ガイア さん プロフィール

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ガイアさん: ガイアの食日記
ハンドル名ガイア さん
ブログタイトルガイアの食日記
ブログURLhttp://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
サイト紹介文再ダイエット記録です。 60kgを目標に頑張ります。
自由文再ダイエット記録です。
60kgを目標に頑張ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供248回 / 365日(平均4.8回/週) - 参加 2014/06/24 23:36

ガイア さんのブログ記事

  • アグリトゥリズモ&食べ過ぎた
  • 朝食 サラダパン(クリームチーズ、ルーコラ、オレンジミニトマト)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)   胡桃3個   葡萄   牛乳昼食 外食   前菜(生ハム、チーズ2種、ピーマン、ナス、ズッキーニのグリルや機、トースト、オリーブパン)前菜続き   レンズ豆のトマト煮、卵焼き、大麦のサラダ、ルーコララザーニャミックスキノコのクリームスパゲティお肉のグリル焼き(サルシッチャ、豚肉、仔羊肉)ジャ [続きを読む]
  • 暑さでまいってる&ベッドカバー完成
  • 朝食 ツナトースト(ケッパー、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)   胡桃2個   黄桃   ホットミルク昼食 生トマトとバジルのパスタ(パルミジャーノチーズ)鶏肉のソテー(オリーブ油、レモン)トマトサラダ(バジル、オリーブ油)イタリアではこのまだ少し青いトマトを生で食べます。彼ママは完熟トマトは生では食べないのですが、この青いトマトは大好きです。ブラックベリーのトルタ(購入した [続きを読む]
  • ダラケテル
  • 朝食 黄桃   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)   胡桃2個ベランダでとれた小イチジク1個昼食 花ズッキーニとゴルゴンゾーラチーズ(ブルーチーズ)のフジッリステーキ&レモン蒸しズッキーニパン少々白ワイン少々チェリーアイス夕食 タルタル(スモークサーモン、ゆで玉子、ゆでジャガイモ、バルサミコ酢)アボカドを入れて食べたかったけど、硬いのしかなくて今日は残念。でもおいしゅうございました。最近暑さのせい [続きを読む]
  • 気温の変化
  • 朝食 抹茶豆乳   メロン   胡桃3個   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)昼食 ツナ、黒オリーブのトマトスパゲティペルシコのソテー茹でフダンソウ(レモン、オリーブ油)スイカ抹茶豆乳夕食 抹茶豆乳   カナッペ(クリームチーズ、マッシュルームソテー、ミニトマト)   モッツァレッラチーズ少々   板チョコ少々ここ2,3日過ごしやすく、今日は雷を伴う夕立が降り相当な雨量でした。しかし。。。8月の予報 [続きを読む]
  • 暑い^^;
  • 朝食 サラダパン(ミックスサラダ、トマト、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(アメリカンチェリージャム)    胡桃2個   ホットミルク間食 切り売りトマトピザ少々昼食 ノルチーナ(サルシッチャ、粉チーズ、牛乳)デビルドエッグ風(ツナ、マヨネーズ、ケチャップ)蒸しズッキーニ(オリーブ油、ミント)パン白ワインスイカ♪夕食 カナッペ(クラッカー、ネギ入りクリームチーズ、アボカド、ミニトマト)    [続きを読む]
  • 7月は検査づくめ
  • 朝食 Barにて   クリームコルネット   カプチーノ(砂糖)昼食 切り売りピザ店にて   ポルチーニのピザ、鶏サラダピザ、スップレ(トマトベースのご飯の中にモッツァレッラチーズを入れ揚げてあるもの)夕食 カレーライス&らっきょうミックスサラダ&プロセスチーズ(オリーブ油、バルサミコ酢)ミニチョコロールケーキ 一切れ7月には怒涛のような定期健診があります。マンモグラフィー、PAPテスト、婦人科、皮膚科 [続きを読む]
  • 姿勢
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ツナ、ケッパー、チーズ、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(アメリカンチェリージャム)   胡桃2個   ホットミルク昼食 抹茶豆乳   海の幸のスパゲティペルシコのジェノヴェーゼ風(玉ねぎソース)巨大マシュルームのグリル焼き(オリーブ油、ニンニク、ローズマリー)黄桃の赤ワインソース夕食 抹茶豆乳   カンネッローネ(詰め物パスタ、残り物)   ミックスサラダ(チー [続きを読む]
  • 体がビックリ??
