みーぼう さん プロフィール

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みーぼうさん: 社交不安障害を乗り越える!
ハンドル名みーぼう さん
ブログタイトル社交不安障害を乗り越える!
ブログURLhttp://overcomingsad.blog.fc2.com/
サイト紹介文SAD克服を目指して。薬剤治療、セラピーをしながら不安や恐怖、鬱と格闘。経験や気持ちを書き綴りたい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供32回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2014/07/13 01:46

みーぼう さんのブログ記事

  • 仕事に慣れない
  • 仕事、一か月たったけど、慣れない。基本的な仕事そのものは覚えて、自分でできるようになったけど、仕事上、人とコミュニケーションは避けられない。私には苦痛だよ。それに、自分の範囲以外のこと、予想外の出来事とかもいっぱい起こるわけで、それを言ったらきりがないけど、まだまだ人に聞いたりしなければいけない。そして、職場の雰囲気に慣れない。仕事がハイスピードでよくバタバタしていて、いつも誰かがキレてる。ただで [続きを読む]
  • 新しい仕事は辛すぎ
  • オリエンテーションの翌日から仕事に行ったけど、とにかくつらい。今までの仕事と全く違うから、何もわからないし、何もできない。転職したら、誰でも戸惑うもんだと思うけど。ほんとつらい。全部ひとつひとつ人に教えてもらわないといけないし、わからなかったら(わからないことだらけで)人に聞かないといけないし、間違いをして指摘されるし。初めてなんだから当たり前なんだけど、SADの私はこれだけ人と関わらなきゃいけない [続きを読む]
  • オリエンテーション
  • 仕事、つらすぎ(;;)今週月曜日から、オリエンテーション2日、その後3日間、仕事(トレーニング)だったけど、やっぱりつらくてすでに辞めたい。SADなのにやりたいことをやろうなんて間違えたと思う。まず、オリエンテーションについて。50人ほどが集まったんだけど、逃げたしたかった。知らない人と6人ずつ机に座らされて待たされて、もうその時点で不安MAX。なのに最初から、自由時間のようなのが与えられて、いろんな人と自己 [続きを読む]
  • 車の運転が怖い
  • 今度の仕事は、車で高速道路を使って30分のところ.。でも、私運転できないのだ(笑)正確に言うと、いわゆるペーパードライバー。日本で免許を取ってから、まったく運転しないままアメリカに来たのだが、必要だからと言われ車を買った。アメリカで練習してなんとか仕事場までの往復(15分程度)ができるようになったけど、いつまでたっても慣れなくて、運転が嫌いで、それ以外の場所にはいかなかった。結局2-3年で車をやめてバス通 [続きを読む]
  • 仕事を得た!けど
  • 2か月半ほどの無職の末、やっと仕事を得た。ここまでの、応募は数知れず、面接は延べ13。きつかったー。多分普通の人でも大変だと思うけど、SADの私としては考えられないことだ。電話の掛けられない私が。新しい場所に超不安になる私が。初対面の人に緊張する私が。人の質問にフリーズしてしまう私が。本当にきつかった。苦しかった。でも、よくがんばった、と思う。ほんとうれしい!けど、実は、もう次のことで不安で苦しい。新 [続きを読む]
  • 外に出るしかない
  • 仕事なくなって鬱になってきた頃から、Lilyに外に出なさいと言われ続けてた。しかも、クラブとかボランティアなどのグループを探しなさいと。それでも、私はしなかったので、翌週までに決めて報告しなさい!と約束までさせられた。Lilyになんかわかんないんだよ!ちくしょう!と思って泣いていたんだけど、私はなんだかんだ自分でボランティアに応募した。しかもこのボランティア、人と話もしないといけないんだよ。私にできるか? [続きを読む]
  • 罪悪感
