鉄女ママ さん プロフィール

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鉄女ママさん: 鉄女になっちゃえ!
ハンドル名鉄女ママ さん
ブログタイトル鉄女になっちゃえ!
ブログURLhttp://238616.blog.fc2.com/
サイト紹介文ド40からのトライアスロン奮戦記です。2男1女のママとしてお弁当作りやパン作りも頑張ってます!
自由文2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供564回 / 365日(平均10.8回/週) - 参加 2014/07/16 19:44

鉄女ママ さんのブログ記事

  • 村上トライアスロン 〜前日編〜
  • 今日は昼から村上トラの受付へ朝のうちに5キロくらいジョグしようかと思ったのですが、雨あがり立てだし、まだ降りそうだしでトレオフ決定〜wレースの支度をしておきましたゴーグルは佐渡トラのまま・・・・・固結びされているバンドを見て、思い出すあのハプニング・・・・改めてみると、上手に応急処置してくれたな〜って思います明日もバンドの端は結んでおくことにしましたw自宅まで迎えに来てもらって、出発〜みんなが玄関 [続きを読む]
  • 仕上げのマスターズ練
  • 昨日は、昼前にサガミさんへ村上トラ用のバイク点検しもらいに行ってきました鉄女ママは、レース前は必ず点検に出しますwたとえ間が2〜3週間だとしてもしかも、メカニックYさんの「タイヤ触ってもらっとくとパンクしない説」これ、結構ありかも知れないwwwいまのところ、記録更新中ですwなので、説を信じて、おまじない的にも持ち込みましたwww金曜日は昼のマスターズの日です最近、仕事とぶつかってしまうので、昼マス [続きを読む]
  • 村上トラ直前のトレーニング
  • どうも。えねもちえマンボウですwww今日は朝イチ仕事を1件こなし、昼過ぎからジムへ夜に回そうかとも思ったのですが、残業のかほりがプンプン漂っていたので、眠気を殺してジムへまずはトレミでランの前に・・・・5分間の足踏みフォームチェック習慣化してきましたね〜♪〜1k    10km/h〜4k    12km/h〜5k    9.5km/h遠くに写る鏡の自分のフォームをチェックしながら走る上半身の揺れはな [続きを読む]
  • Enemoti 始めました
  • この度、Enemotiアンバサダーやることになりました、鉄女ママ改めちえマンボウ改め、えねもちえマンボウですwwwwwww最近、ちょくちょくFBでも見かけることが多くなってきましたよね〜佐渡トラ前に補給食を考えていた時に、ちょうどこのEnemotiが発売になることを知りました!なんと、いいものを出してくれるではないか!!!!と食いついたのが最初です・笑販売元を見たら、Magonと同じところこれは絶対に [続きを読む]
  • 9/21 学校弁
  • 9/21 学校弁昨日常備菜作りができなかったので、朝その場であり合わせwwwこの作業はかなり辛い(笑)なんとか埋まって良かったです炒飯、いんげん素揚げ生姜醤油あえ、山芋の短冊揚げ、かぼちゃ煮、ホタテの甘辛焼き、プチトマト今週はあと1日、お弁当頑張れば良しw踏ん張るぞー!な今日は朝から仕事だぁぁぁ( ;∀;)ランキング応援のワン お願いしまーす ↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • ランフォーム改善の兆しが出てきたか???
  • 今日は午前中にワンコ達のトリミング行って、午後から打ち合わせ1件を済ませる思ったより早く終わったので、ジムへ全然泳いでいないので、今日は何よりスイム優先にwwwプールに行くと、隣のレーンに大御所Yさんマスターズでも優勝されている方今までお話したことなかったのですが、今日はなぜか話しかけられるしたっけ、その話、終わんねーーーーwwwwwwwww何度も、ゴーグルを装着してみるものの、続くおしゃべり10 [続きを読む]
  • 9/20 学校弁
  • 9/20 学校弁我が家の常備菜は2日しかもたないって分かりました(笑)明日の分をまた作らなきゃ(´Д`)ハァ…長女弁次男弁豆腐ステーキ、ほうれん草のバターソテー、かぼちゃ煮、中華くらげと切り干し大根、しいたけのジェノベーゼソテー、プチトマト、うずらの玉子フライ、みかん、梅干し今日はお天気イマイチですが、負けずに頑張りましょう!ランキング応援のワン お願いしまーす ↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • バイク練とハロウィン始めました
  • 今日は店長とバイク練火曜組というほどではなく、村上対策にちょこっと乗る感じ。今日はそんなに頑張らなくていいですって宣言して、一路出湯のパン屋さんへ途中、蛇行がすごいワゴン車がいて、あわや事故目撃か?はたまた、ひかれるか?なことも・・・・何だったんだろう・・・・あの車とにかく、向かい風でしんどいものの、ペースは30km/h切る感じで淡々と帰路の土手に脚を残しておく心づもりで。出湯のパン屋さんで休憩し [続きを読む]
  • 9/19 学校弁
  • 9/19 学校弁今日はおかずが充実のお弁当そのわけは2つw日曜日に遊びほうけた鉄女ママやることやってますアピールをするために、昨日は常備菜作りに精を出しましたw2つ目は・・・・生協を始めましたw10年くらい前に利用していたことがあったのですが、引っ越しを機に辞め、ここ数年、気にはなっていたのですが、ダラダラとそのままでも、夏に生協の申し込みの機会があったので、再利用してみることに。。。10年前とは品ぞ [続きを読む]
  • TチャンプUCI世界選手権報告会&懇親会
  • 日曜日は午後から田崎チャンプのUCI世界選手権報告会&懇親会へ行ってきましたロードの世界は経験ないですが、写真&チャンプのトークが面白く、あっという間の一時間でした海外遠征はレースはもちろんですが、滞在自体が楽しいですもんね〜聞いていて、また海外遠征したくなりました次回はいつだ・・・・wwwwwwwwチームアクアリウムも集合ジャージ以外も持ってるよちえマンボウは「「売れっ子モデル」のちょっとカメラ [続きを読む]
  • 朝ランからの幸せな休日の朝? 
