spice-girl さん プロフィール

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spice-girlさん: LOHAS IN FLORIDA
ハンドル名spice-girl さん
ブログタイトルLOHAS IN FLORIDA
ブログURLhttp://ameblo.jp/mysticallifellc/
サイト紹介文サンシャインステート、南フロリダからロハスなライフスタイルを更新します。
自由文日本ではちょっと珍しい商品のオンラインストア開いてます。気軽に立ち寄ってください。
ファッション、美容、レシピ、健康などなど幅広く更新していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供112回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2014/08/23 21:44

spice-girl さんのブログ記事

  • お野菜プレート?
  • ある日の昼ご飯♪ ファーマーズマーケットで購入したお野菜を使ってのランチ? レタスと塩昆布、レッドワインビネガーにオリーブオイルとニュートリシャナルイーストのサラダローストビーツとスチームブロッコリー。アスパラガスはガーリックパウダーとお醤油で。ゴボウときゅうりのタヒニとマヨネーズ和え。かぼちゃをスライスしてオーブンで焼き。セロリとアボカド。ビーガンマヨネーズに自家製ハバネロペーストを混 [続きを読む]
  • 我が家のジャンクフード♪
  • 皆のジャンクフードと言えばなんですかー?マック? マカロニ&チーズ? ピザ? ハンバーガー? 簡単に作れて安いもの? 我が家のジャンクフードはお値段はジャンクじゃないような… けど私達にとっては数ヵ月に1度食べるか食べないか。ってぐらい躊躇するジャンクフード なぜなら揚げちゃうから 揚げる。と言っても大量の油を使うわけじゃないんだけどね。 我が家が使うオイルはSafflower oil。普通のオイルよりちょ [続きを読む]
  • クレソンの素晴らしさ
  • クレソンってよく見るようで、手軽に手に入りそうでなかなか見つからなくないですか?あっても、1束が少なかったり新鮮じゃなかったり だけどクレソンにはとーっても素晴らしい栄養効果があるのでぜひ食卓に取り入れたい1つなんです。 クレソンにはタンパク質、ビタミン群、カルシウム、マグネシウムなどなどと私達に必要な栄養が入っています。 これらの効果には… ガン予防。クレソンには多くのクロロフィル [続きを読む]
  • 最悪を想定してたら…(笑)
  • なんか精神的に疲れてました…(笑)というのも木曜日にママさんから日曜に教会(メインの教会は家から車で20分ほどかなぁ)でお葬式があるのでそれに参加したいの。けどパパさんは2時間座ってられないからその間我が家にいていい?って それはもうウェルカムなんだけど問題はおねーさんもいるって事おねーさんいい人なんだけどほんと苦手で、今までの経験上一度BAPUの事を悪く言ってからあんまりBapuにも会わせたくなかったし、 [続きを読む]
  • ビーガンホワイトソースでグラタン♪
  • 自家製豆乳が余っていたのでグラタン? グラタンってホワイトソース作るのがめんどくさいですよねー。けどこの方法なら超簡単。 基本の分量油 大1薄力粉もしくはall purpose flour 大2アーモンドミルクか豆乳150mlにお水50mlベジブロフキューブを1/4をお水少しで溶かしておくニュートリシャナルイースト お好きなだけ これをボールに入れてシャカシャカかき混ぜます。かき混ぜてお鍋に移してとろみが出るまで [続きを読む]
  • 簡単スープ♪
  • スープ大好き? 簡単だしヘルシー。外のスープはミルクたっぷりだったり、動物性食品が使われてたりするので基本スープは家のみ。その中でも簡単に作れてお気に入りのスープがこれ?ジャガイモ、リーク、たっぷりニンニクをオリーブオイルで炒めて…攪拌してニンニクポテトスープ。炒める事でちょっと焦げ目みたいな香りがするのでオイルを炒めるのがおすすめ。ウォーターソテーでもいいし、全部入れてお水入れて柔らかくして攪 [続きを読む]
