りんこ さん プロフィール

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りんこさん: IDDM〜糖質0ライフ〜
ハンドル名りんこ さん
ブログタイトルIDDM〜糖質0ライフ〜
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/t-rinco/
サイト紹介文成人発症の1型糖尿病、糖質0ライフをマイペースで書いて行きます
自由文8年前から糖質制限食をしながら、血糖コントロールをしています。
最近になって、少し糖質を採りすぎかなと反省。
日々の食事の見直しをしながら、また、頑張りたいと思います。ダイエットもしながら…
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供471回 / 365日(平均9.0回/週) - 参加 2014/07/06 14:01

りんこ さんのブログ記事

  • 早起き〜(@_@)
  • 久々に早朝からお仕事ですが、Mくんも早起きしてママの会社にたぶん、6時くらいには着いてるので、眠かったみたいです???私も一緒にお昼寝したいとこですが、食事もしなくちゃだし、さっきまでママさん、出たり入ったりしてましたので、お昼寝って訳には行かず????ま、今日も実家に泊まるのでゆっくり寝よう。夜中に何度も母が入って来ますけど????Mくん、起きたらご飯食べさせて、公園行こうかな。なんでもエビ様と [続きを読む]
  • 急なお仕事入りました
  • 来月のご依頼も来たんですが、今日、突然、明日と明後日のご依頼、Mくんママからです。明日は早朝からで、まだ確定時間が来ていませんが、6時半か7時から????準備出来たら、実家に前乗りしたい。明後日も、7時から?と来たんですが、10時からになりました。明日も実家泊まりにしようかな。今日は息子っちの靴を買い溜めに行って来ました。なかなか一緒に出られないし、履いてみないことには買えないので????お昼にとりあ [続きを読む]
  • 今日はお仕事です
  • お弁当にしました。またまた、ひじき(最近、気に入ってます??)豚肉とほうれん草のバター醤油炒め(冷凍)チョコブレ4個(80g)くるみさけるチーズ(80kcal、炭0.2〜0.7)朝の血糖値6:40 78(トレシーバ8)9:00 107(R4)11:00 64トレシーバ減らしたけど、R効いてる?さてインスリンいくつにしますかね。まだR4これから効きますよね。 [続きを読む]
  • 今日の食事
  • 二分食、いや、三分食3食か〜い。普通だな????まずはこちら13:30 129なかなか下がらなくて補正しようと思ってあ、そうだ。早めにお肉だけ食べなきゃと思い、インスリンの単位を悩み、パンも食べちゃおってことで、あと忘れてたひじきもあったので、ノボ5.5、R6を打ち、急ぎ食べて買い物に。家を出て、なんか低い気がして、やっぱ、インスリン多かったかもとあわててチーズだけ買って、下のうまみ3個食べてから、改めて買 [続きを読む]
  • 今朝も60代(^o^ゞ(年じゃなくて、血糖値ね(笑))
  • 昨夜、間違えてトレシーバ6打っちゃった????5.5にしておけば良かったのに。しかも、眠前、ノボ打ち過ぎて下がりすぎ??????また、寝る前補食????でも、食べ過ぎなかったよ。もう1つチーズ食べれば良かったね。今朝は5:30 63(0チョコボール2個)7:00 トレシーバ88:30 83思いの外、空いていたので、急遽、実家に寄る。こんな涼しい日が続いたのに、寝室の冷房、ず〜っと付いていた模様??????ヘルパーさん [続きを読む]
  • なかなか調子はいいんだけど
  • 7:00 53低すぎ〜??だけど、上がるかなと思い、補正無し。9:30 63????トレシーバ減らしてよい感じだけど…??とりあえず8.5にしてみた。とりあえず、くるみ食べる。11:50 123(R7)早めに食べる方がやりやすいと感じる今日この頃なので、午前中に大量の肉調理(←焼くだけだし????)して、豚肉とほうれん草のバター醤油焼き(100gくらい)、チョコブレ(50gくらい)とりあえず食べる。今日は生協なので、牛乳パックやら紙 [続きを読む]
  • チョコソーダブレッドの糖質量間違えました
  • 中に埋め込んだ0チョコの分が計算に入ってませんでした。今回、8本入っているのでだいぶアップ????です??????やっぱりダメだね〜??チョコサンドにしよ。0チョコ8本384kcal、糖31.2g、た6.4gあ〜、もう計算が…一食ザックリ過ぎますが、カロリーは200kcal、糖5〜6g、た7〜8gくらいですね。なんせただでさえ、均等に切れないのに、切ると崩れたりするので、大きさがいろいろになっちゃう??????なんにしてもチ [続きを読む]
