hanahanmama さん プロフィール

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hanahanmamaさん: ジムに夢中
ハンドル名hanahanmama さん
ブログタイトルジムに夢中
ブログURLhttp://jimusuki.seesaa.net/
サイト紹介文55歳になって近所にできたジムに通いだしました。初めてのフィットネス生活にはまった日々の記録。
自由文昨年自宅近くにスポーツクラブがオープンしました。初めて通うスポーツクラブ。そこで出会ったファイドウに夢中になりました。インドア派で運動音痴の私がまさか、ボクササイズにはまるとは・・・ファイドウ以外にもステップや太極拳、ベリーダンスも始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供346回 / 365日(平均6.6回/週) - 参加 2014/07/13 20:37

hanahanmama さんのブログ記事

  • 代行の代行になってしまいました
  • 今日は人気の男性のヨガの先生がお休みで、ラントレの先生が代行に入るということなのでした。そのクラスに出て、先生に体験を申し込もうと思っていたのですが、なんと先生は時間に間に合わないということで、別の先生が代行の代行に入ってくださいました。この先生は、土曜日の60分パワーの後にあるハタヨガのクラスの先生で、とても基本的な基礎的な動きをやってくださるので、土曜日はパワーからのハタヨガコースで基本をと思 [続きを読む]
  • ヨガのクラス
  • ヨガのクラスについては色々考えました。で、結局、今度の土曜日・・・明日に有料のクラスの体験をしてみようと思います。今月は無料体験?500円体験?だかなんだかやっているんです。それと今なら有料クラス登録の事務手数料が無料だったような。スケジュール表に書いてあったと思うのです。まあ、同じ始めるならお金がかからない時期がいいですからね。というわけで、本当に続けられるか分かりませんが・・・頑張ってみます。 [続きを読む]
  • 4月のスケジュール
  • 火曜日のパワーカーディオに出て、帰る時に4月スケジュールが壁に貼ってあったので見たのですが・・・・。予告通りラントレの先生の月曜日のヨガは、ごっそり無くなっていました。この日にはホットヨガとカルチャーヨガ(有料)1時間半があったので、それが無くなっていたので、白紙部分がボコッと。そして、これから通おうかな〜と思っていた土曜日のパワーの後のヨガのクラスが・・・これも無くなっていました。え〜、せっかく [続きを読む]
  • 来月からの火曜日は
  • 火曜日はパワーカーディオからのファイドウの日なのですが、ドラマを見ようと、パワーカーディオだけで帰りました・・・。2クラス出ると、家に帰るのがだいたい10時半になります。今回評判になったドラマは、当初見ていなかったのですが、なんだか面白そうと思って、見られる時は見ていました。これで最終回を見たら、全部見た気になりそうなので・・・・。それでも少し分かってないところがあるのは仕方がないです。一応全部見 [続きを読む]
  • 筋肉痛が
  • きたきた〜筋肉痛が。って、昨日はファイドウとホットヨガなので筋肉痛になる要素が見当たらないのに腹筋が筋肉痛です。そういえば筋肉痛になるような動きはなくても、ヨガのポーズにはなかなか筋力が必要なポーズも多いですよね。犯人はそいつだ。腕立ての姿勢を板のポーズというようだけど、この姿勢って結構腹筋使うのです。他にも座ったまま脚を上げる動きは腹筋を使わないと上がらないからね。ポーズをとっているだけのつもり [続きを読む]
  • 久しぶりの祝日プログラム
  • この週末は出かけたので、今日は久しぶりのジムでした。この頃はパワーからファイドウという流れで、よく出ているんですが、祝日月曜日ということでラントレの先生のホットヨガのクラスがあるのです。滅多と出られないので、それには出たいんですよ。そうするとパワー、ファイドウ、ホットヨガと3つ出ると・・・・5時間以上になるし、そんなに出ると、どれかのクラスがいい加減になりそうです。器用じゃないので、今回はファイド [続きを読む]
  • 天然温泉
  • ジムに行くとほぼお風呂に入ります。こちらのジムは天然温泉なのもあって、お風呂だけに入りに来る人もいるくらいです。今日はお風呂に入りに来たのよ〜って言う人もいれば、おばあちゃんで、明らかにお風呂のために会員になっているなと思うような人もいます。もしかしたらプールで歩くくらいはしているのかもしれませんが。なので時々タイミングによって、ものすごい人の時があるんですよ〜。この間は脱衣所の棚待ちの行列ができ [続きを読む]
  • 木曜日はパワー
