おときさん さん プロフィール

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おときさんさん: おときさんの自分研究所〜心と体を繋げるワーク(仮)〜
ハンドル名おときさん さん
ブログタイトルおときさんの自分研究所〜心と体を繋げるワーク(仮)〜
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/kokoro-tansik/
サイト紹介文うつなどから仕事に復帰するのに役立つプログラムを作成しているblog
自由文自分自身の経験で軽度のうつからのサポートが薄い事に気づく。
心と体を繋ぐ事によって社会生活への復帰がより快適になるという実体験から
より効率よく、楽に社会復帰できるプログラムを作成中。
ちなみに私自身は発達障がいのグレーゾーン。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供93回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2014/07/01 15:27

おときさん さんのブログ記事

  • 《5日目》何かとてつもなく素晴らしいこと
  • 9月18日(月)は名古屋ドームに行ってきました。旅の始まりの朝ごはん。とても美味しい熱々おにぎりでした。近鉄なんば駅の構内にあります。岩瀬シートに当選したので名古屋ドームまで行ったのですが始まる前、試合中、試合後。すべてが楽しかった。ありがとう、岩瀬さん。帰りにはきしめんを食べる。めっちゃ美味しい。海老天が!海老天がぁぁぁ!!!とてつもなく素晴らしいことがありすぎて困った日(笑)今日もとてつもなく素晴ら [続きを読む]
  • 《3日目》何かとてつもなく素晴らしいこと
  • 起きる予定の時間に町のアラーム(警報器)が私を起こしてくれた。この看板。スィートポテトと書いてあるのに「まるでスィートポテトみたい」ってなんでやねん!と大笑いした。※実際に買ったらパンだった。久しぶりにHEP HALLで観劇。最近観ていたお芝居よりもお値段納得のものを観れた。とても素敵だった。今日はパーティゲームで「宝物リスト」を作る。そのリストの1つ。彼はいつも私と外の扉になる。明日もとてつもなく素晴らし [続きを読む]
  • 《2日目》何かとてつもなく素晴らしいこと
  • すごく素敵な夢を見て昼前に目が覚めた。おかげで静かな寝起きを過ごせた。姉がくれたかぼちゃサラダがとても美味しくさらにマーガリンたっぷりのトーストとベストマッチした。幸せ????小学校の運動会(?)の練習の音。小学校時代、楽しいことが多かったことを思い出した。明日もとてつもなく素晴らしいことが待っている。 [続きを読む]
  • 30日間で簡単に人生を変えてみる
  • 以前から私は人生を変えるのは簡単!と主張してます。実際に私は変えてきましたから。ただ裏付け資料が残念ながらない。というわけで今回、再度人生を変えてみることにしました。私の変え方は単純です。今までとは違う選択、リズムで生きる。これだけ。一人では新しいリズムは難しいので最近ではゲッターズ飯田さんの占いをメトロノーム代わりに使ってます。では今回は何をするか?「感謝」で思考は現実になるパム・クラウト著こ [続きを読む]
  • ゲレーロの笑顔の効果《中日ドラゴンズの選手たちへ》
  • さて、今回も荒木の集中についてではありません。荒木選手、ごめん(笑)今回、阪神戦はデッドボール多かったですね。中日ファンになって3ヶ月の私にはわかりませんがこういうものなのでしょうか?その中で印象的なのがゲレーロの笑顔?左手に当たって交代。ヘルメットを投げたデッドボール以外はゲレーロ選手ら当たったあとに笑顔を見せることが多いです。そんなゲレーロが好き??という話は置いといて(笑)気がついたんです。ゲ [続きを読む]
  • 大島、ビシエドの来年のために捧ぐ《ドラゴンズの選手たちへ》
