敦子 さん プロフィール

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敦子さん: 食育インストラクター敦子の笑顔の暮らし
ハンドル名敦子 さん
ブログタイトル食育インストラクター敦子の笑顔の暮らし
ブログURLhttp://shokuiku.jyohoukan.com/
サイト紹介文シンプルな生活にあこがれて、断捨離中。誰でもふらっと遊びに来てくれる家をめざしています♪
自由文断捨離、レシピ、家庭菜園、食育、お買い物の記録、仕事のぐちも聞いてください。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供264回 / 365日(平均5.1回/週) - 参加 2014/06/30 07:31

敦子 さんのブログ記事

  • 釣ったぞぉ〜!
  • おはようございます♪サッシの窓で左手の中指をはさみ、その上、右手は腱鞘炎、なので細かい作業はお休みしてます。そんなどじな敦子ですが、江の島へ釣りに行ってきました。毎年、11月に入るととおちゃんと江の島へ釣りへ行きます。今シーズン2回目にしてやっと釣れたのがこれ↓なんともかわいい石鯛です。もちろん、写真に撮った後海に帰してあげました。本当は、カワハギが食べたくて釣りをしているのですが、フグばっかり釣 [続きを読む]
  • 100kcalのスンドゥブチゲ発見!
  • おはようございます♪天気がすっきりしませんね。今日も、ランニングをしようと思っているのになかなかお尻が上がりません^_^;先日、100kcalのレトルトカレーを紹介しましたが、今回はスンドゥブチゲの紹介です。レトルトカレーを買った時にいっしょに並んでいました。100円以下だったので、それほど期待していませんでしたが、あれま!おいしいじゃん!具は、小さくてなんだかわかりにくいけど箱に、豆腐、にんじん、山セリ [続きを読む]
  • 絶品!生もみじ
  • こんばんは♪珍しく、夜ブログを書いています。風邪もほとんど治ったみたいで調子ももどってきました(^^)v今日は、職場のカウンセラーの先生のおみやげを紹介します。広島と言えば、「もみじ饅頭」です。ふつうにおいしいですよね。ところが、いただいた、おみやげの「もみじ饅頭」は、生なんです!ずばり、皮がちがいます!ものすごくモチモチしていてたまりません。あんこは、甘すぎず、上品な味です。たっぷりあんこが入ってい [続きを読む]
  • 低カロリーのレトルトカレー発見!
  • おはようございます♪今まで、ちょー元気だったのですが軽い風邪をひいてしまいました。体調不良ってこんなにつらいんだってしみじみ(;_;)とおちゃんが3日間出張なので、これ幸いに手抜き食です(苦笑)しかし、たまたま訪れたドラッグストアでいい物発見!低カロリーのレトルトカレーです。値段も100円以下だったし、これは「買い!」です。ご覧の通りに、具がほとんど見えません。牛肉は、1cmぐらいかな?でも、スパイシ [続きを読む]
  • 体重は変わらないけど、サイズダウン(^^)v
  • おはようございます♪9月から真剣に始めた筋トレの効果が出てきました。毎朝、3kgのダンベルを使っての筋トレを約5分(短いね^_^;)ランニングを週に2回(だいたい8km〜10km走ります。)その効果が出てきましたよ(^^)v食事は、コレステロール値が上がらない工夫をしています。おかげで、なんとか数値も上がらず、ふんばってます^_^;でも、体重は減ってないんです。右の写真が現在の背中です。左は1か月前の背中です [続きを読む]
  • 洋裁道具を買うだけだったはずなのに、、、。
  • おはようございます♪昨日、広告が入っていたのでユザワヤへ行ってきました。誘惑にまけるもんかと出かけましたがあえなく撃沈^_^;まず買おうと思っていたのがこれ↓厚手の生地、ラミネート生地、ニットを止める時に使います。まち針が使えない時に使うんですよ♪そして、広告に載っていた靴下。厚手で、しっかりしているソックスです。98円なので、安い!もっと買っておけばよかったかなぁ〜。そして、お店の中を歩いていたら毛 [続きを読む]
  • スワニーでお買い物♪
  • おはようございます♪昨日、図書館でリクエストしていた本が届きました。ベビーニットの本が3冊♪やっぱり冬は、ニットですよね。敦子の創作意欲が全開です(笑)でも、その前に鎌倉のスワニーに行ってきました。お嫁ちゃんと、孫ちゃんを車に乗せて、鎌倉までドライブ♪いつもより、慎重に運転しました。鎌倉のスワニーは、大好きなお店です。本当に、本当にすてきな生地が安く手に入ります。初めて行ったお嫁ちゃんの目がキラキ [続きを読む]
  • ジョギングに最適な無料アプリ、すごいよ!
