アスカ さん プロフィール

  •  
アスカさん: 夏までに痩せる!30代オタ女のブログ
ハンドル名アスカ さん
ブログタイトル夏までに痩せる!30代オタ女のブログ
ブログURLhttp://fanblogs.jp/accadiary/
サイト紹介文ダイエット中オバサー女子が趣味や体重・体型の変化を記録するブログ。
自由文お得なもの・美味しいものが大好きなダイエット中オバサー女子が体重・体型の変化を記録するブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供26回 / 23日(平均7.9回/週) - 参加 2014/08/10 00:17

アスカ さんのブログ記事

  • 23日目 誕生日でした 62.2kg
  • またひとつ歳を重ねました。もうアラサーなんて言わせない!オバサー一直線!体重は62.2kg前日比:-0.5kgスタート比:-3.7kgほんと、このあたりの数字をいったりきたり。停滞期って2週間から1カ月位続くって言うけど、私はどれくらいなんだろー?昨日食べたもの朝:トースト2枚昼:弁当(手羽元のさっぱり煮、ほうれん草ナムル、卵焼き、ごはん)夜:湯豆腐間食:桜おはぎ?昨日の運動wiifitスクワット50回ランニング4.7km昨日は自分へ [続きを読む]
  • 22日目 めっちゃ増えた。。62.7kg
  • 飲んでしまいました…62.7kg前日比:±0.9kgスタート比:-3.2kgいやー1日で増えるもんですね、、、?昨日食べたもの朝:トースト2枚昼:弁当(手羽元のさっぱり煮、ほうれん草ナムル、卵焼き、ごはん)夜:ハイボール3杯、焼き鳥5本、シーザーサラダ、鶏鍋間食:きんつば+和菓子1個ずつ?昨日の運動wiifitスクワット50回改めて見ると食べすぎだな、これ。昨日は友人と飲みに焼き鳥屋へ。今日はどう乗り切ろうか… [続きを読む]
  • 大阪食い倒れ♪
  • そういえばダイエット15日目の大阪旅行について書いてなかったので食べたもの中心に箇条書きドーン!朝:起きて準備しながらトースト2枚↓成田空港に向かう↓成田空港にて友達と合流!おにぎり1個購入飛行機の中で食べる雲海いい景色ダナー↓関空着いてなんばへ移動↓なんば到着!お目当ての時間まで3時間ほどあるのでわなかのタコ焼き&ハイボールじゃんじゃんの串カツ&ハイボールからのカラオケ♪↓そしてイベント会場へ向かい [続きを読む]
  • 21日目 食べちゃったけど 61.8kg
  • 今日でダイエットはじめてから3週間!体重は61.8kg前日比:±0.0kgスタート比:-4.1kg変わんねーー昨日・一昨日の写真使いまわしてもいいんじゃないかって位変わりませんw?昨日食べたもの朝:小リンゴ一個、トースト1枚昼:ご飯、納豆、赤魚の粕漬け2/3切れ、ステーキ180g位夜:竜田揚げおろしポン酢弁当?昨日の運動wiifitスクワット50回サイクリング60分ランニング4.5km昨日は夕方から手伝い仕事があったため、夜ごはんは配達された [続きを読む]
  • 20日目 体力ついてきた!61.8kg
  • 3度目の復食日は61.8kg前日比:±0.0kgスタート比:-4.1kgということで、変わらずでした。停滞期イラモード?昨日食べたもの朝:小リンゴ一個、スティックパン2本昼:チンジャオロース、ご飯、納豆、赤魚の粕漬け1/3切れ夜:湯豆腐?昨日の運動wiifitスクワット50回ランニング4.3kmランニングはダイエット前まで使ってた○分ランニング→○秒ダッシュ→○分歩くを繰り返して走るアプリをやめて、ずっとランニングするようにしたんだけど [続きを読む]
  • 19日目 61キロ台!61.8kg
  • 3度目のプチ断食終了!結果は61.8kg前日比:-0.6kgスタート比:-4.1kg61キロ台突入!そしてマイナス4kg達成!?昨日食べたもの緑茶2杯?昨日の運動wiifitスクワット50回辛かった…、これまでで1番空腹が辛かった…。早く朝になってご飯食べたいとこ思いながら布団入ってた。。断食後の減り方としてはこれまでの半分くらいなんだけど、停滞期と関係あるのかな?そもそも停滞期に入ってるって思ってていいのかな?今日もお昼はしっかり [続きを読む]
  • 18日目 3度目の土曜日 62.4kg
  • やってきましたプチ断食の日その前に今朝の体重は62.4kg前日比:-0.5kgスタート比:-3.5kg?昨日食べたもの朝:なし昼:お弁当夜:おでん一袋間食:八ツ橋一切れ、マドレーヌ一個、スナックパン一本?昨日の運動wiifitスクワット50回ランニング4km昨日は健康診断だったので朝抜きました!その分間食を我慢できなかったのは失敗(>_体重落ちたのは、バリウムと下剤のせいじゃないかなぁ…汚い話ですみません。。運動もフルコースでできたし [続きを読む]
