がんばりんご。 さん プロフィール

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がんばりんご。さん: セカンドライフはシンプルに
ハンドル名がんばりんご。 さん
ブログタイトルセカンドライフはシンプルに
ブログURLhttp://ganbaapple.blog.fc2.com/
サイト紹介文50代主婦 主人は定年間近 スポーツジムはスタジオ中心 好奇心一杯でずっとハマり中
自由文転居と共にジムも転々
どうしても比べてしまう
レッスン、イントラ、施設、システム
楽しいジム、万歳
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供63回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2014/06/23 19:59

がんばりんご。 さんのブログ記事

  • 使わないところはどんどん錆びる
  • 自分に言い聞かせているコトバです時々、80代の義母や母にも言います(笑)だって、本当だもん頭も体も日常生活でほとんど動かす機会のない部位って沢山あるんですよね特にヨガなんかでポーズをとろうとした時にそう感じますそうか、ココ使ってなかったな と(そこは必ず筋肉痛になります)そうして使ってなかった部位を刺激することにも慣れてきて錆びついていたところがスムーズに使えるようになるそうやって体がどんどん変わってい [続きを読む]
  • 50代後半 からだのケアが忙しい (・・;)
  • この夏日光にあたったせいか(特に長時間ではなく日常生活レベルなのに)首筋や腕の皮膚がガサガサしてきたように感じるちょっとだからいいだろうと日焼止めクリームを塗らなかったり首筋にストールや長手袋をしなかったりしたせいか(顔はちゃんとガードしてたけどね)手や足の爪も傷んできてるし顔や髪はもちろんボディや爪もクリームをつけてケアしないといけない年代になったのねとつくづく感じる若いときは化粧品も何でも良くあま [続きを読む]
  • 夏のダメージ?
  • いろいろと異常な天候が多い今年の夏ですがお盆も過ぎ早く心地良い秋がこないかなぁ〜と思ったりしてます毎日のようにスポクラで運動してるけど体がだるい〜だるいけどスポクラへ行くためにテキパキと家事を済ませ冷房が効いたスタジオで汗をかいて友達に会うとスポクラ滞在中だけはシャキッとするからということは単に怠け病?睡眠時間が6時間ほどで本当はもう少し寝たいんだけど5時ごろには目が覚めちゃうのは困りものです(夜 [続きを読む]
  • ぬりかべ君
  • 私が通うスポクラはお盆休みは特になくほとんど平常どおりでした普段は土日や夜しか来られないけれどお盆休みなのでしょう平日昼間に毎日のようにやってきてた男性数人毎日のように平日昼間に来てる私達は「お盆なのに他にすることないのかしら」みたいな自分のことは棚にあげた発言いつもは出られないプログラムに出られるのは楽しいよね!気持ちはとってもわかりますが背が高い大きな男性ど真ん中の前に陣取るのはちょっと、、ぬ [続きを読む]
  • 尿検査で潜血反応が出る
  • 検診での尿検査で潜血反応が出たとのことで昨年も出てたそうで? ?それって?昨年は何も言われなかったですが、、放っておいてもいいでしょうかと尋ねるといや、異常ですとのことでそんな風に言われたら、ねぇ、、(笑)潜血反応がでること自体はそんなに珍しくなく周囲の友人達も私も、私もとあちこちでみんな出しています(笑)たいしたことがなかったり原因不明だったりが多いけどコワイのはあ、またいつものことねとやり過ごして [続きを読む]
  • 代行の嵐
  • 人気のエアロ、ステップのイントラさんが病気で入院しばらくお休みになりましたまた復活されることを信じて待っていますがスポクラ側は急きょ代行をたてて他のイントラさんがレッスンを行ってますなんせ突然のことなのでレッスン内容も変わったりしてるし(エアロ→筋トレ系ステップ→ダンス系など)同じエアロだとしてもイントラさんが変わると全然違うしそれでも出るものがないのでモヤモヤしながらもみんな代行に出ていますコリオ [続きを読む]
  • この時期、キュウリをよくいただきます
  • 週に一度産直で新鮮野菜を手に入れるのが習慣になりました何を作るかはあまり考えずに旬の野菜をどんどん買って帰って冷蔵庫に収めるといっぱいいっぱいなのでせっせと場所を空けるべくどんどん調理して一週間で使い切ります食材からメニューを考える買ったり頂いた食材はムダにしない がモットー野菜があると安心しますそしてこの時期家庭菜園でも大量に収穫できるキュウリよく頂きます多すぎて困るときも、、そんなときに万人ウ [続きを読む]
  • 最近のヨガの味わい方
  • 昨日は昼間スポクラに行けなかったので夜の部に行ってきました夜はなかなか義母の手前出にくいのだけれど今までずーーーっと主人や子ども達のことが最優先で自分のしたいことを封じ込めてきたので今後は後悔しないようもっと自分を自由にしてあげようと思ってます(笑)話はそれたけど、、というわけで普段は出たことのない先生のヨガに参加!夜なのでフワフワとしたヨガかと思いきや筋トレ系でした??今のスポクラにはヨガの先生が [続きを読む]
  • 孫ちゃんが可愛すぎる〜ぅ
  • 現在孫ちゃん3人そのうち1歳2か月の男の子の子守をする機会が多い週に数回夕方から夜なのでご飯やお風呂も私メインで(ジイジもひいばあちゃんも 当てにならないので)歩き出してから急に脳や感情、表情が発達してきたように感じます(まあ、バアバの感じることだから 婆バカが入ってますが)赤ちゃんの時はよく泣くしかも激しく泣くあまり寝ない眠い時はぐずるというどちらかというと手のかかる子でしたいや、今も手はかかるので [続きを読む]
  • スマホで見ていた映画や動画がTVで見られた!
