体幹ヨガ骨盤底UP美姿勢で肩凝り腰痛防止山田由紀 さん プロフィール

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体幹ヨガ骨盤底UP美姿勢で肩凝り腰痛防止山田由紀さん: 体幹ヨガ骨盤底UP美姿勢で肩凝り腰痛防止山田由紀
ハンドル名体幹ヨガ骨盤底UP美姿勢で肩凝り腰痛防止山田由紀 さん
ブログタイトル体幹ヨガ骨盤底UP美姿勢で肩凝り腰痛防止山田由紀
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/yukiponponyuki/
サイト紹介文体幹意識で骨盤底筋UP、自然と美姿勢、肩凝り腰痛防止、ヨガも益々効果的。
自由文美姿勢のポイントは一つ骨盤底筋。姿勢を維持するのに大切な腹筋群、背筋群、太ももの内側の筋肉の出発点。骨盤底筋が意識できると自然と体幹安定。子宮、膀胱の引き締め、骨盤内の血流、リンパの流れなどよいこと尽くし。体幹意識で骨盤底筋UP、肩凝り腰痛防止、ヨガのポーズは益々効果的。体が硬い方、筋力が弱い方、体の機能アップ、元気な老後のため思い立った時が始め時。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供216回 / 365日(平均4.1回/週) - 参加 2014/07/29 12:58

体幹ヨガ骨盤底UP美姿勢で肩凝り腰痛防止山田由紀 さんのブログ記事

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  • 体幹yogaインストラクター美と健康の為にダイエット食アドバイザー山田由紀です【筍御飯】季節を感じる食事が体を整えてくれる昨日筍は糠と鷹の爪でアク抜きし筍を薄揚げとで煮て味を含ませてから炊き込みに旬を頂く事でその季節に耐える体を作ってくれる普段は私は玄米ですが筍御飯 豆御飯 栗御飯は白米で美味しく頂きます新年度が始まりヨガとそろばん教室で一日あっという間ですが食事と自分メンテは手抜きなく継 [続きを読む]
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  • 「体が変わる 京都の素晴らしい マーク先生のレッスン」へ3月18日 土曜 午前の教室が終わってから京都へ次女も受講したいとの事で急遽一緒に参加全ての基本からヨガの真髄までを5回のシリーズで今回は2回目 肩についてでした残念ながら私は1回目は受講できておりません先生のレッスンはヨガを通して 心も変わる自分の体に向き合い気づく事が出来ればば変わる事が出来る [続きを読む]
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  • 箕面の滝道 素敵な ゆずりはカフェ
  • 体幹yogaインストラクター美と健康の為の食育アドバイザー山田由紀です【箕面 滝道 ゆずりはカフェ】一枚板の塗りのテーブルが本当に素敵で窓から季節を感じる景色がとっても気持ち良いカフェ「一汁二菜うえの」の別邸 だけあって丁寧なお仕事のお料理で器も素敵です 鯛茶漬けのお出汁も体に染み入る美味しさ春を感じる海老のかき揚げ山椒の効いた鶏団子汁などなどコーヒーもその都度豆から挽いて下さる拘り朝のヨガ [続きを読む]