いのさん さん プロフィール

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いのさんさん: 心と体が健康になるための7つの習慣
ハンドル名いのさん さん
ブログタイトル心と体が健康になるための7つの習慣
ブログURLhttp://ameblo.jp/inoue-spilife/
サイト紹介文心と体のクリーニングをして、体の内側からきれいと健康を手に入れて5歳若く生きていくためのブログです!
自由文心と体が健康になるためには、『どのようなことに気を付けて生活していくことがいいのか?』を考え、元気に楽しく健康で過ごすことができるようになることを手に入れるためのブログです!アンチエイジングへもつながっていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供28回 / 60日(平均3.3回/週) - 参加 2014/08/09 16:09

いのさん さんのブログ記事

  • 体の内側からアンチエイジング!
  • 私たちは、日常生活を送っていると肉体的には、体が歪んだり傾いたり 筋肉が疲れたりします。 内面的には、人間関係や仕事のことなどで ストレスを感じたりしています。 肉体的なストレス、 内面的なストレスを感じると 私たちは、脳の機能低下が起きてしまいます。 そして私たちが本来持っている 自然治癒力がしっかりと発揮されなくなり、 健康を損なったり、老化を促進させてしまったりします。 心身ともにリフレッシュして [続きを読む]
  • 今日、インナーチャイルドセッションを受けました。
  • 今日は、インナーチャイルドセラピーを してもらいました。 私の父と母は、私の気持ちを理解して 接してくれる親ではありませんでした。 そんな親子の関係の中で 私は、次のような思い込みなどを 持っていました。 ●自分の心を犠牲にして 支配されると両親が喜ぶ。 ●両親のために自分の本当の 人生を生きるのをあきらめている。 ●本当の自分を完全に殺せば殺すほど 両親が喜ぶ。 ●両親といると心が窒息する。 両親がいる世 [続きを読む]
  • 健康で生きる・・・
  •  私たちは、健康で生きたいと思っています。 普段は、あまり気にしていないかもしれませんが、 自分の健康を失ったときに、 もう一度健康になりたいと思うものです。 病気になって、その病気を調べたりしているうちに 自分のその病気に詳しくなります。 このままの状態だと、 あと数週間するとこのように悪化していくとか、 また、この人はこのようによくなったとか、 いろいろな知識が増えてきます。 気を付けないといけない [続きを読む]
  • 病気になったとき、感謝が足りなかったと考えると・・・
  •  私たちは、病気になった時に 健康のありがたさに気が付きます。 自分の健康が当たり前だと思っていて 感謝を忘れていると、 私たちは、そのうちに病気になったりすることが 多いです。 また、日々自分の健康に感謝している人は、 ますます元気になって 健康を享受することができます。 私たちの体の多くは、水分で満たされています。 地球上に水が無くなると、 人は生きていくことができません。 木も森も、海も川も、鳥も動 [続きを読む]
  • 健康に感謝している人は・・・
  •  私たちは、健康に対して どれだけ感謝できているでしょうか? 健康な時、それが当たり前に なっていることって多いです。 病気になってはじめて、 はやく健康にならないと・・・ 健康になるために何をしたらいいのか? などを一生懸命考えます。 健康は失ったときにはじめて そのありがたさがわかると言います。 仕事ができなくなってしまったり、 [続きを読む]
  • 嫁と姑!
  •  私は、妻と長女(高1)、長男(中1)、 自分の両親、ビーグル犬(♂・7歳)の家族です。 同居をしています。 以前は、玄関・台所・洗面所・お風呂・トイレと 完全に同じスぺースで同居をしていました。 とても大変でした。(この世が地獄と化していました。) 今は、2008年6月からは、 玄関1つ、台所は別、洗面とお風呂は同じスペース、 洗濯機は別、生活スペースは基本的 [続きを読む]
  • マザー・テレサの言葉・・・
  •  先日、ある人から改めて次の言葉を聞きました。 マザー・テレサの言葉です。 思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。 byマザー・テレサ そのときに、改めて自分自身が& [続きを読む]
  • 人生は、前向きな質問で決まる!
  •  私たちは、自分自身に質問をすることができます。 どんな質問を自分にするかによって、 人生が変わっていくということを あなたは知っていますか? 人間の生き方は、『プライマリークエスチョン』に よって決まるといっても過言ではないのですが、 自分へ投げかける質問には 私たちは気を付けないといけないのです。 『なぜ?失敗するのだろう』 あなたがもし、こん [続きを読む]
  • 潜在意識と会話する・・・
  •  私たちには顕在意識と潜在意識があります。 昼間の起きて活動しているときには、 顕在意識が働いているのですが、 私たちには、ものすごいパワーを持った 潜在意識があります。 日ごろ何も意識しないで生活していると 潜在意識の中には、 日常の不満や怒り、ねたみ、不足の思いなどの ネガティブな感情でいっぱいになってしまいます。 潜在意識も自分の一部と考える [続きを読む]
  • インナーチャイルドを癒すとは?
  •  私たちには、インナーチャイルドがいます。 心を抑圧したままの感情があります。 傷ついている自分がいる。 自分が悪いわけではなく、 傷ついている自分が内側にいるだけ。 普段、人のためにヒーリングをしている人でも 自分自身の中に癒されない部分があって、 苦しんでいる人もいます。 まず、人のことより自分のことを 癒してあげることがいいです。 & [続きを読む]
