tomomiishida さん プロフィール

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tomomiishidaさん: 体育とスポーツの日記
ハンドル名tomomiishida さん
ブログタイトル体育とスポーツの日記
ブログURLhttp://tomomiishida.hatenablog.com/
サイト紹介文石田智巳が体育・スポーツ,教育,そして運動文化論,ランニングについて書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供81回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2014/08/09 16:08

tomomiishida さんのブログ記事

  • ランニングの記録 7月31日〜8月13日
  • こんにちは。石田智巳です。先々週は,いろいろあってブログを更新できませんでした。いろいろありすぎです。なので,そのことも含めて先々週のことを簡単に書いて,先週のランニングの記録も書きます。では,どうぞ。7月31日は走らず。8月1日は10.20キロを5分33秒ペースでジョグ。あまり暑くならず。2日水曜日は,坂ダッシュ。先週やって気持ちがよかったので,またやった。今回は4本にしたら,足に来て帰りのジョグでバテ [続きを読む]
  • ランニングの記録 7月24日〜30日
  • こんにちは。石田智巳です。今日で7月も終わります。先週は試験も終わってようやく前期が終わりという感じです。今日はランニングの記録です。では,どうぞ。7月24日 月曜日昨日も暑さにやられたので,今日は18時40分過ぎに出かける。今日もつなぎで10キロジョグとした。最初が5分38秒だったのでそのペースでいくも,何となく調子がよい感じで,ペースを維持していく。しかし,後で記録を見ると脈がどんどん上がっていくのが [続きを読む]
  • ランニングの記録 7月17日〜23日
  • こんにちは。石田智巳です。ようやく授業も終わり,試験期間になりました。梅雨も明けたものの,雨が降ったり,曇ったりしています。でも,暑いです。では,どうぞ。7月17日 月曜日昨日の夕方のランニングで脱水となってしまった。10キロだけだったので,今日も10キロと少し長めのジョグにしようと思っていた。さすがに暑いので,18時半過ぎに走りに出る。今日は昨日に比べて,時間が遅かったからか暑すぎることはなかった。8 [続きを読む]
  • ランニングの記録 7月10日〜16日
  • こんにちは。石田智巳です。セミが鳴き出したと思ったら,猛烈に暑くなりました。雨も降ったりしますが,それよりも暑さが気になる季節です。では,どうぞ。7月10日 月曜日昨日は10キロ走だったけど足に疲れは残っていた。8キロコースからショートカットした7.6キロコースが結構気に入っていて,今日もそこへ。子どもにご飯を作ってからだったので,日中の暑さがウソのように涼しくなっていた。それでもだらっと汗をかきながら [続きを読む]
  • ランニングの記録 7月3日〜9日
  • こんにちは。石田智巳です。台風が来て,それが去って行きましたが,雨は降り続けています。梅雨の台風というのはそういうことなのか,と改めて思ってしまいます。犠牲者のみなさまには哀悼の意を表し,また,その遺族の方々にお悔やみ申し上げます。先週から体調が悪くて,おそらく脱水状態なのでしょうが,走り出してみないと走れるかどうかわからないのは,ややツラいところです。今日もランニングの記録です。では,どうぞ [続きを読む]
  • ランニングの記録 6月26日〜7月2日
  • こんにちは。石田智巳です。世の中にはいろいろな動きがあります。昨年の参議院選挙のことを思うと,昨日の都議選はウソのようです。14歳の快進撃も止まりましたが,これからが楽しみですね。7月に入ったので,夏休みももうすぐです。やるべきことに目を向けないといけませんが。ランニングの記録です。では,どうぞ。6月26日 月曜日最近の傾向を見ていて,今日ははじめから7キロコースにする。走れても走れなくても,目的は [続きを読む]
  • ランニングの記録 6月19日〜25日
  • こんにちは。石田智巳です。昨日は雨でしたが,奈良はそれ以外は余りひどい雨にはなりませんでした(走るとき)。さて,前回のブログのランニングの記録では,次のように書いて終わりました。「質量ともに充実していたということは,今週は少し落としておかないと疲れがたまってしまうだろうね。そう考えておけば,割と気が楽ですね」。調子のよさは続かないので,この週はダメになることを自ら予感していたともいえます。では [続きを読む]
  • ランニングの記録 6月12日〜18日
  • こんにちは。石田智巳です。梅雨に入ったのですが,余り雨は降っていません。涼しくて気持ちのいい日が多かったという印象です。雨が降らぬ間に走ってしまいましょう。ランニングの記録です。では,どうぞ。12日 月曜日前の週の月曜日に走ったら足が軽かった。今週はどうだかはわからないけど,8キロコースの途中で思い直して10キロに伸ばしてみた。それが3キロ過ぎ。ゆっくり走ることに徹しているので,楽に走れていたが,7 [続きを読む]
