アスカ さん プロフィール

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アスカさん: 夏までに痩せる!30代オタ女のブログ
ハンドル名アスカ さん
ブログタイトル夏までに痩せる!30代オタ女のブログ
ブログURLhttp://fanblogs.jp/accadiary/
サイト紹介文ダイエット中オバサー女子が趣味や体重・体型の変化を記録するブログ。
自由文お得なもの・美味しいものが大好きなダイエット中オバサー女子が体重・体型の変化を記録するブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供62回 / 58日(平均7.5回/週) - 参加 2014/08/10 00:17

アスカ さんのブログ記事

  • 58日目 よしっ!壁越えた!59.7kg
  • ようやく体重減った―!2週間以上ぶりの59キロ台!このままがんばるぞー!59.7kg前日比:-0.5kgスタート比:-6.2kg?昨日食べたもの朝:おにぎり1個昼:ホイコーロー、ほうれん草ナムル、きんぴらごぼう、豚汁、ご飯夜:豚汁、さつまいもの甘煮間食:ドンタコス1袋昨日は帰ってからさつまいもの甘煮作りサツマイモは加熱してからなら冷凍OKなんだね!GW前に食材使い切れそうになかったし来週のお弁当にも使えそうで良かった?昨日の [続きを読む]
  • 57日目 60kgの厚い壁 60.2kg
  • 原因は分かってます!間食しちゃってるから!そんな今朝の体重は60.2kg前日比:-0.3kgスタート比:-5.7kg?昨日食べたもの朝:おにぎり1個昼:きのこと豆腐のチャンプルー、おからバーグと鶏肉の照り焼き、ブロッコリーとベーコンの炒め、ご飯夜:ほうれん草ナムル、きんぴらごぼう、豚汁、ホイコーロー、冷ややっこ間食:ドンタコス3分の1袋、洋菓子半分昨日は帰ってから今週後半分のお弁当おかずをせっせこ仕込み。お弁当のおかず [続きを読む]
  • 56日目 昨日もお酒。木曜もお酒。60.5kg
  • んー、わかっちゃいるけど最近飲み会が増えてきている。運動の手を抜いてしまっているので気をつけないと!今朝の体重です。60.5kg前日比:+0.3kgスタート比:-5.4kg?昨日食べたもの朝:サンマルクカフェのチョコクロ1個、ベリーヨーグルト昼:きのこと豆腐のチャンプルー、卯の花、ブロッコリーとベーコンの炒め、ご飯夜:サラダ、海老マヨ、豚鉄板焼き、出し巻きたまご、お好み焼き、ハイボール3杯、ウイスキー1杯間食:ドンタコ [続きを読む]
  • 55日目 炭水化物ってやっぱチカラ出るんだ。60.2kg
  • ランニングした後の率直な感想でした。さて今朝の体重です!60.2kg前日比:±0.0kgスタート比:-5.7kg昨日と変わらず!?昨日食べたもの朝・昼:サンマルクカフェのチョコクロ2個、ベリーヨーグルト夜:豚汁、肉うどん朝ごはんが少し遅い時間になったので昼は抜きました。?昨日の運動wiifitランニング5.5kmスクワット50回うどん食べた後少し休んでからランニングに出たんだけど、全然疲れないの最後まで気持ちよく走れたし、ちょっと [続きを読む]
  • 54日目 ビールとゴハンを我慢した。60.2kg
  • もう日曜昼かぁ…一週間早いわぁ今朝の体重は60.2kg前日比:-0.6kgスタート比:-5.7kg?昨日食べたもの朝:サンマルクカフェのチョコクロ2個昼:納豆キムチチャーハン、豚汁夜:ホルモン焼き、キャベツ、ハイボール一杯、黒ウーロンハイ2杯?昨日の運動wiifitサイクリング60分サンマルクカフェのお楽しみ袋買っちゃった〜チョコクロ5個とドリンク5杯チケットついて千円GWに国内で結構お出かけするので、時間つぶしでサンマルクカフェ行 [続きを読む]
  • 53日目 体重って不思議。60.8kg
