鉄女ママ さん プロフィール

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鉄女ママさん: 鉄女になっちゃえ!
ハンドル名鉄女ママ さん
ブログタイトル鉄女になっちゃえ!
ブログURLhttp://238616.blog.fc2.com/
サイト紹介文ド40からのトライアスロン奮戦記です。2男1女のママとしてお弁当作りやパン作りも頑張ってます!
自由文2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供605回 / 365日(平均11.6回/週) - 参加 2014/07/16 19:44

鉄女ママ さんのブログ記事

  • ここから徐々に上げていこう!!
  • 今日は朝から雨降りで、ゆっくりしたい感じがする空気感でしたが、銀行行ったり、ジム行ったり、あっという間にバタバタと過ぎました水曜日はピロキシングの日冬の間、シンスプリントの影響もあって、ピロキシングに参加できずにいましたが、出始めたら面白くて、面白くてw今日もルンルン出かけていきましたただ、フルマラソンと火曜組での筋肉痛がまだ残る中でのピロいつもの1割減くらいの負荷だったかなその後はヨガ鉄女ママ、 [続きを読む]
  • 4/26 学校弁
  • 4/26 学校弁昨日から母が実家に帰省しており、1人主婦になりましたいつもながら、母には随分甘えてるなぁ〜と実感しますwしばらくは、バタバタとした日が続きそうですイカのもろみ漬け焼き、卵焼き、きんぴらごぼう、アスパラベーコン、エビチリ春巻き、ブロッコリー、プチトマト、梅干し雨の水曜日、のんびりいきましょー!↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • フルマラソン明けの火曜組(泣)
  • 今日はいいお天気の火曜日火曜日そう、火曜組の日ですフルマラソン明けではありますが、火曜組へは参加します大腿四頭筋が思いっきり筋肉痛ですが・・・・・今日は、サガミレーシングのTさん、ORZのHさん、なおクジラ、ブリ男くん、鉄女ママの5名スタート前に「フルマラソン明け」ということを声高らかにアピールwwwwwそして、みんなの三味線の引き合いwwww信じないさTさん先頭に30〜32km/hくらいで進みます [続きを読む]
  • 4/25 学校弁
  • 4/25 学校弁昨日、きんぴらやら、ポテトやら、色々下ごしらえして置いたので、今朝は楽ちん♪最近、習い事の送迎がなくなり夕方に余裕が出来たので、料理がはかどりますw豚しゃぶ、卵焼き、ポテトのたらこマヨネーズ和え、きんぴらごぼう、ブロッコリー、プチトマト、大豆煮、梅干し今週はもう連休突入なんですね〜!昨日のシエスタで、長男がサプライズで帰宅し、痩せてる!!という夢を見ました(笑)実際、夕飯のお米抜きでだ [続きを読む]
  • 佐渡トキマラソン  後編
  •  完全失速する鉄女ママ30kmまで頑張った満足感と、股関節に感じる強い張りへの恐怖感、練習不足による筋疲労感後半キロ7分台まで落ちてもなお、前半の貯金のおかげで4時間10分台まとめられることへの満足感からメンタルは緩みまくり・・・・佐渡トラをイメージするも、40kmの看板を見て、緊張の糸がぷつんと切れ、最終目標の「歩かない」を諦めてしまった鉄女ママでも、数歩歩いて、「やっぱりだめだ、走ろう」と走り始め [続きを読む]
  • 佐渡トキマラソン 前篇
  • 1月に左足にシンスプリントを発症後、2か月のノーラントレ期間を経て、昨日、無事にフルマラソンを完走してきました!結果はこの通り「キロ6分で刻んで行き、後半垂れても4時間半以内でまとめられれば花マル」という計画をたててました結果、タイムは予想よりもかなり早目となりましたが、内容は・・・・・・では、振り返りまーす4時起床5時待ち合わせすでに、この段階で軽量化できておらずやな感じ・・・・・しかも、当日は月一の [続きを読む]
  • 4/24 大会明け弁当
  • 4/24 学校弁二段弁当のせいで、構図が崩壊2個撮りやめましたフルマラソン明けでもお弁当作りはあります( ̄(工) ̄)ま、予定に折り込み済みなので、先週の夕飯に作ったハンバーグを冷凍しておきましたwそういえば、大会明けはハンバーグが多いかもしれません(笑)ハンバーグ、ニラ玉のチリソースがけ、ショートパスタ、フライドポテト、プチトマト、オレンジ、大豆煮、梅干し二段弁当とわっぱだと、おかずにあと一品の差が出ます二 [続きを読む]
  • マラソン前日のジムトレ
  • 今日は学校が休みなので、ゆっくり起床と言っても、6:306時前に目が覚めたものの、ネバってこの時間(笑)昼からジムでピロキシング明日はフルマラソンなので、ランもスイムもせず気持ちよく滝汗かいて、お風呂入って、ヨガを受けて終了ほんとに明日、走れるのかな?って、不安がムクムク膨れ上がってきましたでも、30キロ走も一応一回したしねなんとかなる・・・はずとにかく、痛みがなくフルマラソンが走りきれることが大事で、 [続きを読む]
  • トレオフ
  • 今日はマスターズの日でしたがトレオフ午前中に仕事をしている時からずーーーっと腹痛が・・・・。これは体のサインなのかな?と、特に思い当たる節もないですが、シエスタに当てましたwさてさて、日曜日は宮古島トライアスロンですね〜ブログ村もFBも普段に増して活気づいてますねいつかは出て見たいと思いつつも、強風とか、スイムの関門とか考えると躊躇してしまいます距離的にはいいですけどね佐渡に比べてスイムは1キロ短 [続きを読む]
  • 4/21 学校弁
  • 4/21 学校弁二段弁当は写真の構図をも破壊する。。。今日はブリの塩焼きが綺麗に焼けましたこんな小さなことでも、気分が乗りますね〜今週のお弁当作り終了です♪ブリの塩焼き、卵焼き、もやしのナムル、えのきベーコン、自家製鶏ハム、ブロッコリーと玉ねぎのレンチン、梅干し次男は何かしら忘れ物をしていくので、紙に書いて貼り出しました(笑)お弁当、水筒、ダイアリー・・・と、すでに結構な数。今日は無事に行きました(笑 [続きを読む]
  • ガーミンに一目惚れ?
