ガイア さん プロフィール

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ガイアさん: ガイアの食日記
ハンドル名ガイア さん
ブログタイトルガイアの食日記
ブログURLhttp://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
サイト紹介文再ダイエット記録です。 60kgを目標に頑張ります。
自由文再ダイエット記録です。
60kgを目標に頑張ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供256回 / 365日(平均4.9回/週) - 参加 2014/06/24 23:36

ガイア さんのブログ記事

  • 大ご馳走!
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ツナ、ケッパー、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)   胡桃2個   生姜ホットミルク昼食 山のレストランにて   食前酒&ピーナッツ前菜 ピッツァ、豆ペースト、茹でじゃが、サラミ、ピーマンと玉ねぎ、チーズ、茄子のグリル焼き、牛ミンチのトマト煮込み、豚頭のハムズッキーニ、ニンジン、ジャガイモ?の天ぷら牛タンとバジルソース生ハム&メロン、牛肉のカルパッ [続きを読む]
  • 初花火
  • 朝食 トースト(コーン、粉チーズ、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)   胡桃2個   生姜ホットミルク昼食 ポルチーニ茸のタリアテッレ牛肉ステーキ♪ジャガイモのグリル焼きアメリカンチェリー夕食 マクドナルドにて   フィレオフィッシュ   コーラ小ベランダで涼んでいたら、どこからか花火の音が!家の裏の方で上がっていました。花火の撮影は難しいですね〜5分くらいでしたが目を楽しませて [続きを読む]
  • 鮭のマリネ
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ツナ、ケッパー、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)    胡桃2個   生姜ホットミルク昼食 抹茶豆乳   ボンゴレ&ムール貝のスパゲティ鮭のマリネ(ニンジン、玉ねぎ、にんにく、ビネガー、オリーブ油)赤ピーマンのグリル焼き(オリーブ油、レモン、パセリ)パン白ワイン少々黄桃のシロップ煮&バニラアイス夕食 抹茶豆乳久しぶりに鮭を食べました。料理本を毎日勉 [続きを読む]
  • シクラメン
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ツナ、ケッパー、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)   胡桃2個   アメリカンチェリー昼食 ミートソースリゾット(キノコ、パルミジャーノチーズ)玉子のトマト煮(玉ねぎ)ズッキーニのマリネパン夕食 抹茶豆乳4月の初旬から5月中旬まで帰国していたのですが、植物などの水やりは彼がしていてくれました。植物が多いので、ほとんど自動的に水やりできるようにはなっ [続きを読む]
  • 眠くて仕方ない
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ツナ、ケッパー、コーン、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)    胡桃2個   アメリカンチェリー   生姜ホットミルク昼食 うさぎとグリーンピースのパスタうさぎと黒オリーブのトマト煮ジャガイモのオーブン焼きパン少々間食 バニラアイス少々夕食 抹茶豆乳   カナッペ(牛肉ハム、茄子のオイル漬け)抹茶豆乳、お昼に飲むのを忘れて夕食時2回分飲んだ。3食時に [続きを読む]
  • 老化防止
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ツナ、ケッパー、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)   胡桃2個   生姜ホットミルク   昼食 抹茶豆乳スパゲティボンゴレ&ムール貝(昨日海へ行ったら60代のおばあさんが海へもぐって11?ものムール貝を取ってきたそうで、お裾分けしてもらった。小ぶりだったけど美味しかった)焼き鱈フィノッキオの煮物パン白ワイン苺(レモン、砂糖)夕食 抹茶豆乳   サラダご [続きを読む]
  • 暑い
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ツナ、ケッパー、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)   蜂蜜生姜湯   胡桃2個間食 切り売りトマトピザ昼食 抹茶豆乳     タリアテッレミートソースステーキジャガイモのグリル焼きパン少々オレンジサラダ(オリーブ油、胡椒)森の果実ジャムのトルタ 一切れ夕食 IKEAにて   ホットドック    コーラ午前10時半ですでに32度^^;今日も猛暑で、昼食後に眠 [続きを読む]
  • ちょっと体力ついたかも
  • 朝食 トースト(コーン、粉チーズ、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)     胡桃2個   生姜ホットミルク昼食 スカンピ(シャコ)のリゾット蒸し鱈(レモン、オリーブ油、パセリ)ズッキーニのグリル焼き(ちょっと多すぎた^^;)メロン夕食 サンドイッチ(胚芽米パン、モルタデッラ、サラダ菜、マヨネーズ、マスタード)   ネーブル彼は7時に起きてリゾットの仕込み。スカンピのソースを作るの [続きを読む]
