バンブー さん プロフィール

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バンブーさん: バンブーいぐりんのアイアンレバー
ハンドル名バンブー さん
ブログタイトルバンブーいぐりんのアイアンレバー
ブログURLhttp://igurin1009.blog.fc2.com/
サイト紹介文尿管結石・腎盂腎炎・高血圧・高脂血症から抜け出すために始めたトライアスロン等のトレーニング奮闘記
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供305回 / 365日(平均5.8回/週) - 参加 2014/08/17 06:26

バンブー さんのブログ記事

  • まだまだゴールラインが見えない(泣)。
  • 今日から仕事開始。でも、本格的な業務は明日からです。3日間仕事をすれば8月31日まで再び自由出勤期間になるので一踏ん張りですね。今日は明日の準備で仕事はお終い。職場から一番近い「甲の原体育館プール」でスイムトレ。UP:1500mスイム(30分30秒)〜レスト:100m〜プルドリル:50m×3本×3セット(60秒サークル)〜インターバル:50m×3本(50秒サークル)  計2200m普段、使っている [続きを読む]
  • 休み最終日のトレは・・・・・。
  • 昨日はブログの更新が出来ませんでした(T_T)。(´・ω`・)「エッ、なぜ更新が出来なかって?」。明日(8/22)から仕事が開始になるので、昨日くらいしかアルコールを思いっ切り飲める日がなかったので、夕方からプシュ〜と缶を開けてグビグビやりました(嬉)。気が付いたら、自分の布団で寝ていましたΣ(・ω・ノ)ノ!。しかも、〇〇〇(自主規制)Σ(・ω・ノ)ノ!×2。しかも、胃がムカムカ、頭はガンガンです(-_-|||)。(;゚Д゚)「 [続きを読む]
  • やっとかな?。
  • 今日は午後から雨が降る予報なので午前中トレ。雨が降る予報がハズレて蒸し暑い曇り空。いつ雨が降るか解らないので短時間トレ。ラントレは久しぶりに「稲荷山公園」のランニングコース(1.2Km)と芝生で走りました。と言っても、下りを走ると膝が痛むので、下り区間はウオーキングです。最近「ポケモンGO」に凝っている愛妻の歩くペースで走りました。ストライドは思い切り狭いでしたが、一瞬でも両足が空中にある事が感じら [続きを読む]
  • 今日だけは許してくださいm(__)m。
  • 久しぶりに飲んでいますWWWWWWWWWW。hahahahahahahahahahahベロンベロンで〜す(爆)。なぜベロンベロン(''◇'')?今日は目覚めも悪く、食事を取るたびに強烈な眠気に襲われました。基本、朝食はプロテイン、昼飯は好きな物を好きなだけ、夕飯は炭水化物抜きなので、考えられる原因は・・・・・。(;゚Д゚)「昨日、やりすぎましたかね〜(叫)」休養は必要だと分かっていますが・・・・・・。(;゚Д゚)「体重がヤバイよ・ヤバイよ( [続きを読む]
  • 間に合いそうにないな〜(汗)。
  • 目が覚めて外を見ると・・・・雨が降っていない(嬉)。雨が降っていないだけで気持ちは高まります。急いで車に乗って「東村山市スポーツセンタ」に向かいます。早朝開館期間は8月31日までやっていますが、来週の月曜日から「短期水泳教室」が8時00分から開始されます。丁度、来週の火曜日から仕事が始まるのでラッキーです。今度行くのは来週の土曜日ですかね。31日までは、しっかり利用させていただきます。UP:150 [続きを読む]
  • 焦らない様に・・・・・。
  • 本日は「終戦記念日」です。多くの犠牲があって、今の平和な日本があります。バンブーの母方の祖父は硫黄島で戦死しています。この平和な日々が続くことを切に願います。珍しくスッキリと目が覚めた。「さぁ〜今日も元気にトレーニング( `ー´)ノ」と思い雨戸を開けて外を見ると・・・・・・・・。(;゚Д゚)「ザンザン降りでした〜!!(泣)」仕方がないので「東村山市スポーツセンター」でスイムトレ。早朝時間になって初めて7 [続きを読む]
  • 速く歩けるようになるとカッコいいぞぉ〜。
  • 最近のブログネタと言えば・・・・・・・。「膝が痛い・膝が痛い」ばかりですね〜(-_-|||)。同じような内容を書いていたら、ブログを見て頂いている貴重な皆様からソッポを向かれて、FC2訪問者が0名になりかねません。いや〜実にマズイですよ。本当なら「ケンズカップ昭和記念公園大会」に向けてのトレネタを書かないとイケナイのにトレらしいトレが出来ていません(泣)。今はスタートラインに立つ事が目標になってしまいまし [続きを読む]
  • 「周りは気にしない」と思う様にしていますが・・・・・。