  • 朝食 抹茶豆乳   ツナトースト(カッペリ、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(アメリカンチェリージャム)   胡桃2個   ホットミルク昼食 抹茶豆乳   アマトゥリチャーナ子羊とジャガイモのグリル焼き桃(赤ワインソース)間食 ジェラート(チョコ、バニラ、ピスタチオ)夕食 抹茶豆乳午後映画を見に行きまして、始まる前に彼はエスプレッソコーヒー、私は久しぶりいジェラートを食べました。(午後珈琲を飲 [続きを読む]
  • 寝てしまいました
  • 朝食 トースト(コーン、粉チーズ、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(アメリカンチェリージャム)   アメリカンチェリー   胡桃2個   ホットミルク昼食 赤ピーマンソースのパスタ鶏肉のソテー(レモン、オリーブ油、白ワイン)茹でインゲン、ジャガイモ(オリーブ油、リンゴ酢)パン夕食 カナッペ(茹でジャガイモとマヨネーズのペースト、グリルしたピーマン、黒オリーブ、ルーコラ)あまりにも眠くて、更新し [続きを読む]
  • アメリカンチェリージャム&ヨーグルト
  • 朝食 カスピ海ヨーグルト(アメリカンチェリージャム)   Barにて   クリームコルネット   カプチーノ(砂糖)昼食 カプレーゼ(トマト、モッツァレッラチーズ、アンチョビ、黒オリーブ、バジル、オリーブ油)   パン   白ワイン少々スイカ夕食 シャコクリームリゾット茹でインゲン(リンゴ酢、オリーブ油)スイカ今朝も早々家を出たのですが、どうしてもチェリージャムを味見したくて、出かける直前にヨーグル [続きを読む]
  • アメリカンチェリージャム作りました
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ツナ、ケッパー、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)   胡桃2個   アメリカンチェリー   生姜ホットミルク昼食 抹茶豆乳   生トマトと玉ねぎのフジッリ目玉焼き(マッシュルーム、パルミジャーノチーズ、生ハム)パンアメリカンチェリー夕食 抹茶豆乳   サーモンとアボカド、ゆで卵のタルタル風ブラックベリーの季節まで後2か月。日本から持ってきた苺ジャムも [続きを読む]
  • 大ご馳走!
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ツナ、ケッパー、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)   胡桃2個   生姜ホットミルク昼食 山のレストランにて   食前酒&ピーナッツ前菜 ピッツァ、豆ペースト、茹でじゃが、サラミ、ピーマンと玉ねぎ、チーズ、茄子のグリル焼き、牛ミンチのトマト煮込み、豚頭のハムシェア:ズッキーニ、ニンジン、ジャガイモ?の天ぷら牛タンとバジルソースシェア:生ハム&メロン [続きを読む]
  • 初花火
  • 朝食 トースト(コーン、粉チーズ、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)   胡桃2個   生姜ホットミルク昼食 ポルチーニ茸のタリアテッレ牛肉ステーキ♪ジャガイモのグリル焼きアメリカンチェリー夕食 マクドナルドにて   フィレオフィッシュ   コーラ小ベランダで涼んでいたら、どこからか花火の音が!家の裏の方で上がっていました。花火の撮影は難しいですね〜5分くらいでしたが目を楽しませて [続きを読む]
  • 鮭のマリネ
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ツナ、ケッパー、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)    胡桃2個   生姜ホットミルク昼食 抹茶豆乳   ボンゴレ&ムール貝のスパゲティ鮭のマリネ(ニンジン、玉ねぎ、にんにく、ビネガー、オリーブ油)赤ピーマンのグリル焼き(オリーブ油、レモン、パセリ)パン白ワイン少々黄桃のシロップ煮&バニラアイス夕食 抹茶豆乳久しぶりに鮭を食べました。料理本を毎日勉 [続きを読む]
  • シクラメン
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ツナ、ケッパー、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)   胡桃2個   アメリカンチェリー昼食 ミートソースリゾット(キノコ、パルミジャーノチーズ)玉子のトマト煮(玉ねぎ)ズッキーニのマリネパン夕食 抹茶豆乳4月の初旬から5月中旬まで帰国していたのですが、植物などの水やりは彼がしていてくれました。植物が多いので、ほとんど自動的に水やりできるようにはなっ [続きを読む]
  • 眠くて仕方ない
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ツナ、ケッパー、コーン、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)    胡桃2個   アメリカンチェリー   生姜ホットミルク昼食 うさぎとグリーンピースのパスタうさぎと黒オリーブのトマト煮ジャガイモのオーブン焼きパン少々間食 バニラアイス少々夕食 抹茶豆乳   カナッペ(牛肉ハム、茄子のオイル漬け)抹茶豆乳、お昼に飲むのを忘れて夕食時2回分飲んだ。3食時に [続きを読む]
  • 老化防止
