小夜 さん プロフィール

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小夜さん: 風のベンチに腰掛けて
ハンドル名小夜 さん
ブログタイトル風のベンチに腰掛けて
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/kazenosayo/
サイト紹介文小中学生の時は、図書委員でした。本は未来の自分。毎日が面白くなる選択肢を増やす。
自由文風のベンチに腰掛けて ページをめくる。音楽を、草花を、ニュースを、君を想い、575と指をおる。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供210回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2014/07/31 02:46

小夜 さんのブログ記事

  • ありがとうの奇跡(読歩959)
  • 読書散歩  959歩ありがとうの奇跡小林正観 著神様・人・モノが味方になる70の習慣「ありがとうと言ったものが、すべて、あなたの味方になってくれる」これは著者が40年間研究した結果、得た結論なのです。002「徳」を摘む方法とは相手のラッキーを一緒に喜んであげること009 「トイレ掃除」を楽しんですると、なぜか、お金に困らなくなる040「モノ」に「ありがとう」を言うと、奇跡が起きるらしい柔らかいテッシュ あ [続きを読む]
  • 一葉裏日記(読歩958)
  • 読書散歩  958歩一葉裏日記上村一夫 著芸術・イラストなどのコーナーに並んでいました。タイトルが気になって手に取るとコミックです。話は三つたけくらべの頃他人の秘密のいくつなりとも胸に仕舞って来世へ旅立つなど容易なことと高をくくっていたけれどーそれも少年の告げ口ひとつで こころ変わった。花ごもりの頃あの夜の満開の桜の花々が、私の罪をどう裁くかは知らないけれど。たとえ地獄に堕ちようとも、閻魔大王を [続きを読む]
  • akiico100LOOKS(読歩957)
  • 読書散歩  957歩基本10着でも 100通りの私になれる!akiico 100 LOOKS田中亜希子 著クローゼットをもっと整理したいので残す服の参考になるかと思い、借りてきました。著者は145cm、ママでもある人気ブロガーさん基本の10着は白TシャツボーダーTシャツ白シャツ黒ノースリーブカットソー白カーディガンスキニーデニムストレートデニム白ワンピース ノースリーブ白ワイドパンツ黒マキシスカートシャツの裾を出したり入 [続きを読む]
  • 1分で脳を鍛える速音読(読歩956)
  • 読書散歩  956歩楽しみながら1分で脳を鍛える速音読斎藤孝 著速く音読することで頭の回転速度があがり、毎日行うことによって脳がつくり替えられる。脳トレの川島隆太先生もおっしゃいます。1分で読む普通の声で読むすらすらと読む間違えても気にせず読む長めの息遣いで読む日本語らしいイントネーションで読む焦らず、無理をしないで読む終了タイムを記録する繰り返していたら 覚えて早くなるのでは?とりあえず 読んで [続きを読む]
  • DVD「やさしい本泥棒」(読歩955)
  • 読書散歩  955歩DVD 映画「やさしい本泥棒」ブライアン・パーシヴァル/監督  マークース・ズーサック/原作時はヒトラー政権下里子に出された少女リーゼルは、里親ハンスから読み書きを学び、本を通じて知識だけでなく勇気と希望を与えられる。彼女は、広場でナチスに燃やされた本の中から、焼け残った1冊を持ち帰る・・・それは「透明人間」H・Gウエルズハンスの家でユダヤ人を匿う。病気になるマークの枕元で本を読んで聴か [続きを読む]
  • 絵本・てつがくのライオン(読歩954)
  • 読書散歩  954歩てつがくのライオン工藤直子 文  長新太 絵ライオンは「てつがく」が気に入っている。ポーズを決めて こずえをみつめているてつがくは肩がこるな。おなかがすくと、てつがくはだめだなそうだね といなづくでした。デパートの前のライオン像を思い浮かべました。・・ ・・ ・・応援  よろしくお願いします。 [続きを読む]
