マシュ麿みき さん プロフィール

  •  
マシュ麿みきさん: メタぽっちゃりシードリーム
ハンドル名マシュ麿みき さん
ブログタイトルメタぽっちゃりシードリーム
ブログURLhttp://metapoltuchilyari.blog.fc2.com/
サイト紹介文体重135キロの肥満アラフォーウーマンが挫折を繰り返しながらも楽しくダイエットを続けたいブログです
自由文目標体重マイナス85キロ!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供326回 / 365日(平均6.3回/週) - 参加 2014/06/30 02:45

マシュ麿みき さんのブログ記事

  • ダイエット33ヶ月目の成果報告
  • ダイエット開始33ヶ月目開始時135kg→63.1kg32カ月間で-71.9kg減マロのお腹通称『みきちゃん』の変化と経過はスタート ↓1カ月目 ↓2カ月目 ↓3カ月目 ↓4カ月目 ↓5カ月目 ↓6カ月目 ↓7カ月目 ↓8カ月目 ↓9カ月目 ↓10カ月目 ↓11カ月目 ↓12カ月目 ↓13カ月目 ↓396日後 ↓(6日後)14カ月目 ↓15カ月目 ↓16カ月目 ↓17カ月目 ↓18カ月目 ↓19カ月目 ↓20カ月目 ↓21カ [続きを読む]
  • unwanted hair
  • “最近ムダ毛が生えてこなくなった”と、思ったけれどまっ、気のせいかな・・・そう感じるようになって半年ほどやっぱり減っているムダ毛が生えてこないまたはかなり薄くなったムダ毛の処理をしようとしてもあれ?って感じ。これってダイエットに影響されているのだろうか?ダイエットは髪の毛も痩せるだからムダ毛も痩せたの?調べてみるとダイエットをするとムダ毛が生えにくくなる場合があるんですって(笑)糖質オフダイエット [続きを読む]
  • 体って不思議
  • あと10日ほどでジム通いを始めて1年になろうとしているジムで測定した体重71.45kg→63.1kg8.3kg減と週5日のペースでジム通いした割にはさほど減らなかった体脂肪率39.4%→33.1%(6.3%改善)脂肪量28.15kg→20.90kg(7.25kg減)徐脂肪量43.30kg→42.20kg(1.1kg減)筋肉量40.70kg→39.65kg(1.05減)ダイエットにおいて面白いなぁ〜とも難しいなぁ〜とも感じたことは確かに脂肪量7.5kg減っているこれは良いとして約1年間にわたり週5日のジム [続きを読む]
  • 病気に負けない体
  • 一般的に痩せると羨望の眼差しを浴びることもあるけれど逆に「お身体は大丈夫なんですか?」「もう、それ以上痩せると危険」「どこかご病気なの?」などと心配される事も少なくないダイエットで痩せたと言うよりも“病気でやつれた”その方が受け入れやすいような痩せ方になってしまうときもある重い病気になると筋肉と体脂肪を失い痩せ細る医学的にカヘキシア(悪液質)と呼ばれる状態になりこれが多くの死因になる大きく痩せると [続きを読む]
  • とりあえずやってみる!
  • “今日3月20日は日曜日で雨の日だった翌日の21日は晴れた“この文章が外国人には難度が高いという記事を見た7つある『日』の字の読み方がすべて異なるきょうはつかにちようびあめのひよくじつ21にち頭で考えると難しいけれど覚えてしまえばそれまでだマロがもし外国人でこの「日」の読み方を勉強している最中だとしたら日本=にほん1日=ついたち春日=かすがいったい何パターンの読み方があるの!?難しい!!覚えられない!と [続きを読む]
  • 振動ベルト
  • 太る時お腹周りから太りだし痩せる時は体の末端から痩せていく肝臓脂肪内臓脂肪皮下脂肪の順に脂肪は減り一番最初に太りだしたことに気付くお腹周りは減量を始めても減量の効果が出るのは遅いダイエットをしても実感がなかなか得られないとなるといつしか「明日からダイエットをする!」と言い出すようになり今日はダイエットをしない日々が延々と続いた結果こうなったダイエットに明日からはない今からダ!と、気付いた時は手遅れ [続きを読む]
  • 黄体期の回避
  • 黄体期は食欲が増加するけれど月経前が理由で食欲が増加している事に気付かない事が多い気がつけば沢山食べてしまっている食べてしまってから気付くのだそうだった・・・黄体期だったと。そうと分かっていたら対策も打てるのだけれどなにせいっぱい食べてしまってから気付くから手ごわいこの黄体期の食欲増加はダイエットに密接に直結している月経前の食欲増加は体からの栄養不足のサインダイエットで食事制限をすればするほど黄体 [続きを読む]
  • 逃げ場