  • あら?便利♪
  • 皆さんはどれぐらいの割合で足や手のムダ毛処理してますか?? 私は1年に1回、頑張って半年に1回かお友達が来た時に処理するぐらいというちょーーーーめんどくさがり 言い訳としては、パートナーがあまり濃くないから気にするな。剃れば太くなるから剃るなって言うし、誰も間近に来て私の足や腕見ないだろうし、普段レギンスばっかだし、腕はもうめんどくさくて数年は処理してないや…それに剃ると生えてくると手触り嫌 [続きを読む]
  • 嬉しすぎる♪
  • 久しぶりにパパさん達のとこ行かなきゃ。って考えずに過ごせる1週間?というのも例のおねーさんが昨日からフロリダに 来たら来たらで何かしら人を不愉快にさせる事間違いないだろうし、毎回おねーさんは誰も手伝ってくれないって文句言うんだけど彼女がNYCいる時の負担はまず弟夫婦で次に私達だし、私達も弟夫婦もちょっとブレイク←してもいいよね??顔見に週1は行くしさ。 肺にまた水が溜まらないように前回の退院から塩分 [続きを読む]
  • 注目されます。
  • 肺にお水が溜まって入院してからの強制自主退院したパパさん。 その後もまーったく回復が見られず、朝起きて朝ごはんを食べてはベッドに戻り寝て、昼ごはん食べてまた寝て夕方起きてちょっとテレビ見て、今まで大好きだったNetflixも興味なしで20時ごろには就寝という年末前より悪くなってるじゃんっていう状況が続き…出た結論は薬の副作用じゃ… 調べたら全ての薬の副作用が、低血圧、depression ,食欲不振などなど通 [続きを読む]
  • ケールのお料理♪
  • ケールって「まずーい。もう一杯」でおなじみですよね。最近ではスーパーフードの野菜の1つとしても人気沸騰中ですよね。 ケールの栄養素と言えばまず抗酸化作用。体内の老化を防ぐのに必要な栄養素です。という事はアンチエイジングに最適という事。 その他にもケールにはメラトニンが入っていて不眠症の改善、生活習慣病予防、便秘解消、コレステロール値の改善、体内脂肪の減少どまさに現代の私達にピッタリの野菜な [続きを読む]
  • バレンタインデー?
  • 昨日はバレンタインデーでした?FBでは職場にお花が届いた写真とか、素敵なディナーや贈り物の写真がたくさんアップされてましたー我が家はお互い自宅での仕事+毎日がバレンタインデーなので得にスペシャルな事は無かったけど、ちょっとトレジョ行ってくるわーと言ったパートナーがバラの花束買ってきました(笑)24時間どこでも一緒だとこっそり買いに行くのも一苦労(笑)私は私で朝からビーガンチョコレートケーキを焼いてサプ [続きを読む]
  • またまた…
  • またまたパパさん病院に戻りましたー高齢だからさ回復力が遅いってのは分かってたんだけど、まーったく回復が見られなくて年末前より明らかに疲れやすいし、食欲は落ちてるし、数歩あるくだけで息できなくなってたの。一昨日チェックアップに来たナースが肺に水が溜まってるかも。って言いだしてかかりつけのドクターに行ったらやっぱり水が溜まってるらしい…だから息は出来なくなるし、疲れるし、低血圧だし、覚えてない事も多 [続きを読む]
  • 最近のごはん♪
  • 久々に最近のごはん? 一番時間かけたのがこれ↓バンズから作ったビーガンハンバーグ 初めてのバンズ作りだったのでちょっと形がいびつだけど…黒豆、ハラペーニョ、人参、キノア、葛粉が入ったお肉にしてみましたー。味つけはジャマイカンスパイス、アドボ、ブラックペッパーにお塩とシンプルに。すーっごくお腹いっぱいになりました。恐るべしビーンズ効果大根サラダ、オクラのオーブン焼き、酢の物、ニラのナムル、ベークド [続きを読む]
  • すーしーSUSHI?
  • ブロ友、けどもう何回か会っちゃったのでお友達でいいのかな。お友達のまる子ちゃん夫婦と以前まる子ちゃんがブログに書いていた日本人経営のSUSHIレストランに行ってきましたー 可愛いまる子ちゃん見れて、まる子ちゃん夫婦のラブラブも見れて、日本人が握るお寿司を食べれて満足? 喋りすぎて写真も雲丹も食べるの忘れちゃったけど 満足の夜になりました 唯一の写真がこれ↓ちょっとまる子ちゃんの住んでる所までは遠いんだ [続きを読む]
  • はまりちゅう?