  • この頃パワーに参加する人が多いような気がします。まあ、このジムは人の出入りが多いので、毎回1〜2人は初めてですって人がいますから。エアロなどのダンス系に比べると、パワーって動きが単純だから?ということでも無いと思いますが、取っ付き易いのかもしれませんね。それでも重いもの(バーベル)を持ち上げたり担いだりするわけですから、姿勢を間違うとえらいことになりますから。その点、木曜日の先生は始まる前にそれぞ [続きを読む]
  • 火曜日のパワーカーディオとファイドウ
  • 火曜日は2クラスです。でも、パワーカーディオが30分で、あいだの時間も15分くらいなので、帰っても10時半くらいです。パワーカーディオは30分なので本当にあっという間ですが、このちょっと物足りない感じがいいです。バックナンバーは無くて、現曲の中で、今までできなかった曲が入ってきています。60分のパワーにも出ているので、現曲は一応全部分かっているから、やりやすいです。この頃ファイドウよりもパワーのほ [続きを読む]
  • やっぱり月曜日はホットヨガ
  • 月曜日は代行でX55がパワーカーディオになるので、どうしようかと思いましたが、やっぱりホットヨガに出ました。今回もじっくりと脚の後ろ側を伸ばすポーズでした。脚の裏側って伸びないんです。もう痛くて痛くて。膝がまっすぐになるのが精いっぱい。こんなんじゃなあ・・・と思っていたら周りの人もそんなもん。私より膝が曲がっている人も結構いました。そうか〜、私が特に体が硬いってわけでもないんだ。今まで恥ずかしかっ [続きを読む]
  • 腹筋パート
  • 今日もX55に出ました。運動量でいうとファイドウやパワーよりも多いと思います。しかも脚を集中して鍛えるので、疲れるけど出るようにしています。今日もやっぱりきつかった〜。それでも少しは慣れたのか難なくできるような部分も。ただしスピード2はやっぱり軸足がきつい〜。X55の次は60分ファイドウです。今回も56番のバックナンバーが2曲入っていました。う〜ん、懐かしい〜。X55の先生とファイドウの先生は同じ [続きを読む]
  • パワーからのハタヨガ
  • 今日は60分パワーとハタヨガです。パワーを60分のフルでやると、本当に腕がクタクタで、疲れます。ヨガの時間までの間、マットに座って待っているのですが、最近の寝不足もあって、少しうたた寝してしまいました。このハタヨガのクラスは2回目です。今まではどういうことをやっていたのか分かりませんが、太陽礼拝をやってきたみたいでした。で、今回から違うことをしようかってことで、みんなの具合の悪いところ、腰とか膝と [続きを読む]
  • 木曜日はパワーからのトレッドミル
  • パワーはいつもの先生ではなく、別の男性の先生でした。この先生にはご縁がなく、パワーは初めてでした。ファイドウも教えておられるのですが、この先生からは2回位です。初めてでしたが、パワーって先生によって変わるってこともないですね。パワーの後はトレッドミルで、何とか走ってみようと頑張ってみました。が、ダメだ〜!なんだか疲れているのかヨタヨタだし、息切れも酷い。走るのは早々にやめて歩きだしたんですが、そう [続きを読む]
  • ダイエットには低糖質
  • 水曜日はジムには行かないので、ホンマでっかT∨とタラレバ娘を楽しみにしています。えらくタイプの違う番組ですが、どちらも面白いです。こういう日も必要ってことで。そういえば昨日はダイエットの番組もありましたね。やっぱり運動と糖質を控えるのが一番みたいですね。私、ご飯大好きなんですよ。お昼もお弁当を持っていっているし。お弁当でご飯を控えるって・・・・どうすればいいのでしょうね。それにお肉がメインになるっ [続きを読む]
  • 曜日はパワーカーディオとファイドウ
  • 火曜日はパワーカーディオとファイドウでした。ファイドウはバックナンバーが入ってきて、56番3曲入っていました。おお懐かしい〜。この曲を教えてくれた転勤していった先生を思い出します。先生はどうしているかな〜。あの頃はファイドウのクラスが軒並み無くなって土・日のみだったので、なかなか覚えられなかったな〜。だいたい1年くらい前の曲でしたが、覚えられなかった割になんとなく動けました。曲が鳴ると動きが出てく [続きを読む]
  • 月曜日は今回もホットヨガ
  • 今回は結構混んでいました。それでもたまたま私の周りはそこそこだったので、手とかお隣に手が当たったりってことはありませんでした。いつもヨガの時に真ん中あたりに場所を取っちゃうんですが、今回は横からの姿もチェックしたいと思い、横の鏡の近くに行きました。鏡から3人目。場所としては良かったのですが、お隣の2人に丸かぶりで全く自分の姿が見えず、チェックはできませんでした。前の鏡もかぶっててこっちも見れないし [続きを読む]
