hanahanmama さん プロフィール

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hanahanmamaさん: ジムに夢中
ハンドル名hanahanmama さん
ブログタイトルジムに夢中
ブログURLhttp://jimusuki.seesaa.net/
サイト紹介文55歳になって近所にできたジムに通いだしました。初めてのフィットネス生活にはまった日々の記録。
自由文昨年自宅近くにスポーツクラブがオープンしました。初めて通うスポーツクラブ。そこで出会ったファイドウに夢中になりました。インドア派で運動音痴の私がまさか、ボクササイズにはまるとは・・・ファイドウ以外にもステップや太極拳、ベリーダンスも始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供339回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2014/07/13 20:37

hanahanmama さんのブログ記事

  • 木曜日のパワーで
  • 木曜日のパワーで、一番前の人が初めてだったのか、フォームから動きからとにかく危なっかしくて見ていられませんでした。フォームが正しくないとこんなに危なっかしくて、身体に悪そうなんだと、ある意味勉強になりましたが、あの人はあの後どうしたんだろう。帰る時に先生はパワーエレメントに出たほうがいいよって声がけしたんだろうか・・・とか気になってしまいました。みんなでやっている時に一人の人を指導するのってできな [続きを読む]
  • いらむお世話か?
  • 火曜日のファイドウで後ろの方でほぼ棒立ちの人がいたんだけど。3ヶ月めに入ってバックナンバーやっているし、もうすぐ新曲になるのに、そういう説明がないままやっていくと、初めて参加した人なんかは、自分には向いていないと思うかもしれないです。まあ、わたしゃここの経営者でもなんでもないので、空いている方がいいといえばいいのですが、やっぱりおばさんは気になります。プレコリオは3ヶ月毎に振りが変わること、今月末 [続きを読む]
  • これでいいとは思わないけど
  • 私はジムに通うようになって4年余り。主にスタジオを中心に楽しんでいますが、これでいいのか?という気持ちが湧いてきたんです。だって、だって、だって〜。体重がそれほど変わらないことと、体脂肪率が変わらないこと。スタジオ中心ていうのが問題なのか?もっと筋トレをした方がいいのか?などなど考えています。DNA鑑定で筋肉が付きにくいってことは分かっているので、より激しく筋トレ?怠け者なのでそれは・・・なかなか [続きを読む]
  • お尻にきた〜
  • 火曜日はパワーからファイドウと2クラスです。月曜日に3クラスいけたので、大丈夫と思いきや、仕事をしての2クラスとは、また別個のものでした。それに月曜日の祝日スペシャルでファイドウの筋トレパート2回って、なかなかなものだったようです。と私のお尻が言っています。2回めの筋トレパートは腹筋ではなく、キックの形を応用しての脚のトレーニングでした。う〜ん懐かしい。確かにあったあった!横に寝転んで、ずっと片足 [続きを読む]
  • 月曜日の祝日スケジュール
  • 月曜日は祝日で特別スケジュールです。日曜日はお出かけをしたので、月曜日は思いっきり動こうと思って・・・・祝日スケジュールを確認したら、午後に30分パワー、45分X55、60分ファイドウと並んでいます。一日に3クラスって出たことないんですよ。こなせるかなあ・・・という不安のまま、とにかくパワーに出ました。パワーの後はそのまま列に並んでX55も。これでバテバテだったら、残念だけどファイドウは無理しない [続きを読む]
  • 医療保険の話
  • ヨガの先生は色々なところで教えておられたり、プライベートのクラスも持っておられるからか、いろいろな分野の色々な方からの情報があるのでしょうね。今回は医療保険の話を教えてくださいました。それは煙草を吸っていると医療保険に入れないとか。タバコが原因での肺がんには給付金が出ないとか。今ではたばこが原因かどうかはがんを診れば分かるそうです。そしてゆくゆくは定期的な運動をしていない人も医療保険に入れなくなる [続きを読む]
  • 筋トレの大切さ
  • 土曜日のヨガでは、先週は調整系でストレッチが中心ということでしたが、一般的なストレッチとか調整系とはちょっと違って、う〜ん何ていうかいつもと同じでストレッチが少しあったかな〜って感じでした。なので今週はヨガとピラティスがテーマですという先生の言葉にも動じることなく、今週も筋トレね〜と思ったのでした。ヨガといっても、上級になってくると筋力が無いとできないポーズが満載で、筋トレがどうしても必要ってこと [続きを読む]
  • 土曜日のパワー
  • 木曜日のパワーの時に、土曜日のパワーの先生が代行になるってお話を聞いていたのですが、ここの先生ではなく、他店からお手伝いに来てくださった先生でした。このジムは全部で4店舗あるんですが、ここともう一つのところはそこそこ近いですが、後は結構遠いので、そこそこ近い店舗とは先生の交流もあるみたいだし、お互いにヘルプに入りあっているみたいです。今までも何人か来られた先生がいました。みんないい先生たちでしたよ [続きを読む]
  • おかえりなさい?
