Sweetberry -over Large size- さん プロフィール

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Sweetberry -over Large size-さん: ボディメイクとジム通いとランニング♪
ハンドル名Sweetberry -over Large size- さん
ブログタイトルボディメイクとジム通いとランニング♪
ブログURLhttp://ameblo.jp/sweetberry-overlargesize/
サイト紹介文酵素とファスティングで14kg減量! 現在はダイエットからは卒業、ボディメイクに力を入れています☆
自由文酵素摂取とファスティングで、66.6kgから52.8kgへ☆
1年間で約14kg減量(*´꒳`*)

現在のサイズ
身長161cm
BMI20.3
B88 W62 H91

今は減量メインのダイエットからは卒業し、全体の引き締めを目指してボディメイクとランニングに力を入れています!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供312回 / 365日(平均6.0回/週) - 参加 2014/08/04 18:40

Sweetberry -over Large size- さんのブログ記事

  • Bluetooth対応のイヤホン到着(*´?`*)
  • こんばんは〜Bluetooth対応のコードレスイヤホンが届きました〜コードレスと言いましても、左右のスピーカーをつなぐコードはありますがそんな高いものでもないのに、たいそうなケースに入ってました(笑)iPhone7に買い換えてからも、付属のコネクタを接続して昔ながらのイヤホンを使ってましたが、ランニングが日課になってきたので、ようやく購入に踏み切りました再生や停止、次の曲や前の曲への操作が耳元のリモコンでできて [続きを読む]
  • 健康的なセクシーボディ☆
  • おはようございます朝からセクシーボディにうっとりしてますインスタでフォローさせていただいてる方で、これだけメリハリあって引き締まってて、セクシーかつ健康的な美ボディ見たことがありませんジムのトレーナーさんらしく、大半のアスリート系の方は残念ながらバストがなくなってしまってるパターンが多いのに、バストの形がとてもキレイできっと大胸筋しっかり鍛えてはるんですよね〜個人的には、バストの形はとっても重要 [続きを読む]
  • 違いが未だにわからない(・・;)
  • こんばんは〜早くもボディメイクを意識されているブログをチラホラ見かけて、とても嬉しいです私が記事にしたからなのか、たまたま偶然なのかはわかりませんが1人でも多くの方に、ダイエットとは違うボディメイクの考え方を知ってもらえたらと思います現在、標準体重を目指してダイエットを頑張っておられる方は方向性は間違ってません目標達成後は、是非ボディメイクの世界へおいでください〜午後からはジムへシックスパッドがな [続きを読む]
  • 早朝ランニングと今朝のボディ(笑)
  • おはようございます今朝は5時半に起床再び寝落ちすることなく、朝ランニング行ってきました〜ペースが6分切れなかったしんどかったけど、気持ちよかったです充実した1日が過ごせそうな予感がしますそして、今朝の計測結果ではなく、今朝のボディ(笑)昨日ずーっと家にいてましたから、体重は53kg超えてましたよ今の自分は太ってると思わないし、痩せてるとも思いませんこの体型を見て、161cmで53kgは太ってるでしょ?と思われる [続きを読む]
  • ダイエットは卒業してボディメイクしませんか?
  • こんばんは〜とても共感した記事をリブログ私も同じように感じていて、なかなか言葉にできなかったことをうまくまとめてくださってます男性は理解しにくいかもしれないです女性ってこんな意識の中で生きてるのか〜くらいの感覚で読んで頂けたらと思いますタイトルの「歪んだ美意識、痩せ願望からの意識改革〜」ここがまさにポイント日本人女性は、標準体型や健康体重なのに、常にダイエットしたがる異常な国民性・・・女性同士で [続きを読む]
  • ランナーさんはポジティブな人が多い!
  • おはようございます昨日の疲れと寝不足で大爆睡、朝活はしておりません(笑)脚の張りはマシになりましたが、何故かお尻が筋肉痛な今朝ですヒップアップ効果を期待全体的にだるさや疲れを感じないので、FIGHT DOくらいは行けるかなと思いましたが、天気も雨なので、今日は家で大人しくしてますそうそう、ダンナと、「ランニングしてる人ってポジティブな人が多いやんなぁ〜」という話になりまして確かにランニングされてる方のブ [続きを読む]
  • 勾配キツかった〜最長記録更新☆
  • こんばんは〜午前中はヨガへ行き、午後からはとっても暖かくて絶好のランニング日和でしたランニングウエアでヨガのレッスン受けて、そのまま走りに行けば、着替える時間が短縮できて、洗濯も1セットで済むということに気づいたさて、今日の行き先は舞洲ですやってきました地獄の螺旋スロープ三重?四重?自転車押して通過するのもしんどかったけど、ランニングするのも地味にしんどいです橋の上からの景色だけはいい感じです大阪 [続きを読む]
