たーとん さん プロフィール

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たーとんさん: 自然体で楽にマラソンを走る
ハンドル名たーとん さん
ブログタイトル自然体で楽にマラソンを走る
ブログURLhttp://turtonzrun.blog.fc2.com/
サイト紹介文アラフォーオヤジが無理せずにフルマラソン(サブ4;小声)にチャレンジします。
自由文はじめまして1975年生まれのたーとんです。
大学時代に3回フルマラソンを勢い(若さ)で走りました。
その後は10kmレースをメインに年1回程度。
福岡マラソン2014にまぐれで当選、完走。
ブログでは無理せず、自然体でフルマラソン(サブ4;小声)を走れるような練習内容や日々の取り組みを書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供159回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2014/07/02 23:46

たーとん さんのブログ記事

  • 全日本マラソンランキングは2909位!
  • こんにちは。たーとんです。今日は、朝ランしますたよ。8kmジョグ。キロ6:30くらい。ガーミンコネクトせずね。。。朝6時スタート。半袖、短パンで涼しく走れました。走りはじめはサブいぼ出るくらいで肌寒かったですけど、走ったらちょうど良い暑さ。走りやすい季節ですね。久々に走ったから、心肺がきつかったです。心肺が心配。。。米米米出遅れた感まんさいですが、Runnetの全日本マラソンランキングをみてみましたよ。昨シーズ [続きを読む]
  • 中1娘の体育祭
  • こんばんは。たーとんです。今日は朝ランしますたよ。8km、51:59、キロ6:307:21、6:46、6:35、6:326:27、6:11、6:02、6:04安定のキロ6:30でジョグ。足底は痛くなかったんです。ゆるやかにビルドアップでキロ6までは大丈夫みたいです。ペースはこのままで距離をジョジョに延ばしていきたいです。今日もコロコロローラー。米米米今日は、中1娘の体育祭でした。娘はリレーでは抜くこともなく、抜かれることもなく。バトン渡しがいまい [続きを読む]
  • 足底筋膜炎対策やってます
  • こんばんは。たーとんです。久々に平日朝ランしますたよ。7km, 46:25, キロ6:38走ってる間、走った後の足底筋膜炎の痛みが弱まってきました。対策が効いてきたんかいな。1.ダイソー青竹踏み(イボあり)足裏ほぐし、血流改善効果。踏み踏みせずに乗ってます。踏んだら悶絶しちゃうもん。重心移動で、足の裏とアキレス腱をストレッチする感じです。洗面所に置いてて朝、晩、5分くらいのりのりしてます。スジがじわ〜っと伸びて気持 [続きを読む]
  • 雷山ラン シーズン3-2
  • こんばんは。たーとんです。3年の間に1回は、田んぼに落ちるらしいよ。娘の中学は、田んぼに囲まれてて通学あるあるらしい。いやあ、おおげさだなぁ。そんなこと、ないっしょっ!・・・先日、娘が田植え終わったばかりの田んぼに落ちました。入学して1ヶ月にして落ちたんかーい。さすが、我が娘。帰り道暗くて、自転車毎、田んぼに落ちたらしい。ガタリンピックかよっ!ま、ケガがなかったからよかと。米米米今日は雷山ランします [続きを読む]
  • ゲルカヤノ 22 SWのレポ
  • 暑かったり、寒かったり、気温の差が大きいですね。昨日の夜ごはんは、冷え冷えの冷やし中華と熱々のシチューですた。嫁さんが迷走しています。たーとんです。米米米ニューシューズを買いましたよ。アシックスのゲルカヤノ22 SWです。最近はアシックスGT2000ニューヨークを2,3,4と乗り継いでてニューヨーカーと化していました。次は5にしようか、それともサブ4達成して、さらにタイムを縮めたいのでより薄いシューズへの想いもあ [続きを読む]