  • 17日目 旅行後は…62.9kg
  • 昨日は何もできませんでした。体重は62.9.kg前日比:+0.6kgスタート比:-3.0kg大阪で結構食べたし飲んだし、うん、これくらいの戻りならいいでしょう!って感じ。?昨日食べたもの朝:りんごヨーグルト、セブンの菓子パン1本昼:お弁当(チンジャオロース、ステーキ、ナムル、炊き込みご飯)夜:なし間食:おせんべい1枚、八ツ橋1ヶ今日健康診断だったため、また別に食べる気もしなかったので夕ご飯はなし!?昨日の運動なし!一昨日の [続きを読む]
  • 15日目 また微増(^_^;)62.3kg
  • また少し戻っちゃいました62.3kg前日比:+0.1kgスタート比:-3.6kg?昨日食べたもの朝:トースト2枚昼:お弁当夜:湯豆腐湯豆腐、流石に味が飽きたなーと思って舞茸入れたら美味しくなった!キノコパワー??昨日の運動wiifitスクワット50回ランニング3km今日はこれから関西の方に遊びに行きます!今日だけは食べる!明日は朝計測できないので、明後日の数字が今から怖いけど、今日だけは食べる!あまり増えませんように… [続きを読む]
  • 14日目 これはもしかしたら??62.2kg
  • んーー、ちょっと増えてしまいました。62.2kg前日比:+0.2kgスタート比:-3.7kg?昨日食べたもの朝:トースト2枚昼:お弁当(赤魚の粕漬け半分、ステーキ50g位、ナムル、野菜炒め、炊き込みご飯)夜:湯豆腐?昨日の運動wiifitスクワット50回腹筋100回ホントは減ってると思ってたんだけどなー、残念!ランニングは雨でできなかったけど、腹筋もしたし、お通じもあったから。でもポジティブに、もしかしたら停滞期に入った??とかっ [続きを読む]
  • 13日目 ダイエットは節約できる。62.0kg
  • 2度目の復食日。結果は…?62.0kg前日比:-0.2kgスタート比:-3.9kgもうすぐマイナス4キロだよーーー!ハイペースなのが心配だけど結果出てきてくれて嬉しい!昨日久々に会った友達に「痩せたよね?」って言われたーーー!?昨日食べたもの朝:小リンゴ1個昼:赤魚の粕漬け半分、ステーキ50g位、味噌汁、炊き込みご飯夜:肉野菜炒め?昨日の運動wiifitスクワット60回ランニング4km昨日はプロレス観に行ってきました!なんと、好きな [続きを読む]
  • 約二週間経ったのでグラフを見てみよう。
  • 最初が65.9kgで、おそらく人生最重量数値…ダイエット方はほとんど食事制限、しかも夜だけ。夜は炭水化物を抜いて、家では低カロリーな湯豆腐かおでんを食べるルール。体重は毎朝、会社に行く直前に計測した数値です。運動は、朝時間があれば体重測定後に20分弱のセットメニュー。朝運動すると、燃焼したまま1日を過ごせるらしい。で、夜時間があればランニング、大体1回4kmを走るようにしてます!すごい効果あった。一週間で3kgも [続きを読む]
  • 12日目 2度目のプチ断食終了!62.2kg
  • 先週よりも辛くなかったよ!空腹であんまり寝付けなかったけどw体重の方は…62.2kg前日比:-1.3kgスタート比: -3.7kgはい減りました!食べてないから当然なんだけどw?昨日食べたもの1日で緑茶一杯(飲まなさ過ぎだろ…)?昨日の運動wiifitスクワット50回断食だけどスクワット毎日チャレンジは実行したよ☆今日の復食日はお出かけ予定があるので、夕ご飯がどうなるか分かりません。また体重の戻りが最小限になるように気をつけます [続きを読む]
  • 11日目 戻っちゃったね。63.5kg
  • 昨日は魚会でした。体重は…63.5kg前日比:+1.1kgスタート比:-2.4kgやっぱ昨日の数字は何かおかしかったんだわ。減る訳ないかんね!あの生活で。?昨日食べたもの朝:トースト1枚半昼:オムライス、ほうれん草とベーコン、キノコのソテー夜:刺身、ブリカマ煮付け、あら汁ハイボール2杯魚めっちゃ美味かった!!その代わり今日はまたプチ断食します!昨日までの贅沢もそれで許されると信じて…(^人^)?昨日の運動スクワット50回生理 [続きを読む]
  • 10日目 ここまで来るとWiifitの故障を疑う 62.4kg
  • もうタイトルの通り笑!今朝の体重は…62.4kg前日比:-0.6kgスタート比:-3.5kg着々と数字が落ちてきていますなんでだろう…夜飲んでも炭水化物とらなきゃいいのか??昨日食べたもの朝:アーモンドフィッシュ 3分の1袋くらい昼:お弁当(オムライス、ほうれん草とベーコンときのこのソテー)夜:瓶ビール1本位・赤白ワイン各1杯 居酒屋メニューあれこれ(炭水化物はとらなかった!)?昨日の運動スクワット50回昨日は趣味つながりの [続きを読む]
