こなつ さん プロフィール

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こなつさん: ゆるナチュとピラティスな毎日
ハンドル名こなつ さん
ブログタイトルゆるナチュとピラティスな毎日
ブログURLhttps://ameblo.jp/smile-konatsu/
サイト紹介文ピラティスで毎日をきらきらわくわく。大好きなお外遊びの話もちょっぴり。
自由文関西でピラティスインストラクターをしています。ピラティスを通じて変化していくからだとこころのこと、そして大好きな自然あそびのことなど、わくわくきらきらの欠片を綴っていきたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供28回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2014/07/07 11:27

こなつ さんのブログ記事

  • 今朝の朝ごはん
  • お客様から頂いたピーマンを最近お気に入りの調理をして、先日焼いたチャバタに挟む。次回はたまごをタルタルみたいにしてみよう #朝ごはん #ピーマン ぺろり #洗濯 した後 #コーヒー 片手に さいとう なつこさん(@knatsuko818)がシェアした投稿 - 2017 Sep 23 4:57pm PDT [続きを読む]
  • 代行、無事終了!
  • 久しぶりにGG栗東で代行をしてきました。以前受けて下さってた方がたくさん、本当にたくさん来てくださって 本当にうれしかったです普段、レッスン出てる方、ごめんなさい??数年ぶりの1日だと思って頂けると??思っていたより人数が多かったのでちょっとバタバタ。もっと違うやり方あったかなそれでも久しぶりにお会いする皆さんがお元気そうでピラティスを続けてくださってるのがとてもうれしくこの仕事をしていて、よかった [続きを読む]
  • GG栗東代行
  • 久しぶりでございます。もう覗いてる方もいないかなぁ 17日日曜日に、久しぶりにGG栗東でピラティスの代行に参ります。久しぶりにお会いで方、いらっしゃるかな?久しぶりすぎて、ちょっと緊張(笑)そしてまさかの台風!さてさてどうなるかしら? [続きを読む]
  • パンドミーを焼く
  • パンドミーを焼く。膨らみ足らず…外はパリパリ、中はもっちりだから、味はよし。型を変えて、また試してみよう #手ごねパン #パンドミー #今日のブランチ #朝食 のつもりが #朝寝坊 #ゆでたまご が、いい感じ さいとう なつこさん(@knatsuko818)がシェアした投稿 - 2017 Jul 1 7:17pm PDT [続きを読む]
  • 東寺さんへ
  • 髪を切ってもらってから、東寺さんへ。初めて仏像を見て息を呑んだ。蓮の花は、もう少しかな。 #京都 #kyoto #東寺 後は、カフェでのんびり さいとう なつこさん(@knatsuko818)がシェアした投稿 - 2017 Jun 28 11:52pm PDT [続きを読む]
  • 雨の摩耶山に紫陽花を見に
  • 雨の摩耶山に紫陽花を見に。昨日からずっと天気予報と雨雲レーダーとにらめっこ。でも行って正解。普段見れない幻想的で、静かな山歩きに。キャロットケーキも、狙った感じに焼けで幸せ。 #雨 の #摩耶山 は #静か #紫陽花 も #しっとり #樹々の香り で #癒される #ランチタイム は #奇跡的に #雨上がり #山コーヒー に #キャロットケーキ も楽しみました さいとう なつこさん(@knatsuko818)がシェアした投稿 - 2017 Ju [続きを読む]
  • 新生姜の甘酢漬け
  • 新生姜の甘酢漬け。ことしはいろいろ作ってみた。あとはらっきょうなんだけど、さてどうしましょ? #手づくり #新生姜の甘酢漬け #weck はかわいい #おいしくなーれ #ハーブ を植える鉢を探しちう さいとう なつこさん(@knatsuko818)がシェアした投稿 - 2017 Jun 17 6:18pm PDT [続きを読む]