  • 太宰府天満宮の裏
  • こんばんは。たーとんです。昨日は太宰府天満宮に行きますたよ。娘が先日の阿蘇神社で流行のご朱印ガールデビューして福岡県民として太宰府天満宮はいるっしょ。太宰府天満宮HPより↓太宰府天満宮は、菅原道真公の御墓所の上にご社殿を造営し、その御神霊おみたまを永久にお祀りしている神社です。「学問・至誠・厄除けの神様」として、日本全国はもとより広く世のご崇敬を集め、年間に約800万人の参拝者が訪れています。____ [続きを読む]
  • 雷山ラン シーズン3-1
  • こんばんは。たーとんです。今日は雷山ランしますたよ。---雷山(らいざん)は、福岡県糸島市と佐賀県佐賀市との境にある標高954.5mの山である。古来、山全体が雷神の鎮座する霊山と考えられ、故に「雷山」の名を持つという。by wikipedia雷山を走りはじめて3シーズン目に入りました。春、夏は山を走って、涼しく脚をつくりたいから。山開きもあって、山シーズンでもあり景色も良いですし。これまで2シーズン、雷山は走ってきまし [続きを読む]
  • 産山村キャンプ
  • こんにちは。たーとんです。GW中盤は、友人家族と産山村にキャンプに行きますたよ。産山村は、熊本の北東部、阿蘇の奥、大分との県境にあります。5月3日朝の天気は曇り。産山牧場では晴れ。高原で涼しく空気がうまいっす。子ども達は乗馬。カウボーイスタイルで片手で乗ってましたね。馬に乗ると背筋が伸びてスタイリッシュな感じです。自分も乗ってみようかなぁと思いましたけど、暴れん坊将軍みたいになるからやめときました。昼 [続きを読む]
  • 2017年4月ランの振り返り
  • こんばんは。たーとんです。昨日、映画「美女と野獣」を観ましたよ。ミュージカル風な演出、ストーリーもアニメと若干違っててそこも楽しめました。ベル役のエマワトソン、ハリーポッターのハーマイオニーもおてんばキャラで好きでしたが、ベル役も大人っぽくて魅力的でしたぁ。立派な大女優になりましたね。正直、アニメの実写版ってどうかなぁと思いましたが家具、調度品たちも見事に実写化されててすげー。アニメ上回ったね。良 [続きを読む]
  • ちんすこう
  • こんばんは。たーとんです。宮古島に来てますよ。せっかくなので散策ラン。6km、40:28、キロ6:44夕方スタート。小雨が降ってましたよ。誰か雨男がいるんでしょうか。。宮古島市役所近くからスタート。繁華街を抜けて海沿いへ。・パイナガマビーチ白浜と宮古ブルーの海。宮古島は砂浜が多いですね。島自体がサンゴ礁由来なので白浜です。海沿いを走っているとランナーさんとすれ違う。Tシャツ短パンの人が多いですね。日中は25度以 [続きを読む]
  • 謎の白い粉
  • こんばんは。たーとんです。今日は朝ランしますたよ。12km, 1:17:10, キロ6:256:48, 6:40, 6:30, 6:31, 6:27, 6:25,6:34, 6:15, 6:21, 6:23, 6:17, 5:54朝7:00少し肌寒いから、アームカバー装着。走ってる間に日が照ってきて暑かったす。でも、紫外線対策にもなるし、汗だくでもないし、しばらく着けて走ろう。昨日のランで最後1km速く走ったら、ヒザが痛くなったんで、今日は控えめ。今回はヒザが痛くならんかったんで、こんくら [続きを読む]
  • 震えがち
  • こんばんは。たーとんです。今日は朝ラン10kmしますたよ。朝5:30外はまだまだ寒いですね。Tシャツでさぶいぼだけど、走り始めたらすぐに暑くなるはず。・・・走り終えるまで終始、さぶいぼでした。。。9kmまでは、体感楽なペースキロ6:30〜7:30で。ラスト1km5:20まで上げてみました。走ってる時はいけるじゃん。って思ってたら、1時間くらいして右ヒザが痛くなる。マラソン始めた頃によくヒザが痛くなってたから、脚ができてないん [続きを読む]
