tenten さん プロフィール

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tentenさん: 独女の手弁当 〜茶色いだけじゃだめかしら?
ハンドル名tenten さん
ブログタイトル独女の手弁当 〜茶色いだけじゃだめかしら?
ブログURLhttp://kouhukugohan.blog.fc2.com/
サイト紹介文独女がまいにちコツコツ作ってるお弁当を公開します。それは誰のためでもなく、自分のため。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供346回 / 365日(平均6.6回/週) - 参加 2014/08/29 18:48

tenten さんのブログ記事

  • 何の祭りだ
  •       怒涛の6品         チキンフライとズッキーニフライ  パン粉に粉チーズ混ぜて          ローストビーフ  こちらのレシピです→ ★       スパゲティサラダ バジルが練り込んであるパスタなので茶色い  ナスの甘味噌 味噌は市販の田楽味噌パプリカとズッキーニ焼いた クレソル味 黒こしょう効かせ一緒にたくさん茹でたパスタはケチャ [続きを読む]
  • 体が欲するもの
  •      今日は牛肉でした        一緒にパプリカ ズッキーニ いんげんも焼いてハーブソルトと粉チーズがけ お肉はニンニク醤油だれにしました〜  Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   お買いもの  激安スーパーではいつものとり胸49円/100gも買いましたが焼肉用とかたまりの牛肉も買って かたまりのほう [続きを読む]
  • あちらを立てれば こちらが立たず
  • あちらってどちら??おべんとう 7/20 凍った卵焼き入りおべんとう 7/21 ハンバーグ ほか夕食 7/21 とんこつラーメン Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   毎日夜は飲み歩いて仕事は引き続き激務で疲れました〜家に帰って お風呂入って寝るので人生精一杯やっとUPできた〜〜     こうこ [続きを読む]
  • とり胸ロースト弁当
  •     3日休んでダラダラできたので余裕あります         とり胸ローストと卵焼き    ワントーンでまとめてみました  卵焼きは夜涼しくなってから作りました  そんなに大好きじゃないけど  一度に作って冷凍しておくと便利なので。。。  大葉がなかったのでご飯とおかずの間にクッキングペーパーを挟んだ(白い紙) Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsb [続きを読む]
  • 朝カレーと作ったものたち
  • 朝です  部屋着でゴミ出しに行って  誰にも会わず ホッとしてる独女です  朝カレーは    餃子もつけた(余ってた)    ルーはレトルト Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   そして 作り置きは    とり胸ロースト   味付けはこちらのレシピで ★   皮焦げたぁ〜    パプリカとセロリのマリネ   [続きを読む]
  • ヘルシオ君におまかせ
  •      鶏手羽元のグリル こちらのレシピです ★       昨日漬けておきました  あとはヘルシオ君まかせ オーブンで30分 入れっぱなし  Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   暑いのでほっといてできるものはいいですね〜  味見     う うまい〜 (⌒¬⌒*) 1本のつもりが2本 カレー風味が食欲をそそり [続きを読む]
  • なんとか生きながらえた今週の最後
  •      おべんとうは焼きうどん         豚肉 ナス パプリカ   Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   こんなに超勤した週はないな  朝もずいぶんと早くに出勤  シフトの違う他部署のひとに  「早いね〜?」  と言われて   「うん 人に会いたくないから」  と本心を言ってしまったとき  相手の [続きを読む]
  • 豚肉のっけ弁当
  • Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});        あ 暑いんですけど〜       豚肉と甘辛いため  トマト  キュウリと紫玉ねぎ  ナス甘辛  人生も甘辛く 俯瞰するです  保冷剤つき 明日ものっけ系で テキトーにしのぎたい。。。      こうこく (adsbygoogle = window.adsbygoog [続きを読む]
  • とり胸サラダ弁当と箱買いフルーツ
  •        サラダ  とり胸ボイルセロリ トマト 人参 紫玉ねぎ マヨと牛乳 レモン汁 粒マスタード オイルで たらこごはん(レトルトのたらこソースで炊いたご飯)   Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   夕方八百屋で購入 桃 10個  1,000円   小さいモモです 一日1個食べよ [続きを読む]
  • 何気ない弁当
  •  もはやネーミングもなし    とり胸ロースト 人参サラダ ツナ入り トマトご飯の上は最近ブームの ゆかりの斜めがけカブの煮もの カブと!きゅうりの麺つゆ漬け Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   シリーズ カブ癖のない いい奴麺つゆだけでつけたかぶときゅうりは 薄味だからいくらでも食べられる明日は サラダで [続きを読む]
  • 昼ごはん夜ごはん
  • Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});        ひるごはん      とり胸ロースト人参とツナのサラダトマトカブと油揚げの煮もの      よるごはん        炊き込みご飯(鶏肉 しいたけ) いつかの冷凍品 人参サラダ添え +とり胸茹でたスープ なにか小忙しい・・・こういうときは自作冷凍品 すごく助かります  [続きを読む]