  • 昨日は何にも運動しなかったんだけどなぁー?体重は60.8kg前日比:-1.0kgスタート比:-5.1kg?昨日食べたもの朝:おにぎり1個昼:もやしとえのきの卵とじ、卯の花、ブロッコリーとベーコンの炒め、ごはん夜:もやしとえのきの卵とじ豆腐入り間食:ドンタコス、プリッツ一袋?昨日の運動なし!という生活で1キロ落ちてるんだもんなー。不思議。お通じもありませんでした。ワタシ、一応結婚願望があるので昨日はお見合いパーティーに参加し [続きを読む]
  • 52日目 気付けば生理前。61.8kg
  • えー!なんでカロリー制限+運動したのに増えてんのー?って思ったらもう生理前でした。そんな体重は61.8kg前日比:+0.4kgスタート比:-4.1kg?昨日食べたもの朝:おにぎり1個昼:卯の花、ブロッコリーとベーコンのニンニク炒め、もやしとエノキと豚肉の卵とじ、ごはん夜:豆腐グラタン、冷ややっこトマトのせ間食:バームクーヘン、プリッツ1袋?昨日の運動wiifitスクワット50回ランニング5.8km湯豆腐に飽きてから豆腐料理のレパートリー [続きを読む]
  • 51日目 急なお誘い。61.4kg
  • 何年も会ってない友達が急に、今上京してるんだーご飯食べない?って連絡してきたら、そりゃダイエットより人の輪でしょう!ってことで、昨日飲んできました。そんな今朝の体重はこちらっ61.4kg前日比:-0.1kgスタート比:-4.5kg?昨日食べたもの朝:おにぎり1個昼:卯の花、鶏肉とおからバーグの照り焼き、ブロッコリーとベーコンのニンニク炒め、ごはん夜:刺身、鶏から揚げ、海鮮サラダ、イカのホイル焼き、ハイボール2杯、ホッピー [続きを読む]
  • 50日目 てんやの日の誘惑に負けたw 61.5kg
  • 390円で天丼が食べられる。行っちゃったよね汗今朝の体重は61.5kg前日比:+0.3kgスタート比:-4.4kg?昨日食べたもの朝:おにぎり1個、豆腐とオクラのサラダ昼:水菜と豚肉のたまごとじ、卯の花、鶏肉とおからバーグの照り焼き、豆腐とオクラのサラダ、ごはん夜:天丼間食:ポテチ半袋、リーフパイ?昨日の運動wiifitスクワット50回ランニング4.0km意志が弱くてゴメンナサイ!!天丼うまかったけど、揚げ物あんまり食べられなくなってた [続きを読む]
  • 49日目 夕ご飯セーブ 61.1kg
  • 結婚式後は少し緩めに、長く続けられるダイエットを目指します!今朝の体重は61.4kg前日比:-0.4kgスタート比:-4.5kg?昨日食べたもの朝:おにぎり1個昼:サーロインステーキ150gのセット夜:おくらキムチ納豆のせ冷ややっこ間食:ポテチ半袋、桜餅?昨日の運動wiifitスクワット50回お昼、ちょっといいお肉食べさせてもらいました〜うますぎた!ダイエットだしヒレにしようかなーとも思ったけどせっかくだし「サ、サーロインで!」って [続きを読む]
  • 48日目 また一歩一歩。61.5kg
  • というわけで昨晩の体重のせたばっかだけど今朝も測ってストレッチしてきたよ!61.4kg前日比:-0.4kgスタート比:-4.5kg?昨日食べたもの朝:ホテルバイキング昼:ハンバーグセット夜:みかん1個?昨日の運動スクワット50回月並みなセリフだけど、あんなに苦労して痩せたのに太るのって一瞬だよね。一生ダイエットとお付き合いしてかなきゃいけないんじゃないかしら代謝上げて太りづらいカラダ作らなきゃ!うんどーうんどー。今週もが [続きを読む]
  • 47日目 旅から戻りました。61.9kg
  • 一泊二日の結婚式旅のため昨日は更新できず!恐ろしい数字になっていませんようにと計測した結果…充分オソロシイ数字だわ!61.9kg前回比:+1.0kgスタート比:4.0kg※夜計測なので参考程度。?食べてきたもの昨日朝:うどん昼:お寿司一人前夜:コース料理今日朝:ホテルバイキング昼:ハンバーグセット今に至る…運動はなし!!疲れすぎたけど明日からの弁当作らなきゃ(>_今日は体重報告までということで… [続きを読む]
