アスカ さん プロフィール

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アスカさん: 4ヶ月で10kg減!ダイエット継続中30代オタ女ブログ
ハンドル名アスカ さん
ブログタイトル4ヶ月で10kg減!ダイエット継続中30代オタ女ブログ
ブログURLhttp://fanblogs.jp/accadiary/
サイト紹介文今回のダイエットは本気!日々のブログとともに更新していきます。2017/6/27、-10kg達成☆
自由文お得なもの・美味しいものが大好きなダイエット中オバサー女子が体重・体型の変化を記録するブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供184回 / 171日(平均7.5回/週) - 参加 2014/08/10 00:17

アスカ さんのブログ記事

  • 171日目 また旅に出ます!54.9kg
  • 急遽今日からお休みにしたから、昨日は仕事に追われすぎて更新できなかった!まずは昨日朝の体重から55.4kg前日比:0.3kgスタート比:-10.5kgあらやだ!増えてる!そして今朝の体重です54.9kg前日比:-0.5kgスタート比:-11kg◇昨日食べたもの朝:鮭わかめおにぎり昼:ゴーヤチャンプルー、ゴハン夜:ゴーヤチャンプルー間食:バタープリッツ、せんべい◇昨日の運動wiifitランニング5kmようやく走れる天候だった!おかげて体重減!体もそこ [続きを読む]
  • 169日目 自給自足生活 55.1kg
  • 走りたいのに走れない…このまま生理に入るともっと無理〜さて、今朝の体重です。55.1kg前日比:+0.1kgスタート比:-10.8kg運動できてないから減らないよねぇ。?昨日食べたもの朝:わかめ鮭おにぎり昼:カレー、サツマイモとコーンのサラダ、ゆで卵夜:ゴーヤチャンプル、冷や奴?運動wiifit昨日、ついに、ゴーヤ収穫しましたーはい!ミニサイズwもう黄色くなり始めちゃったからこのサイズでおしまいw先週末の旅行で泊めてもらった [続きを読む]
  • 168日目 更新さぼっちゃダメだ!55.0kg
  • 日付け変わっちゃった!!朝の体重です!55.0kg前日比:+0.2kgスタート比:-10.9kgまだ許容範囲かな…?旅行前だからちょっと心配。?昨日食べたもの朝:鮭おにぎり昼:カレー、サツマイモとコーンのサラダ、ゆで卵夜:肉そば?運動wiifitブログを書く習慣が少し薄れてきてる!このブログのおかげでレコーディングダイエットできてるので、書く意識持たないといかんのよ!!どんなに遅くなってもブログかかなきゃ!そしてランニングも [続きを読む]
  • 167日目 旅行から戻りました!54.8kg
  • 朝体重計に乗って少しホッとした。今朝の体重は54.8kg前日比:+0.2kgスタート比:-11.1kgこの旅行中、めちゃくちゃ食べたんです。もっと増えてるかと思ったけどちょっと安心しました。?昨日食べたもの朝:トースト、コールスロー、ゆで卵、コーンスープ、トマト、ぶどう、ヨーグルト昼:明石焼き、イカ焼き夜:パン?運動なし!今回ももちろんプロレス旅行。そして今週末から夏休みでプロレス旅行。お金ヤバし!体重もまだ気を抜けま [続きを読む]
  • 163日目 ようやく減った!54.6kg
  • やっと、やっとです!今朝の体重は54.6kg前日比:-0.5kgスタート比:-11.3kgただ、このダイエットの最低体重54.6kgの鬼門はまだ抜けきれず!54kg台の安定だけでもいいから早く拝みたい。?昨日食べたもの朝:バナナ1本、おにぎり昼:キャベツと豚肉の2種炒め、ゆで卵、ごはん夜:肉そば間食:プリッツ、せんべい?運動wiifit夕ご飯メニューローテーション。カルディのそば粉100%のお蕎麦は最近マイブーム♪冷や奴かお蕎麦かって感じ [続きを読む]