  • バックナンバー
  • 昨日のファイドウは3月なのでバックナンバーが2曲入っていました。56番57番の曲なので覚えていました。音楽を聴くとだいたい思い出しますね。それにリードしてくれるし。ただし締めは自力では思い出せませんでした。これはしょうがないです。前回前々回ということもあって、すんなりと動けたし、違和感もなかったです。ただし懐かしい〜ってのもなくて。懐かしい〜って曲もいいし、こんな曲知らなかった〜っていうのもいいな [続きを読む]
  • 人付き合いが下手くそ〜
  • 今日は時間があったので、X55と60分ファイドウに出ました。やっぱりX55は疲れます。その後のファイドウですから本当にきつかった〜。X55も久しぶりだったので、身体がなまっていたのかもしれないけど。明日、脚が筋肉痛になりそうです。ファイドウの列に並んでいる時、時々声をかけてくれる方がニッコリして手を振ってくれたんだけど、まさか私に?という顔をしてエ?みたいな返し?をしてしまいました。え?私?後ろの [続きを読む]
  • パワーからのハタヨガ
  • 今日は60分パワーに出て、さて、引き続きのファイドウに出るか、他のクラスに出るか・・・と悩んで、ハタヨガに出ました。先週のハタヨガは代行で、ラントレの先生が担当されていたので出たのですが、その後インターネット等でハタヨガとかパワーヨガとか色々調べて、ちょっとハタヨガに興味をもちました。とういことで今回はハタヨガに出ました。この先生のクラスは、ずいぶん前に日曜日朝のヨガのクラスに出たことがあります。 [続きを読む]
  • トレッドミルで走れない
  • 木曜日はパワーと15分間歩きました。本当は走ったほうがいいのです。分かっています。初めてトレッドミルを使った時に走ったきり、走っていません。理由は走れる気がしないからです。どういうこと?って思うかもしれませんが、あのフニャフニャしたゴムベルトの上を走るって・・・分からなくなっちゃったんです。初めての時にできたのだから、きっとできるはずなのですが、怖い?のかもしれません。そして、初めて走った後、ベル [続きを読む]
  • 重りを増やすタイミング
  • 昨年7月から始めたパワーも半年以上が過ぎ、中(2.5kg)の重さにも慣れてきました。それでも更に小(1.25kg)の重りをプラスしようとは思えません。ただ、どういう時に・・・というかどういうタイミングで重さを増やすのかな?って思ったのです。今のところアームエクステンションはどう考えても中の重りで精一杯です。余裕もなければ、フォームも悪い状態なので、これ以上無理はできないなって思います。プッシュアッ [続きを読む]
  • 火曜日はパワーカーディオとファイドウ
  • 火曜日は2クラスあるので終わりの頃はヘトヘトです。それでもパワーカーディオが30分なので何とか頑張れましたけど。それにしてもいつの間にか3月で、次からはバックナンバーが入ってきます。パワーにバックナンバーって、あんまり意味が無いような・・・・なんて言っちゃいけませんね。パワーのバックナンバーで困るのは、重りをどうするかが判断しずらいところです。今の曲なら、思い切って重いのにしようとか、軽めにしよう [続きを読む]
  • 月曜日のホットヨガ
  • 今回もホットヨガです。身体を動かすのも楽しいのですが、ヨガも楽しいです。何が楽しいのかって、よく分かりませんが、多分少しずつできるようになっていくのが楽しいんでしょうね。先生も「あと1ミリ」ってよく言われるんですが、その1ミリが積み重なっていくのを感じます。今回は最初からダウンドッグの時にかかとが床に着きました。やった〜、って気分です。前回にずいぶん念入りに脚の後ろ側を伸ばすポーズをしたおかげです [続きを読む]
  • 日曜日のイベントは
  • 日曜日はラディカルのイベントがあって、いつものファイドウは少し時間がずれていたようです。イベントは午前中と午後の2つあったので、午後のイベントを覗きました。う〜ん、人が少ないわ〜。今までなら会員が参加する時は費用がかからなかったんですが、今回はかかりました。しかも会員以外はびっくりするような金額です。1つのイベントに出て3000円越えって、ちょっと高すぎるように思います。このジムは会費がとっても安 [続きを読む]
  • 気になる話
  • 昨日の気になる話ですが、ラントレの先生のことなんです。先生は平日お昼間にヨガのクラスを持っておられるんですが、3月に月曜日のクラスがなくなるそうです。別の曜日のクラスも無くなるかもしれないって。ガ〜ン! って古〜。来年の話でも笑われるのに、私が仕事をやめてからの話です。そうしたら平日のヨガに出られるな〜って。ええ、多分5年以上先の話です。考えたら、その頃にはスタッフさんも含めて先生たちもどれでけ残 [続きを読む]