Rumi さん プロフィール

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Rumiさん: キレイに歩いてスタイルアップ!
ハンドル名Rumi さん
ブログタイトルキレイに歩いてスタイルアップ!
ブログURLhttp://ameblo.jp/rumi-posture/
サイト紹介文歩き方がキレイになるとスタイルが整います。そして美人度アップ!九州大分にてレッスン開催中♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2014/07/06 00:36

Rumi さんのブログ記事

  • 手作り リードディフューザー
  • こんばんは。九州 大分でウォーキング講座を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 手作りしてみました♪リードディフューザー 簡単に作れるとネットで見つけて早速挑戦してみました。 用意するものは ・無水エタノール・アロマオイル・リードスティック (容器の高さが低いので竹串で代用)・容器 の4点のみ。 混ぜるだけなんですが、ポイントは、「無水エタノールを入れてからアロマオイルを混ぜる」というこ [続きを読む]
  • 小腹がすいたら・・体重を増やさないために
  • こんにちは。九州 大分にて歩き方教室を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 自分が思う適正体重って各々あると思うんですよ。 BMIの数値でもなく標準体重でもなく自分がイチバン心地いいと感じる体重のことです。 ※BMIとは肥満度の目安 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で18.5〜24.9が標準 たかが体重、されど体重ほんの300gでも一喜一憂するんですよね。 最初の300gが1kg増になれば当然 焦ります( [続きを読む]
  • 6/7(水)6/8(木)KIMIKOスペシャルレッスン@草津
  • こんばんは。九州 大分でウォーキングレッスンを開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ お知らせです。 来る6/7(水)6/8(木)草津にてKIMIKOスペシャルレッスンを開催いたします。(東京から草津 直行バスがあって便利です) 6/7(水) ベーシックレッスン  レッスン料 各7560円(税込)【昼の部】 12:30〜14:30【夜の部】 18:00〜20:00 6/8(木) プチアドバンスレッスン  レッスン料  [続きを読む]
  • 発売中!「美ST 6月号」に高橋スタイリストが掲載
  • こんにちは。九州大分でウォーキングレッスンを開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ お知らせです。 都内を中心に活動している高橋志保スタイリストが、光文社発行の「美ST 6月号」に掲載されました。 「もう頑張らない!姿勢を正せば3キロやせる!」というタイトルで、日常生活での姿勢の正し方を紹介しています。ぜひお手に取ってご覧ください。高橋志保スタイリストのブログはこちらhttp://ameblo.jp/shiho [続きを読む]
  • ご飯にかける・まぜる中津からあげ@4/22スマステ 
  • こんばんは。九州大分で歩き方教室を開催中!相澤るみです(*^ー^)ノ 4/22(土)のスマステーションは話題の新・ごはんの友ベストセレクション  番組で紹介されていた「ご飯にかける・まぜる中津からあげ」が大分空港にあったので即買い! から揚げをごはんに「まぜる」という新発想 この商品のから揚げは、2015年からあげグランプリ西日本 しょうゆダレ部門で最高金賞を受賞した大分県中津市 あげ処ぶんごやさんのものを使用 [続きを読む]
  • 見ため年齢の若い人は運動器年齢も若い
  • こんばんは。九州大分にてウォーキング教室を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 見ため年齢が若いと感じる人と老けて見える人の違いってなんでしょう? 髪型やメイクやファッション痩せているもしくは太っている などのポイントがあるとは思いますが 最重要ポイントは「姿勢」です。 40代の痩せている美しい女性でも背中を丸めて歩いているとしたらその姿勢から50代に見られてしまうかもしれません。 見ため [続きを読む]
  • 早歩きのススメ
  • こんにちは。九州大分でウォーキング教室を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 最近歩くのが遅くなったとなんとなく感じている方へ早歩きオススメします。 それは早く歩く人の方が健康で長生きできるという研究結果があるから。 その研究では時速3.2〜4.8kmを普通とし時速4.8km以上を早歩きとしています。 早く歩く人は早く歩けるカラダとココロがあるということですね そのため [続きを読む]
  • オバさんっぽくなりたくない!
  • こんにちは。九州大分で歩き方教室を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ おばさんと呼ばれる年齢であっても他人からおばちゃんと声を掛けられたくない 「おばちゃん」ってなんだか、、、ね〜『おばさま』ならオッケー^^  オバさんっぽくなりたくない!というマインドを持ち続けている人は多いはず。(モチロン私もです〜) 実際オバさんっぽくならないようにするには、「もうこの年齢だ [続きを読む]
  • 河津桜@四浦半島
  • こんにちは。九州 大分でウォーキング教室を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ ■ポスチュアウォーキングとは      ■プロフィール               ■レッスンスケジュール 2月  3月   河津桜を見に行ってきました〜 場所は、大分県津久見市 1ヵ所にまとめて咲いているのではなく四浦半島の各地区に点在しています 可憐で美しい 四浦半島に [続きを読む]
  • スタイリスト年次定例会@関東に出席してきました。
  • こんばんは。九州大分で歩き方教室を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 1年に一度ポスチュアウォーキング協会では毎年2月に関東と関西で年次定例会が行われます。 関東の年次定例会に参加してきました。 KIMIKOによる技量チェックや静岡大学の教授を招いての講義やら盛りだくさんでした。 大分空港の手荷物受取所のベルトコンベヤーに寿司!コレ何年前から始まったんだろう〜?& [続きを読む]