  • 162日目 落ちない体重(泣)55.1kg
  • そして今日の記録。体重は55.1kg前日比:+0.1kgスタート比:-10.8kg?昨日食べたもの朝:バナナ1本、ヨーグルト昼:キャベツと豚肉の味噌炒め、ゆで卵、さつまいもとコーンのサラダ夜:プリッツ、冷奴間食:ドンタコス、せんべい?運動wiifit昨日はプロレス♪なので更新できずw初めて一眼カメラ触ってみたんだけど、使い方分からず全然撮れなかった汗このままこの程度の体重で旅行に突入しそう。やっばいなー。ポチいただけると励み [続きを読む]
  • 161日目の記録 55.0kg
  • 昨日投稿できなかった!振り返ります!今朝の体重は55.0kg前日比:-0.0kgスタート比:-10.9kg?昨日食べたもの朝:バナナ1本、ヨーグルト昼:キャベツと豚肉の味噌炒め、ゆで卵、さつまいもとコーンのサラダ夜:なし間食:ドンタコス、せんべい?運動wiifit間食増えてきてるなー。。会社で作業してると口さびしくてwあとゴーヤ成長記録。ポチいただけると励みになります!よければ お願いします♪ [続きを読む]
  • 160日目 また急降下。55.0kg
  • はぁ〜。安定しないなぁ…。下がったのは嬉しいんだけどな。今朝の体重です。55.0kg前日比:-1.0kgスタート比:-10.9kg?昨日食べたもの朝:バナナ1本昼:和風パスタ夜:冷や奴、おにぎり小?運動wiifitスクワット50回ランニング5km昨晩は風が生ぬるかった!熱帯夜のランニングは不快指数高いね!意地で5キロ走ったけど、汗で髪がびしょぬれになったのは初めてでした。それにしても、ほんと安定しない体重。55キロ台をベースに上に下 [続きを読む]
  • 159日目 安定しない体重 56.0kg
  • とりあえず寿司とラーメンのせいにしておこう。つまり自制心のなさが原因。今朝の体重です。56.0kg前日比:+0.6kgスタート比:-9.9kg?昨日食べたもの朝:寿司昼:ごはんのかわりに豆腐の他人丼夜:焼き鳥、ラーメン一口、ハイボール、フライドポテト間食:プリッツ?運動wiifit地元から友達が上京してきたので焼き鳥屋さんに☆うまーだったけど。太った…今のオタクっぷりを語りすぎて多分ひかれたと思うけど、まあ気にしない気にしな [続きを読む]
  • 158日目 寿司食べて猛省 55.4kg
  • ランニングしたけどダメだったー今朝の体重です55.4kg前日比:+0.5kgスタート比:-10.5kg?昨日食べたもの朝:鮭おにぎり、プリッツ昼:ごはん、ステーキ、サツマイモ甘煮、シューマイ夜:寿司一人前間食:プリッツ?運動wiifitスクワット50回ランニング5km朝の愕然っぷりはやばかった。昨日帰りにお寿司半額だったのーー!だから、つい…ちなみな2パック買ったので今朝も寿司でした。米に砂糖に米酢だもん、太るわけだけど…ごめんな [続きを読む]
  • 157日目 ずっと走り続けるのか…?54.9kg
  • 走った翌日だけ体重減って、あとは微増って日が続いてるなー。今朝の体重です。54.9kg前日比:-0.4kgスタート比:-11.0kg?昨日食べたもの朝:バナナ一本、鮭おにぎり昼:サツマイモの甘煮、ステーキ、シューマイ、豚肉たまごとじ、ごはん夜:豚肉たまごとじ間食:ドンタコス・バタープリッツ?運動wiifitスクワット50回ランニング5km何度54.9kgという数字を見たかwこの下の数字が見たいのよ!なんか、このままランニング続ければ痩 [続きを読む]
  • 156日目 ゴーヤカーテン 55.3kg
  • 仕事忙しいよー。お腹すいたけどもうこんな時間なので食べれない涙さて今朝の体重です。55.3kg前日比:+0.2kgスタート比:-10.6kg?昨日食べたもの朝:バナナ一本、いちごヨーグルト、鮭おにぎり昼:サツマイモの甘煮、ステーキ、シューマイ、ゆで卵、ごはん夜:大根と鶏肉の蒸し煮、ハイボール?運動wiifit自転車50分昨日はお手伝い仕事で23時に夕食アンドお酒のまかない。炭水化物は我慢したけど、体重抑えきれなかったか…!55キロ [続きを読む]
