リーズ・テコンドー本部道場 さん プロフィール

  •  
リーズ・テコンドー本部道場さん: リーズ・テコンドー本部道場
ハンドル名リーズ・テコンドー本部道場 さん
ブログタイトルリーズ・テコンドー本部道場
ブログURLhttp://ameblo.jp/lees-honbu/
サイト紹介文リーズ・テコンドー本部道場・東京八王子のブログ 武道・護身術・体力作り・礼儀作法まで指導します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供123回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2014/07/01 09:49

リーズ・テコンドー本部道場 さんのブログ記事

  • 適度に体を動かしておこう
  • お盆休み、楽しくすごせていますか?旅行にいったり、キャンプをしてみたり、それぞれに夏を楽しんでいることと思います。今日で多くの人は、お盆休み中盤に差し掛かりますね。休み期間で体がなまらないように、少しずつ運動する時間も作っていきましょう。寝る前に柔軟、朝にランニング、広場で型や蹴りの復習等々、少しの時間でもやれることから始めていくと良いですよ。いきなり全力でやらずに、体を慣らす程度から目覚めさせて [続きを読む]
  • お盆休みです。
  • 11日(金)、12日(土)は道場のお盆休みの為、稽古はお休みです。次の稽古は来週の18日、金曜日からです。お盆休みを事件に巻き込まれず、事故無くゆっくり過ごすようにしてくだい。次の稽古からまた皆で頑張りましょう。師範 片岡知康 [続きを読む]
  • 有意義な休みを
  • 今週は道場も夏休みとなります。この機会に体を休めたり、旅行をしたり、それぞれに予定があると思います。しっかりと楽しんで、リフレッシュして下さい。そして来週からの下半期を、頑張っていきましょう!師範 阿部 洋 [続きを読む]
  • 稽古後のケアをしよう。
  • 稽古が終わって真っ先に帰る…良く見かけます。予定があると思うので、それが悪いことだとは言いませんが少しでいいのでストレッチをして体をほぐしてあげてください。稽古後の何気ないストレッチが予防に繋がったりします。しっかり予防をしてケガから遠ざかるようにしましょう。師範 片岡知康 [続きを読む]
  • 世界大会の選手決定!
  • 9月末に予定されている世界大会に、リーズから3名の選手が臨みます。・沖倉辰也 指導員・矢島賢一・宮崎昇3名は強化練習をこなし、準備を進めています。練習の前後などに、選手達へ激励の言葉を掛けてあげて下さい。どんな言葉でも、構いません。きっと力になりますよ。そして選手の3名は自分自身の技術を高めると共に、熱意溢れる姿勢を見せて、他の道場生を引っ張っていって下さい。みんなに、やる気を伝染させていきましょ [続きを読む]
  • 自分で決めた事に責任を。
  • 最近色々な方面の人と接していて感じることなのですが、自分の言葉に責任を持たない人が多いように感じます。自分で目標を決めたら責任をもってそこに向かって努力するようにして欲しいところ…結果的に目標達成できなくても努力した事はこれからの糧になります、反省点を見つければ次からは経験となって活きてきます。テコンドーだけでなく、勉強や遊びでも同じですね。今の経験を色んな所で活かせるようにしましょう。師範 片岡 [続きを読む]
  • 夏休みを上手く使おう
  • 小学校や中学校は、先週から夏休みという人も多いと思います。夏休みは時間も余裕があるので、色々なことにチャレンジできますね。ダラダラ過ごさない様に、計画的に予定を立てていくことが大切です。予定の中に、1日少しずつでも良いので自主練習の時間も取っていきましょう。1日3回の課題練習も、30日続ければ90回です。練習した記録はノートにつけておきましょう。振り返った時に励みや自身になりますよ。師範 阿部 洋 [続きを読む]
