Sweetberry -over Large size- さん プロフィール

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Sweetberry -over Large size-さん: ボディメイクとジム通いとランニング♪
ハンドル名Sweetberry -over Large size- さん
ブログタイトルボディメイクとジム通いとランニング♪
ブログURLhttp://ameblo.jp/sweetberry-overlargesize/
サイト紹介文酵素とファスティングで14kg減量! 現在はダイエットからは卒業、ボディメイクに力を入れています☆
自由文酵素摂取とファスティングで、66.6kgから52.8kgへ☆
1年間で約14kg減量(*´꒳`*)

現在のサイズ
身長161cm
BMI20.3
B88 W62 H91

今は減量メインのダイエットからは卒業し、全体の引き締めを目指してボディメイクとランニングに力を入れています!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供302回 / 365日(平均5.8回/週) - 参加 2014/08/04 18:40

Sweetberry -over Large size- さんのブログ記事

  • お気に入りのスポーツブラ☆
  • こんばんは〜息子の斜視の手術、無事終わりましたご心配いただいた方々ありがとうございます病院に入ったのが8時半病院を出たのが19時10時間以上も病院に滞在してましたずっとパイプ椅子に腰掛けてたので、エコノミー症候群になりそうです夕食は回転寿司に行きました息子は病院食なのにスマンネ明日退院したら、好きなもの食べに連れてくから許してFeelinGirl ノンワイヤー フロントファスナー 前開き 着圧サポート 抗菌消臭 [続きを読む]
  • 理想のボディ見っけ(*´ω`*)
  • こんばんは〜本日2回目の更新息子の入院で11時に病院へ、その後結局17時過ぎまで付き添いで拘束されました何もしてませんが疲れました(笑)明日も朝一から病院へ行きますいつ帰ってこれるかわからないので、寝る前に軽く筋トレだけしますそうそう、めっちゃ惚れ惚れするボディの女性を発見見事な腹筋にくびれバストの形もキレイここまでの腹筋は求めてないし、さすがに無理かな〜とは思いますが、そのうち目指してそうな気がする [続きを読む]
  • ジムもランニングも行けない?
  • こんにちは〜我が家の息子が本日より入院ですと言いましても、命や健康に関わる病気ではないのでご心配なく斜視の矯正手術をします早く治したいようで、本人はなぜか嬉しそうです(笑)入院の説明後、私は帰ってジムへ行こうと企んでたんですが・・・主治医の先生が来られる時間がわからず、それまで帰れない明日が手術で明後日には退院予定ですが、丸3日間ずっと拘束されそうな予感今日から3日間はジムもランニングも諦め退院日 [続きを読む]
  • 今日のめまいの原因は・・・
  • こんばんは〜またまた突然めまいがやってきました昨日13km走ったので、ドーナツに夜のお鍋たらふく食べたんですけどねお餅も食べたし、豆腐一丁以上は食べました朝にプロテインを増やしたことで、今朝はさらにお腹がずっしりそういえば、お腹いっぱいすぎて、甲状腺の薬も鉄分も服用してないことに気づいたお昼過ぎ・・・今日のめまいの原因はこっちかもしれませんおいしそうなパンを発見してしまったシンプルなパン生地にイチゴ [続きを読む]
  • 極寒ランニングにプロテイン増量!
  • こんばんは〜前回の記事には、いつも来ていただいてる方から初めましての方まで、たくさんのコメントありがとうございましたいきなり「カミングアウト〜」なんて色々語り出すもんだから、ビックリされたかもしれませんもし離れてしまった方がいてたとしても、とても残念ですが、それはその方が決められたことその事実をどう受け止めるかが私の課題離れていってしまった人よりも、それでも来てくださる方に目を向けたいですさてさ [続きを読む]
  • 色々とカミングアウトします
  • こんにちは〜今朝は全国各地で雪が降ったようですね大阪も雪こそ降ってませんが、いつもに増して寒いです2ヶ月に1回の通院日甲状腺ホルモンを補うお薬、チラーヂンを処方してもらうため定期的に通院しています遺伝性の甲状腺機能低下症のため、おそらく一生服用し続けなければならないお薬です先生との会話「あれからまた痩せました?」「ええまぁ、ようやく元の体重に戻ってきた感じですけども」「運動や食事制限で意識的に減ら [続きを読む]
  • 初プログラムに挑戦♪
  • こんばんは〜ジムで初めて「オキシジェノ」というプログラムに参加しました名前だけ見て、「なんじゃそりゃ」と思いながら、ずっとスルーしてたんですが「ヨガ・ピラティス・バレエ・太極拳の要素を取り入れ、音楽に合わせて優雅に動くプログラム」との説明書きYouTubeで検索したら、オフィシャルの動画がありましたどの曲もこのようなのんびりした動きです最初から最後までずっとクールダウンしてる感じでしたね(笑)初めてだっ [続きを読む]