  • 9日目 今月の目標達成…?63.0kg
  • えーと、驚いてます。63.0kg前日比:-0.3kgスタート比:-2.9kgで、本当にオドロキました。3月の目標数値に到達昨日と同じ理由だけど、飲んでるんだよ!?誘惑に負けて深夜アイスとか食べちゃったんだよ!?深い時間まで飲み&カラオケしてたからカロリー消費したの??いや、嬉しいんだけど、ものすごく複雑な気持ち…wとりあえず目標修正します。3/31までに61.5kg!再度がんばります!?昨日食べたもの朝:トースト2枚昼:お弁当(オ [続きを読む]
  • 8日目 マジか!63.3kg
  • 自分でもびっくり、体重はまさかの63.3kg前日比:-0.1kgスタート比:-2.6kgで、減ってました!なんでビックリかというと、昨日の夜は、飲んで中華食べちゃったから。ヤベっ、どれくらい増えたかなーと思ったら100gだけど減ってて、あれー?みたいな。?昨日食べたもの朝:トースト1枚、りんごヨーグルト昼:お弁当(オムライス、水菜とベーコンのサラダ、チョリソーと舞茸の炒め)夜:生ビール・泡盛水割り各1杯 チャーシュー、蒸し鶏 [続きを読む]
  • 7日目 3歩進んで…63.4kg
  • 2歩下がる……とまではいかなかったものの、体重は63.4kg前日比:+0.3kgスタート比:-2.5kgはい、ダイエット開始から初のプラス数字見た時はちょっとショックだったけど、毎日マイナスなんてありえないし気持ち切り替えていきましょ!!?昨日食べたもの朝:トースト1枚、りんごヨーグルト昼:お弁当(オムライス、水菜とベーコンのサラダ、チョリソーと舞茸の炒め)夜:おでん1パック?昨日の運動スクワット70回ランニング4kmそろそろ [続きを読む]
  • 6日目 復食日は。63.1kg
  • できるだけ体重を戻さないようにした結果63.1kg前日比:-0.0kgスタート比:-2.8kgプラマイゼロでした!結構食事ガマンしたから落ちてて欲しかったーという残念感と増えてなくて良かったーという安堵感に挟まれた感じ。?昨日食べたもの朝:小さめりんご2個(1個はリンゴヨーグルトにした)昼:赤魚の粕漬けとシューマイとご飯夜:湯豆腐?昨日の運動wiifit腹筋60回昨日は、ウエストのゴムが伸びきった服の中で捨てるのはもったいない3着 [続きを読む]
  • 5日目 断食パワーすごい!63.1kg
  • プチ断食終了しました!結果は・・・63.1kg前日比:-1.3kgスタート比:-2.8kgこんなに落ちるとは思わなかった!wiifitで標準でたの久々過ぎて調べたら約1年ぶりでした!この体重まで戻ったのは1年4カ月ぶり。・゜・(ノД`)・゜・。嬉しすぎる結果になりました??昨日食べたもの朝:緑茶昼:カフェオレ紙コップに三分の一位夜:緑茶?昨日の運動wiifit腹筋40回散歩今日は復食日なので朝と夜は抑えめで昼は久々にご飯を食べようと思いま [続きを読む]
  • ここで自己紹介を。
  • 拙いブログですが、見てくださりありがとうございます箇条書きプロフィールです名前はアスカです。33歳、独身。彼氏いない歴3ヶ月。小さい頃から太ってた。ダイエットに挑む⇒リバウンドの繰り返し。食べることもお酒も好き。野菜はあんま好きじゃない。運動しても続かない。仕事はデスクワーク。プヲタです。月2〜3回会場に行きます。目標は横ファスナーが閉まらなくなったお気にワンピースをもう一度着ること(・Д・)ノ3月で34歳 [続きを読む]
  • 4日目 第一目標到達!64.4kg
  • 最初に立てた目標、3/8までに64.5kgはい、達成しました!64.4kg(-0.4kg)まだ3日なのに達成しちゃっていいのか?スタートがちょうど生理前だったから増えてた分が戻っただけなのか?とにかく、数字が減るのはいいことです。来週は平日ほぼ毎日予定があって体重増えるだろうから、この週末で貯金作りますよ!?昨日食べたもの朝:サラダチキン昼:自炊弁当(他人丼とシューマイ)夜:湯豆腐間食:アーモンドフィッシュ?運動wiifit腹筋80 [続きを読む]
  • 1日目 初日65.9kg
  • やばい、何がやばいって超ヤバイ。体重、いい数字だわー。65.9kgとりあえず、3月の目標を設定します。3/8:64.5kg3/15:64kg3/22:63.5kg3/31:63kg最初の1週間で頑張って落として、後は1週間500gのペースで計3kg落とす!方法は、夕ご飯メインで食事制限。Wiiもしくはランニングを週4回は必ず行う。がんばります! [続きを読む]