  • 梅雨も明けました
  • 梅雨も明けていよいよ夏と感じるようになってきました。もう夏休みになっているメンバーもいるのではないでしょうか?夏休みは稽古以外にも海や山、プール等一大イベントがたくさん控えていると思います。事故や事件にあわないように気を付けて楽しい休みにしてください。休み期間は約1ヶ月、宿題をためて休み終盤で焦らないように有意義に過ごしてほしいと思います。師範 片岡知康 [続きを読む]
  • 塩分補給も忘れずに
  • 暑くなり、汗をかく量も増してきました。今まで以上に、水分補給が大事になってきます。大量に汗をかくと、水分と一緒にミネラルも失われていきます。そうなると水だけ飲んでいても、体が吸収しなくなる可能性があります。水分と合わせて塩分も補給してあげることが大切です。スポーツドリンクは水分と合わせて、適度な塩分も入っているので夏場の水分補給には、丁度良いですよ。逆に汗をかいた後の水分補給として相応しく無いも [続きを読む]
  • 今日からの稽古場所
  • 少し前から稽古後のお知らせや、ブログ等でも連絡をしていますが、本日7/14(金)から場所が八王子市民体育館になります。場所を間違えないように気を付けてください。このところ気温も高く蒸し暑いですが元気に乗り越えましょう。師範 片岡知康 [続きを読む]
  • 定期的に復習を
  • 昇級や昇段をすると、新たな型や課題の習得に熱が入ります。新しいものを覚えることは非常に楽しいので、その気持ちは私も良くわかります。とはいえ、熱中するあまり、「以前の課題が抜けちゃった」という事が無いようにしましょう。その段や級が認定されている=そこまでの課題習得ができた、ということになります。抜けを防ぐには、定期的に復習することが1番。復習する中で、以前は気づけなかったコツや改善点を発見すること [続きを読む]
  • 暑い日が続きます
  • 梅雨明けが待ち遠しい中、今日は良い天気でした。問題があるのはやはり暑さですね。部屋の中が快適なせいか夜遅くまで本を読んだりテレビをみたりと夜更かしをしてしまうこともあると思います。夜更かしをして翌日眠くて注意力散漫…なんて事を聞いたりもします。大事な話を聞きそびれてしまったり、事故に繋がったり…ということの無いように栄養をとって休むときはしっかり休んで暑さを乗り切りましょう。また、注意力が落ちて [続きを読む]
  • 熱中症に注意!
  • 梅雨も終わり、昨日あたりから気温が高くなってきました。気温が急に高くなると、熱中症に要注意です。暑さに体が慣れきらない今週前半などは、特に気を付けましょう!・喉が乾いたと感じる前に水分補給・外にいる時は、適度に日陰で休憩・体調の変化を感じたら、無理せず休む以上の様なことを心掛けて、まずは暑さに慣らしていくことが大切です。練習に来るときは、水分補給できるものを多目に持ってくる様にしましょう!師範 [続きを読む]
  • 明日から7月です。
  • 明日から7月です。徐々に本格的な夏に近づきます…が、その前にまず梅雨を越さなくてはいけません。梅雨時はジメジメして湿気がまとわりつき、注意力散漫になってしまいがちです。皆休憩中にできる限り換気や床のモップ掛け等に目を向けるようにしましょう。一人一人の気持ちが場を快適にします。また、この時期は水分補給も重要な時期ですので飲み物を絶対に忘れないようにしてください。今年も良い夏になるようにしましょう。師 [続きを読む]
  • 汗をかく季節です
  • 天気が良い日は、だいぶ暖かくなってきましたね。練習後には道着も汗だく!なんて事も増えてくるはずです。そのままでいると、体を冷やす原因になります。下手をすれば、風邪のもとになります。家が近いから、車だから、と思わずに着替える習慣をつけて下さい。全身着替えるのが面倒なら、Tシャツだけでも持ってきましょう。もちろん、汗を拭くタオルも忘れずに。師範 阿部 洋 [続きを読む]
