コーイチ さん プロフィール

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コーイチさん: コーイチの独り言part2
ハンドル名コーイチ さん
ブログタイトルコーイチの独り言part2
ブログURLhttp://ameblo.jp/koichi0102/
サイト紹介文中年おっさんランナーのマラソン参戦備忘録の他、日常の何気ない出来事を記している。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供91回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2014/07/20 06:42

コーイチ さんのブログ記事

  • 群馬へバス旅行
  • 昨日はスーパーで当選したバス旅行で群馬方面に行ってきました。訪問先は、高崎近郊の箕郷の芝桜見学、横川駅近くの「おぎのや」で峠の釜めしで昼食。それに富岡製糸場とこんにゃくパーク。 7時過ぎに赤羽駅をスタートし、10時前に芝桜の公園に到着。事前に調べていた、芝桜の苗となめこ汁の無料サービスにちょうど間に合いました。芝桜のほうはまだ少し早かったようで、まだら模様。 11時半には横川に到着し、久 [続きを読む]
  • 5度目のかすみがうらマラソン
  • 一昨日の日曜日、季節外れの最高気温25℃の中、かすみがうらマラソンを走ってきました。自己ベストを狙う気象条件ではありませんでしたが、それでも3時間15分前後、いや20分は切りたいという目標で臨みました。 たまたま3日程前に上野発の臨時特急列車の座席が取れたので、上野経由で楽々会場の土浦入りです。スタート時点で気温は15℃を超えていました。スタート後、3キロ地点あたりからようやくキロ4分台後半のペー [続きを読む]
  • 駅ハイ 平井駅から船堀駅まで
  • 今日は小雨が降る中、総武線の平井駅からの「駅からハイキング」に参加した。受付時間終了20分前に現地到着し、スタートする。しばらくは、特徴のない通りを荒川方面に向かう。荒川の土手にほど近いところで桜並木が始まる。 桜まつりは一週間前に終了しているが、桜の花は散り始めたものの、まだまだきれいだ。河川敷では雨の中「小松菜マラソン」が開催されていた。 その後船堀橋で荒川を渡るのだが、500mほどある橋 [続きを読む]
  • 幸手さくらマラソン
  • 最寄駅6時37分発で7時29分着。駅からの無料バスも待たずに乗れて8時前には会場入り。手荷物置き場の体育館もそれほど混んでおらず。開会式は途中まで参加。ゲストの井田さんは欠場。平井さんのみ。 スタートは前列5列目あたりでロス4秒。最初の1キロが3分50秒切りで少し速すぎ。三分先の権現堤を走り抜ける。5キロ19分53秒、次の5キロが20分25秒、後半6キロが25分34秒と、ペースは落ちるばかりで、結局初参加の幸手10マイル [続きを読む]
  • 逆転優勝!
  • 朝から雨で3か月ぶりに参加しようとしていた月例が中止となり、午前中は隣駅の図書館にいってランナーズの5月号と日経を読んできました。 午後は、甲子園の第二試合を延長15回まで見ていましたが、雨雲レーダーで雲が切れていたので、3時過ぎにジョグに出発。走り始めると小雨が降りだしましたが、家に戻るほどの雨でもなかったので、そのまま60分ジョグコースへ。後半は追い風で調子が出てキロ5分ペースで、軽快に走れまし [続きを読む]
  • 上野
  • 昨日は動物園の開園記念日で入園無料だったので、久しぶりに行ってきた。なるべく混む前に回ろうと開園時間の9時前に到着した。園長の短いご挨拶の後、入場。パンダも2頭運動場に出ていてゆっくり見物することができた。久しく行っていなかった間に、いろいろなところで新しい施設や通路ができていた。 不忍口から出て、弁天様の横から上野公園に戻り、合格大仏で最後の祈願。 有楽町のレストランの食事券が3月末有効 [続きを読む]
  • 古河はなもも
  • 昨年といい、古河では何かある。今年はトイレに並んでいてスタートに間に合わなかった。号砲を聞いたのはちょうどトイレをすませた時。いそいでスタート地点の向かったが、ロスは2分53秒だった。そこからペースの遅いランナーに囲まれて思うように前に進めない。ようやく4分30秒前後まで上げたのは4キロ過ぎか。それでもその後は着実にキロ4分半を刻み続け、結局37キロ過ぎ辺りまでキープできた。ラスト5キロはかなり体がつらか [続きを読む]