  • 「ケンズカップ昭和記念公園大会」まで1ヵ月を切りました。膝の痛みは相変わらず・・・・(T_T)。何もしなければ痛みは感じなくなりまいたが、膝蓋骨中央部(凹んでいる所)を押すと強烈に痛みます。愛妻と買い物に出かけたとき、無意識に膝を車の中央部にぶつけた時は、神経を直接ハンマーで叩かれたような強烈な痛みに襲われます。余りの痛さに涙が流れました。自宅に帰ったら速攻でアイシング。何とか痛みが無くなったので、膝 [続きを読む]
  • トンネルの出口は見えないです。
  • 今日は早起きをして「東村山スポーツセンター」で早朝スイム。今月31日までは7時00分から泳ぐ事ができるので便利です。しかし、あと1週間もすると8時00分から希望する子供達を対象にした「短期プール」が開催されるので、Uターンコースも少なくなってしまうので、快適なのはあと少しですね。750mスイム〜プルドリル50m×3×3セット〜レスト100m〜4−1スイム(1分サークル)100m×8本〜4−1スイム [続きを読む]
  • 「祝.鉄アレイトレ解禁!!」でしたが・・・・・。
  • 悪夢の上腕二頭筋の肉離れから4日間・・・・・・。(;゚Д゚)「今日から鉄アレイトレ復活で〜す(^O^)/」痛い間は鉄アレイトレは行いませんでしたが、スイム・ノーウエイトトレ・動的ストレッチを行いながら、筋肉修復を図るための、プロテイン接収・アイシング・秘密兵器(Facebookでは紹介済み)・「狭山ヶ丘はり灸接骨院」で購入した塗り薬・湿布をやりました。当初考えていたよりも早期にトレーニングが出来る様になりました。 [続きを読む]
  • 傷みの頂上が見えません(号泣)。
  • 昨日は1日中、膝が痛くて・痛くてたまりませんでした(ToT)。連日のアイシングで腫れている個所は確実に小さくなっていますが、膝蓋骨の中央部を押した時に強烈な痛みが走ります。油断して膝をぶつけた時は最悪です。今日も突然の傷みに心が折れそうになりました。歩く事もままならず、膝を軽く曲げても伸ばす時に「ポキッ」と言う音とが鳴ります。特に布団に入ると身体が温まってきた時に、膝の痛みがズキズキ増してきて眠る事も [続きを読む]
  • 膝の次はここか〜(大汗)。
  • 台風5号が甚大な被害を残して通過していきました。皆様がお住まいの場所はいかがでしたか?。雨・河川の氾濫・強風・竜巻などで被害に遭われた皆様には心よりお見舞い申し上げますm(__)m。膝の具合ですが・・・・・相変わらず痛いです(T_T)。動かさないでジッとしていれば痛くはなくなってきたので、お灸・アイシング・膝関節周辺のストレッチ&筋トレをしていきたいと思います。腫れが小さくなってきたので、痛みの場所の特定が [続きを読む]
  • 痛い・痛いけれど諦めない。
  • 台風5号が近づいています。大きな被害がない事を心から願っています。皆様、お気を付け下さい。実は金曜日の朝から膝が痛み始めました(謎)。自分の中では何をして痛めたのか全く心当たりがありません(謎×2)。土・日曜日は1日中、膝にアイスノンを撒いてアイシングをやりましたが痛みが引くどころか増して行くばかり。本日「狭山ヶ丘はり灸接骨院」に行ったとき院長先生に相談。諸事情のため膝の治療はできないので相談のみ [続きを読む]
  • 昨日の話ですm(__)m。
  • 昨日は地元で「七夕まつり」が行われました。現地に入ってませんが、やはり祭りが開催されると気分が高まります。息子が帰宅したと同時にプシュ〜。(;゚Д゚)「あぁ〜第3のビール最高!!(泣)」(;゚Д゚)「ホントにビールが飲みてぇな〜(T_T)」気が付いたら(-_-)zzzでした(ToT)。そんな話はさておいて、昨日は熱くなる前に早朝ローラー台を行いました。1分間ごとにギアを1枚づつ上げました。10分経ったら今度は1分ごとにギア [続きを読む]
  • 身体に栄養を溜めたので・・・・これからです。
  • 今日は午前中に「理容室ギャルソン(小手指)」に行って散髪。整髪ではなく丸坊主です。高校生以来の丸坊主ですがシャワーやお風呂に入った後は髪が乾くのが早くて楽ちんです。「サッパリしました。店長さん。ありがとうございます」m(__)m。午後は「わかさクリニック」に行って簡単な診断を受けました。体重を計る時には・・・・・「最近は暴飲暴食しているからヤバイかも・・・・」と思いながら体重計に乗りました。体重計に出た [続きを読む]
  • 帰ってきました。
  • 無事に出張から帰ってきました。いや〜凄く疲れました。雨・低い水温と気温・滑る川底・速い流れ・寝不足・力仕事など、今年の出張は例年よりもハードな内容になってしまいました。お陰で・・・・・・・(;゚Д゚)「太腿・腰・背中が筋肉痛で〜す!!(泣)」でも、大将から臨時収入をもらえたので、一旦自宅に戻って車にカイヨ号を乗せて「サイクリー(川越店)」に向かいます。数年前からカイヨ号のクランクを変更したいと思って色 [続きを読む]