  • 何度目かの朝活に挑戦☆
  • おはようございます今朝こそは、やっとこさ早起き&朝活に成功です何度目の正直夜中の3時頃に目が覚めて、いつもならそこからまた寝落ちするんですが、今日はもう眠れなかったのもあります(笑)それと、今日は「確定申告」という明確な目的がありました先にランニング行くか迷ったのですが、まだ外が暗いと行く気になりませんね日中は気温が高くなるので、ランニングは午後にしまして、朝一で確定申告を終わらせることにしました [続きを読む]
  • ランニングの音楽は選ばないと( ̄^ ̄)ゞ
  • こんばんは〜夕方にランニング行ってきました〜途中、ヨガのレッスンでよく一緒になる人とすれ違い、「こんにちは〜」と挨拶したら、めっちゃビックリした顔してはった(笑)明日のヨガで、「なんで走ってるん」って聞かれるんやろなぁところで、いつも音楽を聴きながら走ってるんですが、iPhoneに入れてる曲を全てシャッフルにしてたら、バラードとかランニングに合わない曲が必然と流れてくるんですねBackstreet Boysは、まだノ [続きを読む]
  • ブームは去った???
  • おはようございます朝ランニング、残念ながら連日は続きませんでしたしかし、出来なかったことを落ち込まないランニング自体、毎日欠かさず続けている訳でもないので、できる時にやればいいと言い聞かせてますそして、本日の朝活は・・・スタバに来てます今日から期間限定のさくらブロッサムクリームラテがスタートさくらシリーズのタンブラーやボトルの発売日でもあるんですが・・・初日にも関わらず、まだまだ残ってました2年前 [続きを読む]
  • ハッピーバレンタインデー♪
  • こんばんは〜友人がコザクラインコを飼い始めたので、ご対面してきました〜め〜〜〜っちゃかわいくて癒されます最初は「誰???」って顔で警戒されてましたが、すぐに私の方へ飛んできてなついてくれましたいい感じでカメラ目線ありがとう私の顔がでかすぎてごめんなさい私も一時期よくペットショップに小鳥を見にいってたんですが、息子が犬アレルギーということが判明しましてダニやハウスダストもアウトなので、鳥を飼うのは [続きを読む]
  • 朝ランニング最高(*´?`*)
  • おはようございます今朝の計測結果からいきます昨日は1日中食べてばっかのジムもランニングもしてないため、微増54kgまでは増えても筋肉量を加味して許容範囲ですが、今回は筋肉増量でないことは確かです今朝も朝活の早起きはできませんでしたが、今日も友人とランチの約束があるため、比較的早い時間帯からランニングへ出発しました何故かペースが急にめっちゃ速くなってましたあっという間に最速ペース更新してしまいましたこの [続きを読む]
  • 逆カルチャーショック!!
  • こんばんは〜今日は京都へ行ってました〜といっても、地元なので観光ではなく、友人たちとイオンモールで待ち合わせランチやコーヒー飲みながらおしゃべりして過ごした1日でした京都駅なんて何年ぶりに来たかな京都は観光地はたくさんあるけれども、地元民が遊びに行くところと言えば、河原町くらいしかなかった当時・・・で、みんな行くところが一緒やから、かなりの確率で知り合いや学校の先生に遭遇するんですわ・・・なのでワ [続きを読む]
  • 朝活・・・失敗・・・(( _ _ ))..zzzZZ
  • おはようございます今朝こそは、朝活しようと、頑張って4時半に起きたものの・・・睡魔に勝てず、6時にまた撃沈してしまいました朝活を日課にされてる方々の体内の仕組みはどうなってるんですかしばらく挑戦と挫折の繰り返しかしら今日はこれから地元の友人に会いに京都へ向かいますJRが遅れるのはいつものことです京都へは新快速が先に着くみたいですが、混雑は嫌なので快速に乗りますしかしみなさん、外でのモコモコの格好のま [続きを読む]
  • 豪華客船お目当てのランニング♪
  • こんばんは〜本日2回目の更新天保山へリカバリランニングに行ってきました〜大型客船が停泊中のため、いつもランニングコースにしている通路が閉鎖中ここ大阪港には、世界の豪華客船が時々入港していて、間近で見ることができるんです残念ながら中へは入れませんけどね今回はオランダのアムステルダム明日の23時まで大阪港に停泊してますよ〜☆クルーズ客船入港情報☆来月やってくる「サファイア・プリンセス」がオシャレっぽい名 [続きを読む]
  • インナーマッスルめっちゃきいてます!!
  • おはようございますきたきた来ました〜2日前のダブル腹筋からの筋肉痛インナーマッスルにめっちゃきいてますお腹の奥の方がググッと引き込まれてる感覚が昨日なんともなかったのに、突然やってくるもんなんですね〜見た目はあまり変わってないけど、コアの引き締めをものすごく感じますインデプス効果なのかオキシジェノの腹筋効果なのか、はたまた相乗効果なのかはわかりませんが楽に鍛えたい人には、コストの問題さえクリアでき [続きを読む]
