sato さん プロフィール

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satoさん:  上海生活!管理栄養士の食育&ベビーマッサージ
ハンドル名sato さん
ブログタイトル 上海生活!管理栄養士の食育&ベビーマッサージ
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/bebima-shoku/
サイト紹介文上海に住む管理栄養士!健康、楽しい、おいしい食。のんびり育児。はっぴーベビーマッサージの紹介。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供154回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2014/07/18 12:14

sato さんのブログ記事

  • 1歳誕生日 一升餅と選び取り
  • あっという間に娘ちゃん。1歳を迎えました。一年間、すくすく育ってくれてありがとう。元気いっぱい笑顔いっぱい。我が強くて、意思がはっきりしてる。ホントに1歳なのか?!と思うほどの主張。家族にたくさんの笑いをありがとう。元気いっぱい大きくなってくれて、娘ちゃんが我が家に生まれてきてくれて最高に幸せです。誕生日には、一升餅を背負って物えらび。おもーいお餅を背負わせるから、きっと泣くであろうとバッチリイメー [続きを読む]
  • パパと一緒の楽しい食卓
  • 今週は出張でずっとパパが不在。毎日のように、『今日はパパ帰ってくる?』と息子君からの質問。『早く会いたいなー』ってさ。夕飯を家族揃って囲めるのは、週末くらいの貴重な時間。パパさんがいると、子どもたちのテンションが尋常じゃない高さ。ケタケタ笑ってとにかく楽しそう。楽しい食卓は何より栄養満点な食卓だなーとしみじみ。最近は好き嫌いをする息子君にガミガミ言ってること多かった私。ガミガミ言って無理矢理完食さ [続きを読む]
  • 三歳息子&11ヶ月娘&ママご飯 お弁当
  • お弁当をもってお友達と公園へ。朝から夕方までながーい1日でしたー。子どもたちの体力ってすごい。疲れ知らずだー。たくさん遊んで夜よく寝てね?今日も家にあるもので。困ったときは冷凍しておいた塩麹漬けのお肉の出番。家にあるお野菜と蒸す。野菜は子どもたちが食べやすい大きさにカット。大人は味が物足りないとき用に、ポン酢を。時間ないときは、いろんなおかずを作るのは断念。栄養満点の一品料理をお弁当にどーん!!お [続きを読む]
  • 3歳児 my包丁でお料理
  • 3歳になったら息子にプレゼントしたかったもの。 MY包丁&まな板 一緒にお料理をたくさんしよう! 包丁を使う前にお約束をしっかりとして使い方の確認。 お料理が大好きな息子君。 お野菜を洗って種をとって 包丁を使ってお野菜を切って。 まだまだ包丁の持ち方もぎこちない。 でもとっても一生懸命です。 今日のお昼はお野菜たっぷり野菜炒め定食だよーー! 残さずきれいに食べきりました☆ 包丁を使わせるのは勇気がいるけど [続きを読む]
  • わがまま育児
  • ずっとずっと参加したかった栄養学のセミナーについに参加できた昨日。 久しぶりに子供たちと離れ一人で電車に乗ってセミナー会場へ。 一人で電車に乗るとこんなにも時間を長く感じるものなのかとハッとする。 あまりにも身軽で何かを忘れていないかとそわそわしたり 子どもたちがいることが当たり前だったからこんな日は、逆にそわそわした笑 義妹さんが預かってくれて感謝感謝でしかない。 さらに晩御飯までごちそうになって至 [続きを読む]
  • 子どもの成長に負けないように
  • 毎日がチャレンジの連続の子供たち。 私がここまで生きてきた中で何回も何回もしてきたから当たり前にできるようになってること。 大人からしたら簡単なこと。 そんなちょっとしたことも子どもたちにとっては全力で挑まなきゃいけない大きな課題。 できないともどかしくて くやしくて 怒ったり泣いたりママに当たったりものに当たったり 特に眠たいときにそういう課題にぶち当たったときは イライラが大爆発。 そんな子供たちの姿 [続きを読む]
  • 腸から元気に!モリモリ朝ごはん
