対人苦手 さん プロフィール

  •  
対人苦手さん: 対人関係苦手な人が生き延びる方法
ハンドル名対人苦手 さん
ブログタイトル対人関係苦手な人が生き延びる方法
ブログURLhttp://taijinkankei-nigate.com/
サイト紹介文対人関係苦手な人が生き延びる方法を探ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供298回 / 365日(平均5.7回/週) - 参加 2014/07/27 15:18

対人苦手 さんのブログ記事

  • ADHDの人など、よく眠れない人がするべき眠る前の儀式
  • 夜眠りにつけないという人も多いと思います。特にADHDの大人と子どもはうまく眠れない人が多いようです。睡眠が十分にとれないと、ADHDの症状に影響する可能性がありますよね。たとえばミスが多くなったり、忘れ物が増えたりしてしまうかもしれません。そこでADHDの人などに優しい睡眠の秘訣を紹介します。これらの「儀式」を眠る前に行えば、以前よりもうまく睡眠がとれるようになるでしょう。1.「温かい牛乳を飲む」眠る前に温か [続きを読む]
  • 新しいADHD治療薬「ダソトラリン」が18年に販売予定に
  • ADHDの治療薬というとストラテラとコンサータが有名ですが、さらに新しい治療薬が販売されるそうです。大日本住友、米で過食症治療薬 ADHD薬の適応拡大 大日本住友製薬は2017年度に米国で販売を計画する次期主力新薬「ダソトラリン」の適応を拡大する。子供に多い発達障害であるADHD(注意欠如・多動症)治療薬として臨床試験(治験)を進めてきたが、過食症www.nikkei.com 大日本住友製薬は2017年度に米国で販売を計画する [続きを読む]
  • 自尊心を改善するための簡単なひとつの方法
  • 自尊心が低いと、仕事だけでなく、私生活でもうまくいかないことが多いと思います。そんな人が簡単に自尊心を高める方法を紹介します。1 Small Way to Improve Your Self-EsteemTweaking your morning routine can make a big difference.www.realsimple.com上の記事によると、その方法は自分の裸の体を見る、です。お風呂に入る時に、自分の裸の体を見てみましょう。ボディ・イメージの専門家でもある心理学者のサリ・シェパード [続きを読む]
  • うつ状態や、気分が落ち込んだ時にしたほうが良いこと
  • 最近うつ状態になることが多いので、うつ状態の人がしたほうが良いことを紹介します。特に私の場合は、「反すう思考を止める」や「規則正しい生活」などに気をつけています。1.「物事を悪く考えすぎない」うつ状態になると、物事を必要以上に悪く考えすぎることがよくありますよね。私もあります。たとえば、失業してうつ状態になっている人は、失業する原因の多くが経済状況の悪化なのに、全て自分のせいだと思ってしまう場合があ [続きを読む]
  • 本当のコミュ症はネットにも居場所がない?
  • 最近思うのは、twitterなどSNSも、コミュニケーション力や、社交力が求められるのではないかということです。特にtwitterは比較的コミュ症や現実世界ではあまり友達がいないような人が多い印象ですが、そういう人たちもtwitterではフォロワーの人などと頻繁に交流していることが多いです。しかし私もそうなのですが、twitterでもうまく交流できないような人がいると思います。SNSでもコミュニケーション力や、社交力が必要なのだと [続きを読む]
  • 発達障害の人はうまく認知できないという画像
  • 発達障害の人はうまく認知できないという画像が話題です。以下にA、B、Cの三つの画像があります。それぞれ何かを表す画像ですが、線がかけているので、何を意味する画像なのかは、自分のイメージで補う必要があるようです。発達障害の人はこれらの画像をうまく認知できないそうです。私もやってみましたが、Aの画像以外はわかりませんでした。ただネットの反応を見ていると、同じようにAの画像はわかるが、それ以外はわからないと [続きを読む]
  • ADHDの人など、時間にいつも遅れがちの人のための時間管理術とは?