  • 人間の脳って不思議( ´∀`)
  • こんばんは〜今日は祝日で、ジムのスケジュールが特別プログラムに変わってることを知らなかった私FIGHT DOはいつもどおりでしたが、その後のパワーヨガが、いつも45分のところが75分に時間もパワーアップしててレッスンが始まってから、先生の言葉で初めて知りましたよ〜名前もパワーヨガじゃなくてボディバランスヨガに変わってましたなのに、いつものパワーヨガよりハードでしたけどね太腿の筋肉めっちゃ使いました75分て知っ [続きを読む]
  • 朝活のススメ☆
  • おはようございます本日は祝日の土曜日 今年は特に、祝日と土曜日が重なる日が多いみたいですね土曜日の祝日は振替休日にならないので、会社員のダンナは、「休みが減って損した!」とボヤいています自分を操る超集中力)Amazonところで、最近こちらの本の影響で、ダンナが朝活を実践中著者のメンタリストDaigoさんが、神のような存在らしく(笑)ここ1週間ほど、毎朝4時半に起きて、ストレッチや英語の勉強をしています今日 [続きを読む]
  • ダブル腹筋の効果はいかほどに!?
  • こんばんは〜予告どおり、ジムでオキシジェノとFIGHT DOに参加してきました2レッスン続けてラディカルフィットネスWelcome to Radical Fitnessオキシジェノは腹筋めちゃくちゃ使いました最後は筋トレになってて、優雅な音楽と全くマッチしてないよ〜午後からはランニングランニングシューズはすっかり乾いていました風が強すぎてペースダウンです(言い訳・・・)他にも、オキシジェノで腹筋めっちゃ使ったし(言い訳その2・・・ [続きを読む]
  • ランニングシューズの洗い方???
  • こんばんは〜今日はヨガに行ってきました雨やし、寒いし、生理2日目やし・・・・・・やっぱやめとこかな〜と、ギリギリまで悩んだ挙句の判断ランニングには行けないし、昨日何もしてませんからね寒い上に雨のダブルパンチは、外に出るまでが気合いいります明日は午前中にオキシジェノとFIGHT DO午後から雨が降ってなければ、ランニングに行こうかな新しいランニングシューズを購入してから、初めて洗いましたよつま先の色移りがキ [続きを読む]
  • 思い込みは現実となって目の前に!!
  • こんばんは〜本日読破したオススメ本普段、私の読む本は自己啓発本ばかりで、物語や小説の類はほとんど読まないんですが、アドラー心理学に基づいて作られた物語ということで、一読してみました「臆病な僕でも勇者になれた七つの教え」生まれつき髪の毛が青く、周囲からバケモノ扱いされたことで、あらゆることに対して劣等感を抱いてしまう主人公と、裕福な家に生まれ育ち、スポーツ万能、クラスでは人気者と、全てを手にしてい [続きを読む]
  • 新しいランニングパンツ(*´?`*)
  • こんばんは〜新しいランニングパンツが届きました〜この商品、作りが小さすぎて、Lサイズだとピチピチでして3Lサイズで、ようやく少し余裕が実際のサイズと表記サイズは商品によってマチマチなのは重々承知やけど、Lサイズでここまで小さいパンツは初めてSサイズなんて、子どもしか履かれへんやんちなみに、おヘソの上部がシワシワなのはヘソピアスあけてから妊娠した者の宿命です(笑)ピアスホール周辺に新しく皮膚が出来上がっ [続きを読む]
  • 天気の怪しい中ランニング・・・
  • こんばんは〜かなり怪しいお天気でしたが、ジムが定休日のため、天保山へランニングしてきましたよ〜いつもと逆周りから珍しく、釣り人さんが1人もいてませんでした途中ポツポツ雨に降られましたが、引き返しても雨に濡れるのは確実なので、そのまま走り続けました〜帰ってから天気を見ますと・・・どうりで釣りをしてる人がいなかった訳ですね注意報とはいえ、発令されているとも知らずに湾岸に走りに行ってた私ってそして、税務 [続きを読む]
  • 私なんで走ってるんでしょう?( ̄▽ ̄;)
  • こんばんは〜前回の記事にたくさんコメントありがとうございます昨日は16kmのランニングと鍼治療へ行った効果もあったのか、夜ぐっすり眠れました朝の目覚めもよく、天気は生憎の雨でしたが、朝ヨガに行って体をほぐしてきましたところで近頃、知人との近況報告の会話が、「なんか知らんけど、最近走るようになってんなぁ〜」自分で言ってて、「なんか知らんけど」って何やねんと、思うんですが、理由が明確に答えられないんです [続きを読む]
  • 大阪城16kmランニング♪
  • こんばんは〜今日の大阪は気温が暖かく、絶好のランニング日和でした本日の目的地は大阪城です信号が多いけども、片道6〜7kmの距離を感じるまでもなく、あっという間に到着大阪城の周辺を一周して、元来た道を走って帰りました観光客も多いけども、ランニングしてる人もめっちゃ多かった〜しかも、みなさん速い走行距離16km、最長記録更新ハーフマラソンの距離まで、ここからさらに5km今日はあと5kmなら、まだ走れそうな気がしま [続きを読む]