リアルスタイルフィットネスクラブ さん プロフィール

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リアルスタイルフィットネスクラブさん: リアルスタイルフィットネスクラブスタッフブログ
ハンドル名リアルスタイルフィットネスクラブ さん
ブログタイトルリアルスタイルフィットネスクラブスタッフブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/realstyle-fitness/
サイト紹介文大和高田市(近鉄大和高田駅から徒歩4分)にオープンしたフィットネスクラブのスタッフによるブログです。
自由文2014年7月に奈良県高田市(近鉄大和高田駅から徒歩5分)に誕生したフィットネスクラブ「リアルスタイルフィットネスクラブ」のオフィシャルブログです。 フィットネスクラブ(ジム)の情報や、トレーニング方法、サプリメント・プロテイン情報などをお届けします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供87回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2014/08/25 17:47

リアルスタイルフィットネスクラブ さんのブログ記事

  • リアスタトレーナーの間食事情に迫る!前篇
  • 皆さんこんにちは伊藤です 曇り空の今日も絶好のトレーニング日和ですね 昨夜は、蚊に刺されすぎてまったく眠れず夜中の3時にムヒ塗りながら独りでイライラしておりました 何かの記事で見たのですが、O型や汗っかきの人は刺される傾向が強いようです。 ブログを書きながらまたお腹が空いてきましたも〜ほんとに代謝が良すぎて困ります 勉強やトレーニングにもそんな”ハングリー”な精神で臨みたいところです…ハイ 切れの悪いダ [続きを読む]
  • おやつが食べたい!!
  • こんにちは!今日も暑いですね…とてもまだ6月とは思えない暑さにびっくりしている八嶌です駅からジムまで歩いてくるだけで汗をかきましたこのままの暑さだと7月、8月が怖いですよね 夏はみなさんどうお過ごしされる予定ですか夏といえば海やプールまた野外フェスティバルやBBQなど、とにかく肌を出す機会が増えますよねそれに向けて今ダイエット中!減量中!という方もおられると思いますでも!こういう時に限って無性におやつが [続きを読む]
  • 新商品!
  • 皆さんこんにちは 八嶌です 今日も暑いですね…水分補給はしっかり出来ていますでしょうかちなみに水分だけでなく、プロテインも一緒にトレーニング後などに摂取すると、よりトレーニングの効果が出やすいのをご存知でしたかリアルスタイルでは色んな味や種類のプロテインを販売しております 定番のナチュラルやチョコに加え、フルーツ系の味もたくさん味がたくさんありすぎてどれにしようか悩む…という方もよくおられますが、 [続きを読む]
  • 初めまして!
  • 初めまして!5月からアルバイトとしてお世話になっております伊藤です暑くなってきましたね。代謝がものすごく良いので、 ”汗”をかく夏が迫ってきてかなり”焦”っております。汗だけに ダジャレも身体のクオリティもまだまだこれからですが、皆さんの楽しいトレーニングのサポートが出来るよう頑張っていくのでよろしくお願いします。 [続きを読む]
  • 初めまして!
  • 初めまして5月からトレーナーとして働いています、岡野です中学、高校とサッカーをしていましたみなさんに少しでもエクササイズの楽しさを知って頂けるように頑張っていきます 暑くなってきましたが、暑さに負けずこまめな水分補給をして運動を頑張っていきましょう [続きを読む]
  • めざましテレビ!
  • こんにちは 再び八嶌です皆さんの体調はいかかでしょうかもう梅雨入りしているみたいですが、今日は晴れていて気持ちがいいですね少し暑すぎるくらいですのでみなさん水分補給をしっかり忘れない様に気をつけて下さいねところで、皆さんは朝起きたらまず何をされますか?私はまずテレビをつけて朝の情報番組を見ながら朝ごはんを食べるのが日課ですそしてなんと本日6月9日、先日ブログにも書かせて頂いたボディビルの大会の様子 [続きを読む]
  • 大阪クラス別ボディビル大会!