  • これから古河はなもも
  • 10時スタートに備えて、5時過ぎに目が覚めました。7時過ぎの電車に乗り、8時過ぎには古河駅に到着する予定です。 今朝は花粉症の症状がひどく、鼻水が止まりません。脚の疲れはなさそうなので、その点は安心です。 今回は4分30秒ペースでどこまで走れるか試したいと思っていますが、これまでこのペースで長い距離を走っていないので不安です。それでも2週間前のハーフで1時間26分台で走っていますので、中間点で1時間35 [続きを読む]
  • まる高マラソン大会
  • いわゆるランニング日記を付け始めた頃に見つけたサイトで、ラン友との交流をするわけでもないが、自分の走行記録を一行の文章とともに残しています。月別の走行距離、走行時間、走行回数をメモ代わりに残しておくのと、都道府県別に参加大会を残して、日本地図は埋めていくために利用しています。 数日前、よく使うサイトから消えてしまい、はてサイトの名前が思い出せない。最近よくある老化現象ですが、何とか思い出そう [続きを読む]
  • 拝島
  • 昨日は駅ハイで拝島へ行きました。9時半過ぎに自宅を出て、高田馬場から西武新宿線に乗り換え、11時半前に到着しました。以前、フロストバイトロードレースで横田基地を訪れ、帰りは拝島まで歩いてきたので、この辺りは2回目になります。 今回も、多摩川と並行している玉川上水沿いに進んでから、横田基地に沿って、ベイスサイドストリートを歩いて行きました。骨董屋、古着屋が目につきましたが、ハンバーガー屋があまりな [続きを読む]
  • FP2級一部合格
  • 一部不合格といったほうが適当だと思う。自己採点で結果は予想されていたが、実技は合格したものの、学科は不合格だった。2問足りなかったはずだ。 次の5月の試験でぜひとも合格したい。マラソンの予定も4月中旬のかすみがうらが最後で、6月上旬のウルトラの準備とFP2級(学科)に向けた学習に忙しくなりそうだ。 [続きを読む]
  • 柴又100kエントリー
  • いろいろ考えたが、アシックスGT-2000NEW YORK4でウルトラにチャレンジしてみようという気持ちになり、本日エントリーした。 始発で会場に向かえばスタートの30分前には到着できる。3年前いわて銀河での脚の痛みはどのくらい軽減されるのだろうか。ここ1年で脚の筋肉も付き、鍛えられていると思うので、それほどつらくはないと信じている。 [続きを読む]
  • 4年ぶりのふかやシティハーフ
  • 前回と違って、それほど冷え込まず風もほとんどない。 7時半過ぎに深谷駅に到着。シャトルバスを10分ほど待ったが、5分ほどで会場に到着したので、もう1本遅い列車でも間に合った。体育館が更衣室なのでスペースは十分、貴重品預かりもあり、会場は快適。 前日の朝こむら返りがあった脹脛が不安だったが、それもスタートしてからすぐに心配する必要がないことに気づく。前半はキロ4ちょっとで走る若者についてペースを [続きを読む]
  • こむら返り
  • 生まれて初めて昨夜経験した。その瞬間は激痛だった。痛みはすぐ和らぎ、圧痛程度が残っているが、大事を取って今日はランオフとした。その代わりウォーキングをして様子を見た。 明日は4年ぶりのふかやシティハーフ。意外と遠くて浦和から丸々1時間はかかる。前回は強風の中1時間34分台だった。今回は新宿シティハーフの28分台前後が目標だが、悪くても1時間半は切りたい。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 確定申告
  • 例年とおなじように書類を提出に、9時過ぎに強風の中近所の申告会場に行きました。朝イチだと結構人が多いですね。提出のみの列に10分ほど並びましたが、受領印をもらわずに書類提出だけでよいかと判断し、ポストに書類を入れてきました。 今回は、医療費控除がない代わりに、親から相続した土地を人に貸したので不動産所得があり、初めて収支報告書を作りました。ネットには便利なサイトがなんでもありますね。有効活用させ [続きを読む]
  • ロング走で見沼自然公園付近へ
