hanahanmama さん プロフィール

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hanahanmamaさん: ジムに夢中
ハンドル名hanahanmama さん
ブログタイトルジムに夢中
ブログURLhttp://jimusuki.seesaa.net/
サイト紹介文55歳になって近所にできたジムに通いだしました。初めてのフィットネス生活にはまった日々の記録。
自由文昨年自宅近くにスポーツクラブがオープンしました。初めて通うスポーツクラブ。そこで出会ったファイドウに夢中になりました。インドア派で運動音痴の私がまさか、ボクササイズにはまるとは・・・ファイドウ以外にもステップや太極拳、ベリーダンスも始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供347回 / 365日(平均6.7回/週) - 参加 2014/07/13 20:37

hanahanmama さんのブログ記事

  • 新しいヨガのクラス
  • 土曜日のヨガのクラスは、本当は何人ぐらいいるんでしょうか?今回も何人か休んでいたので、余裕がある状態でした。今のところヨガは月曜日に1クラスと、この土曜日しかやっていません。週に2回って、ヨガを真面目に取り組もうとしている人にしては少ないような気がします。せめてもう1回は・・・・と思いながら、相変わらずの下手くそのまま土曜日を迎えてしまいました。毎回感じるのは、腕の力のなさと、脚の裏側の硬さです。 [続きを読む]
  • 土曜日のスケジュール
  • 土曜日はとっても忙しいのです。朝は1週間の買い物に行き、帰ったら早めにお昼を食べて、60分パワーが12時50分から始まるので、12時15分には家を出ます。その間にはもちろん掃除機をかけたり洗濯をしたり。今日は床の拭き掃除とトイレ掃除もしたし、頑張っているでしょ?パワーが終わったら、一旦家に帰って、今度は晩御飯の準備をし、こうしてブログを更新しています。もちろん洗濯物を片付けてからですよ〜。私頑張っ [続きを読む]
  • 少しずつ走れるように
  • 木曜日は45分パワーと歩きが定番でしたが、先週から頑張って走るようにしました。なんだかトレッドミルで走ると、着地がしっくりこないというか、ぶよぶよしているからか、ベルトで動いているのが分かっているからか・・・どれもそうなんだけど、なんとなく私にとっていい感じではないのです。なので歩くことは何とかできても、走るのは怖くてできなかったのです。そういっていては何時までたってもできるようにならないので、多 [続きを読む]
  • いつまで続けられるか
  • 今回のファイドウはしゃがみ込むような動きが多く、おばさんにはなかなか辛いものがあります。腕立てももちろんできませんし。しかもしゃがんで立ち上がって直ぐに左右に移動とか、息があがってしまって。そこでフト周りを見渡したんですが、男性は結構お兄様もいらっしゃるようだけど、女性で私よりも年上の方って・・・明らかに(なんていうと失礼?)年上だなと思う方は2〜3人しか見当たらないのです。あと1年半で60歳にな [続きを読む]
  • 火曜日はパワーカーディオとファイドウ
  • パワーカーディオは相変わらずカーディオパートでヘロヘロになります。それに今回は久しぶりにフロントレイズがあるのですが、これは中(2.5kg)の重りではほぼ持ち上がっていません。肘は曲がったまま、胸のあたりまで上げたつもりが・・・といってこのパートだけ重りを変えるほどでもないし。こんなことやってて本当に筋肉がつくのか?それにファイドウのプッシュアップもそうですが・・・これまたできない。申し訳ないけど [続きを読む]
  • ヨガも努力
  • 月曜日のヨガはとても人気のある先生だし、雨が降っているので、隣接した駐車場に停めたいと思い、駐車場待ちの列に並ぶ覚悟で早めに出かけました。そうしたらあんまり列に並んでいる車がなくて、思ったより早く入庫できました。早めに着いたので並んでもいいんだけど、ちょっとストレッチしておこうかなと思って、女性専用ストレッチコーナーへ。そこには土曜日のヨガカルチャーのメンバーさんが。ヨガカルチャーの先生はラントレ [続きを読む]
  • アースヨガって
  • ジムに新しく導入されるアースヨガってどんなものなんだろうとネットで調べてみたんですが、禅とヨガとネイチャーサウンドの要素を取り入れたものとか。ラディカルじゃないけど、スポーツクラブ等に導入しやすいプレコリオ(この場合そういう表現が正しいかどうかは別として)の、音楽をかけながらヨガのポーズをするものか???と勝手に想像しました。どんなもんだろうね〜。それにしても研修2日でとれる認定のようなので、ちょ [続きを読む]