  • たまにはお菓子もと思うけど
  • 朝食 抹茶豆乳     トースト(ウィンナー、マヨネーズ、マスタード)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)   胡桃2個   生姜紅茶昼食 抹茶豆乳   アマトゥリチャーナ鶏肉の煮物マッシュルームソースメロン森の果実ジャムのトルタ(市販)夕食 鶏肉(お昼のあまり)    茹でたまご   魚のパテ   パンサラダ(胡麻ドレッシング)彼ママとスーパーへ行ったらいつの間にかトルタの袋を掴んでいた^^ [続きを読む]
  • すでに猛暑^^;
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ゆで卵、ケッパー、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)    胡桃2個   生姜ホットミルク昼食 抹茶豆乳   小だこのトマトソーススパゲティペルシコのグリル焼きマッシュルームソースチコーリア炒めパン白ワイン夕食 抹茶豆乳   チーズ&グリーンサラダ(胡麻ドレッシング)   パン少々ローマはどんどん暑くなっています。今日の気温は32度。ここ数日30度超えで [続きを読む]
  • 記録のみ
  • 朝食 トースト(コーン、粉チーズ、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)     胡桃2個    生姜ホットミルク昼食 ベジタブルタリアテッレ(玉ねぎ、にんじん、セロリ、ズッキーニ)ポーチドエッグ小海老のクリームソース茹でインゲン(オリーブ油、レモン)パン白ワイン少々夕食 ポルケッタ(子豚の丸焼き)   茹でインゲン(胡麻ドレッシング)体重 72.9?(前日比+0.1? 全体−4.6?)運動 ウ [続きを読む]
  • 疲れた
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ツナ、ピクルス、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)   胡桃2個   生姜紅茶昼食 小海老クリームペンネ蒸し魚2種マッシュルームの詰め物グリル焼きオレンジサラダ(オリーブ油、塩、胡椒)抹茶羊羹一切れ抹茶豆乳夕食 IKEAにて   ホットドック   コーラ   抹茶豆乳昨夜19時頃から彼は小海老のソース作り。大量の洗い物が出たにも関わらず、台所用洗剤が切れ [続きを読む]
  • ダイエットは気持ち次第
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ウィンナー、マヨネーズ、マスタード)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)     胡桃2個    生姜ホットミルク昼食 キノコとグリーンピースのクリームパスタポーチドエッグ(イタリアではUovo alla camiciaと言いますがcamiciaがシャツなので、シャツを着ているような玉子という意味でしょうね。何だか可愛いネーミングです。彼は作ったことがあるのかどうか分かりませんが、、、失 [続きを読む]
  • 健康を守るためにも
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ツナ、ピクルス、マヨネーズ)     カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)    胡桃2個    生姜ホットミルク昼食 黄ピーマンソーススパゲティ茹で牛肉(スープに使ったもの)マッシュルームのソテーピクルスパン今年初めてのスイカ夕食 イカ、海老フライ(海のレストランで食事たときのあまり)   サラダ(胡麻ドレッシング)   スイカ2切れ昨夜”たけしの家庭の医学”で糖尿病を [続きを読む]
  • 記載のみ
  • 朝食 トースト(コーン、粉チーズ、マヨネーズ)    カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)     胡桃2個   生姜ホットミルク   抹茶豆乳昼食 ほうれん草のリゾット鶏肉と黄ピーマンのトマト煮パン白ワインショートケーキ抹茶豆乳夕食 KEBAB半分    コーラ半分   抹茶豆乳暑くてうだってます。。体重 73.4?(−0.2? 全体−4.1?)運動 散歩30分、スクワット30回、肩回し運動、開脚運動、立ったまま腹 [続きを読む]
  • 巣立ち
  • 朝食 紅茶豆乳   トースト(ゆで卵、マヨネーズ、マスタード)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)     胡桃2個     生姜紅茶昼食 紅茶豆乳   タリアテッレミートソース牛ステーキ茹でほうれん草(レモン、オリーブ油)パン赤ワイン少々アイスクリーム&黄桃のシロップ煮間食 イチゴのショートケーキ夕食 抹茶豆乳20日前に渡伊したら、ベランダに黒ツグミが巣を作っていて、雛が4羽生まれていた。母ツ [続きを読む]
  • 日々エスカレート
  • 朝食 トースト(コーン、ペコリーノチーズ、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)   胡桃2個   生姜ホットミルク昼食 完熟トマトソースパスタ(バジル、玉ねぎ)豚塊肉の煮込み(マッシュルーム、白ワイン、コニャック)間食 黄桃のシロップ煮夕食 切り売りピザ(サルシッチャ&マッシュルーム、ポルチーニ茸&トリュフ、ズッキーニ&ハム)   コーラ半分彼の料理熱はどんどんエスカレートし、今朝私 [続きを読む]
  • 抹茶豆乳で食欲抑制?
