コトラ さん プロフィール

  •  
コトラさん: トライアル生活
ハンドル名コトラ さん
ブログタイトルトライアル生活
ブログURLhttp://trial-life.seesaa.net/
サイト紹介文サンプルお試し品トライアル好きの管理人がスキンケアから食品に至るまでお試しレビューを綴るブログです。
自由文日常の中のちょっとトライしてみたことなんかも
綴ってます。
ちなみに最近おーっ!てなったのは重曹とクエン酸を混ぜて炭酸水が作れたこと!
知らなかった〜!
そんな発見や面白かったことなんかもアップしていきたいです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2014/08/30 20:29

コトラ さんのブログ記事

  • 耳もみ習慣
  • いつでもどこでもできて効果がある健康法。それは「耳もみ」。好きなんですよ、これ。耳が全体的に柔らかくなるまでもんだり折ったり畳んだり。昔から健康に良いとか関係なしにほぐしてました。イタ気持ち良くて。耳にはたくさんのツボが集まっているとは知っていましたが狙ったツボがあるわけではなくひたすらほぐしてましたね。実際耳もみのやり方はそんならしいです。とにかく柔らかくなるまでほぐす。なんて簡単。耳って逆さに [続きを読む]
  • ブロッコリースプラウトで肝機能UP!
  • 去年末にTVのダイエット特集でブロッコリースプラウトが取り上げられていたそうです。残念ながら私はみてなくて知人情報。なんでも「3日に1回のブロッコリースプラウトで痩せる」らしい。聞いた当初はブロッコリースプラウト?あのかいわれ大根みたいな?へー。ぐらいの感想だったんですけど、ここ最近スーパーフードにハマってからこのブロッコリースプラウトが気になっています。ちなみにスーパーフードとは「栄養バランスに [続きを読む]
  • おすすめスーパーフード【チアシード】
  • 以前サルバチアダイエットというのを試してみました。あれからすっかりチアシードにハマってしまい今では食事のお供にチアシードといった具合です。ちなみにサルバチアダイエットはチアシードを使った置き換えダイエットで私が今常食しているのはチアシードそのまんまです。チアシードのすごさを以前の記事から抜粋↓チアシード 大さじ1(10g)エネルギー 49kcal、タンパク質 1.6g、食物繊維 3.4g、カルシウム 63mgマグネシウ [続きを読む]
  • がま口ポーチを作ってみました
  • 昨年、大掃除した時に昔買った布きれの束が見つかりました。(^_^;)見つかったというよりは、いずれ何か作ろうと思いながら放置してたのですが‥すっかりタンスの肥やしと化した布きれたち。今年こそは何かにする!と決め、はや2ヶ月弱。やっと1つ出来上がり。ちょっと暇な時間をみつけてちょこちょこ作りました。昔からがま口大好きな私ですが作ったのは初めて。楽しかったけど仕上がりはめちゃめちゃ雑です(-_-;)でも達成感。が [続きを読む]
  • 超簡単☆カイロ貼るだけダイエット
  • 先日知人と「こたつは半身浴代わりになるのか?」について話をしていました。(なんてものぐさ!)結論は「ならない」でした。半身浴のダイエット効果は水圧あってこそ、らしいのです。あ〜残念!そこで、あったかつながりで「ホッカイロ」は?となりました。調べてみたら‥あるんだ〜!ホッカイロダイエット!しかも結構効果あるみたいです。1ヶ月で5キロ痩せたという方も‥‥マジで〜?まあ、何事もまずやってみなければ。やり方は [続きを読む]
  • 5分もかからない!お手軽おつまみピザ
  • 餃子の皮(焼売の皮でも可)を使った超お手軽ピザ。餃子の皮が余ってたので作ってみたら思った以上に美味だったので(*^_^*)餃子の皮の上にオリーブオイルを軽く塗ります。その上にマヨネーズを軽く塗ります。ほんと軽くで良い。その上にとろけるチーズをのせて黒こしょうと乾燥バジルをかけます。そしてオープントースターで焼きます。餃子の皮がきつね色に変わるぐらいまで焼きます。↑写真のはちょっと焼きすぎちゃいました(^_^;) [続きを読む]
  • 老眼を改善する
  • 夕方になると目がかすむ‥細かい字が読めない‥最近そんなことが非常に多い。色々気はつけているので悪化はしてないようなのですが‥いや、老眼は徐々に進行してるんですよね(^_^;)何とか老眼をくいとめ、更に改善させたい!ということで「老眼回復エクササイズ」やってみました。やり方は簡単。◆先ず指を1本立て両目で見ます。息を吸いながら指を両目の間に近づけます。この時寄り目になるようにします。そして息を吐きながら指 [続きを読む]
  • 亜麻仁オイルデビュー☆
  • 今更ですが今年に入って亜麻仁オイルデビューしました。気になってはいたんですが買うまでにはいかなかった。だって高いんだもん。ところが正月の浮かれ気分が手伝ったのかスーパーで見かけたときに迷わず買ってしまった。150gで900円ぐらい。やっぱ高いなあ(^_^;)しかし1月半ばからこっち、ほぼ毎日常食しています。ドレッシングにして野菜にかけるのがお気に入り。亜麻仁オイルに含まれるα‐リノレン酸は熱に弱いのでも [続きを読む]