  • 1kmペース6分切りました(^o^)
  • こんばんは〜朝からヨガへ1年を通して1月のレッスンが一番キツイという先生のクラスに参加立位のポーズが少なかったので、結構余裕でしたヨガはストレッチや筋トレを兼ねていて、めっちゃ効率の良い全身運動とにかく動いて大量に発汗する運動もいいけども、体の基礎づくりにヨガは最適ですね夕方のランニングは昨日と同じ5kmコース1kmのペースが初めて6分切りました〜途中、靴紐が解けること2回、ロスタイムも含んでいますペース [続きを読む]
  • 自宅用に粉末プロテイン☆
  • こんばんは〜本日2回目の更新新しいプロテインが届きました〜自宅用にバルクスポーツの粉末タイプを購入筋トレを始めたので、運動後だけでなく、寝る前にも飲もうかと思いましてシェイクするのが面倒ですが、パック詰めのプロテインよりコスパが良いため、追加購入しましたパックのはジムに持って行く用にします1回分のたんぱく質の含有量がパックのより若干少なめそしてイチゴミルク味は、水でシェイクして、まずまずなお味です [続きを読む]
  • 2時間の幸せ(*´?`*)
  • おはようございます毎日体のどこかしらが、筋肉痛やらなんやらで痛い日々です大胸筋の筋トレ始めたので、上半身だけならまだしも、お尻とか脚とかも昨日はあれからランニング3kmとヨガへ行きました10km前後の距離を当たり前のように走れるようになると、もう3kmとか走った気がしない夜は家族の新年会で焼肉食べ放題へ大好きな塩タンたくさん食べました牛タンと思って食べていたら、あと豚だということが判明ちなみに、豚肉が大の [続きを読む]
  • 1年間ありがとうございました☆
  • こんにちは〜本日1月10日は十日戎商売繁盛の神様、えべっさんを祈願する日です関西圏以外ではあまり馴染みがないかも昨年授与された熊手を返納に今宮戎神社へお参りに行ってきました1年間どうもありがとうございましたとってもキュートな福娘さんたち今回は新しい福笹は授与してもらわず・・・お賽銭奮発したので、許してくださいませ(笑)商売はこのまま続けますが、今年は心と体のトレーニングに力を入れたいと思ってます今度 [続きを読む]
  • 新しいランニングシューズで記録更新☆
  • こんばんは〜初めてランニングシューズを購入しましたデザインに一目惚れ結局、色とデザインで選んでしまいましたね(笑)ランニングシューズは、サイズが25.0〜25.5cmまであるので、足の大きい私にはほんと助かります新しいランニングシューズで早速ランニング開始今日は比較的暖かく、絶好のランニング日和ランニング用のパーカーも一緒に購入しましたしかし、ダンナの撮影が下手すぎるちょうど夕日の沈むところを激写今まで普 [続きを読む]
  • 笑顔の消えた出来事・・・
  • こんばんは〜本日2回目の更新です2017年になってから、1日2回更新の頻度が増えてるそのうちネタがなくなりそうですが(笑)午後はミスドで読書タイムしましたこの前、ドーナツ20個分の引き換えカードのついた福袋を購入したので、しばらくお茶タイムはミスドです「嫌われる勇気」を読み直し、今は「幸せになる勇気」を読んでいる途中です「嫌われる勇気」は2回目で内容がスーッと頭に入ってきたけども、続編の「幸せになる勇気」 [続きを読む]
  • 体重と見た目は比例しない!
  • こんにちは〜大阪は朝から雨・・・1日雨だとランニングには絶対行かないので、朝からジム行ってきました〜いつもながら、ヨガとFIGHT DOに参加昨日に引き続き、あまり汗が出なかったし、なんか物足りなかったです明日には雨止みそうなので、ランニング行きたいなぁ〜さて突然ですが、こちら三浦彩佳さんとおっしゃる女性格闘家めっちゃいい感じに引き締まってますね〜最近こんな画像ばかり探してますところでこの方、身長158cmに [続きを読む]
  • 筋肉痛が落ち着いた後のジム♪
  • こんにちは〜今日の大阪は外の空気が冷たいです〜お手手もすぐに冷たくなります冷え性の私は手袋なしでは自転車に乗れませんみなさん、何故この寒い中、手袋しないでスマホいじってられるんだろうさてさて、筋肉痛が落ち着いてきたところで、今日はジムへFIGHT DOが今月からガラリと新曲に入れ替わりBOXとFIGHT1とムエタイ2は、YouTubeにアップされていたので、事前に少し練習してました今回のムエタイは、2曲ともあまり面白くな [続きを読む]
  • バストアップもボディメイクの一部☆
  • こんばんは〜昨日アップすればよかった〜字が細かくて目が痛くなりそうですが2016年のスケジュール帳の年間予定表には、ずっと体重を書き込んでいましたこれが体重の数値を書くのにちょうどよい幅で(笑)スペースがやたらと狭くて使い道がないため、なかなか素敵な使い方だと思いませんそして、背筋の筋肉痛がなくなったかと思えば、大胸筋の筋肉痛はまだまだ続いていますいつものストレッチをしようとすると、痛い痛い痛いこん [続きを読む]