  • 155日目 ブログタイトル変えました。55.1kg
  • まずは今朝の体重です。55.1kg前日比:+0.2kgスタート比:-10.8kg?昨日食べたもの朝:バナナ一本、いちごヨーグルト、鮭おにぎり昼:サツマイモと豚肉の甘辛いため、ステーキ、シューマイ、ゆで卵、ごはん夜:ざるそば、ステーキ一切れ、サツマイモの甘煮?運動wiifitこの2日間頑張った分ちょっと体重戻っちゃいました。覚悟はしてたけど、早く54kg台安定しないかなぁ。さて、昨日からブログタイトルを変えました。8月になったことだ [続きを読む]
  • ダイエット5ヶ月目振り返り
  • はい!ダイエット5ヶ月目振り返ります。6月のダイエット結果56.7kg→54.9kg-1.8kgで終了みてこの折れ線ブログwほぼ横ばい!!なんか、2kg近く落ちてる気がしないの!7月は上旬に肩を壊して運動できず、回復後に少し体重落ちるも、先週の神戸旅行から帰ってきたらグングン体重増えちゃってかなり焦りました。イライラしました。ストレス溜まりました。7月の最低体重は54.6kg、ただ朝まで飲んでて軽い脱水症状的な影響もあるからこ [続きを読む]
  • 154日目 8月突入!体脂肪測定 54.9kg
  • 昨日は7月最終日なので頑張りました!今朝の体重です。54.9kg前日比:-0.5kgスタート比:-11.0kg?昨日食べたもの朝:バナナ一本、いちごヨーグルト、ドンタコス昼:サツマイモと豚肉の甘辛いため、ステーキ、シューマイ、ゆで卵、ごはん夜:なし(夕方にシュークリーム)?運動wiifitスクワット50回ランニング5km意地でマイナス11キロに到達させました!今日はきっと体重戻ると思います。そして、今朝は時間が少しあったので久しぶり [続きを読む]
  • 153日目 これはチートデイなのか?55.4kg
  • 体重落ちすぎだろ笑!良かった〜(^_^;)今朝の体重です。55.4kg前日比:-1.3kgスタート比:-10.5kg?昨日食べたもの朝:バナナ一本昼:和風パスタ夜:豆腐間食:プリッツ半袋?運動wiifitスクワット80回ランニング5kmなんなんだろね、このガクっ!て落ちる感じwその前までのストレスが一気に消えたよ?噂で停滞期が続くときは、思いっきり食べるチートデイを作るといいよなんて見たことあるけど、んなわけあるか、アホか!って思ってた [続きを読む]
  • 四国旅行記しまなみ海道編7/3③
  • すっかりグダグダになりかけてるしまなみ海道レポ続き〜◆大三島大三島も距離は短いです。が、まわり道をすると本当は一番見所の多い島。特に大山祇神社!国宝がいくつも祀られてるらしいし、クスノキ群も見てみたい!今度時間を気にしない時にゆっくりまわり道したいな〜。そして大三島にある多々羅しまなみ公園には、サイクリストの聖地と呼ばれる場所があります。でも、何をもってここをサイクリストの聖地としたんだろう?よく [続きを読む]
  • 152日目 開き直りのラーメン 56.7kg
  • だけどもこんなにリバウンドするとは思わなかったぞ!今朝の体重です56.7kg前日比:+0.4kgスタート比:-9.2kg?昨日食べたもの朝:ネギトロ巻、納豆巻昼:プリッツ半袋夜:ラーメン、餃子?運動wiifitダイエット始めてからずっとガマンしてたラーメンを食べに行った。なんか、今の精神状態でずーっとガマンするより、一回行って満足してダイエットやり直したかった。ラーメン食べる理由を無理矢理作っただけだけどね。久々のラーメン [続きを読む]
  • 151日目 止まらないリバウンド。56.3kg