  • ビシエド〜大島〜・゜・(つД`)・゜・そしてゲレーロ、福田、雅人からの再度ゲレーロへのデッドボール。お願い、ここまで来たら安全にゲームして。と、本当は「荒木の集中」について書こうと思ってたのにあまりにもショックだったのでケガをしたときのお話。ケガをしたときって患部に意識が集中しがち。まぁ、痛いし大島とビシエドの場合はギブスもしてるだろうからどうしても気になると思う。するとどうなるか。痛みや不具合が [続きを読む]
  • 大島、ビシエドの来年のために捧ぐ《ドラゴンズの選手たちへ》
  • ビシエド〜大島〜・゜・(つД`)・゜・そしてゲレーロ、福田、雅人からの再度ゲレーロへのデッドボール。お願い、ここまで来たら安全にゲームして。と、本当は「荒木の集中」について書こうと思ってたのにあまりにもショックだったのでケガをしたときのお話。ケガをしたときって患部に意識が集中しがち。まぁ、痛いし大島とビシエドの場合はギブスもしてるだろうからどうしても気になると思う。するとどうなるか。痛みや不具合が [続きを読む]
  • 吉見の腰骨はねじれない《中日の選手たちへ》
  • 昨日の中日の試合、すごかったですね。関西に住んでる私は残念ながらアプリで試合を追うのですが正直1回表で「負けたな」て思いました。ごめんなさいm(__)mさて2回の時点で吉見が交代となりドラゴンズ、判断早い(笑)なんて思ってました。再度ごめんなさいm(__)m腰痛からの下半身の痺れだったのですね。さてさて野球ではねじる動きって多いですよね。投手はもちろん、バッターもねじるしボール投げるときもねじる。ここで声を大に [続きを読む]
  • 顔と自分全体は連動する《中日ドラゴンズ》
  • 今日の巨人戦、白熱しました。関西在住なのであまり中継見れないんですが久しぶりに勝ってくれたイメージ。こういうのをシーソーゲームと言うのですね。今回の独自目線ポイント調子は顔に出る!!私的には調子悪い、特に投手は顔が浮腫んだように見えます。少し前の小笠原投手はもう最初っから顔がパンパンで投げる球も湿気てる。大惨敗でした。そして今日の田島投手。悪くはなかったんですがホームランとられたとたんボンッと音 [続きを読む]
  • ケガをしたら新しい動き方を模索する《中日の荒木さんへ》
  • いや〜、中日ドラゴンズがやっと連敗脱出しましたね。しかし中継やイベント時には弱い中日。そんなにシャイボーイ揃いなのでしょうか(笑)さてスポーツ選手といえば多かれ少なかれ「ゲガ」というものがつきものです。絶対にケガをしない選手というものは存在しません。私は医療資格を持っていないので治療はできないのですが何度か捻挫や寝違え、坐骨神経痛の人とレッスンをしたことがあります。そのときに思うのは一度ケガをした [続きを読む]
  • 普通ってなんだろうね。
  • 私には忘れられない「嫌な気持ちになった記憶」がある。私は昔から本が好きでまんが、ビジネス書問わずいろいろな本を読んでいた。流行というよりはジャケ買い。まぁ、ファッション誌は読まなかったけれど(笑)そして20代後半の頃にドグラマグラを知った。興味をもって読んでた、そんな時期。当時所属してたグループの2人に「お前は本を読まないだろう」などなど決めつけられたことを言われたんだ。どれだけ読んでると言っても受 [続きを読む]
  • 昇竜の試合を観てみたい《ドラゴンズの選手たちへ》
  • 第一線で活躍している選手を見ると自分全体で勝負してるのがよくわかる。足とか腕とかの概念ではなく心、体の概念でもない。自分全体で動いていて美しい。そして全体で動いているからこそ何かで自分のどこかが詰まるとガタガタになる。中日の吉見が肘に爆弾を抱えてて、足の豆で降板したときも自分全体で勝負できなくなるからだと思う。怪我以外に自分全体で勝負できなくなる要素は・「負けられない」という意識の強さ→脳は負け [続きを読む]
  • 見せゲレーロ(笑)《中日の選手たちへ》
  • ここまでくると正直…2点差まで戻った(´∇`)と思う自分が少し怖い(笑)私は野球には詳しくないので球種とかはわかりません。ただ今日の小笠原の球筋はシュッとしてた。前回はなんだかぽやっとした球で、顔も浮腫んでるの?!という印象でした。ただ今日はシュッとしてた。でなんだったの?途中の見せゲレーロ?!ゲレーロ好きとしては「出るの?!」と期待したんですが準備だけ、という。もしかしたら復帰のための準備かもしれ [続きを読む]