  • 久しぶりのウオーキングです。
  • 8月になりましたが、夏らしくない日が続いていますが・・・・・・・皆様いかがお過ごしでしょうか?。今日からバンブーはトレーニング再始動と思っていましたが、残念な事に明日から1拍2日の出張があるので、これが終わらないと本当の自由出勤期間になった気がしません。出張が終わったら頑張ってトレーニング頑張ります( `ー´)ノ。ローラー台で30分間ペダル(UP:10分〜メイン:10分〜Down:10分)を回してか [続きを読む]
  • ブログの更新が出来なかったのは・・・・・。
  • 皆さ〜ん。お元気ですか?(井上陽水風)(;゚Д゚)「古い・古すぎるぞ〜ヽ(`ω´*)ノ!!」とツッコミが入りそうですが、月末の出張が大雨の中終わってホッ(´▽`*)としている所です。肉体労働&寝不足で疲労が1泊2日でもMaxまで上昇します(汗)。これで、自由出勤期間を(;゚Д゚)「大いに楽しむぞ〜\(^o^)/」って思いたいのですが、そうはいかなきのが現実です(T_T)。8月2日〜3日に、大将と付き合いのある会社が主催する [続きを読む]
  • 疲れました。
  • 昨日は色々な事があってブログの更新ができませんでした(泣)。早朝、街道練習に出発。入間川C.Rをアウタートップでユックリと回して走っていた時に携帯が鳴りました。相手は愛妻でした。電話の内容は「バンブーの実父が入院した」ということでした。夜に体温が39℃を超えたため緊急入院になりました。急いで自宅に戻り病院に行って実父の様子を見て来ました。思いのほか元気だったので一安心。まあ、骨癌はステージ4なので [続きを読む]
  • 知らない人からのアドバイスは専門書より役に立つ。
  • 昨日は今日の仕事のために早目に睡眠・・・・・と思っていましたが「ガイヤの夜明け」を見ていたら寝れなくなってしまいました(T_T)。誰でも知っている会社でも内情は色々ある事を知って、今、働かせてもらっている職場のありがたみを感じました。昨日は早起きをして長距離の街道練習をやろうと思っていましたが・・・・・・目が覚めたのが5時40分Σ(・ω・ノ)ノ!。急いで準備をして出発したのが6時00分。7時30分には帰宅し [続きを読む]
  • これで運が上がりますように。
  • 今日は職場の玄関でお客様を迎えてくれている。金魚君の水槽をお掃除しに早起きをして職場に向かいます。大きな水槽なので掃除も大変です(汗)。しかも、金魚君たちのサイズも超ビッグΣ(゚д゚|||)。よくぞ、ここまで大きく育ってくれたと思っていますが、大きくなると〇〇コの量もハンパありません。濾過器の中を見ると・・・・・・・金魚君の〇〇コがビッシリ詰まっていました(-_-|||)。浄化槽に残った水をこぼさない様に慎重 [続きを読む]
  • 汗に負けない人に私はなりたい。
  • いや〜最近、アルコールの量がハンパ無い(ToT)。現在、4日間連続で第3のビール6本&缶チューハイ2本を飲んでいます。それ以外に梅酒ロックなど冷蔵庫にあるアルコールを飲みつくしています。ブログの更新が遅れている原因は・・・これかなm(__)m昨日はトレーニングはローラー台のみ。前回の記事でも書いたように心拍数を管理してペダルを回します。UPを10分したあと、メインの心拍数(137〜147)で20分間頑張りま [続きを読む]
  • 最近の近況報告m(__)m。
  • 7月20日で無事に1期が終わって自由出勤期間に入りました。無事に終わった安心から本当ならベロンベロンになるまで酒を飲もうと思いましたが、明日は人間ドッグがあるので断念(ToT)。昨日の21日は朝1番であきる野市にある指定病院で人間ドッグを受けました。無事に終わりましたが、約2週間後に届く検査結果が怖いです((((;゚Д゚)))))))ブルブル。しかし、バリウムを体外に排出するのに一苦労(-_-|||)。コンビニや「五日市ファ [続きを読む]
  • 一歩づつでも前に進めれば・・・・・。
  • 夕飯抜き生活 2クール2日目 体重74Kg(±0Kg)寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m今日はグループ会社に用事があったので定時より早目に脱社。とっとと用事を済ませて「狭山ヶ丘はり灸接骨院」に車を走らせます。先週の中頃から左膝が痛みだしたので院長先生に相談。症状としては・・・・・1.痛みが出る場所は膝蓋骨の下。2.膝を曲げる時は痛みはなしで、伸ばす時のみ痛み有り。3.運動後は痛みが和らぐ。4.運動中 [続きを読む]