みーぼう さん プロフィール

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みーぼうさん: 社交不安障害を乗り越える!
ハンドル名みーぼう さん
ブログタイトル社交不安障害を乗り越える!
ブログURLhttp://overcomingsad.blog.fc2.com/
サイト紹介文SAD克服を目指して。薬剤治療、セラピーをしながら不安や恐怖、鬱と格闘。経験や気持ちを書き綴りたい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供35回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2014/07/13 01:46

みーぼう さんのブログ記事

  • 突然医者がいなくなった
  • いきなり私の医者がクリニックに来なくなって、自分の予約もキャンセルされたと思ったら、Lilyに「解雇されたよ」って聞かされた。えー、そんなー!?去年7月に私の主治医が異動になったばかり。信頼していたし仲良くしてたから、悲しくて泣いてばかりいて、それから4か月も待って、やっと新しい今の医者が来て、?異動ショック″からも立ち直ったと思ったところだったのに。やっと少しずつ信頼関係ができてきたところだったのに [続きを読む]
  • 地獄から
  • このところ毎週のように、面接やら電話やらをこなさなければならなかった。電話して面接日決めて、面接いって、返事が来ないのを何日もいらいら待って・・・っての繰り返しで。私にとっては、本当にものすごくエネルギーがいるので、無理してがんばってがんばって疲れがどっと。しかも、あとで面接のことをあれこれ思い返して、失敗したダメだったと無駄に考えて、あげく採用ををもらえず「結局自分は認められないのだ」と落ち込ん [続きを読む]
  • 苦しい
  • 苦しすぎ。何度もブログ書こうと思って開くんだけど、何も書けない。なにもできない。何とか生きてる。 [続きを読む]
  • どうにも
  • 苦しい。めちゃめちゃだ。わからない。どうしたらいいのか。私の神様は、私をどうしたいのか。ほんとにわからない。なんで。なんで私は苦しい思いをしなくちゃならないの。がんばっているのに。 [続きを読む]
  • 電話面接がんばった
  • 電話面接の連絡が来た。電話+面接 !!!!!!!面接だけでも駄目なのに、さらに電話ときた。私、最悪に電話が怖い。ちょっと前まで、電話が鳴れば部屋を出るくらいだった。電話をかけたら話せず沈黙。相手に、「もしもし、聞いてますか?」を繰り返される。パニックで勝手に電話を切る、または切られる。さんざんセラピーとかで練習させられたが、いまだに電話が鳴ると心臓がバクバクするし、よっぽどのことがない限り電話に出ない。 [続きを読む]
  • ボランティアでやらかした
  • ボランティアでやらかした。しかも一日で2つ。手術室のごみ袋を回収して、ゴミ捨て場に置くのが仕事なんだけど、その日、バイオハザードのごみのうちの一つがすんごく重かった。何入ってんだ?と思ったけど、赤い袋なのでわからなかった。とにかく、持ち上がらなくてバイオハザード用のごみ箱に入れられなかったので、ごみ箱の隣に置いておいた。あとで、また他のごみを捨てにゴミ捨て場に行くと、、、血の海になっていた・・・ご [続きを読む]
  • また面接行ってきた
  • また仕事の面接。決まったときから緊張。予期不安は苦しい。仕事場のホームページを隅から隅まできちんと読んで頭に入れ、よく聞かれる質問、自分が聞かれそうな質問の答えを用意して、さらに家で声に出して練習。面接には頓服を飲んでいったけど、とにかく当日はすごい緊張はしなかった。面接にもだいぶ慣れてきたもんだと思った。質問も難しいことは何もなかったし、面接そのものは自分としてはよくできた。止まったりすることな [続きを読む]
  • 幼いみーぼうちゃん
  • ===幼稚園全体で電車ごっこというのがあった。前日に教室でお菓子の箱でかばんを、牛乳瓶の丸いふたでお金を2枚作製した。そのお金を作ったかばんに入れて、みんな教室の後ろに並べて置いた。翌日、電車ごっこの前にみたら、わたしのかばんのなかのお金が無くなっていた。先生に「おかねがないです。」って言ったら、「なんでないの!?」と怒られ、(いやそれ、わたしがききたいの・・・)「なくなるわけないじゃない!」と言 [続きを読む]
