Leg Designer 大石力朗 さん プロフィール

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Leg Designer 大石力朗さん: 下半身太り⇒痩せる『美脚への9メソッド』
ハンドル名Leg Designer 大石力朗 さん
ブログタイトル下半身太り⇒痩せる『美脚への9メソッド』
ブログURLhttp://leg-designer.com
サイト紹介文静岡県浜松市
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供109回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2014/07/10 18:42

Leg Designer 大石力朗 さんのブログ記事

  • 太ももダイエットには腹筋も大事なんです!
  • 下半身痩せにも腹筋が欠かせません下半身痩せなら下半身に筋肉が大事。もちろんそうなんですが、腹筋も大事になってきます。下半身がスッキリしている方の多くは、お腹もスッキリされています。それくらい、お腹と下半身は関係があるんです。 腹筋を鍛えるには上体起こし腹筋を鍛えるといったら上体起こしが思い浮かぶかと思います。ですが、くびれを手に入れたいなら上体起こしはオススメできません。なぜなら、くびれ創りに [続きを読む]
  • 太ももダイエットには食事の改善も大切です!
  • 太ももダイエットに大事なこと太ももダイエットには、運動することも大事ですが、食生活の改善も大事になってきます。なぜなら、脂肪は食事の影響が大きいからです。 ダイエットには食事制限ダイエットというと、一般的には食事制限がつきものとされているかと思います。食事制限することも1つの方法かもしれませんが、多くの方がすぐにリバウンドしてしまいます。これではせっかく痩せたのに、努力が水の泡といった状態です [続きを読む]
  • その場ですぐにウエスト-4.5cmを達成した秘訣
  • ウエストサイズに関わる意外なこと実は、歯の噛み合わせを整えただけなんです!噛み合わせって歯医者じゃないとできないんじゃないの?そう思われたかもしれませんが、僕には調整することができます!しかも、歯に触れることはもちろんありませんし、誰でもできるものすごく簡単な方法でです。 ウエストサイズがまさかのアップあるクライアントさんは、ウエストのサイズダウンを目標にされています。ですが、前回サイズを測定 [続きを読む]
  • 下半身痩せには背中だって大事なんです!
  • Yさんとのレッスン4回目ホームエクササイズを欠かさずやってくださっているので、初回よりもすごく体が動くようになりました!なので、とてもテンポよく進めることができました^^日頃の努力の成果ですね!!そんなYさんにもまだ弱点があります。それは、背中なんです。 下半身痩せに背中?下半身痩せするなら、やっぱり下半身のエクササイズでしょ!そう思われたかもしれませんが、もちろんそれも大事です。でも、背中だって [続きを読む]
  • 下半身痩せには背中だって大事なんです!
  • Yさんとのレッスン4回目ホームエクササイズを欠かさずやってくださっているので、初回よりもすごく体が動くようになりました!なので、とてもテンポよく進めることができました^^日頃の努力の成果ですね!!そんなYさんにもまだ弱点があります。それは、背中なんです。 下半身痩せに背中?下半身痩せするなら、やっぱり下半身のエクササイズでしょ!そう思われたかもしれませんが、もちろんそれも大事です。でも、背中だって [続きを読む]
  • 【事実】寝る時の服装が痩せやすさを決めていた!
  • あるクライアントさんに、寝る時の服装を変えていただいたところ、スルスルっと体重が落ち、痩せやすい体に近づいてきました!寝る時の服装だけではそんな風にならないでしょ!食べるものとか気をつけてるんでしょ?そんな風に思われたかもしれませんが、特別なことは何もしていません。 どうしてそんなことになるのか?それは、合う生地の服装で寝るようにしたからなんです。 合う生地?何それ?そう思われても仕方あり [続きを読む]
  • あなたの脚はどのタイプ?馬脚・美脚・ブ脚・別脚・棒脚
  • このタイプかな?と思われるものを して詳細をご覧ください! =================より詳しい情報や限定の内容を、メール講座という形でお手元にお届けします。ご興味がある方は、ぜひご登録くださいね!https://www.agentmail.jp/form/pg/3547/1/☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆私も、細身のパンツをカッコよく履きこなせるようになりたい!そう思われた方は、早くから努力をしていくことを [続きを読む]