  • どうしてここまで太ったのだろうか?と考えてみるとマロの場合ストレスだ基本は能天気で陽気なマロですがそれは都合よく脳内が現実逃避しているだけで(笑)実生活ではストレス・フル!の環境ですそれらは誰しも抱えている問題で義務・責任・人間関係などなど自分だけが人一倍ストレスがあったと言えるものではないかもしれないけれど重責のストレスの逃げ場が「食べること」でした重責に比例して食欲も増え食欲が増えると体重も増 [続きを読む]
  • ダイエットに反比例
  • 体重が1%減少すればウエストが1cm細くなると言われていますダイエット前のマロのウエストです立派なウエスト145cmいっぱい突っ込みどころ満載ですが突っ込まないでやって下さい(笑)減量により-72kg体重を減らし隠れていた?ウエストが出現してきましたが!ある時期を境にダイエットに反比例してドンドン太くなっていっている気がするマロのウエストです(大爆笑)と言いますか現在のウエスト89cm減量で一旦細くなってから6c [続きを読む]
  • 一人二役
  • マロはショップ販売員だ食品レジのように次々とくるお客様をドンドンさばくような販売と異なり時には商談なども兼ねつつお話をしながらじっくり応対することも多いのだけれどマロとお客様がお話をしているとなにやらマロの背後で・・・同僚がお腹をおさえて必死に笑いをこらえているお客さま「あなたココのお店をご家族で働いておられるの?」マロ「いいえ^^」お客さま「私、貴女にそっくりな人を知っているんですよ」マロ「そっ [続きを読む]
  • 眼圧
  • ダイエットをする前マロは目の眼圧が高かった眼圧が高いとどうなるかと言うと緑内障にかかるリスクが高い緑内障にかかると目で見た情報が脳に伝わらなくなり視野の1部が欠損し重症化すると失明につながる特に肥満の人に眼圧が高くなる傾向がありその結果緑内障にかかるリスクが高まるのだマロはまだ緑内障にはなっていないけれどダイエットをする前は眼圧が高かったので眼圧を下げる点眼薬を処方されていた緑内障の初期は自覚症状 [続きを読む]
  • 肥満は老化を早める
  • 肥満は老化を早めると言う実際マロはダイエットを始めた頃の体年齢は「79歳」だったダイエットを始めて2年半現在の体年齢の測定値は「48歳」随分と若返ってきたけれどまだ実年齢との差がある人間の老化は加齢により筋肉量が落ち食欲が落ちることで皮下脂肪を消費していく体質になることが老化だと言われているダイエットで運動を取り入れずに痩せると食事を減らすことで脂肪を消費するけれど筋肉も減ると言う事になるので大幅ダイ [続きを読む]
  • 前駆細胞
  • 自分のことは自分では良く分からないもので最近「体型が以前の3分の1になりましたね」と声をかけられることが増えたマロ「さすがに3分の1ってことはないよ・・・」と嘆いていると母親「あなたみたいな大きっな体型の人」母親「あなた以外で街中で見かけたことないよ」母親「あなたが街の中で一番大きかった」と言うマロ「・・・・そうなんだ。」それからすれば随分と痩せてきたものだただ悔しいことにどれだけ痩せてもいったん [続きを読む]
  • 酸欠
  • ここ数日何かと慌ただしく残業などでジムに通えない日が続いたなまった体に喝を入れようと本日の筋トレはハードな日高重量の日にした身体の14部位すべてのマシーンにおいて何時もより重いプレートを1枚追加重さにして6〜9kgの加重を増やし約2時間半の筋トレをした体を数日休めていたこともあって高重量はきつかったけれど体はついてきたしかし13部位を終えたところで吐き気が…(^_^;)気分が悪くなり鈍い頭痛とともにまるで胸焼けを [続きを読む]
  • 強い睡魔
  • 平均睡眠時間4時間と短いマロだけれどいまに始まったことではない現在ダイエットに勤しんでいるためダイエットのために多くの時間を割き睡眠時間は短めだけれどダイエットを始める前はダイエット以外の趣味に没頭していてこれまた同じような短い睡眠時間だった結果ここ数十年同じような睡眠時間であるしかしこの半年間以前はほとんどなかった仮眠または居眠りをよくするようになったテレビを見る暇があれば少しの時間でも合間を見 [続きを読む]
  • 確定申告
  • 81,360円これ何の値段だと思いますか?これはダイエット前のマロが1年間で買ったバンドエイドの代金ですダイエット前のマロは怪我をしても免疫力がガタ落ちでなかなか傷口を治せないでいました高度肥満のため身体の末端が弱く手の指先を常に化膿させていました手は常に使うため常に摩擦を受けるその摩擦に負け肌の再生が追いつかなくて両手の親指に皮膚がない・・・皮膚もないので関節のシワもない状態が特にひどかった・・・摩擦 [続きを読む]
  • 身長