  • 福岡マラソン2017 〜エントリーしたばい〜
  • こんばんは。たーとんです。中一娘が部活に入りましたよ。卓球部に。アジア大会で21年ぶりに平野美宇選手が優勝。なかなかタイムリーですね。ま、本人は温泉でやった卓球がおもろかったから入ったらしいですけど。部活、練習で何やってるん?って聞いたら、部室のドアを開ける係!!元気な答え。おぉう、東京オリンピックまでたっぷり3年もあるからね。。。米米米今日は、福岡マラソン2017にエントリーしましたよ。抽選なんで焦る [続きを読む]
  • 糸島三都110キロウォーク 〜ボランティアレポ2:朝ビール〜
  • 【朝ビール】・朝からビールを飲むという非日常、極上のひととき・人生において、片手ですむくらいしか経験できないこと・昼、夕方のスケジュールが決まっていないと大参事に4月16日(日)2:00〜5:00あっぁ、あーそこーぐぉー、ぐがーぱるぷんていろんな音が聞こえてきます。家族や友人に連れられてリタイヤの人がやってきます。2:40ごろ半袖、短パンのスポーツマンらしき人が入ってきた。片手には賞状。わきあがる歓声。かんぽ、 [続きを読む]
  • 糸島三都110キロウォーク 〜ボランティアレポ1:ユンケル〜
  • 【ユンケル】・効能・滋養強壮。・肉体疲労・病中病後・食欲不振などの場合の栄養補給。・バブル時代に24時間戦えますかのリゲインと並びタモさんのCMで人気爆発した。4月15日(土)17:00第8回糸島三都110キロウォークは、予定通りに同日12:00にスタート。17:00頃、糸島では雨、雷、ひょうが降る。厳しいコンディションとなる誰か雨男でもおるんかいな。。。20:20雨も上がり、自宅をデロリアン号(ママちゃり)で出発。20:50ランニ [続きを読む]
  • 糸島三都110キロウォークのボランティア内容が決まったけん
  • こんばんは。たーとんです。昨日は娘の中学校の入学式でした。まずは受付。期待に胸をふくらませ新しい教室へ。。。・・・入れない。受付で、「制服のリボンを付けてないから」と門前払い。娘が涙目で戻ってきますたよ。急いで家へ帰り、リボンを持ってきた。初日から遅刻ギリギリ。ドタバタしたけど、想い出深い入学式となりました。。。初心忘るべからず。だね。。。米米米今週の土日は、糸島三都110キロウォークのボランティア [続きを読む]
  • 雨の花見ラン
  • こんばんは。たーとんです。桜も見頃ってことで、花見ランしますたよ。7:00に外に出る!シトシト雨。傘ささないとダメなレベル。せっかく、桜をみながら、ゆっくりロング走しようと思っていたのに。。。みたか、これが雨男の本気だっ!・・・・ま、いっか。走るか。雨の中走るのは嫌いじゃないし。花粉もないしね。何事もなかったようにスタート!コースは福岡マラソン後半コース。どっかしら桜もあるでしょ。どこかは知らんけど。 [続きを読む]
  • 大阪マラソン2017にエントリーしたばい
  • こんばんは。たーとんです。今日の福岡は朝から小雨です。でもそんなの関係ねぇ。6km朝ラン。キロ6:30のジョグペースで。桜が満開ですね。雨も降っとるけん、今週末までかもですねぇ。週末は花見ランしよっかいな。米米米今日、大阪マラソン2017にエントリーしますたよ。去年は安定の落選。今年は是非とも走りたい!去年もエントリーしててマイページがあったから入力は速かったですね。 エントリー情報は、・自己ベストタイム(過 [続きを読む]
  • 白ビキニ