  • 時間管理が苦手な人は多いと思います。私自身もそうですね。たとえばやらなければいけない、やりたいと思うことがいくつもあるのに、時間があってもできなかったりします。今日あれとあれをやろうと思っていたのに、一日が終わってみると結局何もできていない、ということがよくあります。そこで時間管理が苦手な人のための時間管理術を紹介します。1.「一つ以上のことを同時にあれこれしない」大人のADHDの人は習慣的に一つ以上の [続きを読む]
  • 初めて発達障害に気がつくのは「就活」の時が多い?
  • 発達障害の人は学生時代は特に問題が目立たなかったが、就職活動を始めると問題が目立つようになり、発達障害だと自覚する人も多いようです。これは私自身もそうですね。学生時代も周りからどことなく変な人と思われていましたが、学校は基本的に規則を守り勉強をしていればいいのでそこまで問題は目立ちませんでした。特に発達障害の人の中には勉強が得意な人も多いと思いますが、学校は勉強さえできていれば特に大きな問題になら [続きを読む]
  • 精神科医が語る「精神科の治療中に絶対にしてはならないルール」とは?
  • 「精神科の治療中に絶対にしてはならないルール」というものが話題になっています。これは精神科医の方がtwitterでつぶやいたものです。精神科の治療中に絶対にしてはならないルールを教えます。私の患者には全員に説明し実践してもらっていることです。「昼夜逆転」「自分の部屋で悩むこと」「考えても答えの出ない問題を悩むこと」「悪くなった原因を過去に求めること」です。この4つは絶対にしてはいけません。― 精神科医 水 [続きを読む]
  • 非ADHDの人にお願いしたいこと
  • ADHDの人がADHDではない非ADHDの人にお願いしたいことはどんなことでしょうか?私の場合は、ADHDが心がけの問題ではなく、障害であることを理解してもらいたいと思います。他にADHDの人がお願いしたいことをいくつか紹介します。1.「ADHDが「現実」であるということを信じてほしい。」脳内の化学物質の欠如(ADHD)は、他の体の部分の化学物質の欠如とそれほど違わない(たとえばインスリンの不足が糖尿病につながるなど)ことを理 [続きを読む]
  • うつ病は漢方薬で改善できる?
  • うつ病治療は抗うつ薬を使用するのが一般的だと思いますが、人によっては抗うつ薬よりも漢方薬のほうがうつを改善できる場合があるようです。以下の記事ではうつ病治療に対する漢方薬の効果が説明されています。抗うつ薬より向く人も うつ病は漢方薬で治すという選択肢 | 日刊ゲンダイDIGITAL うつ病をはじめとする精神疾患で医療機関を受診する患者数は、がんや糖尿病をはるかに上回る。ストレスと関連する精神疾...www.nikkan-g [続きを読む]
  • ADHDの人や、ミス・物忘れなどの多い人におすすめのガジェット
  • 家を出た後、「鍵を閉め忘れてないかな・・」「ガス止めたかな・・」などと不安になったり、また家に戻ったりしたことはありませんか?これらはADHDの人によくある症状だと思いますが、その他にもミスが多かったり、物忘れが多い人にもよくあることだと思います。そんな人におすすめなガジェットを紹介します。これらがあれば欠点を補うことができるかもしれません。1.「防水・耐衝撃ケース」些細なミスが多かったり、注意が欠陥し [続きを読む]
  • 天使の歌声?自閉症とADHDの女の子が歌う「ハレルヤ」が話題に
  • 自閉症とADHDの女の子が歌う「ハレルヤ」が、その美しい歌声で話題になっています。彼女の名前は「ケイリー・ロジャー」ちゃん。10歳の女の子です。北アイルランド、ドナガディーという町の特別支援学校に通っています。彼女は自閉症とADHDだそうです。彼女の歌う、レナード・コーエンの「ハレルヤ(クリスマス・バージョン)」がニュースメディア「BBC」と「ITV」のニュース番組で紹介され、世界中で話題になっているそうです。確 [続きを読む]
  • 大人のADHDの症状を一言で例えるとどんな感じ?