  • 具材に注ぐだけ!カップスープ106(読歩953)
  • 読書散歩  953歩手作りなのにインスタント具材に注ぐだけ!お弁当カップスープ106カンタン美味しい体が喜ぶ植木もも子 著も普段から、コンソメとカットワカメ、ネギ、春雨をカップにれて熱湯を注いでスープにしています。この本で用意するのは顆粒・粉末だしだし素材:干し海老、とろろ昆布、かつおぶし、梅干、ちりめんじゃこ、塩昆布など01てまり麩と塩昆布のお吸い物 16kcalてまり麩:大さじ1塩昆布:大さじ1/2青 [続きを読む]
  • 合唱のコツ50(読歩952)
  • 読書散歩  952歩もっとステップアップ合唱のコツ50渡瀬昌治 著テレビで素晴らしい合唱を聞きました。友人がメールで知らせてくれたので見たのですが、聞いて感動しました。合唱やっぱりいいなぁそれで借りてきした。私はソプラノですが 各パートの特徴を知っておこうソプラノ・高い音域の声を明るく美しくだすことができる。・高温の音程を細い声の響きであてることができるあらら・・・アルト・音域が広く、低い声の響き [続きを読む]
  • 人生はワンチャンス!(読歩951)
  • 読書散歩  951歩「仕事」も「遊び」も楽しくなる65の方法人生はワンチャンス!水野敬也+長沼直樹  著犬の一生は短い。欠点はそれだけである。アグネススライ・ダーンポール犬は、大切なことを教えてくれる素晴らしいパートナーです。人生の悩みを解決するためのヒントを与えてくれます。ね耳が痛いかも・・・・・ ・・ ・・応援  よろしくお願いします。 [続きを読む]
  • 食べる・動かす・もてなす折り紙(読歩948)
  • 読書散歩  948歩食べる・動かす・もてなす折り紙鈴木恵美子 著食べる折り紙?春巻きの皮で折り紙をしてオーブントースターで焼くのです兜なら折れるから 試してみようと思ったのですが兜の折り方が思い出せませんなので借りてきました。折り紙で兜の折り方を ふむふむ思い出しました。春巻きの皮でつくり最後のこの部分にチーズやハム、チキンライスなどをいれて焼くとこうなるのですね5月には つくって楽しみたいです [続きを読む]
  • 1分間瞑想法(読歩947)
  • 読書散歩  947歩1分間 瞑想法吉田昌生 著瞑想ときくと 足を組んで少なくても数十分と思いがちですが瞑想一日1分でもいいから続けないと意味がないと著者はいいます。瞑想が習慣化すると ストレスを感じにくくなり、健康にもなるといいます。胡座でも正座でも、椅子でもOK背筋を伸ばして 胸を開いて余分な力を抜いていき手のひらはもものあたりに置いて目を軽く閉じるか、半眼で一点をみつめ呼吸は鼻から吸って、鼻か [続きを読む]
  • ほんとうのお清め(読歩946)
  • 読書散歩  946歩八百万の神さまがミカタする!ほんとうのお清め民俗学者 久保田裕道 著なんか最近イマイチ・・・と思ったら家の中を清めよう清めたいところに 粗塩を盛る玄関などには 水をまくお香を炊く アロマのスプレーでもokパワーストーンを置く観葉植物を置く鈴の音を鳴らす手のひらを水にさらすため息を深呼吸にかえる柏手を打つ捨てにくいものは 塩を振って白い神に包んで捨てる。毎日のそうじが お清めにな [続きを読む]
  • 6秒筋トレダイエット(読歩945)
  • 読書散歩  945歩6秒筋トレダイエット境貴子 著一回6秒の動きを 一日の中で5回これを一日おきくらいに行うそれで筋力がつくの!?思いっきり力を入れるこれが ポイントのようです・息を吸いながら つま先立ちつま先にギュッと力をいれて 6秒キープ(ふくらはぎ キュッ)・息を吸いながら片方の口角を思い切り上げる。6秒キープし、息を吐きながらゆっくり力を抜く。反対位側もおこなう。(ほおの筋肉を上に上に。 [続きを読む]
  • ユミリーのやってはいけないお家風水ルール68(読歩944)