  • 今日はお弁当も朝トレの予定もなかったので、超久しぶりに目覚ましをかけない朝滲みついた習慣は朝の5時に目を覚まさせるものの、起きてなるものかと二度寝w結局、6時半過ぎには覚醒wwwwwwwそこからベットの中でだらだらだらだら・・・・・・それでも、台風の予報に反して、外はお天気の様子風も強くなさそうキャノンボールに参加するには時間が遅くなったし、強度強いし・・・・結局、いつものHSRランをすることにし [続きを読む]
  • 角田バイク練でチャンプをナンパwww
  • 3連休は台風の影響が出るようで、スイーツサイクリング&アクアリウムチーム練は中止今日までは晴れなので、なおクジラとバイク練することに。もえマグロはチームロング練に行ってしまったし。。。珍しく2人きりのバイク練かと思いきや、ヒデちゃん現るwしかし、予定があるためご挨拶&ちょっとだけ一緒に走る今日は風が強くて、とにかく走りずらい・・・・追い風のような気がしたら、向かい風になったり。それでも、トレーニン [続きを読む]
  • 9/16 学校弁
  • 9/16 学校弁今日は土曜日で、学校と塾の間に食べるお弁当のため、簡単にして欲しいと次男のリクエスト簡単って、意外に難しく、お弁当箱の大きさに四苦八苦したら、いつものようなお弁当になりましたwwwただ、常備菜不足→野菜不足になってしまいましたが。。。で、簡単に、のリクエストがなかった長女には普通のご飯でwおにぎりって、案外手間がかかるんですよ鮭おにぎり、ウインナーおにぎり、ネギ入り卵焼き、チキンナゲット、 [続きを読む]
  • 9/15 学校弁
  • 9/15 学校弁  最近、起床時間が15分ほど遅れてますwww何故だろう・・・・秋になった途端に起きるのが遅くなる不思議しかも、次男が朝ごはんをしっかり食べるようになり、食卓一番乗りの彼のためにお弁当製作真っ只中に、朝食を出さなければいけないわ、長女は起きてこないから起こしに2階行くわてんやわんやです塩チャプチェ、卵焼き、いかのもろみ漬け焼き、マカロニサラダ、サツマイモのきんぴら、プチトマト、梅干しさ [続きを読む]
  • 朝ラン
  • 今日も朝ラン昨日の試走ランで、たった3kmにも関わらず、ガチで走った影響は色濃くwwwwww腿の付け根周囲が筋肉痛です朝ランは速いペースで走れませんが、ダイエット効果あるし、効率的な一日を過ごすにはマスト!まずはアップ代わりに5分間の足踏フォームチェックから・・・スタート疲れたり、頑張ったりを繰り返した10km最近はもっぱら、膝伸を意識して、沈み込まないように気を付けていますが、今日は二の腕が擦れ [続きを読む]
  • 村上トラ・試走
  • 今日は村上トライアスロンの試走に行ってきましたもう海はすっかり秋・・・・来週、ここが一気にブルーカーペットに覆われて大会モードになるなんて、全く予想できないような雰囲気w今日は台風の影響があるのか、風は強め、海も結構うねってましたとりあえず、折り返しの夕日会館までスタート向かい風がキツいと覚悟したものの、結構スピードが出ている感じ・・・・脚は芯が重い感じではありましたが、平坦なのであまり問題なく・ [続きを読む]
  • 9/14 学校弁
  • 9/14 学校弁今日は常備菜もあったので、スムーズな朝でしたwお弁当の中身も徐々に秋バージョンに。さつまいもが入ると秋ですね〜あと、お菓子売り場に「おさつスナック」が売り出されたり、チョコレートの新作が並ぶと思います焼き鮭、卵焼き、もやしと豆苗のナムル、さつまいものきんぴら、エリンギとしいたけのジェノベーゼソテー、プチトマト、梅干しさて、今日はトレーニングと仕事な1日です昨日リフレッシュしたから、今日 [続きを読む]
  • 久しぶりの気分転換はパン作り♪のちスイム練
