トレ吉 さん プロフィール

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トレ吉さん: トレ吉のスイム・バイク・ラン よくばりトレーニング
ハンドル名トレ吉 さん
ブログタイトルトレ吉のスイム・バイク・ラン よくばりトレーニング
ブログURLhttp://bike-run.seesaa.net/
サイト紹介文40代のホビートライアスリートです。自転車、ランニング、水泳など趣味のことを綴っていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供36回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2014/06/24 00:10

トレ吉 さんのブログ記事

  • 長崎五島トライアスロン Bタイプ 速報
  • こんにちはトレ吉です。補給の上手いヘタは何で決まるのだろうか...ただの練習不足なのか。今回もバイク後半はお尻バキバキのうえに食欲不振でゼリーも固形物も欲しくない!という状態に陥りゴボウ抜かれ...ランで数人は抜いたような気もするけど、今回も満足なレースは出来なかった。完走は、した。タイムは... まだガーミンのしかないですがこちらスイムバイク ラン合計 6時間25分 くらい年代別では確実に4位以下なの [続きを読む]
  • 五島の朝。バラモンキングになれるのか
  • こんにちはトレ吉です。長崎五島の朝です。まだ朝の4:46小雨。寒さ対策がどこまで必要か悩む。今日は長崎五島トライアスロンのBタイプに出場です。同室泊の2人は4:30に部屋を出て行った。雨はいつあがるのだろう。こちらは朝食中。ツアーが用意してくれたお弁当。残念ながら米以外は食べられない。バイク4時間、トラブルが無いことを祈るのみ。出来れば... 応援 を(*^^*) [続きを読む]
  • 石垣島合宿4日目
  • こんにちはトレ吉です。すみません、検索用のフレーズなので。4日目、木曜日、zipp404付けて走ってみる。フレームとのクリアランスが1mmしかないのでダンシングでスらないか、と変速でぎゃりぎゃり言わないかのお試し。石垣島空港まで10?少しなので、それに少し足す感じで。道中は直線だけ95%で。トータル44km絶景ポイント?立ち寄りました。仕事片付けてたらプール閉まる30分前。プールまでは2.2kmなので?6分で行けば30分は泳げ [続きを読む]
  • 石垣島合宿3日目
  • こんにちはトレ吉です。石垣島をほぼ一周しました。石垣港から時計周りに、最北端まで行くと総距離が100km超えるので自重して、手前のイバルマまでで90kmのコース。小さなアップダウンはたくさんあって、練習になりました。出来れば... 応援 を(*^^*) [続きを読む]
  • JTU認定記録会終わっての 横浜国際プール
  • こんにちはトレ吉です。JTU認定記録会 年甲斐も無く出てきました。あ、歳は関係ないか...速ければ、そして東京都選手権に出るなら出ておかないとってことで申し込んだものの、その後薬指の骨折で1〜2月はスイムほとんどできずで、出れば酷い結果になるのは分かっていつつも...出ましたよ!ふふふ、面の皮は暑いので\(^^)/結果スイム(400):5:27ラン(5000):18:57同じ組で14歳の(現時点では13歳の)中学生女子とかとほとん [続きを読む]
  • 古河はなももマラソン 速報じゃなくて遅報
  • こんにちはトレ吉です。またもや遅報となりました。が、一応記録として、書いておかないと。はなももマラソン 結果です。いい天気でした〜って言ってる場合じゃない(^_^;)結果ですよね、はい。完走しましたよ。↓こんな結果30?過ぎから撃沈!今シーズンのフルマラソンは全部こうだったな〜 と。距離踏んでないから当たり前〜 何ですけど。自己ワーストは更新しなかったのが救いです。やっと結果を載せたかって思った方も…。応援 [続きを読む]
  • 古河はなももマラソン 直前
  • こんにちはトレ吉です。明日はハナモモ。練習もたいして出来てないし、タンも絡むしで体調も万全でなくて、たぶんかんそうはなんとかするのだろうけど、いい記録なんて望むべくも無いですが頑張ります。そんなの君だけじゃない!って思った方も…。応援 を [続きを読む]