  • あなたの歩き方もったいないかも!
  • こんばんは。九州大分でウォーキング教室を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 街を歩いている人を見ているとヒザから下だけで歩いている方の多いこと これ もったいない歩き方なんですよ〜本当にもったいない!! 歩き方を変えるだけで歩くたびにお尻の筋肉を使えるので 100歩歩けば100回のヒップアップ体操したことに どんな歩き方?簡単に一言でいうと後ろに蹴って歩 [続きを読む]
  • カラダを動かすと気持ちよく楽しい♪
  • こんばんは。九州大分で歩き方教室を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ カラダを動かすと気持ち良く楽しい カラダを動かした後ってココロも軽やかになって後回しにしていた家事もサクサク片づけられたって経験ありませんか? それは「カラダとココロはつながっているから」身体が動くと心も動くのです。 運動するのが苦手な方でも キレイな姿勢で歩くだけで「歩く」ことがエ [続きを読む]
  • 今日より 健康な身体 美しい身体
  • こんばんは。大分でウォーキング教室を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 今日は寒かった〜(>_<)九州大分でも山間部で雪が降っているようです。 自宅の庭の梅の木。もう花が咲き始めました。12月に葉がすっかり落ちたと思ったらもう蕾がたくさんでビックリ 東京にいるときは、自然の変化には疎かったので新鮮 成長し続ける 変化し続ける 私たちも年齢を重ね変化し続ける [続きを読む]
  • 2割増で美しく見える方法
  • こんばんは。大分でウォーキングレッスンを開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 駅のホームでステキな後ろ姿の女性を見かけてその女性の前に行きお顔を拝見した経験があります。 髪はキチンとセットされており服は上品なお嬢様系 そして何より姿勢が美しい。 姿勢がよかったからこそ目で追ってしまったというのが事実。 姿勢は、全体の印象を決める大事な要素のひとつ 姿 [続きを読む]
  • 夢を叶える器
  • こんばんは。大分市でウォーキング教室を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ ゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆ 夢をかなえる大切な器それは、、、、私たちの身体! 身体は夢をかなえる大切な器ですから大切に。 歩く姿勢を美しくすることは、身体を大切に扱うことになります。 歩く姿勢を美しくすると自分らしい、ステキな身 [続きを読む]
  • 開運につながる歩き方
  • 新年おめでとうございます今年もよろしくお願いいたします ゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆ 大分市でウォーキング教室を開催中!歩き方講師の相澤るみです(*^ー^)ノ 「開運につながる歩き方」があると以前 本で読んだことがあります。 開運につながる歩き方は、特別な歩き方ではなく 誰でもできる歩き方。 それは、「静かに歩くこと」 ポスチュア [続きを読む]
  • 冷えにスパイス白湯
  • こんばんは。九州大分で歩き方教室を開催中!姿勢 歩き方講師の相澤るみです(*^ー^)ノ 今年もあとわずか。東京から大分へ引越をし別れと出会いをしみじみと感じた年でした。 2016年本当にありがとうございました。 ゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆ ワタクシ、寒いのは苦手なのですが今年の大分は暖かいようで嬉しいです。 図書館で借りてきた「カラダの不 [続きを読む]
  • 太らないお餅の食べ方
  • こんばんは。九州大分でウォーキング教室を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 先日TVを見ていたら太りにくいお餅はどれでしょう?というクイズがありました(^^) ・あんこ餅 ・きなこ餅 ・からみ餅(大根おろし) ・磯辺焼き(海苔)この4つのうち、太りにくいお餅は? 答えは、磯辺焼き なぜ磯辺焼きが他のお餅に比べて太らないのかというと「血糖値を上げにくい海苔が使われている [続きを読む]
  • 疲れている時こそ おしゃれを!
  • こんばんは。大分でウォーキング教室を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 何かと忙しいこの時期。疲れている時こそ おしゃれを やることたくさんありすぎて自分に構ってられないの〜って声が聞こえてきそうです。 でもね、女性は自分の姿がいつもより残念な感じになると心が元気でなくなるってご存知でした?             おしゃれをしているこの方たち楽しそうですね [続きを読む]
  • 道の駅 さがのせき
  • こんばんは。大分でウォーキングレッスンを開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 実家の帰りに立ち寄った「道の駅 さがのせき」 大分佐賀関で有名なのは関サバ&関アジ そして「くろめ」にみかん 久しぶりにくろめが食べたくなり購入 「くろめ」は昆布。袋の裏を見るとコンブ科カジメと書いてあります。くろめは、粘りのある昆布で美味しいの 味噌汁に入れたり醤油和えにしたり。&nb [続きを読む]
  • キレイな人から美しい人へ
  • こんばんは。大分で歩き方教室を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ ある日の東京の老舗デパート三越の地下にて。 高齢の女性がひとりでお買い物。たぶん85歳前後といったところでしょうか。 その女性は、痩せて腰が曲がっていましたがひと目でわかるほどの上質なスーツを着ていました。                  画像お借りしました。腰が曲がっていてもその女性から溢れ出 [続きを読む]
  • アンチエイジングにシナモン
  • こんばんは。大分でウォーキングレッスンを開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 温かいコーヒーにシナモンをひとふり。 以前は、シナモンが苦手だったのですがシナモン効果を知ってから、毎朝のコーヒーには必ずひと振りしています シナモンは、■アンチエイジング効果・シミやシワの予防・薄毛の予防・骨粗鬆症の予防・むくみの予防■胃の調子を整える■冷え性の改善■血糖値を下げる■ [続きを読む]