  • ADHDの症状は人によって様々だと思います。もしADHDの症状を一言で例えるとしたらどのような感じになるでしょうか?当事者の人が例えた例をいくつか紹介します。この中に共感できるものもあるのかもしれませんね。1.「ハムスターの回転車(ハムスターホイール)」「ADHDはまるで回転車を回しているハムスターのようです。しかも全速力で、ノンストップです。」2.「ヤッツィー(Yahtzee)」ヤッツィーは、5つのサイコロを振って、ポ [続きを読む]
  • ADHDの人の脳は小さい?最新の研究で明らかに
  • 最新の研究で、ADHDの人の脳はそうでない人に比べて(わずかに)小さいことがわかったそうです。オランダ・ラドバウド大学の研究です。ADHD、脳の大きさにわずかな差 大規模研究で確認【2月17日 AFP】注意欠如・多動性障害(ADHD)と診断された人の脳は、ない人に比べてわずかに小さいとする研究論文が16日、発表された。www.afpbb.com注意欠如・多動性障害(ADHD)と診断された人の脳は、ない人に比べてわずかに小さいとする研究 [続きを読む]
  • ADHDの人が新しい習慣を続けるためのヒント
  • ADHDの人は一度何かに成功した後、この成功はいつか終わるのではないかと不安になることが多いそうです。これはなぜかというと、ADHDの人は失敗の経験が多く、また失敗するのではないかと恐れるからです。そのため、せっかく新しい習慣を始めても、途中で挫折してしまうことが多いようです。たとえば「遅刻しないようにいつもより30分早く家を出る」「禁煙する」といった新しい習慣を継続させるのが難しいのです。しかし改善するこ [続きを読む]
  • 背筋を伸ばすとうつ病が治る?
  • あなたの姿勢は良いですか?気がつかないうちに猫背になっていませんか?猫背は身体だけでなく、心も悪くする可能性があります。最新の研究によると、背筋を伸ばすとうつ状態が改善することがわかったそうです。最新の研究によると、姿勢がいいと気分まで良くなってくるそうだ。これまでの研究で、背中を丸めていると気分まで落ち込んでくることや、背筋を伸ばして座ることでその反対の効果があることが明らかにされてきた。この度 [続きを読む]
  • 無能な人は職場を変えたら無能じゃなくなるかも?
  • 私もそうなのですが、職場で仕事ができない人とされると、自分は能力がない、無能な人間だと思うようになります。しかしその考えは間違っているのかもしれません。というのは、無能なのはあくまでその職場でだけであって、職場を変えれば無能ではなくなる場合もあるからです。つまり、自分自身が無能なのではなく、単に職場が合わなかっただけということです以下の記事でもそのことが指摘されています。これを書いた人は、ある職場 [続きを読む]
  • 仕事ができない社会人は辛い?
  • 社会人になると、自分のお金で好きなものを買ったり、好きなところに旅行に行ったりと、自由にできることが増えるような気がします。学生のころはお金を稼ぐよりも払うほうが多いからでしょうか。学生のころはできなかったことが、自由にできるようになるのが社会人の良い点だと思います。しかし一方で、仕事ができない社会人は、社会人が辛いと思う人も多いのかもしれません。以下の記事は仕事ができないという社会人の人のグチの [続きを読む]
  • 対人関係苦手な人は図書館司書の仕事がおすすめかも?
  • 対人関係の苦手な人におすすめな仕事に図書館司書があります。特に静かな環境で仕事をしたい人には向いているのではないでしょうか。HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)の人など、音に敏感な人にもおすすめです。また図書館にもよると思いますが、忙しく急かされることはあまりないようにも思えます。忙しく仕事をするのが苦手という人にもおすすめだと思います。図書館司書にも対人関係は避けられないが・・ただし図書館司書 [続きを読む]