  • エメラルドグリーンの海。スカイブルーの空。サンゴの白浜。キラキラした太陽の光。ビーチでは3人組が甲羅干しのようです。これだけの好条件が揃うと、人は開放的になるんだなあ。なんと、全員トップレス!イェーイ!しかも白ビキニ!!少年マガジンの世界だけだと思っていた。夢の世界が繰り広げられております。5分ほど、遠目に見て見ぬフリをしてた。ギリばれてないはず。刹那、なんと3人組は、鬼ごっこを始めた。夢の鬼ごっこ [続きを読む]
  • 2017年3月ランの振り返り
  • こんばんは。たーとんです。今日から4月ですね。ようやく繁忙期が終わり、仕事もひと段落。いっぱい走るぞぉー。と6:30に起きる。ゲロゲロゲロッピ。。。昨日の送別会でしこたま飲んで二日酔い。はい、1mmも走ってません。米米米2017年3月ランの振り返りです。月間走行距離は、110km。まあ、走れてないです。仕事が忙しい時は仕方ないとです。イベントは、さが桜マラソンの応援。全国各地から、たくさんのランナー、仲間が集結して [続きを読む]
  • 第8回糸島三都110キロウォーク 〜ボランティアエントリー〜
  • こんばんは。たーとんです。最近ネットをみると、ワコールのブラのCMがドンドンドンドン出てきます。CW-X(ワコール)のアームカバーをポチッったからでしょうね。もうね、消しても消してもくどいくらいに表示されます。なんてこったい。地味に嬉しいぞ。。。米米米今日、第8回糸島三都110キロウォークのボランティアにエントリーしますたよ。この前の糸島ランの時にポスターみて、あぁ、そういえばあったねぇ。と思いだしてHPをチ [続きを読む]
  • 宮崎といえば
  • こんばんは。たーとんです。今日は宮崎出張ですたよ。宮崎といえば、ねむねむさん。昼ごはんでもどうでしょう?とお誘いしましたが、残念ながら東京出張とのこと。また、お会いしましょう。東京駅の六厘舎で。。。宮崎といえば、昼ごはんは、南宮崎のお食事処 やっこ(旧店名 奴食堂)。学生時代には、盛りのついた猿みたいにガンガン通ってましたわ。もう、20年振りです。店名も変わり、改装して綺麗になってましたね。おじいちゃ [続きを読む]
  • ブログをやっててうれしかったこと(小声)
  • こんばんは。たーとんです。ぼふぅ、筋肉痛でござんす。熊本城マラソンから1か月ちょっと、長距離走ってなくて、糸島ラン(26km)したもんだから筋肉痛です。プロティンを朝、晩飲んで回復に努めてますす。米米米ブログをやってて良かったなぁってことがありましたのでご紹介です。さが桜マラソンでの「応援隊」が仮装ランナー★ボバフェットランナーさんのブログで「仮装応援団!」として紹介されていました。ランナーさん目線だと [続きを読む]
  • 糸島ランwithほしこさん
  • こんばんは。たーとんです。昨日は、「糸島ランwithほしこさん」でしたよ。3月末で関東へ異動になられる、ほしこさんの送別会もかねてラン。ほしこさんは、福岡マラソン応援隊として2回参加。応援ポイントが2回とも九大坂(19km地点)、いむたの交差点(37km地点)で両方とも山合い・田園でした。そんで、糸島の海沿いを走ってみたいとのこと。(九大坂と山越えはもういいらしい)そっか、海沿いは初めてなのね。なんか、意外。。 [続きを読む]
  • さが桜マラソン2017 〜気象条件を振り返ってみる〜
  • こんばんは。元天文気象部、好きな星座はオリオン大星雲(M42)のたーとんです。今回のさが桜マラソン2017、気象条件が厳しく、塩ふき、汗かき、脚の筋肉の収縮、脱水症状といろいろありました。元気象部なりに思うところがありましたので自分なりに考察してみました。今後の大会のためによかれと思って書いてます。でもね、Q大入試で理科5点の知識だから間違ってたらごめんちゃい。。。くううぅQ大めぇ。福岡マラソンQ大坂には特別 [続きを読む]