  • 今日はわんこ達のトリミングの日隙間時間にトレするモチベはなく、化粧品も無くなってきたので、ショッピング♪GAPのレジで金額を聞いて、思わず聞き直してしまった(笑)素敵なシークレットセールの恩恵を受け、追加で満足いくお買いものできましたwwwお買いものと言えば・・・・・一目惚れした時計がありんすそれは・・・・・ガーミンのfenix フェニックスの3だと思われますwでもねー、3Jで探すと黒いベルトのもの( [続きを読む]
  • 4/20 学校弁
  • 4/20 学校弁今日から次男のお弁当箱が変わりましたわっぱ大好きな私ですが、本人が二段のお弁当箱がいいと言い出したので・・・(;o;)長女はご飯とおかずカップに仕切りを欲しがるし(カップに米粒が付くのが嫌なんだとか)次男は二段がいいと言うそれぞれ好みやこだわりがありますね個性ってやつでしょうか。。。そう考えると、長男は何にもこだわりはなくて、トマトが苦手なくらいで良かったな〜wお稲荷さん、卵焼き、ウインナー、 [続きを読む]
  • ピロキシング
  • 今日は午後から仕事のため、早めのジムトレ水曜日はピロキシングがあるので、迷わず参加ようやく足の具合も良くなり、先週の土曜日から参加しはじめたこのプログラムやっぱり好き滝汗かいて、イントラの煽りに応えるべく追い込んでいく感じが最高ですw800キロカロリー消費されるっていう話だけど、本当かな〜本当なら、嬉しいピロの前に、中途半端に時間があったので、トレミで2km週末レースだし、こんな強度でとりあえず本 [続きを読む]
  • 4/19 学校弁と朝のストレス
  • 4/19 学校弁今日は予定していたおかずの調味料(カレー粉)がなく、予定が大幅に狂い、バタバタした朝でした(;o;)そんな中、朝のストレス相変わらず綺麗に剥けないゆで卵キィーッてなりましたウインナー炒め、ゆで卵、トマトコロッケ、ひじき煮、ほうれん草のバターソテー、プチトマト、明太子今日は午後から仕事があるので、その前にサクッとトレーニングしよっかなー雨降りですが、元気出していきましょう!↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • AWAからのお届け物
  • 昨日、IRONMANから何やら封筒が届いておりました完走証でも届いたか?と開けてみたら・・・・こんなステッカーやタグが入っていました!AWAのブロンズをゲットした鉄女ママそういえば、住所登録とかやったよな〜ってwなにしろ、英文で来るので、ほぼ流し読みwwwwwwwこれもさ、なんかこのカード入れて写真撮って、ハッシュタグ付けてSNSに投稿しちゃえ!おまえが何者か世界に見せてやれ!的みたいな内容じゃな [続きを読む]
  • 公開ラブレター
  • 今日は火曜組はなし外は雨、風・・・なんとなくゆっくりしている火曜日です今日はメランコリックに公開ラブレターを書いてみようかなwww鉄女ママがトライアスロンを始めるにあたって、まずネットで情報収集を始めましたそんな時、出逢った神ブログがありまして・・・・年齢も同じ(学年は1つ下)、子育て中、ワーキングママ・・・様々なキーワードが私の興味をそそりましたそして、読み進めていくうちに、ものすごく大きな刺激 [続きを読む]
  • 4/18 学校弁
  • 4/18 学校弁今日は長女が購買部で買いたいと言うので、次男のみ中学は封筒で事前申し込みができるのですが、高校は自力です(笑)頑張らないと食いっぱぐれるぞwwwアスパラの豚肉巻き、卵焼き、じゃがいもとピーマンと豚肉のオイスターソース炒め、ひじき煮、ブロッコリー、プチトマト、梅干し下ごしらえと常備菜で余裕な朝♪さてさて、大学生となり巣立って行った長男連休の予定は9連休なのに、自宅に帰ってくるのは3泊4日らしい [続きを読む]
  • お花見ランニング