  • 朝のお味噌汁は体にしみる〜〜〜 お味噌=発酵食品 発酵食品は腸の調子を整えてくれます。 引っ越しのどたばた以来、卵アレルギーが強く出るようになってしまった息子君。 前は食べてもいいといわれていた大好きな卵焼きやゆで卵もしばらくはおあずけ。 肌の調子と腸の調子は 密接につながってるのです。 朝ごはんから腸を元気に! 敏感になってる肌を整えようね〜〜〜 11か月の娘ちゃんにも手づかみ食べ用の野菜をコトコト炊 [続きを読む]
  • 3歳息子君&11か月娘ちゃん&ママご飯 〜お昼ごはん〜
  • 東京生活も落ち着いてきた今日この頃。 4月、5月は慣れていないことを言い訳にエンゲル係数は見て見ぬふりをしてきたのです。 今住んでいるエリアは、公園の数がものすごく多くて、いつもと違う道を通ってみれば面白い遊具のある公園に出会えて。 それが楽しくて、いろんな道を通ってみてた。 もちろん、息子君も大喜びで。 予定にないはずの公園遊びをするはめになることが毎日のようにありました。 楽しそうに遊ぶ姿に、私もう [続きを読む]
  • 子どもの反抗期じゃなく独立期
  • 自分で言うのもただの親バカと言われてしまうかもしれないけど 割と素直に育てやすかった息子君。(きっと親バカだ笑 そしてそれがいいこととも思ってない) 魔の2歳児と聞いてびくびくしてたけど、 意外とすんなり3歳を迎えて。 少し肩をなでおろしてた今日この頃。 わーーーやはりそんな甘くはないのでした。 我が家にもやってきました。 これか。。 「やーだ!だめ!しない!」 この言葉たちのオンパレード。 うまくいか [続きを読む]
  • 幼児も喜ぶ簡単夕ご飯
  • 東京はあちらこちらに 公園がたくさん! おもいっきり外で遊んで泥だらけになって日に焼けて 子どもたちにとっては楽しくてたまらない最高な時間をすごせる場所。 どこを通っても公園があって 毎日違う公園に行ってもこのエリアの公園を全部制覇するには数カ月かかりそうな。。!! そのおかげで買い物のためにお出かけしたはずが「公園見つけた!!滑り台スルスルする!!」「ここのお砂場で遊びたい!」 そんな息子の一声で [続きを読む]
  • 米麹で作る甘酒で家族で体を整える
  • 東京に住み始めてはや1カ月。 日本のおいしい食材が簡単に手に入るのは とっても幸せ。 上海生活でも我が家の健康管理に欠かせなかった「甘酒」 スーパーに米麹が売ってたので久しぶりにお家で作ることに。 いつもは おかゆ+米麹 で作ってたけど 今回はもっと簡単に 米麹+お湯 で作りました。 (おかゆを炊く手間なし!! かなり楽ちん♪)&nb [続きを読む]
  • のびのびお絵描き 100均絵の具
  • 日本に帰ってきて100均に、ひじょーにお世話になっております。DIY ブームもあってなのか、100均も、上海にいた5年でカーなーり進化してる気が。 インスタやblogを参考に、 使える代物を探すのが ちょっとした楽しみ笑育児品ももちろん調達。子どもの、消耗品は100均がありがたい!小麦粉粘土や、絵の具などなど工作に使うものは100均で調達。 そしたらもったいなーいとか言わず子どもの思うようにのーびのび遊ばせてあげられ [続きを読む]
  • 大好きな場所 【葛西臨海公園】
  • 東京に引っ越してきて一ヶ月。すでに4回も訪れたこちら。葛西臨海公園。定番の お昼前集合からの青空弁当。そして、のびのび、外遊び。時間に余裕があればお弁当をもって出発。なければ駅のコンビニで調達。フードコート的なところもあるし授乳室、オムツがえにも困らない。(※ただとてつもなく広いから  遊ぶ場所によっては、、。笑)子どもたちものーびのび 自然のなかで思いっきり遊べて大人もゆったり過ごせるこの場所。 [続きを読む]
  • 公園に現れる美味しいパンやさんessen
  • このあたりでは有名らしい移動販売のパンやさん。毎日公園三昧の我が家。ある日、今日はやたら公園にママさんたちが集まってるなーって思ったら、音を鳴らしながらこの車がやってきた。到着するやいなや、行列が。ちゃっかり私も並んでみると知り合いのかたが声をかけてくださる。「ここのおいしいよねー  このあたりだと月、木夕方にくるのよー」とのこと。 ふむふむ。全然知らなかったー。人気!と書いてあるミルキーフランス [続きを読む]