  • 今日の食事と血糖値
  • 6:30 639:30 トレシーバ8.510:00 9612:30 108(R4) くるみ40g(270kcal、糖1.68g、た5.84g)16:00 91(R7)サラダチキンハーブ(80g) 103kcal、糖2.6g、た13.9g生ハム(20g) 49kcal、糖0.1g、た4.8gチョコソーダブレッド(70g) 150kcal、糖2g、た0.7gロカボプリン 156kcal、糖4.8g、た2g生野菜ひじき煮生野菜とひじきは計算してないので、かなり適当ですが、826kcal、糖14.1g、た27.4gロカ [続きを読む]
  • ファイバーソーダブレッド(チョコ)
  • レシピ載せますが、昨夜のも柔らか過ぎて、形崩れました。おからパウダー減らしたのに豆乳減らすの忘れていたので、50cc減らしときます????〈材料〉小麦ファイバー 50gおからパウダー 35g大豆粉 10gグルテン 35gくるみパウダー 50gBP(ベーキングパウダー) 10gBS(ベーキングソーダ) 5gエリスリトール 100g豆乳 100cc卵 2個 バター 50g アーモ [続きを読む]
  • 今日のランチ
  • パルマ高原ホエー豚トマトとバジルのイタリアングリル(747kcal)なんかガストってあまり来ないし、目新しいメニューに心惹かれるね??????いつもチキンばかりだから、今日はホエー豚〜??息子っちのハワイアンフェアのステーキもちょっと迷ったけど、付けあわせのタップリポテトにドン引き????私の食べたの、メニューの写真だと野菜てんこ盛りだったけど、ちょっとガッカリ???でも美味しかった〜?? [続きを読む]
  • 今日は心療内科
  • 息子っち一人で行かなくてすみましたよ??母はボロボロですが??????とりあえず、朝御飯は無しにしてもらい、終わったら何か食べてこうと言うことにしてもらい、ギリギリまで寝させてもらいました。今日こそは私は送り迎えのみなんでコーヒー???飲みながら、ボーッとします??またまた大惨敗でしたが、もう反省はしません。反省点はわかっているので??????わかっているのにどうしてダメなのか、もう謎???トラ [続きを読む]
  • 今日はいつものお仕事場
  • 相模原ですが。いつもの相棒、受付のCちゃんはお休みで、あっちこっちの現場でちょいちょい一緒になるFさん、Fさん、今日が初の相模原なため、リーダー?Yさんも来てる。朝から暇なんだけど、ちょっと気を使う????今日もブランパン二個入り 132kcal た12.6 脂4.6 糖4.4半熟玉子と蒸し鶏のサラダ 79kcal た10 脂2.9 炭3.2ガーリックチキンステーキ 190.8kcal た22.32 脂8.64 炭6くるみ40g 270kcal [続きを読む]
  • ちょっと遅くなりました
  • 今日ね、急に友達から連絡あり、急遽、出かけて来たんですが。急に言うなよ〜??っては言いませんけど????化粧道具も持ってないし、お仕事バッグ??しかないから、超ダサい小さい袋?に貴重品だけ入れて????そしてなんでか、こんな日に限って残業に〜??????夕方まではすごく暇〜で、買い物に行ったり、お掃除したり、倉庫の片付けしたりしていたのに。夕方に突然、アポ無しでちっさいの二人も連れて来た〜(@_@)? [続きを読む]
  • 今日もお仕事〜(@_@)
  • 世間はきっと大型連休なんでしょうが、私は働きますよ????昨日は金曜の仕事は祝日でお休みだったので、土日祝日のシフトを入れました。今日は微妙に遠い梶ヶ谷なので、ちょっと早めに出て、早めに着いたのですが、なんだかんだでギり出社?????ファミマに寄ったんですが、チキンステーキ無しだったので、結局、LAWSONでからあげくん塩レモン味買いました。(220kcal、糖6.2g)今日は朝から倉庫の荷物整理やら、買い物に行 [続きを読む]
  • やっぱり私の記憶や認識はあてにならないね
  • とりあえず、調べてみた。最近、LAWSONにやみつき鶏が無くなり、仕方なく旨塩チキンをよく買う。最初はそんなに粉多くない感じしたんだけど、やっぱり粉多いんだね。断トツ?やみつき鶏(167kcal) 糖2.5g た16.7g 脂10gこがし醤油チキン(151kcal)糖1.5g た16.2g 脂8.9g??旨塩チキン(276kcal)糖15.3g た12.9g 脂23g因みにセブンの揚げ鶏(180kcal) 糖8g た16.3g 脂9.2gファミチキ(242kcal)糖12.2g た14.2g 脂15.1gこ [続きを読む]