  • ファスティングからちょうど1年!
  • こんばんは〜早速昨日のヨガでのプッシュアップ効果が背筋がめちゃくちゃ筋肉痛です正しくは、肋骨の背中側もしくは、脇腹の上部もしくは、ブラジャーのベルトが当たる部分ここって「背筋」でいいのかしら腕を後ろにひく度に、激痛が走ります大胸筋も触ると痛いので、いい感じで筋肉痛きてるんですが、背筋が痛すぎて大胸筋の筋肉痛は鈍感不思議と腕が筋肉痛にならなくなったチャトランガ効果かなこんなに筋肉痛になるなら、昨日 [続きを読む]
  • 卒業宣言と書き初め♪
  • こんばんは〜本日2回目の更新風邪ひいたみたいです頭痛と寒気がしてて、しんどいです朝ランニング行かんとけばよかったな・・・明日と明後日はジムもランニングも厳しいので、「行ける時に!」と、つい貧乏性根性が働いてしまいましたヨガには行きましたが、頭痛が顕著になってMEGADANZには参加せず・・・今日から新曲のはずやったのにしかも次は2月まで行けないのに・・・残念そして、ヨガも新年特別コースでしたプランク→チャ [続きを読む]
  • やめるのも・・・今でしょ(笑)
  • こんにちは〜今日も朝からランニング8kmの予定が、途中で鼻水ズルズルティッシュ持ってないのですすってたら(汚くてすみません)呼吸がしづらく苦しい2kmを超えたところで引き返しました〜無理してしんどくなって、このまま寝込みたくないので午後からのヨガには絶対に行きたいし、できればその後のMEGADANZにも参加したい今朝の計測結果いつぶりかの体重のみの計測に戻しました自宅計測の体脂肪率はあてにならないとわかってい [続きを読む]
  • 今日からジムも再開☆
  • こんばんは〜2017年最初のジムへ行ってきました新年一発目は、しばらくぶりのエアロに参加いつもは45分のところ、新年特別プログラムで70分今日のはステップがめちゃ難しかった〜最後までどこかしらグタグタな動きになり、不完全燃焼悔しい〜でも楽しかったですしばらくFIGHT DOとヨガしか参加してなかったから、久しぶりに脳みそ使いましたエアロは頭の運動にもなりますね明日はヨガ行くぞ〜今朝の計測結果です昨日に引き続き、 [続きを読む]
  • ランニング始動と読書タイム♪
  • こんばんは〜新年2日目にして、普段と変わらない日常に戻っています(笑)早々にランニング再開しましたよ〜大晦日と元旦の2日間空いただけで、足取りが重たかったですペースが7分台にガタ落ちそれまでも、毎日欠かさず走ってた訳でもないんですが・・・不思議なもんです 午後はミスドで読書タイム「嫌われる勇気」と、続編の「幸せになる勇気」本屋さんで未だにロングセラーのコーナーに並んでいるので、ご存知の方も多いと [続きを読む]
  • 大阪はお正月とは思えない暑さ!(◎_◎;)
  • こんばんは〜本日2回目の更新です本日元旦は、吹田スタジアムで天皇杯決勝でした画像がたくさんあるので、Facebookにアップした画面をスクリーンショットし、引っ張ってきました1つの記事に画像を何枚もアップするよりも、こっちの方が見やすくていいですね画質は落ちますが鹿島アントラーズ vs 川崎フロンターレ延長戦にもつれ込み、結果は2-1で鹿島アントラーズの勝利でしたアントラーズのサポーターさんからチャントの一覧表を [続きを読む]
  • 2017年始まりました(*´?`*)
  • あけましておめでとうございます2017年がスタートしました本年もよろしくお願いいたします初日の出を拝みまして、ランニングコースにもなっている近所の神社へ初詣おみくじは小吉でしたその足で吹田へ向かい、エキスポシティの開店時間まで車の中で待機中です駅から人々の大移動が続いていますエキスポシティの従業員かしらそれにしても、万博公園の外周を元旦から走っている人の多いことみなさん、新年早々頑張ってはるんですね [続きを読む]
  • 今年一番頑張ったこと!
  • こんにちは〜今朝、起き上がると頭がフラフラめまい?立ちくらみ?頭を起こした状態だとしんどいため、午前中ずっと横になっていましたその間、家の掃除をしてくれたダンナと息子に感謝感謝「糖質制限(夕食の炭水化物抜き)やりすぎちゃうの?」と、心配されたため、今晩は普通に食べますと言っても、年越し蕎麦になりますが一番たのしかったのはジム通い・ボディメイク・ランニング!忘れられない味酵素とプロテイン(笑)ビッ [続きを読む]
  • ジム納めに走り納めに元旦の予定☆
  • こんばんは〜昨日は今年最後のジムへ「ジム納め」って言うみたいですね(笑)ハッシュタグの候補に出てきたのでFIGHT DOと骨盤矯正ヨガに参加FIGHT DOでは、斜め後ろの男性がニコニコと楽しそうに体を動かしていて、とても和みました男女関係なく、笑顔の人はいいですね〜年末の特別プログラムで時間帯やレッスン内容がガラッと変わっていたため、普段見かけない方が多かったですそして、今朝は息子のリクエストで朝マック酵素と [続きを読む]