  • こんにちは前回に続き八嶌です今日はお天気があまり良くないですね…天気が悪いとついテンションも下がり気味になってしまいますが、そんな時こそジムで体を動かし、頭も体もスッキリさせましょう さて、6月4日は大阪でボディビルの大会が行われました『第30回男子大阪クラス別ボディビル』という大会で、実は私も生まれて初めてボディビルの大会を観に行かせて頂いたのですが、とにかく凄かったです皆さんフィギアのような身体 [続きを読む]
  • 初めまして!
  • 皆さん初めまして八嶌と申します小さい時からずっとクラシックバレエをやっていて、少し前までは海外でプロのダンサーとして働いていました!これからはリアルスタイルフィットネスクラブで今までの経験を活かしながら皆さんと一緒に楽しくトレーニングをしたいと思っています6月からはほとんど毎日ジムにいるので、また見かけたら是非声をかけて下さいトレーナーとしての経験はまだ浅いですが、これからしっかり勉強していくの [続きを読む]
  • ☆もうすぐ☆
  • こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブの佐竹です暑くなりましたが皆さん体調は大丈夫ですか私は暑いので冷たい物ばかり口にしたくなりますそんな中、ボディビルの大会に出るスタッフは最後の追い込みを頑張ってます6月4日(日) エルおおさかにて大会が開催されるので、興味のある方は是非見に来て下さいね [続きを読む]
  • くまモン!!
  • リアルスタイルフィットネスクラブの古宮ですかわいい新発売!くまモンのプロテインみかん風味です。1キロ3200円ですいつものプロテインは3100円なのになんで100円高いの?って思いますよね?この商品、100円を熊本に寄付させて頂きますので熊本の皆様のためにも是非ご購入お願いします。 [続きを読む]
  • トレーナーの減量食 朝食編
  • こんにちは。リアルスタイルフィットネスクラブ、トレーナーの佐藤です。 たまたま2回連続ですがレアですよ。 読んでくださいね前回のブログは書いてありませんでしたが夕食だったのです。だから炭水化物がなかったんですよ 今回は減量中の佐藤の朝食をご紹介します。 こちら はい。イングリッシュマフィン中身はモモハム、卵、チェダーチーズです。本当はカッテージチーズの方が脂質が少ないですがトレーニングをガッツリ行った [続きを読む]
  • トレーナーの減量食!
  • こんにちは。お久しぶりですがリアルスタイルフィットネスクラブ、トレーナーの佐藤です。 現在 6月のボディビル大阪クラス別に向けて減量中の佐藤です。まだまだあと6kg〜7kg落とさなくてはなりませんが現在の食事を公開します。 白身魚は優秀なたんぱく質ですね食用花で飾り付けしてオシャレに減量していきまーす食事には気を使いますがそれでも足りない栄養素はビーレジェンドサプリメントシリーズで補いましょう。 佐藤の飲 [続きを読む]
  • 今日のおやつ?
  • リアルスタイルフィットネスクラブの古宮です桜がきれいに咲いた入学式があちこちで行われていますね。 今日は当ジムのトレーナーのおやつを紹介します↓ さっき事務所に入ったら・・・。beLEGENDストイック ソイプロテインとヨーグルトを混ぜて食べているトレーナーがプロテインって飲むものじゃなくて食べるの飲む時みたいにスプーン4杯のプロテインをシェイカーに入れて、ヨーグルトは大きいものなら1/3か1/4くらい [続きを読む]
  • そろそろ花見の時期ですね!
  • リアルスタイルフィットネスクラブの古宮です今朝もまだ寒いのですが、そろそろ近くの大中公園できれいな桜が見れますねリアルスタイルフィットネスクラブの玄関にも春がやって来ました(笑)何色のチューリップが咲くか楽しみです 花見で美味しいものを食べた後はトレーニングをお忘れなく!食べ過ぎたカロリーはちゃんと消費しましょう!!私はいつも食べすぎて、その分トレーニングで消費していますこんなにしんどいなら [続きを読む]
  • スペシャルゲストご来店
  • リアルスタイルフィットネスクラブの中尾です 今日はなんと・・・・・・・・・!!全日本プロレスで活躍されているゼウス選手がリアルスタイルフィットネスクラブに遊びに来てくれました 最初はゼウス選手の大きさに迫力を感じていたのですが、とても優しく気さくな方で、握手や写真撮影、サインなどにも優しく対応していただき感謝感激です スタッフ一同、ゼウス選手のご活躍をお祈りしています [続きを読む]
  • 今週の新商品は=!!