  • 初めてボランティアに行く
  • この間話した、病院のボランティアに初めて行ってきた。すごく疲れた、精神的に。実は「今日はやることない」って言われて、実質10分程度だったんだけど。まず、その建物に行ったら広くて、言われていたオフィスの場所がわからない。時間的に受付にスタッフもいない。待合室の患者さんやその家族の人たちでいっぱいのところをうろうろ歩きまわっていた。恥ずかしかったし、どうしようってすごく焦った。ようやくオフィスのある場所 [続きを読む]
  • リリカという薬
  • 新しい医者の診察、2回目。私が来る前にちょっと調べておいてくれたらしく、論文も読んだから、と言って、その論文を私にくれた。えっ宿題?(笑)医者が患者に論文あげたりするんだ〜。私は読んだよ。そして、リリカ(プレガバリン)という薬を追加してもらった。日本ではあんまり不安障害には使わないかな。抑制性神経伝達物質GABAのアナログで、神経障害性疼痛に使われる薬(痛み止め)。でも、アメリカなどでは不安障害にも適用が [続きを読む]
  • ボランティアの面接
  • あさっては、病院のボランティアの面接。ボランティアでも落とされたりするのかなあ。とにかく緊張。面接こわい・・・(応援ありがとう。つづきです)面接当日。頓服を飲んでいく。全然フォーマルな面接じゃなかったけど、私にとって質問がとにかく難しかった。頭が真っ白で。しばらく間があいたり、自分でも何を言っているかわからないような返事をしたり、そして、完全に何も考えられず返事できないものがあった。もう全然駄目だ [続きを読む]
  • やっぱり誰にも認められない
  • 面接当日、ベンゾとインデラルを1時間前に飲んで向かった。店に入ってから、誰かに話しかけないといけないのがまず難関。なんかみんな忙しそうにしていて話かけづらく、どうしようと思いつつそのまま立っていた。やっと、気づいて向こうから声をかけてもらったので、「面接に来たんですけど…」と言った。しかし、その店員は怪訝な顔をして「今日面接入ってた?」って他の人たちに聞いた。みんな「しらなーい」って顔で、または無 [続きを読む]
  • 面接の恐怖
  • 一か月以上も前に応募していたところから、電話が来た。留守電に「早々に面接をしたいので、電話ください」と残されていた。!! パニック!無理だ、無理無理。ぜったい無理。このまま無視しよう。ああーでも、このままじゃ仕事がなくなっちゃう。どうしよう。でも無理だよ。とりあえず、ベンゾとインデラルを飲んで、落ち着いてからどうするか考えよう。1時間後、落ち着いて不安も少し減ったので、なんとかがんばって電話をかけ [続きを読む]
  • ハッピー・ライト
  • このところ、わけもなくすごく調子が悪かった。ちゃんと寝ても昼間ひたすら眠いし、その眠気と言ったら尋常じゃなく、何かをしている途中にも眠りに落ちるほどだった。ナルコレプシー(病気)か?と真剣に考えてた。それから、何もやる気がなくなって、何も考えられなくなって、何もできなくなって、自分の好きなことすらできなくなった。私どうしちゃったの??薬も変えてないし、メンタルはまだ比較的ノーマルだったので、理解で [続きを読む]
  • 医者に会いたい
  • (以前に書いたけど)7月の終わりの診察を最後に、私の信頼していた医者が遠くに異動してしまった。先生には、いっぱい助けてもらって、いっぱい励ましてもらった、勇気をもらった。仲良くしてくれた。だから、すごく悲しかった。先生がいなくなってからも、よく先生のことを思い出していた。辛いことがあるたび、「先生、助けて」って心の中で叫んでた。新しい医者は、それから4か月来なかった。ずっと診察なし。だから余計苦しかっ [続きを読む]
  • 大人になれない
  • 数日後、誕生日。年を取るのはしかたがないことだし、健康だし、体力も人並み以上だし、アメリカにいたらアジア人は若く見られるし(笑)なんだけど、それより中身が全然ついてこないのが恥ずかしい。普通は、結婚して子供がいて家族があって、仕事も安定して・・・というところなんだろうけど、私は未だにフラフラ。しかも、この先が全く見えない。それに、SADがゆえにあれもこれも、普通のことができない。しょうもないことが恐怖 [続きを読む]
  • 弱いのか、強いのか?