  • 今日こそバランスよく
  •      午後食     朝は食パンとカフェオレ バナナ昼は手作りパン一切れ(出先)遅い午後の1食 Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   作ったものたちとり胸ローストカブと油揚げの煮もの人参サラダ ツナ入りデザートもきっちりもう一枚のとり胸は茹でたので明日セロりとマスタードであえたいと思います [続きを読む]
  • 独女の朝昼夜
  •  Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});         朝アイス          昼 ランチ寿司                夜 ヨーグルトとコーヒー(朝?)     食事のバランス非常にわるーい一日でした てか 調べなくてもわかります!     こうこく (adsbygoogle = wind [続きを読む]
  • マツコを信じて
  •      今日は焼きサバ弁       Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   マツコの知らない世界でレトルト特集をやってたので 戸棚ガサゴソ あったし!  若干の期限切れだし! しかも二つとも口が空いていたし!! ご飯に混ぜて炊いてみた  2合=2食分です 食べてみた  海苔のトッピングもお忘れなく  はい [続きを読む]
  • ごちゃつく水曜日
  •        小さいおかず入れは    しめじと卵の炒め物とり胸とセロリの葉の炒め物  シリーズ:ごちゃつく炒め Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   仕事も疲れ切りました  そのため夜は暗く  暗く  つけ麺  野菜と水分摂取は別途  しまっしゅ      こうこく (ad [続きを読む]
  • 反動であっさり芽
  • Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   昨夜の差し入れのカレーは量がおおく  食べすぎました今朝も空腹感がなくおべんとうもあっさりとウインナーチクキュウナスとしめじのオイスター炒めカブの漬物 セロリの漬物 トマト 自分に必要以上のカロリーは摂るべからず。。。     こうこく (a [続きを読む]
  • ハンバーグ弁当
  •      適当感がほのかに漂う        マンデー弁当  ナスとしめじのオイスター炒め ちくきゅう カブ・セロリの漬物    ミニハンバーグ   Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   夜も夜とて  ハンバーグカレー(職場差し入れ)    こちらはビッグサイズ      こうこく (adsb [続きを読む]
  • ちゃちゃっと3品 クラウディ
  • Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   ハンバーグ  こちらのレシピです→ ☆一部は冷凍にカブの浅漬けとナスとしめじのオイスター炒めカブはゆかりと和えたりしたい大きなカブ これで1個分ナスとしめじのオイスター炒めゴマ油でしょうがみじん切り炒めて ナスとしめじ炒めてお酒振って オイスターと醤油で味 [続きを読む]
  • 今日のお弁当と一人打ち上げ
  •      鶏の唐揚げ弁当とサラダ           サラダはレタス 紫玉ねぎ アイコ セロリ 大葉   葉脈が。。。   Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   今夜の気分はヤムウンセン    春雨 とりひき肉 しめじ 紫玉ねぎ キュウリ アイコ 唐辛子 コチラのレシピ★  コンビニのげんこつコロッケと焼き鳥添えて    [続きを読む]
  • 俯瞰した木曜日
  • Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});        上空から撮ってみました       とり胸の唐揚げ リピしてます★ ピーマンから揚げ  茹でアスパラとアイコ(トマト)  キュウリの漬物   昨晩作りました なにかごちそう風味      こうこく (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); [続きを読む]
  • アジフライは2枚まで
  •  今日は半日だったので外食しましたどこで何を食べようか パスタ 冷たいおそば 麻婆麺・・・こういう時はいつも迷うのですがおしゃれフードコートにたどり着くまでお腹が空きすぎて居酒屋のランチに吸い込まれました   Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});       アジフライ定食外では自分では作らないものを摂取。。 [続きを読む]
  • ふりかけでマイナーチェンジ
  •      昨日と同じメニュー         しかも ぼんやり  揚げないチキン南蛮 茹でたアスパラ タルタル マカロニサラダ カラフルほうれん草と揚げ玉 ポン酢がけ  シラスのふりかけ(自作冷凍品) Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});     アスパラほっそいけど おいしかったです  タルタルソースがあると  [続きを読む]
  • 定番と始めての野菜
  •      今日はこんな感じで作り置き       Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   揚げないチキン南蛮とタルタル セロリも入れました こちらのレシピです★  安定のうまさ マカロニサラダ 紫玉ねぎ ピーマン ベーコンいり   スイスチャード(カラフルほうれん草)  激安スーパーでまさかのおしゃれ野菜発見 とりあ [続きを読む]