  • 泣きたい…今朝の体重です56.3kg前日比:+0.2kgスタート比:-9.6kg?昨日食べたもの朝:トロ中巻きすし昼:キャベツと豚肉炒め、かぼちゃの煮つけ、他人丼夜:他人丼、かぼちゃ間食:プリッツ?運動wiifit昨日も目つぶったらいつの間にか朝だった。とりあえず心が折れそうな中だるみをなんとかしないと。今日は今からちょっと勉強したらカラオケにでも行ってこようと思います!歌ってカロリー消費!ポチいただけると励みになります!よ [続きを読む]
  • 150日目 食べすぎましたごめんなさい。56.1kg
  • 150日目の区切りの日なのに切ない…今朝の体重です。56.1kg前日比:+0.6kgスタート比:-9.8kg?昨日食べたもの朝:きなこおはぎ、ドンタコス半袋昼:シューマイ、キャベツと豚肉2種炒め、かぼちゃの煮つけ、ごはん夜:寿司1人前、かぼちゃ、キャベツと豚肉2種炒め間食:おはぎ、お菓子?運動wiifitもう完全に食べ過ぎです。昨日もちょっと横になってから走りに行こう!って思って目つぶったらいつの間にか朝だったもんなーー。私の恒例 [続きを読む]
  • 149日目 ちょっと落ちた。55.5kg
  • ちょっとだけね。今朝の体重です。55.5kg前日比:-0.5kgスタート比:-10.4kg?昨日食べたもの朝:鮭おにぎり昼:イワシパン粉焼き、シューマイ、キャベツと豚肉のオイスター炒め、玉子焼き、ごはん夜:キャベツチャンプルー、かぼちゃの煮つけ、イワシパン粉焼き間食:バタープリッツ、ドンタコス?運動wiifitスクワット50回ランニング5kmランニングの方もちょっとペースが戻ってきた♪今1km6分10秒位。体調によって20秒位ペースが変わ [続きを読む]
  • 148日目 止まらない体重増加 56.0kg
  • わ〜…泣今朝の体重です。?昨日食べたもの朝:鮭おにぎり昼:イワシパン粉焼き、シューマイ、キャベツと豚肉のオイスター炒め、ごはん夜:そば間食:バタープリッツ?運動wiifit増えた…雨なので走れなかったし、ヤバいサイクル続いてんなぁ…今日はこれから走りたいと思います!もう一度54キロ台を拝みたい!ポチいただけると励みになります!よければ お願いします♪ [続きを読む]
  • 147日目 そしてリバウンド 55.9kg
  • というわけで今朝の体重です。?昨日食べたもの朝:昼:大戸屋豆腐あんかけ定食夜:カレーライス?運動なし!ホテルの朝食も食べられないほどの二日酔い。チェックアウト後にまたプロレス友達と合流して遊びにでかける。お昼もお腹は空いてるのに体が欲せず無理やり豆腐を詰め込みましたwその後軽くお茶してから友達とお別れして帰路に。。。家に帰った頃ようやくちゃんと食べられそうになったのでカレーを食べました。そしたら今朝の [続きを読む]
  • 146日目 7/24 酒酒酒
  • 7/24は体重を測ってないので記録だけ☆?7/24に食べたもの朝:お寿司一人前、缶ビール昼:サイゼリヤ、ワイン夜:居酒屋メニュー、ハイボール朝から晩まで酒酒酒〜!!?運動なし!この日はプロレス団体の年間最大のビッグマッチのために神戸へ。真夏の祭典ということで朝から飲みまくったよ!唯一飲まない時間が大会の間だけ。夜は友達と朝まで飲みー!という感じで神戸の夜が更けていきました。ポチいただけると励みになります!よ [続きを読む]
  • 145日目 2日遅れの更新
  • 旅に出てきまして帰ってきました!いやー飲んだ飲んだ。二日間更新できなかったので、まずは一昨日の朝の体重から行動を振り返ります!55.6kg前日比:+0.4kgスタート比:-10.3kg太った太った!やばいぞ!?7/23に食べたもの朝:昼:他人丼、サラダ夜:冷奴、サバの干物間食:ドンタコス?昨日の運動wiifitランニング5.5km朝から旅行の準備と洗濯とかして、お昼にちょっと勉強してからヒトカラ行って買い物して夜にもう一回勉強してからラ [続きを読む]