  • 仕事がないまま、2か月たってしまった。先が全く見えない。ものすごい罪悪感が募る。自分自身に対しても他の人たちに対しても。保険もないのでセラピーに行けなくなって、それでもLilyは毎週20分ほど電話をかけてくれていたのだけど、だんだん申し訳なくなり。かけてもらっても、話す気力もなくて、なんかただ暗くなって。先々週は私は電話にも出なかった。Lilyもこれをずっと続けることはできないからって、今週で定期的に電話す [続きを読む]
  • 死ぬほど緊張した
  • おひさしぶり。あれからずっと鬱になってた。仕事がなくなって、どうしたらいいのかわからなくなった。薬が高くて買えなくなったから、今までの薬を勝手にやめたのも悪いかもしれない。とにかくひきこもったら悪循環になる、家にいるのはよくないと思って、無理して図書館に行って勉強している。でも、この先どうなるのか、不安でたまらない。寝る前、また明日が来るのかと思うと悲しくなる。目覚めなきゃいいのにと思うのに、朝が [続きを読む]
  • 仕事なくなって病院にも行けない
  • 昨日で今までのお仕事おしまい。今日から、″無職”!(苦笑)アメリカ、仕事なくなったら医療保険なくなるんだよ。今までと同じレベルの保険に自分で入ろうとしたら月に600ドル(6万円)近くかかる。ムショクなのに・・・。病気になって仕事を失っても、保険がなくなる。そして医療費はバカ高い。なので、私はとりあえず保険なし。1〜2か月くらいの間に、保険を負担してくれる仕事を見つけるか、そうでなかったら自分で適当な保険 [続きを読む]
  • 突然医者がいなくなった
  • いきなり私の医者がクリニックに来なくなって、自分の予約もキャンセルされたと思ったら、Lilyに「解雇されたよ」って聞かされた。えー、そんなー!?去年7月に私の主治医が異動になったばかり。信頼していたし仲良くしてたから、悲しくて泣いてばかりいて、それから4か月も待って、やっと新しい今の医者が来て、?異動ショック″からも立ち直ったと思ったところだったのに。やっと少しずつ信頼関係ができてきたところだったのに [続きを読む]
  • 地獄から
  • このところ毎週のように、面接やら電話やらをこなさなければならなかった。電話して面接日決めて、面接いって、返事が来ないのを何日もいらいら待って・・・っての繰り返しで。私にとっては、本当にものすごくエネルギーがいるので、無理してがんばってがんばって疲れがどっと。しかも、あとで面接のことをあれこれ思い返して、失敗したダメだったと無駄に考えて、あげく採用ををもらえず「結局自分は認められないのだ」と落ち込ん [続きを読む]
  • 苦しい
  • 苦しすぎ。何度もブログ書こうと思って開くんだけど、何も書けない。なにもできない。何とか生きてる。 [続きを読む]
  • どうにも
  • 苦しい。めちゃめちゃだ。わからない。どうしたらいいのか。私の神様は、私をどうしたいのか。ほんとにわからない。なんで。なんで私は苦しい思いをしなくちゃならないの。がんばっているのに。 [続きを読む]
  • 電話面接がんばった
  • 電話面接の連絡が来た。電話+面接 !!!!!!!面接だけでも駄目なのに、さらに電話ときた。私、最悪に電話が怖い。ちょっと前まで、電話が鳴れば部屋を出るくらいだった。電話をかけたら話せず沈黙。相手に、「もしもし、聞いてますか?」を繰り返される。パニックで勝手に電話を切る、または切られる。さんざんセラピーとかで練習させられたが、いまだに電話が鳴ると心臓がバクバクするし、よっぽどのことがない限り電話に出ない。 [続きを読む]
  • ボランティアでやらかした
  • ボランティアでやらかした。しかも一日で2つ。手術室のごみ袋を回収して、ゴミ捨て場に置くのが仕事なんだけど、その日、バイオハザードのごみのうちの一つがすんごく重かった。何入ってんだ?と思ったけど、赤い袋なのでわからなかった。とにかく、持ち上がらなくてバイオハザード用のごみ箱に入れられなかったので、ごみ箱の隣に置いておいた。あとで、また他のごみを捨てにゴミ捨て場に行くと、、、血の海になっていた・・・ご [続きを読む]
  • また面接行ってきた