  • 自分改造計画
  • とりあえず、内面は難有り過ぎるので、外から連休三日間はお仕事に集中します????ちょっとカロリーは気にしてないんですが、カロリー、糖質量、タンパク質量、脂質量など出して行きましょう。ちなみにブランパン二個入りの1個66kcalた6.3g糖2.2g脂2.3g今日のツナコーンサラダ105kcal糖3.9g旨からチキン?276kcalた14.4g糖12.4g脂18.8g休憩終わるのでまた後ほど??? [続きを読む]
  • 37度〜〜(@_@)
  • 今日はまたまた暑い?????ですね。死なないように気を付けましょう( ̄0 ̄;ちょっと足を伸ばしてみたものの????買い物して帰ろっと????どこかで涼んでいきますかね〜〜?? [続きを読む]
  • オイル交換
  • なかなかほったらかしの車ちゃんですが、すぐにオイル交換の時期を過ぎてしまって????突如、思い出す????今日、今、オイル交換…待ち中。ネットで予約すればいいんだけど、カードがいつも車の中にあるし、私の予定が今日の今日まで確定しないので、あまり予約はしたくないし????夏休みだし、今週はお盆休みだから混んでるけど????ついでに昨日は静岡にいるというので会えなかった保険やさん。今、電話したら、今 [続きを読む]
  • 今日は心療内科
  • なんかあったら詳しく検査するとのことで、私は暇〜と思ってたけど、全然、喋ってくれないのでと、結局、また私が心理士さんとお話。だから喋らないから来てるって????電話でも、診察の時も私が話したことは全然、心理士さんには伝わってないのね??ちゃんと伝えてよ〜??3度手間??????次回は私は来なくてもよいとのことなので、最大早くて来週火曜にしてもらい、息子っち一人で行かせることにした。ま、私が行けた [続きを読む]
  • 今日はのんびりペースかな?
  • ま、まだわからないけどね。なんせ突如やってくるから油断は出来ないけど。とりあえず、汗だくにならずに休憩入れています。暖かい休憩室も今日はなんかそんなに暑くなく。まだ、午前だからねー、今日はこれから。朝のうちのんびりしちゃうと、1日長いからね。それはそれで辛いのよ。こちらのお仕事場は自宅から近いのはいいんだけど、個室じゃないからさ、同じエリア内にお客様がいると辛いの〜??そういえば、最近、血糖値に [続きを読む]
  • 今日はお掃除おばさん(@_@)
  • 今日から受付いなくなり、シッター一人ですって??????毎週木曜に週末のシフトや変更事項など必ず長文?メールが来ますが、全く読まずに確認メール返信してました。出がけにあ、一応、なんかあったら大変と読んでみた。??????????だんだん縮小して、シッター無しになるのが通常のケースなんだけど、受付無しって??????受付の仕事も全部私がやらにゃいけんてこと。しかもわからないことや確認も聞く人いない [続きを読む]
  • すんごい眠い( ̄q ̄)zzz
  • けど、今日から週末お仕事3連チャン&月曜は息子っち病院。13時だった予約が10時に変更になった??????今日はソッコー帰りにして、ちょっとゆっくり休もうと考えてたら、今日、微妙に残業になりました??????なんてこったぃ??????明日は梶ヶ谷だったかな。意外とみんな朝から仕事だから早起きしないとなんだよね???だから早く寝ろっつーの????さ、とにかく行かなくちゃだわ。ではでは今日も元気に行っ [続きを読む]
  • 今日は朝から
  • LINEにたたき起こされました??????え?私、今日、仕事だっけ????何時に起きてどこへ?????寝ぼけ眼とボケボケ頭で飛び起きた。わー、大変????なんだかわからないけど、考えてる暇はない。とにかくシャワーを浴びてから考えよう。昨夜は明日、お休み〜?と片付けもそこそこに寝てしまいました????久々〜に楽しい楽しい、ちょっと慌ただしい1日でした??????さー、元気出してまた頑張るよ?今日は微 [続きを読む]
  • あんまり余裕ないけど、なんとか間に合った
  • もうすぐってあたりになってから急に渋滞??????戻って回れとか言うか、Googleさん。久々に来たな〜?と感慨にふける暇もなく、blogを書いてる場合でもないけど、とりあえず????今夜はひとり反省会と、今後に向けて対策会議だな??????まずはお仕事頑張ります。行ってまいりま〜す(^o^ゞ [続きを読む]