  • ケーキを食べてからトレーニングで効果倍増!
  • Yさんとのレッスン3回目まずは、美味しいケーキをいただきました^^トレーニングするのに、甘いものを食べたら意味ないじゃん!そんな風に思われませんでした?実は、Yさんにとって甘味は合う味。だから、食べることで効果倍増するんです!! “合う味”って何?人それぞれ合う味(痩せ味)というのがあるんです。合う味を摂ることで、運動効果を高められるし、痩せやすくなっていきます。でも、合っていなければその逆。僕の場 [続きを読む]
  • 【緊急開催】太ももダイエットワークショップ
  • なぜ脚が太くなってしまうのか知ってますか?筋肉?脂肪?それ以外?・スクワットをすると脚は細くなる?太くなる?・デスクワークはお尻をたるませる?・ぽっこりお腹の原因は◯◯◯◯にあった! など実際に体を動かしながらお伝えしていきます。エステであったり、整体などといった方法や、補正下着などといったものを身につけるのではなく、体を動かしていくことがなぜ必要なのか、DAYM独自のレッスン内容をぜひ体験してくださ [続きを読む]
  • ヒップアップの秘訣は歩く時にお尻を使えるようになること!
  • Yさんとのレッスン2回目前回のレッスンでお尻が弱いということが判明しました。なので、家でもできるエクササイズをお伝えしてありました。しっかりやっていてくださっていたようで、前回行ったエクササイズの動きが見違えるほど良くなりました!!地道な努力あるのみですね^^ ヒップアップのための秘訣トレーニングでお尻を鍛えることはとても大事です。でも、できるだけ効率よくやっていきたいって思いませんか?思います [続きを読む]
  • 【まとめ】ブ脚の原因:太もも前張りをなかったことにする秘訣
  • 太ももの前がパンパン!パンツを履くと、すごく目立ってします。そんな太ももの前張りの原因ってなんだか知ってますか?筋肉?脂肪?骨?原因を知らなければ、改善はできませんよね。 改善していくためには、コツがあるんです、実を言うとね。そのコツを抑えないと、むしろさらに張ってしまったり脚が太くなってしまいます。 そんな太ももの前張りの原因と対策をこちらにまとめました。エクササイズ動画も載せてますので [続きを読む]
  • 前張り改善はもちろん、下半身痩せにも不可欠なこと
  • 正しい使い方を身につける!前回は、太もも前張り改善のためには股関節の筋力アップが大事だということをお伝えしました。まだ読まれていないという方はこちら。 前張り改善に大事なこと前回までに、前ももの硬さをなくすこと、お尻と股関節の筋力をつけることをお伝えしてきました。どれか1つが原因ということよりも、複数原因が重なった結果前張りを生んでいることが現場では多いです。今までお伝えしてきたエクササイズを [続きを読む]
  • 股関節の筋力アップで太もも前張りが改善できる
  • お尻が使えるようにする!前回は、太ももの使いすぎが原因で、その改善方法としてお尻の筋力を増やすことをお伝えしました。まだ読まれていないという方はこちら。 やっぱりスクワットは大事なエクササイズ!!下半身痩せにはスクワットが良いとよく言われます。気づかずに毎日のようにスクワットってしているんですよ、実を言うとね。いやいや、運動苦手だし、スクワットなんてやってませんよ。そんなふうに思ったかもしれま [続きを読む]
  • 3ヶ月でメリハリのあるボディラインを手に入れる!
  • Yさんとのレッスンがスタート!目標は今よりもスタイルを良くすること。そして、とあるコンテストに出場すること。入賞さらにはグランプリを受賞できるように、しっかりサポートしていきます^^ 身体の状態に合わせたオーダーメイドエクササイズというわけで、レッスンがスタートしました。Yさんは柔軟性がとてもあっていい身体の状態でした。しかし、それに伴った筋力がないために、脚の歪みを生んで締まっている状態でした。 [続きを読む]
  • ダイエットがうまくいく人とそうでない人の違いとは?
  • 〇〇〇〇の乱れが原因!?昨日、ラジオFM Haro!に出演させていただきました。毎月出演させていただいてるんですよ、実を言うとね。 いつもはエクササイズなどをお伝えさせていただいているんですが、今回は大事なお話をさせていただきました。インフルエンザがすごい流行してますよね!かかってないですか?大丈夫ですか? インフルエンザにかかる人とかからない人この違いってなんだと思いますか?手洗いやうがいはきっ [続きを読む]