  • また仕事の面接。決まったときから緊張。予期不安は苦しい。仕事場のホームページを隅から隅まできちんと読んで頭に入れ、よく聞かれる質問、自分が聞かれそうな質問の答えを用意して、さらに家で声に出して練習。面接には頓服を飲んでいったけど、とにかく当日はすごい緊張はしなかった。面接にもだいぶ慣れてきたもんだと思った。質問も難しいことは何もなかったし、面接そのものは自分としてはよくできた。止まったりすることな [続きを読む]
  • 幼いみーぼうちゃん
  • ===幼稚園全体で電車ごっこというのがあった。前日に教室でお菓子の箱でかばんを、牛乳瓶の丸いふたでお金を2枚作製した。そのお金を作ったかばんに入れて、みんな教室の後ろに並べて置いた。翌日、電車ごっこの前にみたら、わたしのかばんのなかのお金が無くなっていた。先生に「おかねがないです。」って言ったら、「なんでないの!?」と怒られ、(いやそれ、わたしがききたいの・・・)「なくなるわけないじゃない!」と言 [続きを読む]
  • 初めてボランティアに行く
  • この間話した、病院のボランティアに初めて行ってきた。すごく疲れた、精神的に。実は「今日はやることない」って言われて、実質10分程度だったんだけど。まず、その建物に行ったら広くて、言われていたオフィスの場所がわからない。時間的に受付にスタッフもいない。待合室の患者さんやその家族の人たちでいっぱいのところをうろうろ歩きまわっていた。恥ずかしかったし、どうしようってすごく焦った。ようやくオフィスのある場所 [続きを読む]
  • リリカという薬
  • 新しい医者の診察、2回目。私が来る前にちょっと調べておいてくれたらしく、論文も読んだから、と言って、その論文を私にくれた。えっ宿題?(笑)医者が患者に論文あげたりするんだ〜。私は読んだよ。そして、リリカ(プレガバリン)という薬を追加してもらった。日本ではあんまり不安障害には使わないかな。抑制性神経伝達物質GABAのアナログで、神経障害性疼痛に使われる薬(痛み止め)。でも、アメリカなどでは不安障害にも適用が [続きを読む]
  • ボランティアの面接
  • あさっては、病院のボランティアの面接。ボランティアでも落とされたりするのかなあ。とにかく緊張。面接こわい・・・(応援ありがとう。つづきです)面接当日。頓服を飲んでいく。全然フォーマルな面接じゃなかったけど、私にとって質問がとにかく難しかった。頭が真っ白で。しばらく間があいたり、自分でも何を言っているかわからないような返事をしたり、そして、完全に何も考えられず返事できないものがあった。もう全然駄目だ [続きを読む]
  • やっぱり誰にも認められない
  • 面接当日、ベンゾとインデラルを1時間前に飲んで向かった。店に入ってから、誰かに話しかけないといけないのがまず難関。なんかみんな忙しそうにしていて話かけづらく、どうしようと思いつつそのまま立っていた。やっと、気づいて向こうから声をかけてもらったので、「面接に来たんですけど…」と言った。しかし、その店員は怪訝な顔をして「今日面接入ってた?」って他の人たちに聞いた。みんな「しらなーい」って顔で、または無 [続きを読む]
  • 面接の恐怖
  • 一か月以上も前に応募していたところから、電話が来た。留守電に「早々に面接をしたいので、電話ください」と残されていた。!! パニック!無理だ、無理無理。ぜったい無理。このまま無視しよう。ああーでも、このままじゃ仕事がなくなっちゃう。どうしよう。でも無理だよ。とりあえず、ベンゾとインデラルを飲んで、落ち着いてからどうするか考えよう。1時間後、落ち着いて不安も少し減ったので、なんとかがんばって電話をかけ [続きを読む]
  • ハッピー・ライト
  • このところ、わけもなくすごく調子が悪かった。ちゃんと寝ても昼間ひたすら眠いし、その眠気と言ったら尋常じゃなく、何かをしている途中にも眠りに落ちるほどだった。ナルコレプシー(病気)か?と真剣に考えてた。それから、何もやる気がなくなって、何も考えられなくなって、何もできなくなって、自分の好きなことすらできなくなった。私どうしちゃったの??薬も変えてないし、メンタルはまだ比較的ノーマルだったので、理解で [続きを読む]