  • 笑えばいいと思うよ《森監督へ》
  • 久しぶりに中日戦をテレビで見ました。全員、固い!もう全身から「負けられない」オーラがガンガンに出てて私は首をふる(-д- 三 -д-)力みすぎで体が強ばって脊椎を通るエネルギーを球まで伝えきれてない。特に顔の強ばりが気になるなぁ。頑張るのに顔は関係ないのに顔で頑張る人が多いのです。そして顔が強ばってる人は体の筋肉も固くなっている。じゃあどうするか?私からの提案はアニマル浜口のように森監督がベンチで笑えば [続きを読む]
  • 勝ちに急ぐと能力が落ちる《中日の選手たちへ》
  • 今日から阪神-中日戦ですね。見ようかどうしようか悩み中。さて中日のみなさんに何が起こっているのか想像。たぶんね…勝つことにこだわり過ぎて能力値を下げている。もっと言うと筋肉と思考が固くなってる。可能性が高いですね。勝つって明確な目標ととられがちなんですが凄く曖昧(-д- 三 -д-)もっと因数分解して細かくして何をすればいいかを明確にする必要があるんです。明確にする→やる動きがハッキリする→動きに迷いがな [続きを読む]
  • 1球でも多く、最適最善のボールを投げる《中日の選手たちへ》
  • まじか…。今夜もか…。本当に選手のみなさんにレッスンしたい!いつでも行けます!!さてさて中日のみなさーん今、猛烈に「勝ちたい!」て思ってませんか?違うからな(-д- 三 -д-)「勝つ」ていうのは結果なんですね。「点をとる」のも結果。「アウト」も結果。ではでは何を意図するのか?1球でも多くバッドにあてて1回でも多くホームを踏んで1球でも多く望んだ場所にボールを投げて。あなたの最適最善の力を出せるように調える [続きを読む]
  • 基礎より前を考えてみる
  • 母が読み聞かせをボランティアでやっている。夏なので怖い話をやるらしい。お化けが徐々に近づいてくるシーンで低く通る声が出ない、と相談された。相談されたらやはりアレクサンダー・テクニークから入るわけで少し改善したのです。ただ気になったのが新しい提案をすると必ず最初に音が高くなる。ん〜、と思って試しにあ〜と低く大きな声を出してもらったらあ〜やはり高い声が出ました。まず低い声で大きな声を出す、というステ [続きを読む]
  • 集中を超えて行け《中日の選手たちへ》
  • 私は集中という言葉が嫌いです。とあるドラマでこんな台詞がありました。「あなたしか見えない」は「あなたも見えていない」と同じ。集中ってそこしか見えないイメージ。確かに中に集めるって書きますしね。中日のみなさーん。違うからな(-д- 三 -д-)中に集めると体が固くなります。固くなると反射が遅くなり、柔軟性が減ります。それってスポーツ選手としては致命的ですよね。ではどんなイメージがおすすめか。・外に意識が広 [続きを読む]
  • 数秒死んで生き返れ《中日の投手陣へ》
  • 中日ファンになって1ヶ月ちょっと。超ビギナーなのですが今日の試合に愕然としました。7回表まで10-0で完封か?と思ったら終わってみれば延長サヨナラホームラン、10-11で負け。は?!と正直なりました。とはいえ試合経過はアプリでしか見てませんが恐らく投手陣が要因の大きな1つではないかと。(誰でもそう思う)そんな中日の投手陣へアドバイスがしたい!1回死んでこい。違う、違う(ヾ(´・ω・`)数秒死んでリセットして生き返 [続きを読む]
  • 多くの人がゲームにはまる理由
  • ゲームというのは甘美なものだと思う。どうしたらクリアか。必ず「正解」が用意されている。人生には数少ない存在だ。努力をすれば必ずある程度は達成できる。何をどうすればいいかの攻略法も探せばあるかもしれない。課金などで楽(?)に強くなれるかもしれない。なんと甘美な。私はいまだに人生を探索している。知らないものがたくさんある。自分のことさえわからないことが多い。ただ人に伝えられることもたくさんある。人生に [続きを読む]