  • おはようございます♪腱鞘炎は、いまいちですが膝と偏平足の調子がいいので暇を見つけては、走っています♪1月に、10kmのマラソン大会に出るので練習、練習です♪そこで、先日、ジョギング用の時計を買いましたがもっとすぐれ物を発見しました。私は、iphoneを使っているのですがそこで、すごく優秀な無料アプリを発見しました。「Runtastic」です。走っている間、こんな画面がでます。時々、英語で何か言っています。たぶん [続きを読む]
  • ダイソーのすのこで、カラ―ボックスの棚を作成♪
  • おはようございます♪まだ完全に、腱鞘炎が治っていませんが昨日は、大工仕事をしてしまってまた、ちょっと痛いです(;_;)前から気になっていたカラ―ボックスの空間。有効に空間を使いたいと思って重いお尻を持ち上げました。カラ―ボックスの一番下には、ロックミシングッズを置いています。でも、右側の空間がもったいないですよね。そこで、自分で棚を作ることにしました。しかも安く仕上げたい!ダイソーですのこを4枚買って [続きを読む]
  • 格闘家?ちがう、ちがう!!!
  • おはようございます♪最近、ブログの更新もせず、みなさんのブログにもおじゃましない生活が続いていました。やっと落ち着いてきたのでそろそろ始動しようと思います。今まで、何をしていたのか?ミシン仕事も休んでいました。理由はこれ↓手にサポーターを巻いて格闘技をやっていた?いえいえ、違います^_^;今年に入って、お尻の筋肉を痛め足の指を骨折して首の腫瘍を手術してさらに、腱鞘炎になってしまいました(;_;)とにかく、 [続きを読む]
  • ワンピース作成、簡単だけど、なかなかいいよ♪
  • おはようございます♪最近、なんだか疲れモード(>_朝、起きると軽いめまいがあって、シャキシャキ動けません。まだまだやりたい事がいっぱいあるので健康には、気をつけなくっちゃね。それでも、しばらくすると元気モードになるのであいかわらず、ミシン仕事をしています。たまには、自分の物も作ろうとワンピースを作っちゃいました。ソフトデニムで作りました。これだけ見ると。スリムなワンピース♪ところが、、、私が、着ると [続きを読む]
  • マラソン大会出場に向けて始動!
  • おはようございます♪今年は、エントリーできなかったのですが来年の新宿シティハーフマラソンにエントリーできました。今回は、友人が初マラソンなので、とおちゃん、友人、敦子、10kmの部に参加です。まず、私の心配は膝です。そのためには、膝のまわりの筋肉をつけること、そして、体重を落とすことです。9月に入ってから、真剣に筋トレをやっています。おかげで、だいぶ、しまってきた感じがします。そして、ランニング用 [続きを読む]
  • 籠カバーを作るだけのはずが、、、。
  • おはようございます♪昨日、無事に抜糸完了(^^)v早速、保険会社に請求書を送りました。こういう行動は、えらく早い敦子です。最近、暇さえあればミシン仕事をしているのですがそんな敦子を見てたのまれることが多くなりました。お嫁ちゃんからも、お願いされました。籐の籠のカバーがボロボロになってしまったということで新しい生地を50cmほど持ってきました。私の持っているグリーンの生地を裏に使って完成。どんなふうに使 [続きを読む]
  • 手術しました(^^)v
  • おはようございます♪最近、やりたいことがたくさんありすぎてブログから、離れていました。そんな敦子ですが、前から気になっていた肩あたりにできていたしこりを皮膚科で診ていただきました。すると、粉瘤(ふんりゅう)という良性腫瘍のようなものという診断。これは、袋のような腫瘍なので袋ごと取らなくてはならないそうです。つまり、薬では治らないので、手術!こんな手術でも血液検査をしたりけっこう面倒でした。手術当日 [続きを読む]
  • 孫ちゃんブランド!?立ち上げました(笑)
  • おはようございます♪雨がふっています(-“-)昨日、洗濯ものを干したまま仕事に行ったので午後からのどしゃぶりで、洗濯ものもぐしゃぐしゃになってしまいました。今日は、晴れだと思って洗濯しなおしているのに、、、(;_;)また部屋干しかなぁ〜。さて、おもしろいものを作ったんです。孫ちゃんの服につけるネームタグをネットで作りました(^^)vちょっとわかりにくいかなぁ〜。Lovely Beach です。孫ちゃんの名前から決めたんです [続きを読む]
  • トートバッグを自分仕様に作成♪
  • おはようございます♪最近、筋肉量が減ってきたので毎朝、筋トレをしています。3kgのダンベルを2個持って、がんばってます。孫ちゃんを「高い、高い♪」すると、けっこうつらくなったので、やばいのです(苦笑)そんな敦子ですが、あいかわらず暇さえあれば、ミシン仕事をしています。お嫁ちゃんにたのまれて作ったランチバッグの残った生地がたくさんあったので、自分用にもトートバッグを作りました。お嫁ちゃんのランチバッ [続きを読む]
  • 簡単にできたトマトと卵の酸っぱいスープ