  • 集中しよう。
  • 雨が降ったり晴れたりと天気に振り回される梅雨です。もう少ししたらさらに湿気が身体にまとわりつき重怠くなるという人もいるかと思います。それでも稽古はあるのですが、私の経験上一番怖いのは集中力の低下です。暑さでやられてしまったり湿気にやられたりと色々経験してきましたが、やはり集中力が低下してしまった時に思わぬ事故に繋がりました。稽古中はもちろん遊びに行っても仕事でも学校でも小マメに水分補給をしたり休 [続きを読む]
  • 2017年7月の練習日
  • 【2017年7月の練習日】◎金曜日(子安市民センター会議室1・2) 7月7日 (冨士森体育館)  7月14日、21日、28日◎土曜日(ニシカワビル5F)  7月1日、8日、15日、22日、29日 ※金曜日の練習場所が月の途中で変わります。 お間違えの無い様、お願いします。 [続きを読む]
  • 反省点の次は、解決方法
  • 大会や審査の反省点は、ノートに書き留めたでしょうか。書いて終わりではなく、次は「反省点をふまえて、どう解決していくか」を考えていきましょう。悩んだら、道場で師範や指導員にアドバイスしてもらいながらで構いません。そして、解決するために何を練習していくか決まったら、あとはコツコツと積み重ねましょう。定期的に繰り返して練習することが、体に染み込ませる近道です。師範 阿部洋 [続きを読む]
  • 大会も無事終わりましたが…
  • 大きな事故もなく大会も終わりました。選手の皆さんお疲れさまでした。足りなかった部分や今後の課題など見つかったことが多いのではないでしょうか?また、団体の垣根を超えて出場された皆さん、選手たちも良い経験になったと思います。ありがとうございました。今大会でスタッフをしながら試合に出たくなりつつ感じた事が有りました。簡単にではありますが観客席を作り、記録席の後ろに柵を立てましたが、基本的にこれより中に [続きを読む]
  • 半年後に向けて
  • 週末は審査と大会と、熱いテコンドーウィークでした。選手も、サポートして頂いた父兄の皆様も、お疲れ様でした!大会では、嬉しい結果の人もいれば、悔しい思いをした人もいると思います。勝った人は次回は更に圧勝できる様に、負けた人は次に勝つために、それぞれの課題に向き合っていきましょう。まずは、大会の反省点や良かった点をノートに書いて下さい。道場では、私達も感じた点をアドバイスしていきます。半年後の大会に [続きを読む]
  • 審査と試合がやってくる。
  • しばらく前からお知らせされていますが、明日の土曜日と明後日の日曜日は審査と試合があります。(明日の稽古はお休みですので気を付けてください。)対象の皆さん、頑張って下さい。今日は普通に稽古になりますが、ケガや疲労を残さないように気を付けてください。出来る限りでいいので調整をするようにしてほしいと思います。頑張ろう頑張ろうとすると力が入りすぎてしまうのでリラックスと集中と意識してください。今まで努力し [続きを読む]
  • 2017夏期昇級審査の案内
  • 【昇級審査の案内】6月10日(土)は昇級・昇段審査を行います。場所 日野市東部会館 3階ホール住所 東京都日野市石田1-11-1時間 9:20〜 受付開始 10:00〜 審査参考URL http://www.kousha.jp/_toubu/それに伴って、当日の八王子道場の練習は休みとなります。間違えの無いように、注意下さい。 [続きを読む]
  • 1回でも多く練習を
  • 今週末は、いよいよ昇級審査とチャレンジカップですね。このラスト1週間は集中力が高まるのか、見違える様な成長を見せる人も珍しくありません。頑張ってきた跡が伝わってくる様な成長を見るのは、教える側としても嬉しく感じます。1回でも多く蹴って、課題を復習して、精度を上げていきましょう!そして、当日は成長した姿を見せて、私を驚かせて下さい。師範 阿部 洋 [続きを読む]