  • ファイドウのリアクションパート
  • 今日はX55の後の60分ファイドウでしたので、やっぱり疲れました。ここのところ疲れ方がひどいような気がするのですが、先週の日曜日を休んだツケが今だ響いている?それとも暖かくなってきたから?暑くなるとやっぱり体にこたえるからね〜。単に私が年を取ったってことかもしれないけど。今のところファイドウの8・9番は日曜日でないとできないので、今日で2回目です。やっぱり難しいような気がします。それにしてもファイ [続きを読む]
  • 土曜日のパワーとファイドウで疲れました
  • 今日は1時間パワーの後にファイドウにも出ました。ここのところの土曜日はパワーの後は帰っていたんですが、ヨガのカルチャークラスがないので、一旦帰らなくてもいいので、ファイドウもって思ったんです。ヨガのクラスは先生がレースの為にお休みになったんです。ところがファイドウが始まってすぐ、疲れが。やっぱりパワー60分後のファイドウはつらいわ。しかもこのナンバーは・・・ちょっと変わっているし。それが特につらい [続きを読む]
  • ジムがお風呂の友人
  • 昨日ジムで、昔仕事で一緒だった人と会って、ちょっとお話しました。彼女とはかれこれ10年以上前に地元の役所のパートで一緒に仕事をした仲間です。役所のパートって、予算の都合で、半年くらいで終わりだったり、毎年春だけあったりと、通年常時のパートではないので、お互いその10か月だけの付き合いだったのですが、その時のメンバーがとっても良かったためか、その後も時々ランチに行ったりしていました。ここのところご無 [続きを読む]
  • 火曜日のパワーカーディオとファイドウ
  • 火曜日はパワーカーディオとファイドウでした。パワーの部分はそんなに覚えて無くても何とかできるし、間違えてもまあそんな感じ〜ですみますが、カーディオパートは結構オタオタしてしまいました。今回は結構息があがってきついような気もします。それに最後のパートのスリーリピーター3回後のストラドルの部分、上手くできません。なんか1歩合わなくなるのです。見たまま動けるのは40代までだそうです。58才のおばちゃんに [続きを読む]
  • 月曜日のヨガ
  • 月曜日はヨガに行きました。先生は2週間お休みだったので久しぶりでした。やっぱりこの先生には癒やされます。ちょっときついな〜ってポーズもあるんですが、少しずつ慣れてきたのかな?それほどダメだ〜となりませんでした。先生も久しぶりで加減してくれているのかもしれません。やはり脚の裏側が硬い人が多いのか(私も含め)、念入りに足の裏側を伸ばすポーズでした。私は硬いので、ひ〜ひ〜言っていますが、身体の柔らかい人 [続きを読む]
  • 土曜日のラントレ
  • 土曜日のラントレは本当は出たいのですが、我が家の家族が晩御飯に命をかけていて、特に土曜日は早く美味しくご飯が食べたいようなのです。それがラントレに出ると、お風呂に入らなくても7時40分くらいになっちゃうし、お風呂に入ってからだと8時は過ぎてしまうのですよ。それが気に入らないようで、なかなか行けなかったんです。本当に久しぶりでしたが、この頃はパワーにも出ているので、ランジやスクワットについてはそれほ [続きを読む]
  • 土曜日のヨガカルチャー
  • 土曜日は2回めのヨガのクラスと久しぶりのラントレでした。ヨガのクラスには前回から私ともう1人若い方が入られたのですが、今回からまた若い方が1人入られました。その方がものすごく可愛い?きれい?な方で、まるでお人形さんのようです。しかも身体が柔らかいので、先生の指示が苦もなくできるのです。(うらやましい〜)逆立ちはダメなようでしたけど、ステキ!と思ってしまいました。私は相変わらずできません。気持ちだけ [続きを読む]
  • 土曜日は忙しい
  • 今日はお昼過ぎからパワーに行く予定です。そして一旦帰って、再び5時ごろにヨガのクラスに出ます。そうすると土曜日って、本当に忙しいんです。一応フルタイムで平日は働いているので、普段できないこともあるし。土曜日はトイレ掃除と拭き掃除とアイロンがけ・・・・買い出しもあるのです。拭き掃除もトイレ掃除もそれぞれは15分くらいなのに、これがなかなかできないものです。みんなどうしているんだろうと思うのですが。先 [続きを読む]
  • ちょっとだけ走ってみました
  • 木曜日はパワーとファイドウがありますが、この頃はずっとパワーのみです。木曜日の朝に、ちょっと調子にのって?鼻をかんだら・・・でた〜。また鼻血が再発です。もう、これは花粉症による鼻の粘膜が軟になっている・・・ってことですね。またしてもおっかなびっくりでパワーに出ました。何がきっかけで鼻血が出るかわからないのです。うっ!と力を入れて出ることもあるのかもしれないので怖いのです。今回はパワーの後に頑張って [続きを読む]