  • 45日目 ダイエット戦線復帰します。60.9kg
  • 喉はまだ痛いけど体調は良くなってきた。今朝の体重は60.9kg前日比:+0.2kgスタート比:-5.0kg?昨日食べたもの朝:おにぎり1個昼:卯の花/おから肉団子と鶏肉の照り焼き/ジャーマンポテト/もやし炒め夜:焼き肉、もやしナムル間食:いちごどらやき?昨日の運動スクワット50回明日の親戚結婚式までに59.5kgという目標はどうやら難しいです。それより何より、先週末無理なく切れてたドレスがちょっとお腹回りキツくなってきたのがヤバ [続きを読む]
  • 44日目 熱あがりすぎ〜。60.7kg
  • 38度近くまで出ちゃったよ!やほーい。。。60.7kg前日比:-0.3kgスタート比:-5.2kg?昨日食べたもの朝:うどん昼:卯の花/おから肉団子と鶏肉の照り焼き/ジャーマンポテト/ゆで卵夜:サラダ、卵焼き間食:いちごどらやき、じゃがりこ、りんご?昨日の運動なし!昼過ぎから体調不良がピークになって慌てて病院へ。体調悪過ぎて運動なんかできない!薬飲んで寝たら今はよくなってきたけど。明日のプロレスのために今日もおとなしくし [続きを読む]
  • 43日目 完全切れた。今日は努力しない。61.0kg
  • 風邪もひいたし、まじありえないっつーの!61.0kg前日比:+0.8kgスタート比:-4.9kg?昨日食べたもの朝:おにぎり1個昼:卯の花/おから肉団子と鶏肉の照り焼き/ジャーマンポテト/ゆで卵夜:卯の花/ジャーマンポテト(弁当おかずの残り)?昨日の運動wiifit確かに、今朝4時くらいから寒気がでだして、薬飲むためにマドレーヌ1個食べたし、風邪にいいって言うからポカリ数口程度、ビタミンCサプリ、R-1ヨーグルト食べたよ??でも、こ [続きを読む]
  • 42日目 数字を見て固まった。60.2kg
  • やだもうまじでへこむわー。体重が…60.2kg前日比:+0.4kgスタート比:-5.7kg?昨日食べたもの朝:おにぎり1個昼:卯の花/おから肉団子と鶏肉の照り焼き/ジャーマンポテト/ゆで卵夜:豆腐と野菜の味噌鍋?昨日の運動wiifitランニング5.8kmスクワット60回もー!!なんで体重増えてんの60kg台にもどっちゃってんじゃん!!初めてwii計測のあと茫然として3分くらい固まったわ。。その後のストレッチもサボろうかと思っちゃった。やった [続きを読む]
  • 41日目 腑に落ちぬ。59.8kg
  • (タイトルの体重間違えてましたw修正済)週末から下の右脇奥と首のリンパ線あたりが痛むんだけど、これは風邪だろうか?熱もだるくもないんだが。さて、今朝の体重です。59.8kg前日比:+0.4kgスタート比:-6.1kg?昨日食べたもの朝:カレーうどん昼:もりそば夜:小さいおにぎり一個と卯の花少々間食:和菓子2個(練りきりと砂糖菓子)?昨日の運動wiifitランニング4.8kmんーーー。増えたんですよねー。というか、断食前の体重に戻 [続きを読む]
  • 40日目 プチ断食通用せず!59.4kg
  • 1日半ぶりの食事しながら書いてます。今朝の体重は59.4kg前日比:-0.4kgスタート比:-6.5kg?昨日食べたものカルディ店頭のカフェオレ1杯!?昨日の運動wiifit今までの断食の中で1番効果出なかったねでも今日の私は気にしない〜なぜなら50キロ台の嬉しさがまだ残ってるから!!昨日は痩せた喜びで1人ファッションショー開催☆という名の、サイズアウトした洋服がどれだけ着れるようになったかチェック!!カミサマ!Mサイズの服、少 [続きを読む]
  • 39日目 いきなりの50キロ台!59.8kg