  • みなさん、こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブの古宮です ご存知の通りビーレジェンドは、型破りの10週連続新商品リリースを始めてから昨日で10週のラストを迎えましたー その気になるお味は・・・ めろめろメロン風味 ビーレジェンドの強みであるフレーバー系からメロン風味が登場 ちなみに先週は抹茶のチャチャチャ風味が発売されています2週連続 みどり〜みなさ [続きを読む]
  • 運動中は水分補給をしましょう!
  • こんにちわ!リアルスタイルスタイルフットネスクラブの本堂です!この前喉が渇いていた時にトレーニングをしていたらいつもあがる重量があがりませんでしたさらにすぐバテてしまいました!水分補給はこまめに喉が乾く前にとることが大切だと感じられました長時間運動するときは水分をとっていきましょう [続きを読む]
  • 背中の柔軟性は大切!
  • こんにちわ!リアルスタイルフットネスクラブの本堂です!最近は、肩甲骨周りの柔軟性や背中の筋力アップに目を向けています!緑の服を着た方が約2年前の自分黒い服を着た方が約1年前の自分になります背中の筋力や柔軟性がアップしてから胸の高さがあがりました背中の肩甲骨周りが柔らかくなってから背中のコリや肩こりがしにくくなりました背中のストレッチや背中の上部を鍛える重要性が大切だと感じられました背中のストレッチ [続きを読む]
  • コンポタージュ味のプロテイン出ました!
  • こんばんわ!リアルスタイルフットネスクラブの本堂です!コンポタージュ味のプロテインが出ましたコンポタージュを飲みながらタンパク質の摂取ができます一食あたり約22グラムのタンパク質を補給できます!プロテインはお湯で溶かしてしまうと固まってしまいますがお湯でも固まらないのがすごいですコンポタージュを飲みながら筋肉がつく時代になりましたね [続きを読む]
  • 力こぶをつくる運動
  • こんばんわ!リアルスタイルフットネスクラブの本堂です!力こぶをつくる運動のアームカールを今日はしました10キロで10回で腕が筋肉痛になりそうでした男性には力こぶをつくる効果女性には二の腕を引き締める効果があります!がんばって盛り上がった力こぶを目指します [続きを読む]
  • 新商品☆
  • こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブの佐竹です明日から3月ですねさて、10週連続で新商品をリリース今回は、、 ビーレジェンドプロテイン 一杯飲んどコーラ風味 反響が大きかった「サイヤマンプロテインスーパーコーラ風味」がついに定番商品になりました特徴はプロテインなのに微炭酸蓋を開けると「シュ」って音が鳴り、より一層コーラ感を引き立たせてくれます味はそのままお値段3100 [続きを読む]
  • ケーブルで筋肉痛
  • こんにちわ!リアルスタイルフットネスクラブの本堂です!ケーブルでプレスダウンをしたところ腕が筋肉痛になりましたケーブルマシーンには他にも色んな種目ができます!背中を鍛えたり胸を鍛えたり腕を引き締めることも可能ですよケーブルマシーンが置いてあるジムはなかなかないので是非使ってみてください [続きを読む]
  • リアスタ!ダイエットキックボクシング
  • 皆さんこんにちは リアルスタイルフィットネスクラブの應田です ダイエットキックボクシングコースのPVです、再告知させていただきます こちら 老若男女問わず、誰でも気軽に始めることができます、何か打ち込めることのできる生涯スポーツをさがしてみませんか 下手だからできない、歳だから、女性だから、スタミナが、、、なんてことを考えている間に一度興味があれば参加してみて下さい [続きを読む]
  • こんな会社で働きたい!
  • 皆さんこんにちはリアルスタイルフィットネスクラブの應田です 今回、弊社リアルスタイルがぱーぷる特別編集として、【あなたと中小企業をつなげる情報誌 BeCAL ビーカル】に奈良をリードする躍動企業22社として記載されました これからも躍動していきますので、リアルスタイルを宜しくお願いいたします [続きを読む]