まろまろん さん プロフィール

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まろまろんさん: 恋したっていいじゃない
ハンドル名まろまろん さん
ブログタイトル恋したっていいじゃない
ブログURLhttp://maroman.blog.fc2.com/
サイト紹介文女子力アップ、ダイエット、アンチエイジング、自分磨きのブログです。
自由文女子力アップや自分磨き、アンチエイジングからダイエットと、女性が健康で綺麗に元気になるブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供1307回 / 365日(平均25.1回/週) - 参加 2014/08/01 13:22

まろまろん さんのブログ記事

  • アセビ【春の花】
  • 花言葉:献身、犠牲分類:ツツジ科 アセビ属花色:白、桃開花時期:3〜5月花名は、アセビの葉や茎にわずかな毒素があることから「足しびれ」が転じたものといわれています。古くは葉を煎じて害虫駆除にも用いられたようです。白い壺形の花を下向きに房状につけた花姿が印象的で、万葉の時代から春を象徴する花のひとつとして、多くの俳句や詩に詠まれてきました。主に山地の乾燥した場所に生息するほか、庭木としても人気があり [続きを読む]
  • もっと仕事仲間から信頼されるようになりたい【ハッピーカラー】
  • 充実した仕事をするためには、周囲から信頼されることがとても大切です。信頼がなければ、安心して仕事を任せてもらえないでしょう。職場の人たちから信頼されるためには、紺のジャケットやスーツがマストアイテム。また、黄色も希望の光りのような存在に思わせるので、アイシャドーやスーツのインナーにぜひ取り入れてみてください。紺も黄色も、知的美人を演出するカラーです。1日だけでなく、定期的に身につけて、職場のひとの [続きを読む]
  • グルグル!足首回し&マッサージ
  • 日常生活であまり動かさない部位なので、毎日続けて変化を楽しんでみましょう。足首手と足の指が握手するように握り合わせます。そのまま足首を回す。反対の足も同様に。足指指の間にすき間をつくるイメージで。足の爪先でグーパー体操をする。すべての指に思い切り力を入れて「パー」に開いたら足裏全体がしわしわになるくらい「グー」をつくる。くるぶしくるぶし周辺は、子宮や卵巣などの大事なツボが集まるので、念入りに。指で [続きを読む]
  • 和食を食べる順番は?【毎日の食事】
  • 目でも楽しめる和食は、美しい盛り付けを崩さないように手前から食べるのがポイントです。本来はご飯からいただきますが、箸にご飯粒がつく時には、まず右手前のお味噌汁から手をつけ、続いて左前のご飯、あとは交互にいただきます。お新香はお湯(茶)が出てくる頃から食べます。早く食べることは、ろくなおかずがないからお新香を食べます、という意味になり失礼です。お茶碗にごはん粒が残ってしまった時は残さず取るようにしま [続きを読む]
  • 換気扇の油汚れは小麦粉を【掃除の知恵】
  • べたつく換気扇は、料理を一生懸命やっている証拠です。とはいえ、掃除はやっぱり大変ですよね。このベタベタ汚れには小麦粉を使ってみましょう。換気扇全体にまんべんなく小麦粉をふりかけて数時間放っておきます。その後、雑巾で拭き取るだけで汚れが落ちます。 【PR】 暮らしの家電の通販サイト【家電楽】 【PR】 エルシーラブコスメティックアイリスプラザ [続きを読む]
  • 肌を守るにはまず目から【シミ・シワ・たるみ】
  • 一見、疲労やストレスと関係ないような肌のトラブルですが、これは大間違いです。シミはストレスでできたり、濃くなったりします。シワやたるみも、疲れで頬とほうれい線に確実に現れるため、決して無縁ではありません。そもそも、これらの諸悪の根源は、なんといっても活性酸素です。ストレスや疲労、紫外線に酔って発生する活性酸素が、肌をとことんいじめてしまうからです。シミができてしまったら、トレチノインやハイドロキノ [続きを読む]
  • おなかヤセ効果倍増の腰ストレッチ
  • 筋肉のウォーミングアップ&リラックスに即効系トレーニングを始める前に、ウォーミングアップとして、今まで使われずに縮こまってしまった腰やお腹の筋肉をストレッチでしっかり伸ばしておきましょう。いきなり激しい筋トレをすると、筋を傷めてしまうこともあるので注意が必要です。トレーニングになれるまでは、腹筋ではなく腰で体重を支えてしまうなど、無意識のうちに腰を酷使してしまいがちです。腰を使うトレーニングを10回 [続きを読む]
  • 休日、家族連れの上司に会ったら挨拶するべき?【挨拶のマナー】
