nt さん プロフィール

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ntさん: ntのブログ エアロやらステップやら
ハンドル名nt さん
ブログタイトルntのブログ エアロやらステップやら
ブログURLhttp://ameblo.jp/xraycrystal/
サイト紹介文h26.06.14からブログを始めました。
自由文日々のレッスンのことを記録します。
かような形式で記録すると、自分の
足跡が残るようで何となく安心します。
決して自己顕示ではございません。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供77回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2014/07/06 01:20

nt さんのブログ記事

  • 今月h29.04.17頃まで
  • 今月はスポクラに少ししか行っていないが、通勤で不定期に何回か歩いている。雨でも。片道3.5km、往復7km。まあまあの距離か。しばらくこれを続けるか。。。 重いものをリュックに入れて、強度を上げるのも良いか。 近所のスポクラ飽きたかも。 靴は息子のクラックス。これ最高。 クラックスの寿命が来る前は、ツルッと底が滑るようになるので、要注意。 う〜ん。東京、大阪、名古屋のやつ、やりたいな [続きを読む]
  • h29.04.06(thu) スポクラ
  • 最近、勝手に春休みを取っている。 昨年度は大変だった。仕事が多く、加えて外国に行ったり、日本原子力研究所から先輩が来たり、外国から来客があったりと。。。 先日はポーランド科学アカデミーから、女性の教授が来た。4時間にわたるディスカッションの後、ちゃっかりと、研究用試料をねだられた。。。 その後は、太宰府へ。寺、神社、お宮が好きらしい。ランチ抜きだったので、梅ヶ枝餅セットでランチに代えた [続きを読む]
  • h29.03.19(sun) スポクラ
  • 本日は帰る日。帰りの便まで時間があったので、ついついルネ亀戸へ。ここの日曜日のエアロ75はお得な感じがする。エアロはかなり久しぶりで、しかも東京レベルで、しかも太ってしまったものだから、死にそうに。その次のステップをやったら、死ぬのは確実だったのでヤメ。減量して後ほど挑むことにしよう。 [続きを読む]
  • h29.03.17(fri) スポクラ
  • 本日、御茶ノ水近傍へ。出張先にウェアとジョギングシューズを持って行き、17:30に用事が終わってから、帰りがけにスポクラへ。大変好都合。 このスポクラ、コンビニのように、24hr開いており、あちらこちらにあるので便利。 実は、今日行った店舗は、コンビニの中から入館。両店舗とも24時間営業しているので、コンビニの売上が上がるかも。 当スポクラの何もかもが荒江と一緒。荒江のカードそのままをICリーダー [続きを読む]
  • h29.03.16(thu)東京
  • 所用で東京。都庁近傍のホテルに宿泊。いつもの通りに夜はステップへ、と思ったが、やるとクセになるので今回は行かず。。。 加えて、ここ2年、しっかりと仕事をやり続けたところ、運動不足で太ってしまったので、ステップをやると、ヒザをやられてしまう。至急痩せないと。痩せたら以前のように、ルネ亀戸、曳舟、石神井公園に、ズケズケとお邪魔しよう。gg表参道にも興味あり。 本日夜は、都庁周辺から新宿駅周りを、 [続きを読む]
  • h29.03.07(tue) スポクラ
  • 今月3回目のスポクラ。400kcal分走って帰宅。もっと元を取るぞー。 でも何か違う感がする。 明日は日本原子力研究所から、お客さん(実は1つ上の先輩)が来て飲みに出る。リクルートらしい。原子力業界は、やはり人手不足らしい。稼働中の原子炉は日本で二基。あと、原子炉ではないが、J-PARCという研究施設。ただ、原研ですからエリートしか入社できないんですよねー。実は。 それよりも、今日消費した400kcal、戻 [続きを読む]
  • h29.03.03(fri) スポクラ
  • 今月1回目のスポクラ。400kcal分走って帰宅。 先月は3回しか行かなかった。これで何千円も払うのはもったいない。もっと続けないと。。。そして色々とやばい。 本日はひな祭り。娘が高校生なので、もうひな飾りをしなくなった。 あれは、今にも動きそうなところが怖い。飾らなくなって助かる。 ただ、孫娘ができると、またビビりまくる3月が来るのでしょう。 [続きを読む]
  • h29.02.19(sun) スポクラ
  • 今月3回目のスポクラ。400kcal分走って帰宅。傾斜は2、3%程度。この%の意味がいまいち不明。2、3%をフツーに考えれば、水平方向1mに対して、2、3cm鉛直方向に上がるか下る傾斜、という意味なのだろうが、実際はそれよりキツイと思う。 筋トレせず。走るのが少しずつ速くなりはじめた。 [続きを読む]
  • h29.01.28(sat) スポクラ
  • 今月18日、韓国から帰って、次の日職場でフツーの風邪に感染。念のため病院で検査してもらったら、インフル陰性。良かった。その後治ってからのスポクラ。本日も400kcal消費。そして筋トレ。かなりスッキリした。 韓国。ウルサンとプサンに行った。福岡からは、200kmとちょっとの距離で、かなり近い。鹿児島や広島に行く感じ。 ウルサンは福岡市レベルの街。プサンはそれをかなり上回っている。 現地の方々から接 [続きを読む]
  • h29.01.15(sun) スポクラ
  • またまた、かなり久しぶりのスポクラ。本日も400kcal消費。そして筋トレ。 筋力つけると、代謝が上がる、とか何とか言われているので。。。 しかし、仕事が忙しくて続けられない。 プランクチャレンジも、忘れてしまって、やっていない。 17日、18日は、韓国出張。面倒だが、世界は一つ、を掲げてやってあげましょうかねー。 ますますスポクラから、足が遠退いてしまう。 [続きを読む]
  • h29.01.01(sun) 宝満山で初日の出
  • 当ブログ、閲覧者が少ないですが、閲覧者数はゼロではないので、とりあえず、新年のご挨拶を。 明けまして、おめでとうございます。 本日は、息子の要望で、初日の出を見に宝満山に行きました。当方、要望に軽くokしたものの、3am起きで外出準備、5am過ぎから登りはじめ、7am少し過ぎに登頂だったので、かなりハード。 下りは、膝をやられないように、ソロソロと。。。自分の体力のなさを実感。息子は苦もなく、と [続きを読む]
  • h28.12.28(wed) 久しぶりのスポクラ
  • かなり久しぶりのスポクラ。約1月半ぶり。スポクラ中毒の頃とは大違い。本日も400kcal消費。 最近は、仕事が忙しくて、スポクラに行くのがしんどかったので、数日前から、プランクチャレンジ、なるものをトライ。これにより、体幹を鍛えて、基礎代謝を上げるらしい。ただ、あまりに簡単なことなので、忘れがちに。続けないと、いけないらしい。 [続きを読む]
  • h28.10.22(sat) スポクラ
  • 本日は床屋へ。伸びきった髪と髭をバッサリと。癒された。。。 次に歯医者へ。いつも行っている歯医者は、予約がいっぱいだったので、別の歯医者へ。 そこの受付の女性や、歯科衛生士さんが若く、美人。ゆえ、オッサン患者が多いのか。。。治療は99分に渡った。当方に麻酔が効かないようで、当方に、何本も麻酔注射を打っておられた。 その後は、娘の塾から呼び出しを受けた。 それからやっとスポクラ。本日 [続きを読む]