  • おはようございます♪昨日は、高校の同級生と食事&飲み会でした。最近の話題が、「病気」「骨折」「年金」などなど。あとは、孫の自慢かなぁ〜(笑)さて、今日は、中華屋さんで食べたトマトと卵の料理がおいしかったので、ちょっとアレンジして作ったレシピです。本当は、きくらげも入っていて炒め物だったんですが私は、酸っぱいスープにしちゃいました。鍋に、水とコンソメを入れて適当な大きさに切ったトマトを加えます。そし [続きを読む]
  • 手作りの甚平♪チョーかわゆい♪
  • おはようございます(*^_^*)最近の私のブームは、ミシン仕事です。山登りの疲れや、ダイビングの疲れが残っていても暑さでへこたれていても、冷房を効かせて、ミシン仕事をしていました^_^;けっこう、作りましたよ(^^)v夏が終わる前に作らなくっちゃって作ったのが孫ちゃんの甚平です。初めて作った甚平ですが意外と簡単で、しかもかわゆい?息子夫婦や知人にも、大好評でした(^^)vそして、やたらと作ったのがシュシュです。いった [続きを読む]
  • 元気です♪
  • おはようございます(*^_^*)長い間、ブログを更新していなかったら何人かの方から「元気なの?」とメールをいただきました。私、ちょっと疲れてますけど、元気です(^^)v白馬岳から無事に帰ってきたものの、とおちゃんの夏休みのハードスケジュールにつきあい、修行、休養、修行、休養の毎日。痩せるかと思いきや、食べないとやっていけないので、1kg太りました(;_;)これから、規則正しい生活にもどして、ぼちぼち、ブログの更新 [続きを読む]
  • 無印のパスタソース(うにクリーム)を食べてみました♪
  • おはようございます♪オリンピックが始まりましたね。夕べは、バレーボール、柔道、体操、テニスなどを見て今日は、ちょっと寝不足です^_^;全力を出し切って、がんばっている姿ってすてきですね。成績はどうであれ、悔いのない結果をお祈りしています。山登りの筋肉痛もだいぶ薄れましたがやはり、疲れだけはまだ抜けず、夕飯を手抜きしちゃいました。(言いわけが上手な敦子)無印週間で買ったパスタソースの「うにクリーム」の登 [続きを読む]
  • 離乳食にぴったりのスタイ完成♪
  • おはようございます♪まだ山登りの疲れがとれなくてダラダラすごしています。こんなことでは、いかん!気力をふりしぼり(笑)ロボット歩き(筋肉痛のため)でユザワヤへ行ってきましたよ。その前に、最近作ったスタイの紹介です♪ビニールコーティングされた生地を使ってエプロンを作りました♪ポケットに食べこぼしが入るように、ふくらんでいます。生地があまったので、小さいサイズも作りました♪いろんなベビー用品を作ってい [続きを読む]
  • mizuno バイオギアサポーターで筋肉痛減♪
  • おはようございます♪まだまだ筋肉痛が辛いです(;_;)時間がたてば、解消するでしょうけど階段が辛い(;_;)ふと、取り込んだ洗濯ものの山の中にいいものを発見!そうか、あれがあったか(^^)今回の山登りのために、レインハットとふくらはぎのサポーターを買いました。それが、これです↓山を歩いている時に、キュッとふくらはぎを締めてくれてすごく歩きやすかったものです。今朝、これをつけてみて、動いたところなんと、ふくらはぎ [続きを読む]
  • 白馬岳より無事帰還!でも、ロボット状態(;_;)
  • おはようございます♪2泊3日の北アルプス、白馬岳の山登りツアーから無事に帰ってきました。旅行会社の中級Bのコースだけあってものすご〜く、辛かったです(;_;)今も、ものすごい筋肉痛でロボットのような歩き方です。ちょっと笑えるくらいの動き方です(苦笑)本当は、すばらしい山の写真や高山植物の写真をご紹介したいところですがまだ、紹介する根性がありません^_^;なので、ちょこっとだけ紹介しますね。いちばん後ろを歩い [続きを読む]
  • ダイソーのスライダーバッグで冷凍庫を整頓
  • おはようございます♪今朝は、早くからセミがミンミン鳴いています。「夏だぁ〜、せいいっぱい生きるぞぉ〜!」って聞こえます。私もセミに、負けずにがんばろう!昨日は、午前中、有給をいただいたので朝マックして、皮膚科へ行ってきました。皮膚科も時間がかからなかったので今まで避けてきた冷凍庫を片付けることにしました。私が冷凍庫を片づけようと思ったのはいつも遊びに行っているichigoさんのブログを読んだからです。私 [続きを読む]
  • いくらなんでも買い過ぎた行動食と非常食^_^;
  • おはようございます♪あさっての山登りのために行動食と非常食を買いにドラッグストアへ行ってきました。山歩きには、食事の他に行動食と非常食を用意します。今回は、ツアーなので、他の参加者に迷惑がかからないように準備も万全を期します。いつものようにお腹いっぱい食べると胃に負担がかかり、動くのがしんどくなります。そこで、エネルギー補給のためにとるのが行動食です。いつもは、カロリーが低めのものを食べてますが糖 [続きを読む]