  • ランニングの記録 6月5日〜11日
  • こんにちは。石田智巳です。先週の途中で梅雨入りしました。それでも,雨が降ったのは水曜日だけでした。どんよりした天気でも,風が気持ちよかったりします。今日はランニングの記録です(最近そればっかりですが)。では,どうぞ。6月5日 月曜日昨日10キロとはいえポイント練習をしたので,足はだるいかと思いきや,全く快調。何でかな?消極的にいえば,刺激が足りないから。積極的にいえば,アミノ酸をとっているから。ど [続きを読む]
  • ランニングの記録 5月29日〜6月4日
  • こんにちは。石田智巳です。少し涼しくなっていて,走るには丁度いい感じの週でした。しかし,私の方が,へばってしまい,走る気力が全然湧いてこない週でした。今日はランニングの記録です。では,どうぞ。5月29日 月曜日日曜日に10キロ走だったので,この日も10キロぐらいのジョグをしようかと思ったけど,疲れをためないように8キロコースへ行く。5分40秒ぐらいのペースでいくも,6キロぐらいからやや疲れが出てきて,あん [続きを読む]
  • ランニングの記録 5月22日〜28日
  • こんにちは。石田智巳です。5月も終わろうとしていますね。今日は月曜日なので,ランニングの記録です。では,どうぞ。5月22日 月曜日昨日21キロ走ったので,やはり結構足に来ていた。でも,火曜日は会議日で遅くなるので少し無理矢理ではあるが走った。いければ7キロと思っていたが,走り出してみたら足がすごく重いので4キロコースに変更。のろのろでいいやと思ったが,ホントにのろのろとしか走れず,4キロを走りきる。4.0 [続きを読む]
  • ランニングの記録 5月15日〜21日
  • こんにちは。石田智巳です。昨日に引き続いてのブログ更新です。たいしたことでもないのですが。今日は月曜日なのでランニングの記録です。暑くなってきました。では,どうぞ。5月15日 月曜日昨日5キロしか走れなかったので,今日は少し速めのジョグ。終末にうまく走れなかったので心配な面もあったけど,とりあえず走ることに。ただ夕方娘の自転車を修理に出し,その合間に買い物をしていたら,遅くなってしまった。娘にも手 [続きを読む]
  • 肩こりの解消法(朗報)
  • こんにちは。石田智巳です。今日は肩こりの解消を,動画つきで紹介したいと思います。では,どうぞ。いつの頃からか,肩こりがひどくなっている。ひどいというのは,ただ肩がバリバリに固まってしまうだけではなく,そこから頭痛を引き起こしたり,背中全体の血行が悪くなってしまうことが起きたりする。肩こりを解消する方法としては,低周波治療器がまずあげられる。これは,肩の筋肉をほぐしたり叩いたりを電気がやってくれ [続きを読む]
  • ランニングの記録 5月8日〜14日
  • こんにちは。石田智巳です。土曜日は東京に行きましたが雨でした。昨日の東京はひんやりとした天気でした。今日は気持ちのいい朝でした。今日はランニングの記録です。では,どうぞ。8日 月曜日連休が終わってしまった。日曜日に長距離走を走ったのだが,火曜日は夜に予定が入っているので走ることにした。この走りは疲れを抜くためなので,できるだけゆっくりとをこころがける。ただし,あんまりゆっくりだと気持ちよく走れ [続きを読む]
  • ランニングの記録 5月1日〜7日
  • こんにちは。石田智巳です。GWも終わりましたね。次は何を楽しみにすればよいのでしょうか。さて,GW中も走りました。では,どうぞ。5月1日 月曜日最近は,体に無理をさせないように休みを多く取っているが,日曜日に長距離を走った(脱水で途中ダウン)ので,走らず。0キロ2日 火曜日昨日走らなかったので,今日は距離をどうしようか思案のしどころだった。昨日5キロ走っていれば今日も5キロでもよかったし,昨日走らなか [続きを読む]
  • ランニングの記録 4月24日〜30日
  • こんにちは。石田智巳です。今日はランニングの記録です。4月はいろいろ忙しくて走れていない感じです。では,どうぞ。4月24日 月曜日ある授業の担当者が急に持てなくなったということで,交代の人を探していたら,担当可能な方が見つかった。1限はその先生に来てもらったが,僕も専攻長なので学生に事情を話しにいく。4限は別の先生にお願いしたが,たまたまその日は予定が入っているということで,僕が授業をする。ぎっく [続きを読む]
  • ランニングの記録 4月17日〜23日 ぎっくり腰からの回復
  • こんにちは。石田智巳です。先々週の金曜日になったぎっくり腰のおかげで,走れなくなりました。世間は春だというのに,腰は冬でした。でも,回復しました。ランニングの記録です。では,どうぞ。4月17日 月曜日土曜日の朝から丸二日が経ったが,土曜日よりはマシだけど,日曜日と大して変わらない感じ。一日家にいたけど,ワープロに向かって仕事をしていると,腰がある角度で固まってしまう。仕事を止めて立ち上がっても, [続きを読む]
  • ランニングの記録 4月10日〜16日 ぎっくり腰!!