  • 息子に勧められてはいった○○ゾンプライムお急ぎ便にはあまり魅力は感じなかったので年会費を払ってまで入る気はなかったのだけれども主人はタブレットで映画を見る私はミュージックを聞きながらご飯を作るもちろんショッピングもするそんな使い方でしたが○○ゾンビデオやYouTubeもテレビで見られたらいいのになぁと漠然と思っていて方法はあるとは思っていたけど調べるのも面倒くさいしややこしそうだしもし器具を買って使い物 [続きを読む]
  • ヨガ か? エアロ か?
  • 7月から新しくなったタイムスケジュール今までは何の迷いもなく出ていたヨガの時間にもう一つのスタジオでシェイプエアロが組み込まれました??私とは相性の悪い?コリオを作るイントラさんなのですがイントラさん本人は好きなんです〜エアロビクスはやはりスポクラの王道(?)慣れたイントラさんのエアロだけでは進歩がないいろんなタイプのエアロをやりたいでもヨガもとっても大事全てのレッスンの根底部分になるものと、私的に [続きを読む]
  • 簡単おかず
  • マイブームでよく作ってるのが豚バラ肉のブロッコリー巻ブロッコリーの茎の部分も使いますお肉でクルクル巻いて焼くだけ味付けは美味しい塩だけパプリカやアスパラなども適当にあるものを巻き巻き豚バラ肉って脂のせいか伸びるしうまく巻けて意外にはがれませんねぇ〜?? [続きを読む]
  • ミニストップのハロハロシリーズ
  • ハロハロシリーズのソルティレモンを初めて食べてからクセになりましたパチパチはじける感覚とフルーツやゼリーソフトクリームとかき氷のコラボちょっぴりしょっぱくてそれ以来いろんなのが出ると食べてみました今日は宣伝文句につられてスイカスイカ風のゼリーでしたがそれなりにこんなのも食べたりしましたよみたらし団子 とか黒蜜きなこ とかが、やっぱりまたソルティレモンが食べたいですなまた発売になるのかしらん [続きを読む]
  • レギンス? いや スキニー? はきつぶしました
  • 夏用なんですがおそらく4年くらいは着用したスキニーサイズもSかMかなり迷って決めたSピッタリでパツパツ薄いブルーなので太く見えるけど履き心地が良くて重宝しましたジーンズ系のパンツは出番も多く購入金額 ? 着用回数と考えるとコスパが良すぎですでもさすがに穴があいちゃったここまで愛用すると自己満足感でいっぱい資源ゴミに出してもいいのですがあまりに小さい穴なのでアップリケでも縫い付ける?? [続きを読む]
  • マウスピースをすすめられて
  • 歯科衛生士の友人にマウスピースをすすめられました実はもう10年以上前に歯科医からも「食いしばり」があるからと勧められたことがあったのですがそんなものつけて寝る自信がなかったので作りませんでした差し迫った必要性も感じなかったので今回の歯科医院では歯もぐらついているわけではないし今すぐマウスピースをする必要はないというかまあ将来的に考えたらいいのではみたいな感じで強く勧められませんでしたというのはたぶん [続きを読む]
  • ボディバランス60分
  • いつもはなかなか出られない60分のボディバランスに出ましたこれは太極拳とヨガ、ピラティスなどを融合したエクササイズとなっています音楽に合わせて動きムード?や雰囲気もあってそれなりに好きなのですがあまり出たことがない私にとっては動きもよくわからず精度があがらないままどんどん進んでいくので果たしてその効果は?特にエクササイズ初心者にはポイントや呼吸など細かいところはわかりづらいと思う音楽に合わせてどんど [続きを読む]
  • まつげ美容液の効果は
  • 寂しいまつ毛をどうしようということでネットで評判の良さげなまつげ美容液を試してました(2〜3か月)1か月くらいではよくわからなかったけど一応、無くなるまで使い続けて効果を感じられました確かに本数が増えた濃くなった気がしますただ他人も見て変化がわかるほどではないのかもそして使い続けなければまた寂しくなっていく予感がします一応、無くなったみたいなので今度はまた別のメーカーのを試していますでもこういうタイプ [続きを読む]
  • タコ、魚の目、ある?