  • 最近FB開くたび友達の近況よりトランプさんの記事がいっぱいです このブログで政権に対しての意見を書くつもりは全くないけど…けど言うならばなんか彼がいじめっ子にしか見えない 色々あった週末はビーガン食パンらしきものを焼きパパさんとトランプゲームをしてなるべくFBやニュースを見ないようにしてました 話変わって…パンを焼きだしてからはまってるのがこれ?出来立てのパンにビーガンバターを塗ってイクラをたっぷり [続きを読む]
  • ポイズン⁉
  • 最近パートナーと私の口癖は「ポイズン」というのも…パパさんが入院してる時なんだけど病室でパパさんのダイエットを変えないとっておねーさんが言ってて、乳製品は今後禁止にするわ。とか言っててミルクはアーモンドミルク以外に何かあるかしら?って言ったのでパートナーがソイミルクじゃない?って言ったら…「Soy? Soyはねポイズンなのよー!!そんなもの飲ませれるわけないでしょ-! ポイズンなのよ」って切れられた 私もパー [続きを読む]
  • 肝臓デトックスレシピ
  • 1月も終わりに近づいてきました。春にむけて飲みすぎ&食べ過ぎで酷使した肝臓をデトックスしてみませんか? めんどくさいのは嫌。簡単に毎日の生活に足せる物がいいですよね。まず簡単に誰でも出来ちゃうのは水を飲む事。ジュースやアルコールではないではなくお水。動くからお水じゃなくても。という人もいますがジュースやアルコールには砂糖が入っているので喉の瞬間的な潤いは確保できてもすぐに喉は渇くし、砂糖が脳に間違 [続きを読む]
  • いよいよ…
  • ついに今日アメリカでは大統領が変わりますね 政治云々を抜きにしてオバマさん一家は綺麗だったぁ 娘2人は素敵に成長してるし、夫婦関係はいつ見ても素敵だし、スーツやドレス、メイクもテレビの絵的にもぜーんぶパーフェクト何より8年間1つも大きなスキャンダルが無かったし、ブッシュ政権でぐちゃぐちゃになったのを反対されながらもよく修復したと思う。 これからはトランプの声と顔がテレビに4年間かぁ 絵的に不 [続きを読む]
  • 仕込み完了
  • 昨日は久々に1日お家にいたのでやりたかった事の1つ、お味噌を仕込みました去年から自分で仕込んでて、パートナーにはどこまで手作りをするんだ?ってちょっと呆れられてます 本当はキムチも自分でつけてみたいんだけど、臭くなるからだめーって禁止されてますいつか絶対やってやる(笑)という事で仕込んだのがこれ?半年以上は食べられないけど、お醤油もとれちゃうし楽しみ???第二弾は数か月後にまた仕込みます♪ そし [続きを読む]
  • とりあえず…落ち着いた⁉
  • やっとやっとおねーさんが帰ったー パパさんが悪くなってから毎日顔会わせなきゃいけなかったから疲れた 年末から毎日FLLまで行くのにも疲れたけど、その上おねーさんにも会うってのが疲れは倍。 悪い人ではないんだけど、いい意味で言えば正義感が強く真っすぐな人。だけどね…マジでストレスたまった(笑) パートナーが100%以上私の味方だし私が文句いう事も否定もかばったりもせずに聞いてくれるし、絶対に私の味 [続きを読む]
  • ミラクルツリーモリンガでスイーツ?
  • ここ数日寒い南フロリダです。あるあるなのかもしれないけど、毎年冬服を購入しよう。と思いながら寒いのは数週間もないし。という葛藤をしてる間に気温が夏に戻って結局購入せずに終わってます… 冬時期は一番ネットショッピングをしない時期かもしれません(笑)                      ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ モリンガって聞いたことありますか?モリンガはスーパーフードと呼ばれる中でもま [続きを読む]
  • とりあえず…いい方向に♪
  • とりあえずパパさん今日か明日には退院できそうです  おねーさんのあり得ない行動&言動にブチ切れながらもストレスのせいだと言い聞かせて過ごしました パートナーときっと彼氏と何かあったに違いない。という結論に至ったwww そしてパパさん、薬を増やして様子を見るか←他の臓器に副作用あり、surgical proceduresをするか。でしばらく揉めたんだけどパパさん自身がsurgical proceduresをやる。と言ったので [続きを読む]
  • Happy New Year 2017!
  • あけましておめでとうございます 2017年が始まりました!今年は今勉強してる事がはやくビジネス面で生かせるようにカリュキュラムをガンガン終わらせて行こうと思ってます そしてもっともっと皆様のヘルシーライフスタイルのお手伝いが出来ればいいな。と思っています。         ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 私の年越-元旦はこんな感じでした? なんとパートナーのパパ [続きを読む]
  • 2016年 今年もお世話になりました。
  • 後数日で2016年も終わりますね。皆さんにとってどんな年でしたか? 私はヘルス&ライフコーチ、そしてショップのオーナーとして今年も素敵な出会いにたくさん恵まれました。 商品ご購入と共にライフスタイルや健康について相談してくれたり、ちょっとした意識の変え方で止めたかった悪習慣が止められと嬉しい報告や、スーパーフード/ハーブティーで症状が改善されました。という声やブログを通して新たな出会いがあったり [続きを読む]
  • メリークリスマス?
  • メリークリスマスでした? 今年は我が家でやる予定が弟さん達がゲストも呼びたいという事は彼らのお家でのパーティとなりましたけれどポットラックだったので私は日本料理っぽいおつまみ担当。 ビーガンや食事制限を気にしない人達もいるので7年ぶりぐらいに卵も使ってみましたー。といっても卵焼きなんですけどね と言う事でしゃしーんロビーにあるツリーと?まずお家に入ると…こういうおもてなしのセンスは何十 [続きを読む]