  • 太ると身長が高くなるわけではないためダイエットで痩せきても身長が縮むことはないハズである本日身長を測ると155.5cm→155cmうっそ〜ん0.5cm身長が縮んでいる!おっかしいなぁ〜本来ダイエットをすると逆に身長が伸びるハズなんだけどなぁ・・・正確には重たい体重に押さえつけられていた骨が開放され正常な身長に戻ると言う事はマロの場合身長が縮んだ原因はおそらくコレ!足の裏にもいっぱぁ〜いお肉がついていたのがここにき [続きを読む]
  • これが現実
  • 体組成測定をしたいつもは仕事帰りに体組成を測定していたんだけれどその時間帯は男性スタッフさんが多くやはり体重など・・・直接知られると恥ずかしいため(ブログで公開しているんですけどね(笑))午前中に測定をすれば女性スタッフさんに測定してもらえることが分かり今回も午前中に測定だけに出向いたいつもは通わない時間帯初見の女性スタッフさんに測定をしてもらった体脂肪が先月より650g減っているまあまあの結果かな測 [続きを読む]
  • 自意識過剰
  • 自意識過剰かな・・・最近痩せてきたことであまり体型的に目立たなくなってきたハズなのにやたらと視線を感じるそう思いながら日課の腹筋100回を終えてシットアップマシンから降りると「すっごい!アスリートみたい」と声をかけられたあぁ、この視線だったのね(笑)アスリートみたいだなんて(照れまくり)そんな言葉はじめてもらいました♪その女性に「痩せましたね、何キロ痩せたんですか?」と聞かれさて・・・ココから問題で [続きを読む]
  • ダブル損
  • 脂っこいものを食べるそして脂肪の吸収を抑制してくれるお茶を飲む太りたくない人によく見かける光景だしかしダイエットも2年以上続ければそもそも脂っぽい物を食べなければそもそも脂肪の吸収を抑制する必要が無い事に気付くダイエットを始めた頃は脂肪や糖分の吸収を抑える効果のあるお茶などと一緒によく食事をしていたけれど生活習慣病の予防に良いとされている脂肪酸のDHAやEPA青魚に豊富に含まれるからといわしや秋刀魚を積 [続きを読む]
  • ありのままで
  • 土曜プレミアムで映画『アナと雪の女王』が地上波初で放送されましたねこの映画が映画館で上映されていた頃マロはまだダイエットを初めていませんでした振り返ると高度肥満が原因での体調不良が1番辛い時期でした当時この話題になった映画を見に行きたくてでも体力的に映画館に行く体力はすでになくでも話題についてきたくてアナ雪の主題歌を覚え太っている人は歌がうまいと勘違いをされていることを理由に音痴ながら宴会芸でアナ [続きを読む]
  • リバウンド街道
  • 面白いもので体重が135kg→63.7kgと半分に減れば血圧も180→88ほぼ半分になる昨日 血圧を測定すると高い血圧88低い血圧54ダイエット前は最高血圧180台近くもあったことから血圧も半分になったマロは現在元体重135kg→63.7→→・・・第2回目の大幅ダイエットを継続中だけれど第1回目の大幅ダイエットの時元体重105kg→52kgになったとき血圧以外に呼吸数も半分になってしまっていた“あぁ・・・今日はなんか重苦しいな・・・”“ど [続きを読む]
  • バンザイ寝
  • 太っている時はよくバンザイ寝をしていたダイエットで体重が減り睡眠時無呼吸症候群から開放されてからはバンサイ寝をしなくなったしかし、ここ数日目覚めるとバンザイ寝をしているバンザイ寝をする原因は呼吸が浅くなっているためだそのため少しでも呼吸を楽にするために両腕を上に上げ肺と連動している肋骨をもち上げ楽に呼吸をしようとするおかしいな・・・今更どうしてバンザイ寝をするのだろう?バンザイ寝をしているここ数日 [続きを読む]
  • 筋肉痛対策
  • 太っている人はたくさん汗をかくイメージがあるけれどマロのように高度肥満にもなると脂肪を溜め込んでいるため代謝が悪くあまり汗をかけなくなる太り過ぎが理由で発汗能力が低下して上手く汗をかけなかった肥満体質の人ほど実は汗をかくことが下手な場合もあるのだ季節の変わり目汗をかくようになると汗腺がつまり身体の外に排出できない汗が皮膚の下でたまるような感覚に襲われるその皮膚下にたまった汗が肌にボコボコ浮き上がる [続きを読む]
  • 普通の日ありがたみ
  • 真夜中のウォーキングいつものように歩き始めると暗闇の中前方に複数の男性の人影が見えたこんな真夜中に一体…何をしているのだろう?自転車で乗り付けた数名が自動販売機の明かりを囲みタバコをふかしながら騒いでいる??なんと〜〜く近づいたらダメなような気がしてくるっ!と180度回転コースを逆戻りして…困った…いつものコースが使えない…迂回路もない… と、悩んだ挙句コースなんて自分で決めているものであってないよ [続きを読む]