてる感がある最近離乳食も食べさせているし(お嫁ちゃん作、持参)お風呂もいれてるせいかなついてひいばあちゃんやじいちゃんがいても後追いまでされます 笑(ちょっと得意気に〜)すぐハイハイして寄ってきて私を支えにつかまり立ちすると突然進みたい方向に倒れそうになりながら歩くので座っていられません体を支えながら腰を曲げてついて歩く私体力ないと子守りも大変??スポクラで鍛えてるからこそ [続きを読む]
  • 太陽礼拝
  • スポクラに入ったばかりの頃はヨガが好きではありませんでした当時はまだ仕事をしていたので不定期の仕事休みの日しかスポクラに行けず同じエアロのレッスンに毎週出ることはできず・・・となると月ごとにコリオが変わるので1週目、2週目ならまだしも月末なんてエアロ系に出る勇気はなく仕方なくヨガや調整系に出るしかありませんでしたそのうち少しずつできるようになっている達成感や体がスッキリする爽快さを感じてヨガは欠かせ [続きを読む]
  • ロールアップができな〜い
  • 今まではスタジオで出たいプログラムがなくて時間つぶしをしていた時間にピラティスが入ったので4月から出ています前ジムでは週1ですがピラティスを真面目にやっていたのに現ジムでは出る機会がなくて頭の隅にあっても意識が薄れてきてました・・・ね私にとってピラティスは禅問答みたいで難しい・・・だけど勉強していきたいエクササイズなんですこれからますます年齢を重ねていくにあたってひょっとしたらこれが一番大事かもしれ [続きを読む]
  • 自力で骨盤調整ができればいいよねぇ〜
  • 骨盤や体のゆがみが出てくる原因のひとつに筋力が弱いとか筋肉が固いということがあるようです関節の可動域が狭かったり筋肉が固いということさえ意識したことがない人も多いはず50代ってそういうことも考えてひどくならないうちにメンテナンスしていく年齢にさしかかってると思う日常生活で足を組んだり片方の肩にバッグを下げたりスマホ、パソコンしすぎたり猫背だったり知らず知らずに自分の体のクセが出てしまうけど歪みがひど [続きを読む]
  • 骨盤ゆがみチェックの結果
  • 〜前回よりつづき〜骨盤調整のマシンの営業のためのチェックなのでアバウトではありますが自分でやってみようと思ったらやってみることができるチェックです※〜※〜※〜※体重計を2つ用意して左足と右足をのせる左にかかる体重と右にかかる体重を比べるその差が1キロ以上あるとちょっと・・という感じらしいです(でも合計の体重自体、個人差がありますよね)ちなみに私は1キロ以上左足に偏ってました※〜※〜※〜※かかとをくっつ [続きを読む]
  • ゆがみのない骨盤が欲しい
  • 体の歪みや骨盤の傾きに興味があります骨盤をたててガイコツをイメージして骨格がそれぞれの本来の位置にキープできるようにインナーマッスルを鍛えるこれが私が目指したいところなんですそれでも骨格の本来あるべき位置とかわかったようでわかってないし普段の自分の姿勢を客観的に見るのってあまり機会がありませんせいぜいスポクラのスタジオの鏡くらいなのでスタジオで動いてるときは右と左のバランスや脚のライン背骨のライン [続きを読む]
  • 孫でまごまごする
  • 三人目の孫が生まれましたセカンドライフを迎えこちらに帰ってきてからは孫の子守をすることが多くなってしんどいけど可愛い嬉しいけど疲れる日々です(でもシアワセ)三人目の孫すべて誕生の瞬間そこに居合わせられたこと産声を聞けたこと感謝します赤ちゃんが生まれたことでお嫁ちゃんの入院中と退院後1週間ほど上の子をお泊りで預かり保育所への送り迎えそして時々もう一人の10か月の孫ちゃんとダブルで子守も体力も気力もそして [続きを読む]
  • 4月からのタイムスケジュール
  • 昨年レスミルズのジャムやアタックなどがなくなりラディカルのメガダンスやエクストリームなどが導入されましたそして先日は4月からのプログラムが発表になりましたよ前回ダンス系プログラムが連続して続かないようにと例えばズンバ、メガダンスと連続してあったものが離されてましたが今度はまた続けて出られるように元に戻されてましたポリシーはないのかそして目立った傾向は30分のクラスが増殖エクストリームやメガダンスボデ [続きを読む]
  • 情報はネットから
  • こんなに自分のからだに興味や関心をもつようになったのは年取ったせいでしょうね身体のどこかの痛みが気になったりお肌の調子が悪かったり太ってきたり疲れやすかったり諦めてしまうことは簡単なんですが健康オタクなので自力でなんとかできればなんとかしたいと思うスマホで簡単に情報を探せるようになってからは関連した記事やブログを読み気になったブログなんかは定期的に訪れるようになりましたたいていはインストラクターさ [続きを読む]
  • この時期 大根もち はいかがでしょうか
  • こんなに自分のからだに興味や関心をもつようになったのは年取ったせいでしょうね身体のどこかの痛みが気になったりお肌の調子が悪かったり太ってきたり疲れやすかったり諦めてしまうことは簡単なんですが健康オタクなので自力でなんとかできればなんとかしたいと思うスマホで簡単に情報を探せるようになってからは関連した記事やブログを読み気になったブログなんかは定期的に訪れるようになりましたたいていはインストラクターさ [続きを読む]
  • ずーーっと探していたものをネットで見つけた!