  • 今日は一日オフ♪朝のうちにラントレしたから、気兼ねなく時間を使えます土日は結局トレーニングを入れてしまうから、こういう時間はなかなかないものでwww涼しくなった来たので、パン作りを再開してみました半年以上、作ってなかった気がしますあまり材料も揃っていないので、シンプルかつ、焼いてみたかったやつを・・・・まずはコッペパン最近、専門店があったりして、流行ってません?こんなこと言ってる時点で遅れてるのか [続きを読む]
  • 朝ラン
  • 今日は仕事がお休みの日昼間にトレーニングを当てるのも良かったのですが、ちょっと他にもやりたいことがあったので、朝ランすることに。朝ラン朝食前に走ることで、ダイエットにもなるし、すっかりお気に入りです走り出すまでの強いメンタルを要しますがwww今日は走り出す前に、玄関でアップ代わりの足踏み5分間鏡を見ながら、フォームチェックこの時の上下動を試しに測定してみたら・・・・・あぁ〜、素敵wwwwwwww実 [続きを読む]
  • 9/13 学校弁
  • 9/13 学校弁今日は常備菜がなく、詰めるのに一苦労したお弁当ですなんとなく、イマイチな出来栄え(´-ε-`)鶏そぼろ、卵そぼろ、カレーコロッケ、レンコンとこんにゃくの炒め煮、プチトマト反省して、今日はしっかり料理しますランキング応援のワン お願いしまーす ↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 9/12 学校弁
  • 9/12 学校弁だんだん朝が暗くなってきて、お弁当の写真が撮りづらくなってきました毎朝、大変( ´Д`)今朝も常備菜様様で、楽チンお弁当生活でした焼肉、レンコンとこんにゃくの炒め煮、人参のラペ、キャベツとささみのからしマヨネーズ和え、プチトマト涼しくなってきて、気持ちもすっかり秋モード秋モードに入ると、創作活動したくなる「癖」の持ち主ですwやりたい事はたくさんありますが、時間の制約が増えたので、厳選しなく [続きを読む]
  • 1週間ぶりにようやくラン再開
  • 今日は朝ラン佐渡トラのランはものの見事に撃沈でしたので、今後の最大の課題はランであることが明確に。。。引き続き、フォーム改善に取り組んで行こうと思っています今日は疲労もまだあるだろうから、ジョグで、本当にちょろっと走る予定でしたま、結局4キロのランでしたので、予定通りではありましたがw、気付きはけっこうありましたよw鉄女ママ、上下動が大きいのが課題の一つですガーミンせんせーによると、8センチ越えは [続きを読む]
  • 9/11 学校弁
  • 9/11 学校弁今日から完全な通常モードで全て再開ですまた、地に足をつけて頑張ります(笑)昨日は常備菜も作ったから、楽チンな朝です長女のお弁当の卵焼きの向きを変えてみました。分からねーwwwハンバーグ、卵焼き、人参の明太子ソテー、小松菜と桜エビ炒め、ブロッコリー、大豆煮、プチトマト、エビグラタン、みかん、梅干し涼しくなってきたから、そろそろパンも焼き始めたいなぁ〜と思う今日この頃。一番の壁は時間ですね!今 [続きを読む]
  • リカバリーライドだったはずなんだけど・・・・
  • 今日はブリオ君プレゼンツなカーブドッチサイクリングに参加と言っても、村上トラやシティマラソンに向けてハードトレをするメンバーが多く、2人佐渡Aから回復できてない2人ですwwwさすがにまだ1週間と言うこともあって、ちょっとでも強度を上げるとすぐにぐったりするよねって一致サイクリングという名目でスタート行きは向かい風、結構しんどく・・・・それでも、30以上は出ていたので、結構頑張っていたのかもしれない [続きを読む]
  • 9/9 学校弁
  • 9/9 学校弁今日は午前学校、午後塾のつなぎ弁当につき、簡単なお弁当をリクエストされましたとりあえず、おにぎらずwスパムとクレソン、卵焼きと明太子、デラウェア昨日で地元の祭りも終わりました大きなお祭りなので、これが終わらないと夏が終わらない感じでもあります今年は長女、次男と付き合わされましたが、来年辺りはそれもなくなるのかなぁ〜と思うと、少し寂しいですねとはいえ、二日間祭りの同伴は疲れました(。-∀-) [続きを読む]