  • 上海バイバイ&東京はじめまして
  • あれよあれよと時間は過ぎ去り気づいたらあっという間に4月も中旬。blogを書く余裕なんてまったくなくて子どもたちと寝落ちする日々が続いてた。けど、変化がたっくさん、楽しい刺激たっくさんの毎日をやっぱりどこかに記しておきたいと思う今日この頃。記憶力の衰えも素晴らしく机に向かってペンを持ってる時間を作る継続力はない。そんなこんなでまたblogでちょくちょく日々の出来事を記していきたい。blogタイトルも変えなきゃ [続きを読む]
  • 2017年 書初めに記した今年の目標
  • 上海にきてはや5回目のお正月。 毎年恒例行事となった 我が家にお友達たちを招いて元旦わちゃわちゃ新年おめでとう会。 おせちを食べ、お酒を飲み、餃子を包み、 その年の目標を書初めに記しみんなの前で発表する。 今年は年末に色々あって開催が危ぶまれたけど、 なんだかんだでふらっと集まってくれました。 こうして毎年なんとなく貴重な元旦に我が家 [続きを読む]
  • やっと。2017年のご挨拶
  • 完全に独り言です。今更ながらに新年明けましておめでとうございます。細々と綴っているブログ、自分&子どもたちの成長記録として友達にはほぼ自分から公開せず続けています。マイペースに綴ってたけど、こうして記録を残すことがひとつのリズムとなりモチベーションアップとなり出会いの場となりブログのおかげでうまれたハッピーがたくさんあった昨年でした。こんなブログですが読んでくださる方がいることに感謝かんしゃです。 [続きを読む]
  • 念願のリース作り@上海MY HOME
  • 上海でリース作り。 念願のこのイベントをやっと決行できました! もうクリスマスまであとちょっとだけど、そんなの関係ないのです☆ 手作りの楽しさと花に囲まれたお部屋。 その自己満足のためにするのです笑 毎年自己流でリース作りをしているという友人。 友人宅にお邪魔した時に飾ってあったリースがシンプルだけど本物感があって手作りの味があって素朴で素敵だった。 聞くとまさか [続きを読む]
  • 上海でベビーマッサージ教室@MY HOME
  • 「ベビーマッサージをしてみたかったの!? 上海でベビーマッサージができるところを探したのだけどなかなか見つからなくて、、」 私「こんな私ですが、ベビーマッサージ教えられる資格 もってますよ。」 !!!!!! 「ここにいた!!!」 と、とても喜んでくれた 数週間前に出会った、とっても素敵なママさん。 実はいろいろ話せば接点がたくさんでびっくり。偶然 [続きを読む]
  • 手作りの甘酒@上海〜体調管理の飲む点滴〜
  • 体調を崩したときは身体に優しいものを摂りたくなる。 自分の食生活見直す いいチャンス。 育児中の体調不良はとっても困るし子供たちもかわいそうなことになるから普段から体整える大事さを実感。 もう若くないんだなともw 寝不足や食生活の乱れが続いたこの一カ月。 そろそろ勢いじゃ何ともならなくなってきたお年頃w よし!こんな時は甘酒の出番!! 日本から持ってきた米麹を [続きを読む]
  • 週末サッカーからの体調管理
  • 週末はパパさんとサッカーへ。そろそろボール蹴りだしてもいいのでは、と思うのだけど、なかなか親の期待通りにはいかないもの笑サッカーにはあまり興味なし。バイク乗って動き回ってる方が楽しいようです。大好きなパパさんが試合に行くと大声で「パパ〜!どこーー?!!」と探す息子くん。週末はパパさんがいてくれるのがやはり嬉しいようで、基本パパさんについて回ってる。それでも途中からは飽きたようで、お家に帰るといいだ [続きを読む]
  • 上海で買える日本のようなおいしいお米〜お米の王さん〜
  • 中国のお米と日本のお米 味が全然違う。 ご飯炊いた時の香り、食感、味 すべて違う。 日本人の私は断然日本のお米が大好き。 上海に住んではや5年(時間がたつのが早すぎで恐ろしい。。w) こっちで手に入るお米で私が出会えたお米の中でおいしいと思うのは2つ。(きっと探せばもっとあるんだろうなー) そのうちの一つが 「お米の王さん」のお米。 話は聞いてたものの試した [続きを読む]