  • SADの人たちって強いのかな弱いのかな。こんなつまらないことで、緊張したり恐怖を感じたりするなんて、ほんとによわっちいなあと思う。でも不安を感じるのは病気だから仕方ないよね。それなのに、こんなにつらくても、立ち向かっている生きてるっていうのは、やっぱり強いってことじゃない?Lilyが最近、ちょっと人前で話すことがあって、不安を感じたって言ってた。その時に、私のことを思い出したんだって。みーぼうはいつも不 [続きを読む]
  • 抗不安薬、どう思う?
  • ベンゾジアゼピン系の抗不安薬(日本だとソラナックス、デパス、ワイパックスとか)について、どう思うか質問。セラピーの世界(?)では、不安場面で、ベンゾ系の抗不安薬を飲んでしまうと、飲まないとできなくなってしまうからよくないって言われている。不安を感じること、不安場面に立ち向かうこと(エクスポージャー)が克服に重要という考え。だから、グループセラピーでも薬を飲んではいけないことになっていたし、Lilyにも、 [続きを読む]
  • しゃべりたくない
  • そもそも、気分落ちの原因は、TOEFLがどうにもできないところにもある。これまでに2回挑戦したが、全然目標まで達しない。本当にすごく一生懸命勉強しているのだけど。それだけに、なかなか進歩しないのが余計に苦しい。これをクリアできないと、薬剤師になる道も進まない。しかも、12月までで今の仕事は終わりになる。だから、TOEFLをそれまでにクリアできないなら、仕事も探さないといけないのだ。最近、スピーキングテストのeva [続きを読む]
  • パニックで失敗
  • 最近、もうわけがわからなくなってる。くわしい話はちょっとおいといて、そんなこんなで、ちょっと仕事を探している。とりあえず、履歴書とか送ったまではいいが、何の前置きもなく、いきなり電話がかかってきた。全然そうとは知らず電話に出たら、応募していたところからだった。まさか!連絡が来てから面接だと思っていたし、何も準備していないのに。というか、もともと私、面接なんてできんし、しかも電話なんて無理!完全にパ [続きを読む]
  • ひとりぼっち
  • 旅行から帰ってきたら、(というか旅行中から感じていたんだけど、)アルコール依存症の彼が飲んだくれていた。空港に迎えに来るはずも、もちろんすっぽかし。ずっと私は会っていない、会えない。(依存症の人が周りにいないとわからないかもしれないけど、私も彼に会うまで全く知らなかったけど、)依存症はとにかくひどい。それでも、私は4年ほど耐えてきた。彼もがんばって断酒していたので、いつもというわけではない、特に最後 [続きを読む]
  • 旅行とSAD
  • 一週間イギリスに旅行に行ってきた。帰ってきてほっとしてる。やっぱり旅行は大変だよね。3か月ほど前に航空券をとった時は、やっぱり昔の親友には会っておきたい、と思って決めたんだけど、実際、数週間前になったら、ちょうどうつに入っていて何もしたくなかったし、とても旅行したいという気分じゃなかった。家にいたい。なんとかうつが落ち着いて直前になったら、がんばっていってこようという気になったけど。やっぱりとても [続きを読む]
  • 立ち直り
  • しばらく、うつでやっと立ち直りつつある。どうやら、医者がいなくなったのが相当ショックだったらしく、それが引き金になってしまったらしい。あれから毎日毎日わけもなく泣いていた。なにもやりたくない、なにもできない。将来が不安で仕方がない。でも、気分が良くなってきたから考えられるようになったのか、考えていたから気分が良くなったのか、わからないけど、調べていてまた夢(欲?)が出てきた。精神科のお医者さんにな [続きを読む]