  • 神奈川ハーフマラソン 結果
  • こんにちはトレ吉です。神奈川ハーフマラソン、走ってきました。5年ぶりの参加でした。その時のタイムは1:23:50秒。ギリギリの24分切り。最近は良くて1時間27分台しか出ていなかった中でどうなるのかというところでした。奥むさし駅伝の4区では下りの4.6kmを16分27秒(3:35ペース)で行けたので前半だけでも?4分切って押して行けるかもと淡い期待をして臨みました。問題は体重と天候と腹具合。増えた体重がどれ位足を引っ張るのか、 [続きを読む]
  • 術後の経過
  • こんにちは、トレ吉です。骨が折れたのは左手薬指の第一関節だけだから身体の全体からするとごくごく一部に過ぎないが、スイムは出来ないし、左手を使う動作のほとんどが出来ない。握力だけでなく、上腕部も筋力が落ちる。意識して使うようにはしても、力をかけられないのでやはり弱って行く。あと二〜三週間はこの状態なのでどこまで泳力が落ちるか、いまから心配だ。日曜日は渋谷区ニュー駅伝に参加したとき、指に黒い防水てーふ [続きを読む]
  • やはり手術でした…(T_T)
  • こんにちはトレ吉です。今日も、伸びなくなった薬指の話。最初は近くのクリニック行ったら、予想どうり、剥離骨折を伴うマレットフィンガー。これは普通手術しないといけないケースなのでとこれまた近くの総合病院の紹介状を書いてもらって、その整形外科へ。フルに検査をうけて即手術となりました。手術は時間にして1時間くらい。連続してx線画像を見れる装置で刺し位置を確認しながら、医師2人がかりでドリルで穴を開けていく。 [続きを読む]
  • バチが当たった… 釣りで…骨折?
  • こんにちはトレ吉です。大晦日の釣りでやらかしました。薄暗い磯で大転倒!そしてこのありさま…左膝と両手を負傷。ヤバイのは、左手。薬指第一関節が、曲がったまま、まっすぐならない。調べたら、マレットフィンガーと言うやつで、剥離骨折か腱断裂を伴うらしい。痛みと内出血があるのでおそらく骨折のほうが可能性高い。固定して治すようなので、取り敢えずで固定してみた。明日病院が開くので見てもらいます。手術とかになると [続きを読む]
  • サバイバル
  • こんにちはトレ吉です。駒沢公園でア○ス○ACの走り納めペースランに参加してきた。公園前のグランミールに荷物を預けた。営業日を写真に撮ってたらロッカーがいっぱいになってしまった(T_T)。(いっぱいでもちゃんと預かってくれます)10:30にチリリン公園の前に行くと参加者は15名ほど。4:30ペースで30kmの組、5:00ペースで30kmの組、5:30で20kmの組に別れてスマート。4:30の組はモンさん、ハンさん、ウメさん、トレ吉の4名。モ [続きを読む]
  • 年末恒例のやつやん
  • こんにちはトレ吉です。年末恒例の煩悩スイム、50m 108本行ってきました。トータル5400m60sサークルなので全部40sで帰ってくるつもりで。テーマは姿勢。胸を立てて頭を浮かせ、お腹〜脚、キックを沈める。です。後半、新たな気付きも。入水後のかき始め、キック1つ分のグライドでキャッチの水がより重くなる。 = パワー効率が上がる※個人的感覚です。久しぶりに5000m超えた(^^)普段やらない距離やると得るものあるな。ではで [続きを読む]
  • 今後のこと… 考えながらのキック練
  • こんにちはトレ吉です。趣味でやっているトライアスロンだが、方針が定まらないとやることが決まらない。2017年は何を目標に取り組むのか。1.ショートでJTUポイントを取る2.東京都選手権を完走3.ツール・ド・おきなわ200km完走こんなことを考えてみた。若干整合はとれていない。さらに迷うのは宮古島五島B佐渡Bこの三大会の位置づけ。昨年より上位を目指す、でいいのかな…取り敢えず今日はスイム練習。東京都選手権とか目標にあげ [続きを読む]
  • 2016 ツール・ド・おきなわ 市民140kmレース 回想録 後編