  • 毒親にはインナーチャイルドがいる・・・
  •  今日は、毒親についてちょっと考えてみます。 毒親とは? 子どもの気持ちや心を理解して、 子どもに接することができない親などでしょうか・・・ 私の親も毒親(毒母)であると思います。 自分の意見や考えを押し付ける。 ものすごく心配性であり、子どもを信頼できずにいる。 いろんなところで過干渉になっています。 毒親の種類もいろいろとあるようですが、 私の親の場 [続きを読む]
  • 年齢別の脳波・・・
  •  私たちの脳波には、ガンマ波、ベータ波、 アルファ波、シータ波、デルタ波があります。 その脳波を年齢別に見てみると、 ●0〜2歳     ガンマ波・デルタ波 ●2〜6歳     シータ波 ●6〜12歳    アルファ波 ●12歳以上   ベータ波 年齢によって、このように優位になっている脳波に 違いがあります。 小学生を卒業するまでは、 潜在意識に情報が [続きを読む]
  • 波動とは?
  •  人でもモノでも固有の周波数(振動)を持っています。 それを波動と言います。 例えば、電気には電気の波動、 音波には音波の波動があります。 言い換えればその人、そのモノ特有の『音楽』とも言えます。 AさんにはAさんの音楽(波動)があり、 BさんにはBさんの音楽があります。 その音楽がきれいに共鳴することを『気が合う』といい、 不協和音を奏でることを『気が合わない [続きを読む]
  • 自然治癒力を高めるためには・・・
  •  私たちは、健康を維持するために自然治癒力を 最大限に発揮する必要があります。 そして、免疫力も高い状態が望ましいです。 では、私たちが自然治癒力を発揮できなく なっているのはどうしてでしょうか? サバンナに住むライオンは、がんにならないと 言われています。 自然治癒力も発揮され、免疫力も高い状態であると 考えられています。 ライオンと人間の [続きを読む]
  • 水素の力でアンチエイジング・・・
  •   人間は呼吸で取り入れた酸素を使って、食べ物などを 燃焼させ、エネルギーに変えています。ところが、 酸素を使って食べ物などを燃焼させ、エネルギーに変える時に、 酸素の一部が変化して、さまざまな病気や老化の原因になる、 活性酸素が生まれてしまうのです。 過剰に増えた活性酸素は、いろいろな身体の成分を 攻撃します。もっとも攻撃を受けやすいのは脂質です。 脂質は細胞膜の構 [続きを読む]
  • 潜在意識はアルファ波・シータ波・・・
  •  私たちの脳波には、5つの種類があります。長時間単一の脳波が出ることはなく、 複数の脳波が混合された状態が多いです。 ●ガンマ(γ)波 周波数 30〜64Hz  もっとも速い速度の脳波。  いらいらしたときや、興奮しているときの脳波。  赤ちゃんが泣いているときの状態。  脳の認知機能に最適。とっさの判断時。  顕在意識・左脳・交感神経 ●ベータ(β)波 周波 [続きを読む]
  • 人の行動には、すべてに理由がある。
  •  私たちの言動には、すべてに理由があります。 私たちは何かのニーズを満たすために行動する。 人は、誰もが6つのニーズを持っています。 これはすべての人が生まれながらに持っている プログラムなんです。 人のあらゆる言動は、この6つのニーズを埋めるため のものなのです。 つまり、 モチベーションの根本的な源泉は、 この6つの中に存在するのです。 [続きを読む]
  • 親子関係が疲れることもある。。。
  •  私たちは、生まれてくるときに自分の両親を、 自分自身が選んで生まれてきているという。 あんなに腹の立つ親のせいで、 私はこんなに苦しんでいる。 親のせいで・・・ と、感じているときに 自分が親を選んで生まれてきた。なんてことを 言われても、自分は選んでなんかいない。と、 言いたくなるものです。 私の両親も子どもの意見に耳を貸さない親でした。 1 [続きを読む]
  • 潜在意識と自分・・・
  •  今日は、潜在意識について少し考えてみます。 ハワイにホ・オポノポノというのがあります。 簡単に説明しますと、 潜在意識というのが自分自身であり、 潜在意識と仲良くすると物事がうまくいくというものです。 潜在意識には、自分自身が悲しんだり、 苦しんだり、悩んだりした記憶がたくさんあります。 もしそれらを見ないようにほったらかしにしておくと 潜在意 [続きを読む]
  • 活性酸素とアンチエイジング
  •  私たちは、生活している中で活性酸素を 発生させています。 この活性酸素がアンチエイジングの敵になります。 呼吸により空気中の酸素の一部は体内に取り込まれると 『活性酸素』という物質に変化します。 活性酸素は、もともとは体にとって必要なものです。 体内に侵入した細菌やウイルスを撃退する役割があります。 ところが活性酸素が過剰に蓄積されると 正常な細胞や [続きを読む]
  • 価値観を変化させストレスを軽減・・・
  •  私たちは、いろいろな価値観を持っています。 その中でも、自分自身がストレスを感じてしまう 価値観もあるんです。 価値観というのは、変わらないもの、 変えることができないもの、 変えるべきではないもののように 考える人もいますが、 価値観は、人生のステージや自分の状態によって 柔軟に変化、進化をさせていくといいんです。 価値観が変わることで、 [続きを読む]
  • 心と健康と食事は、バランスよく・・・
  •  私たちは、健康に過ごしたいと日々思います。 健康診断を受けて数値がよくないときなど、 今までの生活習慣を考え直したりするでしょう。 睡眠時間とか、 余暇の過ごし方、 運動する機会を作る、 朝昼晩の食事のメニューを見直してみる。 心のリフレッシュをする。 体のメンテナンスをする。 など・・・ いろいろなことがあると思います。 健康を考 [続きを読む]