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ゆで卵、粉チーズ、マヨネーズ、マスタード)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)   胡桃2個   生姜ホットミルク昼食 抹茶豆乳   グリーンピースのトマトスープ(パンチェッタ、玉ねぎ)カプレーゼ(トマトサラダ用、モッツァレッラチーズ、アンチョビ、バジル、マジョラム、オリーブ油)パン 煮黄桃間食 ピスタチオティラミス少々夕食 抹茶豆乳 抹茶豆乳を食前に飲む [続きを読む]
  • 久しぶりに坂道ウォーキング
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(コーン、粉チーズ、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(ブラックベリージャム)   胡桃2個   生姜ホットミルク昼食 ミートソースニョッキ(彼ママがニョッキを食べたいと言うので久しぶりに作りました。モチモチですが柔らかく美味しくできました♪)鶏のソテー&グリーンピースと玉ねぎの煮物パン白ワイン煮黄桃&メロン抹茶豆乳夕食 サラダ(サラダ菜、ルーコラ、キュウリ、ミニトマ [続きを読む]
  • 季節の変わり目
  • 朝食 トースト(ツナ、ケッパー、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(ブラックベリージャム)   胡桃2個   生姜ホットミルク昼食 ペルシコ(淡水魚)のロースト&混ぜご飯(香草のサルビアを潰しバターと混ぜたものでペルシコを焼き、焼いた残りにご飯を絡めてあり、香ばしくて美味しかったです)   蒸しズッキーニ黄桃&パインアイス夕食 ホットドック   コーラローマは日中30度、もうすっかり初夏で、先日海 [続きを読む]
  • 抹茶豆乳ダイエットをしてみて
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(ツナ、ケッパー、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(苺ジャム)   生姜ホットミルク昼食 抹茶豆乳   胡桃ソースのパッパルデッラ仔牛肉のグリル焼き蒸しアスパラガス&レモンパン間食 陣太鼓1個夕食 抹茶豆乳   胡桃ソーススパゲティ1週間ほど抹茶豆乳ダイエットをしてみて感じたことを少し。パン以外の炭水化物は禁止とのことでした。パンも炭水化物だからパスタでも同様かと思い [続きを読む]
  • 疲れた
  • 朝食 抹茶豆乳   トースト(コーン、粉チーズ、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(きな粉、蜂蜜)   胡桃2個   生姜ホットミルク 昼食 抹茶豆乳   完熟トマトのリガトーニ(バジル、玉ねぎ)ゆで卵茹でアスパラ(レモン、マヨネーズ&生クリーム)パンロゼワイン少々メロン&アイス間食 蜂蜜生姜湯   陣太鼓   麦チョコ夕食 抹茶豆乳   ストゥラッキーノチーズ少々   サラダ(サラダ菜、トマ [続きを読む]
  • 海のレストランへ
  • 朝食 トースト(ツナ、パルミジャーノチーズ、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(苺ジャム)   生姜ホットミルク昼食 レストランにて   海の幸のサラダ   カジキマグロのカルパッチョ   ルーコラ魚介類のパスタ 3分の2フライの盛り合わせ(イカ、小蛸、海老)3分の1野菜のグリル焼き(ズッキーニ、赤ピーマン、茄子)白ワイン少々パン少々抹茶豆乳 デザート パンナコッタ (森の果実ジャム)夕食 なし [続きを読む]
  • 抹茶豆乳ダイエット5日目、6日目
  • 朝食 トースト(コーン、パルミジャーノチーズ、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(蜂蜜、きな粉)   胡桃2個   生姜ホットミルク   抹茶豆乳昼食 タリアテッレミートソースステーキ(オリーブ油、レモン)ズッキーニのグリル焼き(オリーブ油、パセリ)ロゼワインパン苺のオレンジソース掛け抹茶豆乳間食 麦チョコ 夕食 チーズ   サラダ(サラダ菜、キュウリ、ミニトマト、胡麻ドレッシング)   パ [続きを読む]
  • 戻りました
  • 朝食 ツナトースト(ツナ、ケッパー、マヨネーズ)   カスピ海ヨーグルト(苺ジャム)   胡桃2個   生姜ホットミルク(蜂蜜少々)昼食 完熟トマトのリガトーニアマトゥリチャーナ仔牛パンチェッタのレモン煮茹でインゲン(オリーブ油、レモン)パンロゼワイン抹茶豆乳メロン栗羊羹夕食 インド料理店にて   チキンカレー体重が、、元に戻ってしまいましたね。マックを食べると翌日には0.5?増えるので当然といえば当 [続きを読む]