  • 朝からファーマーズマーケットへ
  • 今朝は仕事が入ってなかったから、朝からファーマーズマーケットに行き、そこで手に入れたもので簡単ブランチ。元気な野菜はおいしいな。ちょっと元気、復活 #ブランチ #野菜たっぷり #ビビンバ #EAT LOKAL KOBE #原商店 さんの豆腐 は #おいしい #いろいろな野菜 さいとう なつこさん(@knatsuko818)がシェアした投稿 - 2017 Jun 16 7:16pm PDT [続きを読む]
  • 一番好きなコアジサイ
  • 数日前ですが…紫陽花を見に摩耶山へ。紫陽花は、まだ少し早かったけれど、一番好きなコアジサイが咲いていました。 #六甲 #摩耶山 #紫陽花 を見に #コアジサイ は #かわいい #梅雨 だけど #爽やかな一日 さいとう なつこさん(@knatsuko818)がシェアした投稿 - 2017 Jun 16 7:10pm PDT [続きを読む]
  • 赤玉ねぎ
  • お客さまにいただいた赤玉ねぎ。つやつやですごくきれい。思わずパチリと写真撮る。 #色のコントラスト が #きれい さいとう なつこさん(@knatsuko818)がシェアした投稿 - 2017 Jun 11 2:17pm PDT [続きを読む]
  • レモンカードマフィン
  • 残っていたレモンカードを使ってマフィン。朝に大失敗をしてしまった。こないだから、パンは膨らまない、シフォンケーキは縮み潰れ、とほほ、である。ひとまずこれで明日のおやつは確保! #コーヒーのお供 に #マフィン #レモンカード を混ぜ込んで さいとう なつこさん(@knatsuko818)がシェアした投稿 - 2017 May 20 6:49am PDT [続きを読む]
  • 久しぶりにベーグルを焼く
  • 久しぶりにベーグル。成型ヘタになってるー??もう少しパリッとしててもいいな。 #あさごはん は #ベーグル #ゆっくり したいとこだけど #しごと に #行ってきまーす さいとう なつこさん(@knatsuko818)がシェアした投稿 - 2017 May 11 3:59pm PDT [続きを読む]
  • ハワイ気分でマラサダ
  • 前からずっと作ってみたかったマラサダ。あまりに空が青かったから、試してみる。意外と簡単。でも味は、要調整。そろそろ…な、きな粉も混ぜたら、…あれ、それって?? #てづくりおやつ #マラサダ #きな粉 も混ぜたら、それって #揚げパン やん #青空 みながら #コーヒーのお供 に さいとう なつこさん(@knatsuko818)がシェアした投稿 - 2017 May 3 5:46pm PDT [続きを読む]
  • 六甲へおさんぽ
  • 六甲へおさんぽ、そして山コーヒー。グラノーラバーを持って。新緑がきれい、そして風がきもちいい。急に出来たおやすみやけど、満喫中 #六甲 へ #おさんぽ #山コーヒー #グラノーラバー はもちろん #お手製 #新緑 きれい でも虫も増えてるなぁ さいとう なつこさん(@knatsuko818)がシェアした投稿 - 2017 Apr 26 10:21pm PDT [続きを読む]
  • 寒いから…手前味噌を仕込む
  • ピラティスインストラクターの斉藤夏子ですさむーい!雪が降ってます。代行で行った梅田のスタジオの窓をふと見たらまるでスノーボールをひっくり返したかのような雪??????みなさまの所ではいかがでしたか?さて…去年は仕込めなかった、手前味噌。今年は仕込みました!!どーん(笑)寒い時に仕込むのがいいと一番最初に習った先生からお聞きしてからはずっと冬に仕込んでます。いまから、じんわり、ゆっくりとお味噌が育っ [続きを読む]
  • 久しぶりにこねないパン
  • ピラティスインストラクターの斉藤夏子です。今年初のパン焼きは…こねない、低温発酵パン時間かかるけど、ほぼほったらかしでしかも美味しいんです食べ過ぎちゃうのが難点…ストゥブを使ってなので形はいまいちではありますが??外食も好きですが結局一番はおうちごはんやなぁこの一週間は、ちょっとのんびりしたので明日からがんばるぞ! [続きを読む]