  • 木曜日はパワーです。いつものように45分間頑張って、10分位歩いて、ストレッチをしました。ストレッチはちょっと休むとすぐに元の硬い体に戻ってしまうので、一応ちゃんとしなきゃ駄目なのです。今回も初めはガチガチ。どれくらいガチガチかっていうと、脚を前に揃えて前屈をして、頭が膝まで20センチ以上離れています。それが頑張ってあっちこっちストレッチしていくうちに頭が膝に付くようになるんですよ〜。まあ、それも [続きを読む]
  • お元気で
  • いつもはお彼岸の中日辺りで見かける彼岸花を今年は先週あたりから見かけていました。やっぱり今年の8・9月は涼しかったってことなのでしょう。その割にお米の出来はそこそこのようですね。食欲の秋を楽しみにしている私はそれが一番嬉しいです。ところで日曜日のファイドウでかわいい先生が、支配人のラストのファイドウのクラスに出ましたか?なんて言っていたのですが、お辞めになるんでしょうか?転勤?私は土曜日のファイド [続きを読む]
  • スパーセルで買ったもの
  • ここのところジム関係のお買い物は無かったのですが、今回の楽天スーパーセールでヨガタオルを買いました。ヨガタオル最安値で名高いところで買ったので、送料込で1000円でした。私の持っているヨガマットは同じく最安値に近い代物なので、ダウンドックの時に滑ることがあるんです。で、もっといいものに買い替えたいなと思って探していたんですが、これが迷う迷う。結局迷いすぎて決められなくなってしまっていたのです。少し [続きを読む]
  • そういえば子どもの頃から
  • まあ私が身体が硬いというお墨付きをいただいたということで、今後もストレッチに励み、ヨガに勤しむことにします。それにしても体は硬い、DNA検査によると筋肉は付きにくいと、運動には不向きだということが分かって少々がっくりです。むか〜し昔のお話ですが、私が小学校の時に1〜2年クラッシックバレーを習っていたんです。習っていたというか習わされていたというか。自分がやりたくてやっていたのではないので、全くやる [続きを読む]
  • やっぱり身体が堅い組
  • 土曜日のラントレで筋肉痛になったのか、はたまたヨガの時に念入りに伸ばしたのが効きすぎたのか、内ももが痛いのです。が、その痛みが筋を伸ばしての痛みなのか筋肉痛なのかが分からない・・・って、自分のことなのにね。いつも土曜日のヨガではいっぱいいっぱいで、ちょっと気を抜くとすぐに置いていかれます。そうならないように歯を食いしばってやるんですが・・・土曜日のヨガでは、先生が歩く姿を見るだけで、身体が柔らかい [続きを読む]
  • 久しぶりのラントレ
  • うちのお父さんは食べることが大好きで晩御飯時にちゃんとご飯が食べられないのを嫌がるんですよね。それでラントレにはなかなか出られなかったのですが、久しぶりにラントレに出ました。よくよく考えてみたら1年ぶりぐらいです。その間に1度は出たことがあったくらいです。ラントレってきついんだけど、これが楽しのですよ。私は変態か?と思うのですが、いやいやそうじゃなくて先生が楽しいんですよね。面白い話ももちろん楽し [続きを読む]
  • いつもとちょっと変更
  • 今日はもしかしたら久しぶりの朝からお天気の週末ということで、お洗濯おばさんと化してバタバタしていました。暑いといっても湿度が少ないので気持ちがいいです。こういう日に身体を動かすのは気持ちがいいものです。土曜日なので午後にパワーに出て、夕方からヨガと久しぶりにラントレにでます。今日のパワーはバックナンバーかと思いきや、下半身の筋トレと上半身(腕、肩)の筋トレを入れ替えたスペシャルなものでした。音楽と [続きを読む]
  • よくよく見ると
  • ヨガの先生が戻ってこられたのに気がついたのは、先生をジムでお見かけしたからなんだけど、スケジュール表は後からの確認でした。それもなかなか見つけられなくて。人間の目って当てになりませんね〜。思い込みから見えてないことの多いこと。もう一度丁寧に見てみると、いつの間にか(っていうか、9月のスケジュールから)いつもお休みしている水曜日に30分パワーと30分ファイドウができているじゃないですか〜。見えてなか [続きを読む]
  • ヨガの先生が帰ってきたみたい
  • 相変わらず水曜日は休息日です。ジムに行けば行ったでやることもあるんでしょうが、もうすっかり水曜日はお休み〜♪の気分になってしまっています。まあ、水曜日と金曜日以外は頑張っているのだから大目に見てね。ところで9月のスケジュールを見ていたら・・・ほぼ変更は無いなと思っていたのですが、以前なかなか評判のヨガの先生が戻ってこられていました。私も2〜3度出たことがあります。とても紳士な感じで、筋肉がすごくて [続きを読む]
  • ぎりぎり間に合った?