  • 後半に入る坂はまだまだ登場する。最後の関門手前に羽地ダムの短いけど強烈な上りがあることは試走(レンタカー)で確認済だ。その意識があるので最後まで十分脚を残差なければならない。90km地点辺りだろうか、そこそこスピードが落ちる上り。グローブに仕込んだクッションがズレているのに気づいて、左手で右手のグローブを… 触ったところで変にハンドルに力がかかってバランスを崩した…ガシャン! 左側に倒れた。まさかの転 [続きを読む]
  • 2016 ツール・ド・おきなわ 市民140kmレース 回想録 前編
  • 来年、同じ失敗をしないように… 長いですが… ■スタートまでどんなレースになるのか、緊張感が増すレース前日。やっかいなのは140kmのスタート場所だ。ゴールからは27?離れている。バイクは預託したのでスタート付近までは運んでもらえてる。当日スタート場所までどう行くかが問題だった。朝タクシーで行くか、朝は車でスタート場所に向かいゴール後車をタクシーか自走で取りに行くか…(-_-;)結局スタートまでを優先して朝は [続きを読む]
  • 2016 ツール・ド・おきなわ 市民140kmレース 速報 【非公式】
  • こんにちはトレ吉です。ツールどおきなわ市民140kmレース…無事終わりました。結果は…完走!余裕ででもなく、ぎりぎりでもなく、ギリギリでは無いけど余裕なく完走でした。全行程約143kmの、1番最後の関門が137km地点辺りにあるのですが、そこまでに平均28km/hで来ていないと通過出来ない計算でした。今回は通過時点では約30分の余裕がありましたが、その一時間前くらいから脚が攣りはじめ、いつ止まってもおかしくないくらい消耗 [続きを読む]
  • 2016 ツール・ド・おきなわ 市民140kmレース 名護到着
  • こんにちはトレ吉です。名護では宿としてホテルリゾネックス名護に夕食、朝食付きで予約を入れてたんですが、那覇のニッサンレンタカーを出た時間が19時40分。那覇の市街地はなぜか渋滞中。消防車やら救急車やらサイレンの音が止まない。迂回を試みたが、別の渋滞してる道に出ただけだった(;´∀`)夕食間に合うのか不安になって、ホテルに電話したら、ラストオーダーが21時だと。交渉したものの、時間は伸ばせないというのでとに [続きを読む]
  • ひさびさヤビツ
  • こんにちはトレ吉です。おきなわ13日前。練習(外乗り)できるのは今日、3日、6日の3日だけ。こうなるとなにかやらねばな気持ちになる。しかし、朝7:00、目が覚めると超曇天。いまにも降り出しそう。あ〜、降られてスリップ転倒とか風邪引くとかいやだ。。。と乗らない言い訳が勝ってしまう。そのまま寝たり起きたりで10時すぎまで寝床で過ごす。雲が少し薄くなった気がしたのでむっくりおきて、準備。。。寒いのでウェ [続きを読む]
  • 補給制限ロングライド 備忘録
  • 久しぶりに遠出。宮が瀬、山中湖方面へ。補給制限:固形物なし。ジェルのみ。     HiGH5のジェル6本     SISジェル4本、計10本のみ。     万一のためにカロリーメイト1箱。     ただし食べない予定。     ジェル6本はグレープフルーツジュースに     溶いてボトルに入れる。     4本はジャージのポケットに。     水分は湧き水ポイントでボトル1本分     往路、復路 一回 [続きを読む]
  • ワイヤー交換
  • こんにちはトレ吉です。先週の100kmライドで途中リアのギアが動かなくなるアクシデントがあり、本日はその対策。シフトワイヤーを交換した。↓古いワイヤーはこの通り、ささくれ?ができている。このささくれがアウターワイヤーに引っかかり、ギアの動きを妨げていたのだった。↓交換用ワイヤー交換したら動きは復活!たかがワイヤー、されどワイヤー。シマノの変速装置の要はワイヤーなんだなと。今日は休んで明日は乗ろう。では [続きを読む]
  • 富士チャレンジ200kmの続き。
  • 先週木曜の富士チャレンジ200kmの続き。レース後半。1回目のピットインからピットインしたらボトルを交換、トイレにも一応いっとく。軽量化は。。失敗。何か食べておこうと、カロリーメイトゼリー、アンパン1を食べる。※これが良くなかった。。ピットインは1回でという目標もあるのでしっかり休んでおこうと座り込む。地面がなつかしい。。 しっかり休んで、ようやく出発。GarminをAutoにしてしたので、時計とのず [続きを読む]