  • エアロやダンスでかなりの時間フィットネスシューズをはいて動いてますいつからか自分で命名したのですがエアロだこ ができてましたこんな場所です右足の内側の側面親指ともう少し下のところ靴に当たると思われる2箇所です痛みはないのですが皮膚が角質化してる最近気がつきました右足首がまっすぐではなくて内側に傾いているからタコができたのだろうとこの対処法として足指や足裏を手と同じようにとまではいきませんがもう少し [続きを読む]
  • 7月からのプログラム
  • 1か月前に入ったので7月からのスタジオレッスンのタイムテーブルが出ましたスタッフやイントラさんの都合もあるのでしょうけれどあくまでも私の印象としては施設側の意図として実質値上げ? かなと勘ぐってしまいました食品なんかでも購入金額は変わらないのに開封すると中身の量が減っていて実質値上げ ってこと最近、しょっちゅうですよねちょうどそんな感じ!なんだかねー今まで45分クラスのものが15分のテック(事前に内容説 [続きを読む]
  • 孫っちの子守で人間歩行器やってます
  • 1歳のお誕生日を迎えますます活発になってきた孫ちゃん10歩くらいは一人で手を振り振りバランスをとって歩けるのだが危なっかしくてバアバとしては見てられない自分の子どもの時はこけても危なくないよう考えて部屋に気を配りあとは放置(家事をしながらの子育てだしね)手を引いて歩かせたことなどほとんどなかったと思うのに孫っちの子守となるとまず一番にケガをさせてはならない とこれが頭にあるのでついつい手を握って孫っち [続きを読む]
  • とことん疲れたい気分
  • テクニカルエアロ 60分ズンバ 45分メガダンス 60分好きなイントラさんのエアロがあるので日曜だけどとにかくスポクラへ出かけるそしてそのまま合計165分の有酸素運動足の指とか甲とかかなり疲れてきてはいるけど(いろんなステップのせいで)音楽にのらされてあっという間の時間筋トレ系ならこんなに頑張れないけど??疲れたい!体を思いっきり動かしたい!そんな気持ちになるのは変?でもこういう体の動かし方がかえってスッキ [続きを読む]
  • 体重を気にするダイエットからボディメイクに
  • スボクラで運動するのが習慣になってから8年くらいになりました始めは週2くらいの不定期でしたが現在は週5くらい引越や家族構成の変化に伴い生活リズムや食生活もそしてスボクラでの運動強度や内容も変わりつついろんな事をやってきましたどんなレッスンが体のどんな部分に効きスタイルがどう変わってきたかなんとなーく経験から感じるものがあります楽しいのはダンス系ですがヨガやピラティスもすごーく大事に思ってます姿勢や骨 [続きを読む]
  • 代行
  • IRさんの個人的な用事や研修などなどで最近好きなレッスンの代行が多くてちょっと楽しくない気分です大好きなテクニカルエアロの代行でワークアウトエアロコリオの長さや展開の早さは違うけど難易度的にはそう変わらないんじゃないかと思うそれより慣れや相性によってやりづらかったりするだけで私的には代行で普段出ていないIRのエアロに出るのは嫌いじゃないです(好きでもないけど ??)慣れてるIRさんのばかり出ていると上手 [続きを読む]
  • 朝イチでコップ一杯のお白湯
  • 今朝 鏡を見ると顔がむくんでいることに気がつくまあ、今日だけでなく時々そんなふうに思うわけですがむくんでる時ってどんな時なのかしら体の塩分濃度が濃いと(食べ物の味付けが濃かったりして)薄めようとして体の水分をキープするという認識であったけど(病気は別として)老廃物を体の外に排出するような体の機能が弱ってるってこともあるわけですよね詳しくはよくわからないけど (笑)ここで前々スポーツクラブのIRさんが教えて [続きを読む]