  • 額のシワを消す!頭蓋骨矯正マッサージ
  • 額のシワを消したい方必見!頭蓋骨矯正セルフマッサージ頭蓋骨は23個の骨が組み合わさって出来ているためズレが生じやすいそうです。額の骨がズレて下がってくると額の皮膚がたるみシワができます。このズレを矯正すればシワが解消されるとのこと。頭蓋骨矯正セルフマッサージ方法は簡単です。両手の親指をこめかみの上1?のところにおいて4本の指を後頭部にまわす。親指に力を入れて頭を上に持ち上げるようにする。これが結構 [続きを読む]
  • 生理不順を改善する方法
  • ここ最近、生理が順調にきます。どれくらい順調かというと予定日にきっちり来る。1日の乱れもなく。40うん年生きてきて、かつてない程の順調さです。もちろん排卵日も予定通り。今までは予定よりちょっと(ひどい時はかなり)遅れることが普通だったので、ここ最近の自分の体に感心してます。40過ぎてえらいわ!この生理の変化。心当たりはこれ↓そう、豆乳です。豆乳を毎朝飲んでます。200mlぐらい。そもそもはダイエット [続きを読む]
  • 森永パセノールで若返る
  • 最近ふと気が付きました。手の甲と素足が若返ってる。キメが整いすべすべ。乾燥の季節なのに。あきらかに前と違う。ほんと、アレ?って感じです。原因はこれ【森永パセノール】↓15日間トライアルしました。はやい段階で効果を実感。マジで肌が若返った。透明感が違う。私が強く実感したのは手と足だったけど家族に顔の肌の調子も褒められました。嬉しい(^_^)ところで私、今回初めてパセノールなるものを知りました。パセノール [続きを読む]
  • お正月の胃腸&肝臓疲れに御岳百草顆粒(ウコン入り)
  • 今晩久しぶりにお酒を抜きました。去年12月23日辺りから昨日まで毎晩お酒飲みっぱなし‥(^_^;)年末年始恒例の暴飲暴食です。特に暴飲。もう7日も過ぎたのに浮かれすぎです。毎晩結構な量飲むわりに翌朝元気なので結局その日も飲む、の繰り返しでかれこれ2週間強。飲みすぎた晩には寝る前に胃腸薬(ウコン入り)を飲んでたのが良かったのが二日酔い知らず。でも、さすがに今朝気分が悪かったので今日お酒を久々に抜きました。ごめん [続きを読む]
  • 歯茎マッサージがほうれい線に効く!?
  • 口の周りのシワ取りに歯茎マッサージが効果的って知ってましたか?私はさっき知りました。まあ、ちょっと考えればわかりそうなものなんですけどね、つながってるし。今まで歯茎マッサージは電動歯ブラシをちょっとあてるぐらいで済ましてました。これって正しいのかな〜(^_^;)将来の為にもうちょっと真面目に歯周病予防始めようかなと思って歯茎マッサージの仕方を調べたら歯茎マッサージ、なんと顔のシワ取りにも効果的と書いてあ [続きを読む]
  • 美顔器の使い方を見直す【イオン導出編】
  • 普段の洗顔では落ちにくい汚れはイオン導出ですっきりクレンジング!というわけでイオン導出の正しい使い方をまとめてみました。実は美顔器を購入した当初このイオン導出が楽しくてやりすぎました。コットンがうっすら汚れるのが快感で。ほぼ毎日使っていたら肌のキメが荒れた感じに‥‥使用を控えたらすぐに回復しましたが。やり過ぎは禁物ですね(^_^;)あれからなんとなく使うのが億劫になってしまってたイオン導出ですが最近また [続きを読む]
  • 美顔器の使い方を見直す【超音波編】
  • お手持ちの美顔器フル活用していますか?購入した当初ははりきって使ってたのに忙しさにかまけていつのまにかドレッサーの肥やしに‥‥なんてことありませんか?私がそうだったんですけどね(^_^;)忙しさにかまけて‥というよりは効果がいまいち感じられずモチベーションが下がっていったというのが本音ですが。ところが最近使い方を見直してきちんとトリートメントしたら良いんですよ、これが。顔が引き締まって良い感じ。美顔器っ [続きを読む]
  • 美顔器の使い方を見直す
  • 先日、年齢より上に見られるというショッキングなことが起こりました。2.3歳上ならまだしも5歳上!以前は最大5歳若く見られたのに!何故?これが真実!?なんて若干動揺してしまいました(^_^;)もちろん気取られないように。大人なのでね。まあ、その時の恰好や髪型によるところも大きいのですが‥生理前で色々なコンディションが悪かったからかもしれませんが‥と散々自分をフォローしても‥‥ショックです!うわ〜ん!これは [続きを読む]
  • コエンザイムQ10の正しい選び方
  • 以前コエンザイムQ10が流行った時、私もサプリ買って飲んでました。コエンザイムQ10といえばアンチエイジングが期待できる成分。3ヶ月ぐらいは飲んだと思うけど‥あんまり覚えてないということはあまり効果を実感しなかったんでしょうねえ(^_^;)それからこっちコエンザイムQ10には心を動かされない私でしたが還元型コエンザイムQ10というのを知ってちょっと試してみようと思いました。なんでもコエンザイムQ10には [続きを読む]
  • アロマオイル大量ゲット!