  • 火曜日はパワーカーディオから参加で、8時15分からと思っていたら・・・8時からでした。おや?扉がしまっている?と思ったけど、まだ始まって先生が挨拶している時だったので、入っちゃいました〜。ただ、ファイドウとかと違って、パワーはバーベルやステップ台の準備があって、みんなが話を聞いている間もバタバタと準備していました。すっかり間違えていたのですね。ギリギリ何とかなって良かった〜。パワーカーディオは30 [続きを読む]
  • 月曜日のヨガ
  • 駐車場で並んでしまったからか、ちょっと遅くなってしまって、列は最後尾でした。このクラスは人気があって人が多いです。(土曜日にもこの先生のクラスがあるのですが、土曜日はもっとすごい人数が並んでいます。)最後尾は久々の階段5段目辺りまで来ていました。ちゃんと場所がとれるかな・・・と思いましたが、ヨガマットを持って行ったので、ジムのマットを取りに行っている人よりはずっと有利で、真ん中辺りにちゃんと場所を [続きを読む]
  • 腰痛対策
  • ここのところ腰痛でちょっと動きにくくなっていたのですが・・・・日曜日の朝の健康番組で腰痛の特集をやっていました。(夜にも色々なチャンネルで健康番組をやっていますが、夜はジムに行っているので見られないのです。)日曜日の朝のこの番組は比較的よく見ています。ちょうど腰痛の特集なので、タイムリーでしょ?内容は、お尻の筋肉が固まっていると腰が痛くなるとか。対策はお尻の痛みのある場所をテニスボールでゴリゴリや [続きを読む]
  • 土曜日のヨガ
  • 腰痛で思いっきり動けないまま、土曜日のヨガのクラスに出ました。そうしたら何と今回は寝た状態からのブリッジとか、立った状態からのブリッジとか、逆立ちからのブリッジでした。そうなんです〜。腰を痛めている人は・・・無理はできません。皆さんの練習のサポートに回りました。私のように痛めて間もない人はいませんでしたが、慢性的に腰が悪い人が2人いて、3人が別メニューでしたが、お2人はそれほどひどい状態じゃ無かっ [続きを読む]
  • 腰が痛い
  • いつの間にか腰を痛めたみたいです。思い当たることは・・・・木曜日のパワー?それ以外では・・・ちょっと遠出をしたので、電車に乗っている時にお尻が痛くなったくらいです。座っている時は楽だと思っていても腰には良くないってことを聞いたことがありますが、それかな?もしも久しぶりにパワーをやったことが影響したなら、今後気をつけないといけないですね。なので今日の60分パワーではどうしようと迷ったのですが、今まで [続きを読む]
  • 1週間ぶりのパワー
  • 木曜日はいつものパワーですが・・・なんとパワーは1週間ぶりです。火曜日はちょっと用事があってお休みしたんです。いつもの重りで大丈夫か?と思いながら、そのままで行きましたが。はたして・・・重かった〜。重かったけど、よくよく考えたら1週間ぶりの人っていっぱいいるよね〜。むしろ熱心に通っているほうかも。そういえば主人のお兄さんがこの春に退職して、4月からジムに通いだしたそうです。(私の通っているこのジム [続きを読む]
  • 土曜ヨガの先生
  • 土曜ヨガの先生はランニングもやっておられるんですが、日曜日にはトライアスロンの大会に出られたのです。年代別では1位だったそうです。先生は女性なんだけど、とってもきれいに筋肉がついていて、しかもヨガをやっているので身体もしなやか。ちょっと日焼けしすぎだけど、とっても美人だし、声もきれいだし素敵な方です。ヨガのポーズも簡単にやってのけるんですが、いざ自分がやろうとするとできないのです。なんでできないの [続きを読む]
  • 日曜日はダブル腹筋
  • 日曜日なのでいつものようにX55とファイドウに出ました。X55もファイドウもリズムよく進んだので、両方ともに腹筋までやりました。今日はダブル腹筋で、2度目のファイドウの時は力尽きた〜。何時ものように疲れもそれほどじゃなかったのは涼しかったから?かもしれません。いつもはファイドウの途中(だいたいファイト1あたり)で力尽きるのですが、今日はファイト2まで頑張れました。このペースでこれからもできるといい [続きを読む]