  • 今日はお天気が悪くなる予報だと思っていたら、晴天これは、満開のやすらぎ堤を走るしかない!!と、やすらぎ堤へ満開の部分と、ちょっと葉っぱが出てきた部分があり、桜もあっという間に終わりですね〜毎年見ているけど、なぜか満開の木を見つけると「おぉぉーーー」と声が漏れてしまいますさらに、前はまだまだだったチューリップも満開今が一番走っていて楽しい季節かもしれません週末にフルマラソンを控えている鉄女ママ連日の [続きを読む]
  • 4/17 学校弁
  • 4/17 学校弁今日も幕の内弁当は健在です少しはオシャレなお弁当なんかにしてみたいのですが(笑)パンじゃお腹が空くだろうし・・・なんて考えると、こうなるwでも、たまにはサンドイッチとかやってみようかなぁ。。。焼き鮭、卵焼き、人参のラペ、牛肉と大根の甘辛煮、高野豆腐、ブロッコリー、プチトマト、梅干し月曜日なのに品数が多いのは、昨日ちょっと仕込んだからwいつもこうできればいいのになぁ。。。今週も頑張りましょ [続きを読む]
  • 強風の中のお花見バイク練
  • 今日はバイク練でした先日、ひぐまささんとおしゃべりしていて、「まだ弥彦に登ったことがない」と言っていたので、じゃあ行きましょう!と約束していましたところが・・・・・予報が・・・・・・強風・・・・・・・6mとか7mとか・・・・これでは身の危険を感じるであろう数値だったので、行先変更をして加治川の桜を見に行くことに。多少の風は覚悟していましたが、のっけから向かい風(泣9あ、今日のメンバーは、ぶりおくん [続きを読む]
  • 久しぶりのピロキシング・・ヨガも再開。
  • 今日は学校はあるけど、お弁当はいらないとのことかなりゆっくりとした朝を過ごしました昼前にジムへ今日から久しぶりにピロキシングに復活予定だったので、その前に軽くラン右足の硬い部分はだいぶほぐれてきましたが、まだ一部頑固に凝り固まっているところがあるのでそこへは必殺「ピップエレキバン」w実は効果があるんじゃないか?と前回使用した時に思ったので、残りをぺたりと3か所ほどゆっくりと8km/hで5km走りまし [続きを読む]
  • 50m1分サークル達成
  • 今日は朝ランも中止午前中はひたすら自分時間でトレーニングの計画を立てるランを減らして、ジムのヨガとか、もっと体に向き合う時間を増やそうと思いますもちろん、マッサージとかもで、長男に送る荷物の荷造りなんだけど・・・・・ついこの前、またリピ買いしたこれwwwww食べた私の周りの人はみんな絶賛してくれましたダイエットするから、お菓子は絶対に買わない、いらないと言っていた長男でも・・・・・箱の隙間を見たら [続きを読む]
  • 4/14 学校弁
  • 4/14 学校弁去年までは、お弁当作り→朝食作りの順番でしたが、今年は逆ですしっかりとトイレタイムを取りたいようなので、朝食を先に食べるスタイルに。ついつい朝食作りを後回しにしがちで、慌てるので、キッチンが戦場のようです(*_*)唐揚げ、コーン入り卵焼き、キャベツのたらこマヨネーズ和え、いんげんの煮物、梅干し今日はお天気がいいですが、朝ランはぐっと我慢ですタイミングが悪いなー(泣)桜が一気に満開になりそうで [続きを読む]
  • 自己嫌悪・・・・・
  • 今日は午前中はひたすら雑事と仕事なかなか仕事が片付かないので、お持ち帰りとして、ジムへ朝ランで足に疲労がたまっているのを感じていたので、グリットローラー持参でストレッチをしっかりする目的最近、ランの量が増え、徐々に足に疲労がたまっていることは分かっていのですが、がっつり筋膜リリースすることもなくマッサージと軽いストレッチで済ませていました久しぶりのグリットローラーに悶絶・・・・1人、「痛い・・・痛 [続きを読む]
  • 朝ラン  10km
  • 天気のいい日はなるべく朝にランをしてしまいたい・・・・という、新生活での朝活目標曇りではあるものの、走れる天気せっせと着替えてストレッチです朝イチは体が固まっているので、要注意念入りにふくらはぎのあたりを揉みほぐします6:30  スタートちょっと薄着しすぎたか、肌寒い・・・・それでも、戻ってきた時には汗をかいているくらいだろうと、我慢ま、帰宅後、寒冷蕁麻疹みたいなのが少々お腹にでましたけど最速ラッ [続きを読む]