  • これが減量期ってやつか…!今朝の体重は59.8kg前日比:-1.0kgスタート比:-6.1kg?昨日食べたもの朝:おにぎり1個昼:カレーライス、ゆで卵、ほうれん草ナムル夜:じゃがりこ5〜6本、生チョコクッキー1個?昨日の運動wiifitスクワット50回ランニング4.5kg体重計乗ったとき思わず声出た!断食したわけじゃないのにイキナリ50キロ台になってた!!昨日まであんなに腐ってたのに、数字を見ると敏感になるよねー減量期だよね!入ったって思 [続きを読む]
  • 38日目 ダイエットの意欲減ってきてる自覚あり。60.8kg
  • ちょっといやーな傾向にあると思ってます。とりあえず、今朝の体重。60.8kg前日比:-0.1kgスタート比:-5.1kg?昨日食べたもの朝:おにぎり1個昼:カレーライス、ゆで卵、ほうれん草ナムル夜:ハイボール1杯、サラダ、鶏と野菜のお鍋間食:栗まんじゅう1個?昨日の運動wiifitサイクリング20分×2減ったんだわ、減ったんだけどもなんかだんだん精神的にきつくなってきた少しずつ体重減ってきてるんだけど断食して減った体重をキープして [続きを読む]
  • 37日目 なぜ増える…60.9kg
  • どうややヒザまで痛めてしまったようだ。。。今朝の体重は60.9kg前日比:+0.5kgスタート比:-5.0kg?昨日食べたもの朝:おにぎり1個昼:カレーライス、ゆで卵、もやしナムル夜:ハイボール1杯、唐揚げ2個、温豆腐の中華ソースかけ?昨日の運動wiifitスクワット30回サイクリング20分×2んーーーー、夕ご飯が遅すぎたからか?こんな増えてるとは思わなかったトントンかちょい増え位かと、、というか、この食生活で1日でこんなに増えるんな [続きを読む]
  • 36日目 今日はランニング休みます。60.4kg
  • 今朝の体重は…60.4kg前日比:-0.2kgスタート比:-5.5kg?昨日食べたもの朝:おにぎり1個昼:カレーライス、ゆで卵、もやしナムル夜:豆腐と野菜の味噌鍋間食:栗まんじゅう?昨日の運動wiifitスクワット50回ランニング5.7km3日連続ランニングは脚にくる!!太ももだけじゃなく、足首も少し違和感出たもよう。けど、「今日ペースあがんないなー、距離伸ばすか。」って決めてランニングアプリの設定時間ぎりぎりまで走ったので5.7km走破 [続きを読む]
  • 35日目 wiifitの体重計機能(・.・;)60.6kg
  • さあ今朝も体重測ってきました!60.6kg前日比:-0.1kgスタート比:-5.3kg?昨日食べたもの朝:おにぎり1個昼:カレーライス、ゆで卵、もやしナムル夜:湯豆腐間食:カルディでもらったコーヒー?昨日の運動wiifitスクワット50回ランニング5.1kmというわけで、100g減!なんですが、、、私、wiifitの方でも体重目標設定してて、それがこのブログとはちょっと設定期間がズレてるのよ。設定目標を今週末までに60.5kgにしてたから60.6kgだし [続きを読む]
  • 34日目 食わなきゃ痩せる。60.7kg
  • 期せずしてプチ断食になった日曜日。今朝の体重は60.7kg前日比:-0.6kgスタート比:-5.2kg?昨日食べたもの朝:なし昼:なし夜:豆腐と野菜の味噌鍋間食:カルディでもらったコーヒーw?昨日の運動wiifitスクワット50回ランニング5.1kmっしゃー!60キロ台に再び戻ってまいりました昨日は朝起きて体重測定⇒wiifitの流れから、近所のスーパーで買い物して帰ってきて、なんか眠たかったのでそのまま睡眠 Zzz..気付いたら15時すぎてて、朝 [続きを読む]
  • 33日目 未だ足踏み。61.3kg
  • 4月なのにまだ寒いですねー今朝の体重は61.3kg前日比:-0.1kgスタート比:-4.6kg?昨日食べたもの朝:トースト一枚昼:納豆ごはん、豚と大根の煮物、シューマイ4つ夜:温豆腐の中華ソースかけ、ローストビーフ、キャベツ、ハイボール一杯?昨日の運動wiifitスクワット50回サイクリング30分×2昨日は友人の店で夕ご飯でしたダイエット中って言ったら特別に低カロリーなものばっかり出してくれた?代謝良くするにはホットヨガだよー!って [続きを読む]