  • 休日、街中で家族連れの上司を見つけた場合、お互いの距離が遠いようならば見て見ぬふりでも構いません。相手が自分に気づいたら挨拶に行くのがマナーです。「こんにちは」と上司に声をかけた後、奥さん(ご主人)に部下であることを名乗り、「いつもお世話になっております」と言葉を続けます。配偶者や親が部下から挨拶されて不快に思う家族はいません。自分が部下に慕われていることを家族に印象づけたことで、上司の家での株も [続きを読む]
  • 経血で食生活と健康状態をチェック
  • 生理中の痛みや生理周期の乱れで「最近疲れているな」「体調が悪いな」と判断することは多いと思いますが、経血(生理のときの出血)についてはあまり気にしない人がおおいようです。毎回、使い終わったナプキンをそのまま捨てるのではなく、ナプキンについた経血を観察してみましょう。経血は食生活も反映します。糖質方の食生活は、ドロドロとした経血に。すると経血がスムーズに子宮から排出されず、生理痛の原因にもなります。 [続きを読む]
  • 植物性よりも動物性の食品からのほうが摂取効率が高い
  • ビタミンは、糖質の代謝やタンパク質の合成といった体脂肪燃焼には欠かせない栄養素です。脂溶性ビタミンD・A・K・Eなどこれらは植物性食品より、摂取効率が高い動物性食品から摂ることをオススメします。ただし、活性型と非活性型があるビタミンKについては例外で、活性型の植物性食品。納豆から積極的に摂取してください。 【PR】 便利な生活雑貨の百貨店 【PR】 レディースアパレルショップ ティティベイト/titivateバス [続きを読む]
  • 招待状の返信を忘れてしまった時のベストな対応は?【結婚式のマナー】
  • 招待状の返信は1週間以内がマナーですが、長期間の留守やどうしようもない事情で返信が遅れてしまったら、電話でお詫びを入れます。お祝いの言葉、遅れてしまったことのお詫びを述べてから、出欠を伝えるといいでしょう。弔事以外は遅れた理由をきちんと伝えた方が誠意が伝わります。欠席の理由を伝える場合は「どうしても仕事の都合で・・・」などとするのがベターです。 【PR】 便利な生活雑貨の百貨店 【PR】 むくみ対策サプリ [続きを読む]
  • カフェインは、ダイエットにいい!?
  • 以前からカフェインのダイエット効果は注目されてきましたが、最近も「カフェインは、体脂肪を分解する酵素の働きを活発にする」「脂肪燃焼をサポートする」「運動した時と同じように筋肉細胞のミトコンドリアを活性化する」など、気になる研究報告が次々と発表されています。コーヒーさえ飲んでいれば痩せられるというわけでは決してありませんが、1日に数杯のコーヒーは、体脂肪燃焼のサポートにもなるようです。とはいえ、コー [続きを読む]
  • 洗顔後はとにかく素早く化粧水【肌荒れ・ニキビ】
  • 洗顔後の肌はすぐに乾いてしまうので、なるべく早く化粧水をつけましょう。スッピン洗いたての顔で、ちょっとビール・・・なんてやっているうちに、肌はどんどん砂漠化していきます。お風呂あがりに素早く潤いをチャージできるよう、洗顔台に化粧水を常備しておきたいものです。高価な化粧水を使う必要はありません。ビタミンCあるいはビタミンC誘導体を配合した物がよいでしょう。高価なものをケチケチ使うより、安価なものでも [続きを読む]
  • 出社は始業時間の何分前にすべき?【日常業務のマナー】
  • 始業時間とは「業務を開始する時間」のことで、出社する時間のことではありません。時間ギリギリの出社では、即座に仕事モードに切り替えることは難しいでしょう。10分前はあくまでも目安です。仕事開始の準備にどれくらい時間が必要かを見積もって出社しましょう。早めに家をでる習慣をつけておけば、交通機関に多少の乱れがあった場合も遅刻せずにすみます。 【PR】 新しい家具で新生活! 【PR】 リコメン堂レディースフタバ [続きを読む]
  • ビールでガスレンジの汚れが落ちる【掃除の知恵】
  • ビールを残してしまったりしたら、こんな使い方をしてみましょう。気の抜けたビールでかまいません。ビールのアルコール分には、汚れを落ちやすくしてくれる効果があります。ガスレンジの汚れにかけて、5分くらいおいてから拭き取れば汚れが落ちます。 【PR】 便利なネット通販 《食品&ドリンク・お酒》 【PR】 パワーストーン恋愛専科 星の貴石ウィッグ通販の総合専門店「MYWIG(マイウィッグ)」 [続きを読む]
  • 脂溶性ビタミンが圧倒的に足りていない!
  • ビタミンには大きく分けると、水溶性と脂溶性の2種類があります。「水溶性ビタミンは体内に溜まることができないので摂り続けること。反対に、脂溶性ビタミンは体内に留まりやすいので過剰摂取に注意してください」というサプリメントの注意喚起を聞いたことはありませんか?ただ実情は、サプリメントで脂溶性ビタミンを補ったとしても足りていない人が多いくらいです。脂溶性ビタミンを多く含む食べ物を摂ることはとても重要な事 [続きを読む]