  • 懇親会
  • 4月からヨガの有料のクラスを始めました。皆さんはもう既に少なくとも2年、元月曜日のクラスのメンバーさんは3年以上続けておられる方々なので、お互い顔なじみなのでしょう。なんだか壁を感じてしまいます。4月から初めたばかりなのに、何と今週末には懇親会があります。どうしようか迷ったんですが、皆さんの顔と名前を覚えるためにも参加しようと思っています。でも、馴染めるかな〜。不安だ・・・。にほんブログ村にほんブ [続きを読む]
  • 火曜日はパワーカーディオとファイドウ
  • 火曜日はパワーカーディオとファイドウです。月曜日の鼻血のことがあったので、ちょっとおっかなびっくりでした。特に鼻をかんだり、指で触ったりしたわけじゃないのに出てきたので、何が原因か分からないため、どうすれば良いのか判断がつかないのですよ。でも、まあ元気なので気をつけながら行きました。パワーカーディオは今回のカーディオパートがなかなかハードな気がして、こんなにハアハア状態になっても大丈夫か?と不安に [続きを読む]
  • 緊急事態だ
  • 昨日の月曜日は、いつもならヨガに出るのですが、今回も代行の先生なので、せっかく新曲になったんだしと、X55とファイドウに出ることにしました。X55はまだ日曜日の新曲発表会から初めてのクラスなので、ヨタヨタいいかげんだし、間違えるしでした。ところが後2曲くらいというところで異変が。なんだか鼻水が止まらない。ちょっと様子を伺うと・・・鼻血〜。こりゃどうしようと鼻をすすりながらとりあえず終わらせようとし [続きを読む]
  • 土曜日のヨガカルチャー
  • 4月に入ってから申し込めば有料クラスの登録手数料が無料だというので、4月1日に土曜日のヨガの有料クラスを申込みました。申し込んで早速初めてのクラスです。先週体験で来た時は4人でしたが、月曜日のクラスが無くなったので、そちらから移ってきた人がいて、私を含めて12人でした。有料クラスの部屋は6〜7畳で狭いので、12人がヨガマットを敷くと満員御礼状態です。それにびっくりしたのは、私以外にもう一人入会した [続きを読む]
  • X55新曲発表会からのファイドウ
  • 今日はX55の新曲発表会でした。X55は前のシーズンの途中から導入された・・・?と記憶しているので、新曲発表会は初めてです。先生はかわいい先生一人なので、もちろん一人でされました。レギュラーのX55のクラスは45分しかないので、60分のフルって初めてです。先生も私たちも。しかも手をつくのが多くて、そのうえ最後は両手を床について走る?足を走るように動かすのがあって、かなりハードでした。60分やって疲 [続きを読む]
  • パワー
  • 今日はリトモス、パワーファイドウの新曲発表会が3つ続いていました。ただ、私は午後に車の点検があるので、パワーだけにしか出られませんでした。パワーはいつもの時間に2人の先生でした。前半が大筋群で、後半が小筋群だったので、前半は頑張って中(2.5kg)と小(1.25kg)で頑張ってみました。前曲でもローイング、デッドリフト、チェストプレスの時は中と小でトライしていたので、何とかできました。それにしてもか [続きを読む]
  • 木曜日は現曲最後のパワー
  • 木曜日はそれこそ最後のパワーでした。金曜日はジムの定休日で、土曜日が新曲発表会なので、これが最後でした。今回は腕とスクワットが一緒だったり、ランジとプッシュアップが一緒だったりと、上半身と下半身が組み合わさっていたので、重りの設定が難しかったようです。ようです、というのは、私はほぼ変わりなく2.5kgで、精一杯ですからね。他の人は、曲の途中に重さを替えている人がちらほら。私はそこまではできませんで [続きを読む]
  • ヨガの効果?
  • 水曜日に楽しみにしているテレビが無かったので、ヨガのクラスにでもでてみようかと思ったのですが、食事でワインを飲んでしまって・・・やっぱりジムはお休みです。ヨガに力を入れていこうと思いながらこれだからな〜。そういえば土曜日の有料クラスの体験では、前後開脚をしたのですが(私はもちろんできません)、できないなりにも頑張ったっからか?、翌日のファイドウの時のキックがとってもやりやすかったのです。やっぱり脚 [続きを読む]
  • 月曜日のヨガ
  • 月曜日のヨガは、いつもの先生が海外に行っておられるようで、2週お休みです。なので代行の先生でした。この先生は以前やはり月曜日のこのクラスの代行で一度教えてもらったことがあるんですが、面白い先生です。うちのジムではレギュラーのクラスを持ってはいないのですが、色々な代行をされています。代行表で見たことあるのは、もちろんヨガ、パワー、ファイドウ、メガダンス、エアロでした。なんでもできるのですね。すごい・ [続きを読む]