  • わーいっ!ヽ(^。^)ノ大量のアロマオイルをゲットしました!実際はこれの2倍ぐらいっ(^v^)もうホクホクです!今年の夏からアロマテラピーにハマりまして、気になったエッセンシャルオイルをちょこちょこと集め始めてました。エッセンシャルオイルって高いんですよね〜(^_^;)なので本当に自分に必要な香りか吟味して購入。ところが先日アロマオイルに詳しい知人にその話をしたら、なんと!大量のアロマオイルをいただきました [続きを読む]
  • 育毛効果のある卵の食べ方
  • 最近すっかり育毛に夢中のコトラです。以前、卵が髪に良いということを聞いたことがあります。完全栄養食とされる卵ですから当然髪にも良いことでしょう。体に良いし髪にも良い。そんな感じで今まで漠然と卵を食べてきた私ですが最近知った驚愕の事実‥‥白身を加熱しないと育毛効果は期待できないらしい‥理由は黄身に含まれる「ビオチン」と、白身に含まれる「アビシン」との関係にあります。卵の黄身に含まれるビオチンはビタミ [続きを読む]
  • 松の実でアンチエイジング
  • すっかり秋ですねえ。夏のうちに庭のバジルを使ってジェノバソースを作るつもりだったのですが先延ばしにしているうちにすっかり秋です。せっかく材料用意したのに(^_^;)使われず放置されてる松の実このまま食べちゃおっかな〜酒の肴に。松の実ってすごく体に良いんですよね。「1日に3回、毎日食べ続けると仙人になれる」といわれるほど優秀な食材です。オレイン酸、リノール酸といった不飽和脂肪酸を筆頭に鉄、亜鉛、銅、マンガ [続きを読む]
  • 女性の薄毛にはミレットエキス!
  • 先日書いた記事【抜け毛がやばい!改善方法は?】から育毛に燃えはじめたコトラです。育毛方法たくさんありますねー!男女問わず髪の毛を心配する人口の多さが窺えます。数ある育毛法の中で注目したのが「ミレットエキス」飲む育毛剤と言われるミレットエキス。ヨーロッパでは古くから産後の抜け毛予防の為に飲まれていたそうです。ミレットとはイネ科キビの一種で、ミレットエキスとはその抽出液のこと。ミレットエキスには育毛に [続きを読む]
  • 抜け毛がやばい!改善方法は?
  • 春や秋といった季節の変わり目は抜け毛が多くなるって知ってましたか?ワンちゃんネコちゃんを飼っている方ならよくご存知かと思います。毛の生え変わりですね。あれ、どうも人間にもあるらしい。昔々、毛の生え変わりがあった頃の名残らしいんですが‥‥なので、抜け毛が多いなあ、と思っても季節の変わり目なんかだとあまり気にしないようにしてたんですが‥今年は例になく多い‥!ほんとに多くて(;一_一)枕とか、えー!ここに [続きを読む]
  • ナスのフライにハマる!
  • 秋ですね〜秋は胃酸の分泌が盛んになるらしい。まさに食欲の秋。色々食べちゃってます(^_^;)体重やばい。今年はナスを食べる機会がすごく多かったです。おかげさまでナス料理のバリエーションが増えました。その中でも一番ハマったナス料理がナスのフライ!わが家ではナスの揚げ物といえば天ぷら、だったのですがフライの材料が余ったのでフライにしてみたらこれが美味い!そとはカリカリ中はしっとり、ナスのフライ絶妙な美味さで [続きを読む]
  • 味噌漬けこんにゃくの美味しさにびっくり
  • 先日ご近所の方から「味噌漬けこんにゃく」なるものをいただきました。その名の通り味噌漬けのこんにゃく。↓味噌漬けのこんにゃく。想像できる味なんですが想像以上に美味しくてびっくり!家族も大絶賛。よし!作ってみよう!ということで早速用意↓名古屋の赤味噌にスーパーバローのこんにゃく。ザ・中部!な組み合わせです。今回はこんにゃく2枚に味噌200gみりん大さじ2ぐらいこんにゃくを熱湯でゆでる。ザルなどにあげて [続きを読む]
  • 魚うどん食べてみました!
  • 9月15日放送の「みんなの家庭の医学」見てましたか?見てた方は良くご存じかと思います。私は見てなかったんですが、うちの母親が今日「魚うどん」なるものを食卓に出してくれました。ゆうべTVを見て早速作った次第。フットワークの軽さに脱帽です。サバ缶と強力粉をまぜて作ったうどん。なんと!これを毎晩食べ続けたら1週間後には血管が若返り−6?の減量ができたとか!まじか!結構ごつい。母の性格がうかがえる仕上がりです [続きを読む]