  • こんにちは。石田智巳です。いろいろ思うことや考えさせられることがあるのですが,もはやブログに書こうとは思えません。そのぐらいにやることが増えました。とりあえず,ランニングの記録ですが,週の途中でぎっくり腰になりました。やれやれです。写真は記事とは何も関係がありません。もう一枚の写真はグロいので,こちらがこの記事のカバー写真となるようにしただけです。では,どうぞ。4月10日 月曜日昨日18キロを走っ [続きを読む]
  • ランニングの記録 4月3日〜10日 「目立とう精神」の話
  • こんにちは。石田智巳です。4月1日に1回生の行事が始まったのですが,そのときはものすごく寒かったです。それが,授業が始まるにあわせたように,暖かくなりました。Spring is here!ですね。花粉はまだまだ飛んでいるようですが,めげずにランニングの記録です。では,どうぞ。4月3日 月曜日前の日曜日に18キロを走ったが,ペース的にはそんなに速くなかった(キロ5分28秒)ので,少しだけ走ることにした。ただし,4キロだ [続きを読む]
  • ランニングの記録 3月27日〜4月2日
  • こんにちは。石田智巳です。今日は,というか最近はランニングの記録が多いですね。ただ,前回はランニングの記録にランニングなしでした。風邪,花粉,ランナーズ・ニーで走りませんでした。先週は,一応走りました。では,どうぞ。3月27日 月曜日1週間走らなかったので,久々に走ってみたが,足は軽くて調子はよかった。しかし,花粉が気になるので,マスクをしての走り。最初は5キロぐらいでと思っていたけど,あまりにも [続きを読む]
  • ランニングなしの記録 3月20日〜26日 
  • こんにちは。石田智巳です。ランニングの記録の他に週に1度はなんか書こうと思っているのですが,なかなか書けません。そういえば,雑誌の4月号に書いた論文が届いたのですが,それもなんだか過去のことのように思えてしまっています。今日は月曜日なのですが,結論を先に言えば走っていません。ランナーズニーだから?では,どうぞ。3月20日 月曜日今日は春分の日。暖かくて,花粉活動も旺盛だった。目はしょぼしょぼで,体 [続きを読む]
  • ランニングの記録 3月14日〜20日
  • こんにちは。石田智巳です。マラソン1回だけのシーズンが終わったので,気持ちはゆっくりしているところです。しかしながら,またまた膝に違和感が出てきました。昨年の2月のマラソンが終わってから出てきた,いわゆるランナーズニーです。1年ぶりに出てきたことになります。今日はそのことを含めたランニングの記録です。では,どうぞ。3月14日 月曜日その前の週の土曜日に走りに行ったときに,左足首に違和感が出た。その [続きを読む]
  • マラソンの総括と先週の記録
  • こんにちは。石田智巳です。1週間前の3月5日にマラソン大会に出場しました。昨年の2月の口熊野マラソン以来のマラソンです。久しぶりのマラソンで,チャレンジをしました。結果は,前のブログに書いたとおりです。塩分がなくなってしんどい思いをしたけど,すごくいい感じで37キロ走れました。今日は,振り返って,これからのシーズンに向けた教訓を書いておきたいと思います。では,どうぞ。マラソンの話をするのは,終わって [続きを読む]
  • 大阪42.195?フルマラソン大会の記録
  • こんにちは。石田智巳です。今日は,昨日出場したマラソン大会についての現場からのレポートです。7回目のフルマラソンで,初チャレンジ。チャレンジは失敗しましたが,なんとかゴールしました。では,どうぞ。前の夜は,紅茶を3杯ほど飲んで,全然寝られず。寝ているんだろうけど,頭の中が3Dのようにくっきりとなっていろいろ考え事をする。コッチの世界とアッチの世界がすごく近くて,行き来可能な状態。まるで,村上春樹の [続きを読む]
  • ランニングの記録 2月20日〜26日
  • こんにちは。石田智巳です。梅の花が咲いて,ユキヤナギや沈丁花も芽吹いてきています。目には花粉も感じます。春はもうすぐという感じでしょうか。さて,今日は月曜日でランニングの記録です。では,どうぞ。2月20日 月曜日この前の日曜日に,17キロ走ったため,足休めで走らず。0キロ21日 火曜日1日あけたが,さらに疲れをとるために短い距離にする。朝,足に張りがあったので踏んでほぐしてもらう。疲れは残っていたの [続きを読む]