糖質制限にはささみがいいね

最近、ダイエットが成功しない理由が分かりました。 糖質制限をしようと思ってご飯をへらしたりすると、夜中に寝ぼけて色々食べてしまう癖があるようですw 日中は意識…

筋トレが重要

いろいろ有酸素運動をやってるんだけど、イマイチ成果無しw運動した分食べちゃうのもあるけど、やっぱり基礎代謝上げるのが大事。だから最近は筋トレ重視。筋力あげて、…

パンと生姜焼き

ゴールデンウイークはどこも混んでいるので基本うちで過ごします。今日は運動かねてお部屋の掃除。古い本をごっそり処分しました。おかげでお部屋がきれいに片付きました…

ダイエット成功 ブログ

最近ダイエット成功している人のブログ、ちょくちょく見ています。みんな記録をちゃんとつけててすごい、やっぱり自分は甘いのかな。芸能人がよく成功するのは仕事だから…

焦るw

大分暖かくなってきたし、数か月すれば夏。。。で、水着wダイエット急がないとwww

風邪ひきダイエットw

昨日家族みんなで風邪でダウンw病院に行ったら、急性胃腸炎だって。ノロウイルスかもしれないけど、調べても出るお薬はおなじということで調べなかった～。で、幸い今日…

散歩ダイエット

今週末は日中近くの幼稚園のバザーに。歩いて15分ぐらいの距離かな。適度な運動。んで、水風船すくいやってみました。夏祭りが懐かし～。

台風も行っちゃったし

今日は台風でジムも閉鎖かな？なんてちょっと思ったんだけど、昼過ぎには雨も止んだwなので、今日も運動に行ってきます。でも最近、ちょっとずつ効果を確認できているの…

金曜夜だ！

やっと一週間が終わって、金曜夜だ！例によってまずは、ジム。そのあと、白ワイン開けます。つまみは。。。チーズ？カロリーをちょっと気にしつつ、今日はストレス発散デ…

糖質制限ダイエット

お米の量を減らすダイエットやってるんだけど、あまいものをつい食べちゃうwだから甘いものも食べるもの考えないとね。これなら安心して食べられそう。お得な送料無料！…