  • スーパーで見つけて湯沸かしポットや調理中のお鍋炊飯器の洗ったお米などに水をさすのに使っている大きめのメジャーカップキッチン用品で一番使う頻度が高いかもしれません気がつけば365日何十年か使い続け透明のプラスチックも傷だらけで曇ってきたので新しいものが欲しかったのですがお店で探すことはできず同じような容量(1リットル超)の大きめメジャーカップはいろいろ売ってるのだけれどもほとんどが上から見ると丸に近い形状 [続きを読む]
  • あちこちに増殖してます
  • 最近、周辺界隈で次々とジムがオープンしています寂しい感じになったショッピングセンターの一部だったり倉庫みたいな店舗だったところとか新しいマシンが勢揃いなのに格安料金しかしシャワーは無し??(だから安いんだけど)小さなスタジオはあるけどまだまだレッスン数は少なくて未知数のジム などなど運動しなきゃという意識の人が増えているのと介護予防のための高齢者の需要を見込んでるのでしょうか(今後、要支援、要介護の [続きを読む]
  • 土曜日の祭日プログラム
  • 土曜が祭日だなんて土日休みの人にとっては損した気分ですよねスポクラは祭日の特別プログラムになっていました参加したのはボディバランスとメガダンスバランスは太極拳、ヨガ、ピラティス体幹トレのミックスのようなエクササイズ普段は時間が合わなくて数回しか入ったことがありません慣れてないと曲に合わせて気持ちよく動けないのでややストレスを感じましたそれでも体のいろんなところを伸ばせたので良しとしよう??メガダン [続きを読む]
  • 寂しいまつ毛をどうしよう
  • 60代後半くらいのジム友女性明らかに私より年上なんだけどまつ毛がフサフサとても自然な感じでエクステとは思わなかったんだけど初めてのエクステだって私もやってみたいと紹介されたお店もネットで調べてみたのだけどもクレンジングの時やもちが良いようにするためにはいろいろ気を付けなきゃダメみたいで・・・スポクラで汗をかいていつもお風呂でお化粧も落として顔も洗う私はちょっと尻込みマスカラも苦手だしねパンダみたいに [続きを読む]
  • スマホとタブレットとPC
  • スマホiPhoneから格安?のYmobileに替えてこの春に2年を迎えることになります以前よりは安くはなったけどこれからの年金生活のことも考えて無駄な月々の支払は減らしていきたいそれも気力のあるうちに息子達はさっさと楽天モバイルに替えていて良かった発言自分でやるのは面倒で疲れそうなので躊躇していたが息子に全面的にお願いして2年の解約違約金の発生しない月に替えようかと思ってますそしてどんどん進む老眼主人と共有で [続きを読む]
  • マンション購入の際には管理組合も重要なポイント
  • 戸建てに住んでましたが年老いた義母のマンションに同居するようになって管理組合の役員が回ってきました高齢の義母の一人暮らしの時は免除されてたんだけどね役員になってほしいと管理人さんに言われて自治会だと思いこんでたら管理組合の理事会でした(自治会は自治会で別にあります)主人は仕事もあるので私が理事会に出ることにしましたこういう場合女性だと大役につくことはないだろうという考えもあって基本的に月一回の2時間 [続きを読む]
  • スポーツクラブでの人間関係
  • 現スポクラに通うようになって一年半以上たちました二年以上通ったスポクラもあったけどその時は仕事もしていたので週2〜3程度で不規則に行ってたのでなかなか新しいジム友はできませんでしたジム友がいないとスタジオでレッスンが始まる前など10分程度だけどひとりでストレッチなんかして手持ちぶさたに思うときもあるんですよね〜運動しに行くんだから別に友達は必要ないっちゃないんですが、、でも週5くらい平日昼間通うように [続きを読む]
  • メガダンスとX55
  • 新しく導入されたプログラムに出るようになって4〜5ヶ月あんなにボディジャムがなくなるのが寂しかったのに時がたてばあっさりと忘れてますおばさん、だからかな日常生活でもいろいろ忙しいしね〜メガダンスはシンプルで気負わなくてもダンスの楽しさが味わえるから敷居が低くていいんじゃないでしょうか一曲ごとにラテン、ジャズヒップホップなどなどジャンルが決まっていてそれぞれの特徴と雰囲気を楽しめるX55は楽しいとは思え [続きを読む]
  • 年末の体組成測定と6年の運動効果
  • スポクラのキャンペーンで無料だったので体組成測定してもらいました今までいろんなスポクラでいろんな測定機器で(タニタ、ioi757、MEDIGATE、BODYSCANなど)測った記録が紙ベースで残してありますそれぞれその時の自分の体調や条件も違うしなにしろ測定機器が違うので精度に関してはあまり信用はしてないのですが漠然と思うにスポクラ歴6年以上で変わったのは(もちろん体重は減りましたよ〜)体脂肪率は最新で20.9多いときは28くら [続きを読む]
  • 今年のおせちは
  • 去年に引き続きひとりで作りました元旦に長男夫婦?五歳の孫次男夫婦?赤ちゃんそして義母と私達夫婦の大人7人幼児1人にベビーが集合お雑煮とお節を食べて集合写真を撮りますお嫁さんは二人ともお節作り手伝いましょうかと言ってくれたものの一人は流産の危険ありで安静のため入院してお腹も大きいしもう一人は七ヶ月の赤ちゃん育児中いずれは持ちよりでお節にしたいと密かに考えてはいますがとりあえず今回はひとりで頑張りました [続きを読む]
  • プレコリオとコリオ その3
  • イントラさんが考えるコリオ毎回新鮮なコリオが出てくるわけではないのですが子どものブロック遊びみたいにどんどんパーツの組み合わせを変えていく脳トレステップ過去記事慣れるのに1年以上かかりましたわ記憶力が弱いのと基本パターンが体に馴染む間もなくどんどん変化していくので撃沈、落ち込む、もやもやの多かったことそれでも出続けたのはその時間に他に出るものがなかったからそしてできそうなのにできないのが悔しくてそ [続きを読む]