  • 読書散歩  944歩ユミリーの こうすれば大丈夫やってはいけない お家風水ルール 68風水建築デザイナー 直井由美里 著とっておきの幸運ルールを実践すれば邪気を浄化して運気がみるみるアップ!いろいろな方の風水本を読んで見ました。共通することが多いですがこの本では 玄関の置きものは一対で とあります。シーサーなら一対というのもわかります。門松も一対です。でも招き猫も二つ購入してペアで置くことをすすめ [続きを読む]
  • みんなのスッキリ!(読歩942)
  • 読書散歩  942歩みんなのスッキリ!上大岡トメ 著これは読者から寄せられた スッキリする方法をまとめたモノです。・シーツを洗う 大きなものを洗うと スッキリしますね広い物干し場がほしい ・車の中で大きな声で歌う 事故には気をつけてね車の運転できないです。  ・ラジオ体操を真剣にやるやはり体を動かすことですかね私の場合は散歩かな フラフラ7000歩くらい歩いてくると気持ちいいです。・・ ・・ ・・応 [続きを読む]
  • たった6秒で怒りを消す技術(読歩941)
  • 読書散歩  941歩アンガーマネージメント×怒らない体操たった6秒で怒りを消す技術安藤俊介×デューク更家年齢のせいか怒りっぽくなったわたくしでございます。怒ると疲れるしストレスになります。怒りたくなったら、その場で解消ほう8!ムッときたら・・・・6秒カウント口角を6秒アップ魔法の言葉を用意しておき、6秒唱えるなどはよさそうだわ怒りの裏側には心に溜まった感情があるチェック表によると、私は「用心堅固 [続きを読む]
  • 必ず役立つ合唱の本(940歩)
  • 読書散歩  940歩必ず役立つ合唱の本清水敬一 著合唱の魅力 みんなで歌えば怖くない!?とはいえ 出来れば揃った声できれいに歌えるようになりたい!姿勢、口の開け方 と練習の基本が紹介されていますが気になったのは 舌をリラックスさせる方法舌を後ろに引いてしまうと、声がこもってしまうので、深い音に聞こえるのですが、明瞭な発音ができなくなる。なるほどそのためにはアッカンベーをしたまま 「あ」の母音で音 [続きを読む]
  • 写真集・天空讚歌(小夜読939)
  • 読書散歩  939歩天空讚歌Kagaya表紙の写真はウユニ塩湖に映る星空このような写真が46枚ほどそれはそれは もう うっとりです。テレビのようにタレントさんもリアクションもないし音楽もありませんが照明を暗めにした部屋で 気ままにめくる星桜夜桜の上に広がる星空この春 星空を想像しながら夜桜をみようと思います。桜の開花宣言がでました。・・ ・・ ・・応援  よろしくお願いします。 [続きを読む]
  • 「おしり」の鍛え方DVD付き(読歩937)
  • 読書散歩  937歩DVDでよくわかる一生歩ける!「おしり」の鍛え方松尾タカシ 著「足腰を鍛える」というのはよく聞きますが「おしり」を鍛えるというのは聞きなれないので借りてみました。私の母は、ある夏、足が重いと言い出し、足がむくんできたのです。お薬を服用し、リハビリを受けるようになりました。その動きを家でもやっていたら 力がついてきたと自覚しています。その動きがこれだったのですならば 私もネコ背タ [続きを読む]
  • CD「花の色は・・・」東儀秀樹(読歩936)
  • 読書散歩  936歩CD 花の色は・・・百人一首に詠われた、日本の四季、日本の心〜東儀秀樹&三田和代百人一首の解説と東儀秀樹さんの曲が順番に流れてきます。4.春の歌では花の色は うつりなけりな いたずらにわが身世にふる ながめせしまに小野小町という一首のあとには「(略)ああ、時は過ぎていく、留まることもなく・・・」と朗読があり「三ツ星」という曲が流れてきます。こんな曲です雅楽の音と平安の和歌いい組 [続きを読む]
  • 大人のシンプルベーシック(読歩935)
  • 読書散歩  935歩誰からも「感じがいい」「素敵」と言われる大人のシンプルベーシッククローゼットオーガナイザー 鈴木尚子 著かっこよく思われたいとか、おしゃれだと思われたい、から 似合うモノ、好きなモノを着たい。と思った著者は、服を1/5まで減らしたそうです。・ベーシックカラーこそ 色の微差にこだわる・体型を受け入れて 今似合うボトムスをみつける・ライフシーンに合わせた 小物セットを持つ季節別のコ [続きを読む]