  • 北風が強かったが、前日ランオフしているのでロング走で芝川、緑のヘルシーロードを北上した。最終的には久しぶりに大崎公園の先の見沼自然公園横まで走った。 途中川口自然公園でウォーキングの大集団を見つけ、トイレも長蛇の列なのでトイレに入れず、急いで集団を追い抜いた。沼自然公園横の締切橋というところで折り返して戻ってきたが、帰りにその大集団と細いヘルシーロードですれ違った。さいたま国際マラソンのルー [続きを読む]
  • 渋谷 駅ハイ
  • 朝から右脛が痛い。以前もたまに出たが、変に足首を使って走ると脛の足首近くに痛みが出る。前日はそれほど頑張らなかったのだが、どうしたのだろうか。 今日は渋谷発の駅ハイ。南口から出発し、プラネタリウムがある区の文化施設。3階にある子供向けの科学館が面白い。 ひとしきり遊び、南平台方面へ向かう。以前営業だった時に鉢山町交番近くに顧客がいたので、何度も通っていたところだ。その昔三木元首相の邸 [続きを読む]
  • 横浜・関内 駅ハイ
  • 昨日は、駅ハイで京浜東北線の関内駅まで。青空が広がり、微風でラン日和だったが、仕方がない。 まずは南口のほうの広場を抜けて伊勢佐木町方面へ。この辺り初めて足を踏み入れたが、ドンキがあったり、夜の街の匂いだ。時間は11時過ぎで人出はこれからという時間帯だった。 そこから馬車道へ。ここも初めて歩く。日本で初めてのガス灯のモニュメントがある関内ホールの横に、オシャレなレストランの案内を見つけ、早 [続きを読む]
  • 8年ぶりの新宿シティハーフ
  • 前回いつ走ったかなぁ、と記録を紐解くと2009年。フルマラソンへのチャレンジの前だった。当時は聖地国立競技場が会場で、気持ちがとても高揚し、かなり朝早く会場に到着した記憶がある。朝千駄ヶ谷駅から歩く途中で工事中の新国立競技場が見えた。当然まだ何もない。 今回はゴールが神宮球場。余裕を見て7時過ぎには会場入りしたが、ゼッケンは事前送付だったので、もう少し遅くても大丈夫だった。トイレも小なら全然 [続きを読む]
  • 軽い風邪
  • 火曜日の職場の新年会の帰りは、冷たい強風が吹いていた。おそらくこれが風邪の原因だと思う。翌日何となく喉が落ち着かず、翌木曜日に鼻水が出始めた。ただし、この時点では花粉症が始まったか、と思っていた。金曜夕方の耳鼻科を早々に予約したが、金曜になると鼻水は止まり、鼻づまりが始まる。職場の暖房がやけに強く、気分が時々悪くなる。 耳鼻科では、花粉症か風邪のひき始めは区別がつきにくい、と医者が言っていた [続きを読む]
  • 皇居3周
  • センター試験会場がある市ヶ谷で降りて子供を見送った後、永田町のrunbaseを使って皇居ランを行った。股関節とかハムが強化されたのか、1周目は23分台半ばだったが、2周目、3周目は22分半だった。さすがに週末の皇居周辺は人が出ている。ミニ大会があり、外国人観光客も多数。その中で、まずまずのタイムかな。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 午前中にジョグ
  • 午後から天気が下り坂ということなので、FP2級の過去問を復習した後、10時半過ぎにスタート。北よりの風が冷たく、手袋が薄手で手がかじかんでしまった。 前日は荒川の戸田橋、鹿浜橋ルートだったので、今日は芝川を上流に向かい、自然公園折返しとした。前日の20km走にも関わらず、脚は重くなく、9.5kmを50分ちょっと。 帰りはフォローの風なので48分切れていた。ハムの使い方、膝の折りたたみ方を探りながらのラン。& [続きを読む]
  • 走り初め
  • 5日ぶりラン。2017年の走り初めは、120分のロング走で、大崎公園まで行ってきた。往復23km.風もそれほど強くなく穏やかな昼前、青学が7区にタスキを渡したあたりで走りに出た。 緑のヘルシーロードは利根川大堰まで50km位続いているらしく、今度暇な時に行ってみようかと案内板を見ながら考えた。 今年は少し走行回数を抑え、一度に走る距離を少し長めになるように意識したい。 [続きを読む]
  • 足底筋膜炎か
  • 自分には関係ないかと今まで思っていたが、最近長い距離を走ると右踵周辺に痛みが出ることが多いので、いろいろ調べてみると、足底筋膜炎っぽい。 しばらく大会も入れていないので、様子を見ながらじっくり直す予定。走行距離を観ると、今年は前年の約15%増なので、体がアラームを上げているのかもしれない。 [続きを読む]