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ツナ、ケッパー、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)   胡桃2個   生姜ホットミルク   昼食 抹茶豆乳スパゲティボンゴレ&ムール貝(昨日海へ行ったら60代のおばあさんが海へもぐって11?ものムール貝を取ってきたそうで、お裾分けしてもらった。小ぶりだったけど美味しかった)焼き鱈フィノッキオの煮物パン白ワイン苺(レモン、砂糖)夕食 抹茶豆乳   サラダご [続きを読む]
  • 暑い
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ツナ、ケッパー、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)   蜂蜜生姜湯   胡桃2個間食 切り売りトマトピザ昼食 抹茶豆乳     タリアテッレミートソースステーキジャガイモのグリル焼きパン少々オレンジサラダ(オリーブ油、胡椒)森の果実ジャムのトルタ 一切れ夕食 IKEAにて   ホットドック    コーラ午前10時半ですでに32度^^;今日も猛暑で、昼食後に眠 [続きを読む]
  • ちょっと体力ついたかも
  • 朝食 トースト(コーン、粉チーズ、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)     胡桃2個   生姜ホットミルク昼食 スカンピ(シャコ)のリゾット蒸し鱈(レモン、オリーブ油、パセリ)ズッキーニのグリル焼き(ちょっと多すぎた^^;)メロン夕食 サンドイッチ(胚芽米パン、モルタデッラ、サラダ菜、マヨネーズ、マスタード)   ネーブル彼は7時に起きてリゾットの仕込み。スカンピのソースを作るの [続きを読む]
  • たまにはお菓子もと思うけど
  • 朝食 抹茶豆乳     トースト(ウィンナー、マヨネーズ、マスタード)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)   胡桃2個   生姜紅茶昼食 抹茶豆乳   アマトゥリチャーナ鶏肉の煮物マッシュルームソースメロン森の果実ジャムのトルタ(市販)夕食 鶏肉(お昼のあまり)    茹でたまご   魚のパテ   パンサラダ(胡麻ドレッシング)彼ママとスーパーへ行ったらいつの間にかトルタの袋を掴んでいた^^ [続きを読む]
  • すでに猛暑^^;
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ゆで卵、ケッパー、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)    胡桃2個   生姜ホットミルク昼食 抹茶豆乳   小だこのトマトソーススパゲティペルシコのグリル焼きマッシュルームソースチコーリア炒めパン白ワイン夕食 抹茶豆乳   チーズ&グリーンサラダ(胡麻ドレッシング)   パン少々ローマはどんどん暑くなっています。今日の気温は32度。ここ数日30度超えで [続きを読む]
  • 記録のみ
  • 朝食 トースト(コーン、粉チーズ、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)     胡桃2個    生姜ホットミルク昼食 ベジタブルタリアテッレ(玉ねぎ、にんじん、セロリ、ズッキーニ)ポーチドエッグ小海老のクリームソース茹でインゲン(オリーブ油、レモン)パン白ワイン少々夕食 ポルケッタ(子豚の丸焼き)   茹でインゲン(胡麻ドレッシング)体重 72.9?(前日比+0.1? 全体−4.6?)運動 ウ [続きを読む]
  • 疲れた
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ツナ、ピクルス、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)   胡桃2個   生姜紅茶昼食 小海老クリームペンネ蒸し魚2種マッシュルームの詰め物グリル焼きオレンジサラダ(オリーブ油、塩、胡椒)抹茶羊羹一切れ抹茶豆乳夕食 IKEAにて   ホットドック   コーラ   抹茶豆乳昨夜19時頃から彼は小海老のソース作り。大量の洗い物が出たにも関わらず、台所用洗剤が切れ [続きを読む]
  • ダイエットは気持ち次第
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ウィンナー、マヨネーズ、マスタード)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)     胡桃2個    生姜ホットミルク昼食 キノコとグリーンピースのクリームパスタポーチドエッグ(イタリアではUovo alla camiciaと言いますがcamiciaがシャツなので、シャツを着ているような玉子という意味でしょうね。何だか可愛いネーミングです。彼は作ったことがあるのかどうか分かりませんが、、、失 [続きを読む]
  • 健康を守るためにも
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ツナ、ピクルス、マヨネーズ)     カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)    胡桃2個    生姜ホットミルク昼食 黄ピーマンソーススパゲティ茹で牛肉(スープに使ったもの)マッシュルームのソテーピクルスパン今年初めてのスイカ夕食 イカ、海老フライ(海のレストランで食事たときのあまり)   サラダ(胡麻ドレッシング)   スイカ2切れ昨夜”たけしの家庭の医学”で糖尿病を [続きを読む]