しば さん プロフィール

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しばさん: しばの自転車放浪記
ハンドル名しば さん
ブログタイトルしばの自転車放浪記
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/36saikara-chari/
サイト紹介文主に大阪、京都、奈良の山の中を自転車でウロウロしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供157回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2014/09/04 07:56

しば さんのブログ記事

  • 自転車通勤がしたい
  • 下手すると今月の休みは3日しかないかも。これでは自転車運動する時間が全く無いぞ?という事で、先週末は3日連続で職場まで自転車で行ってみた。休日の早朝、普段は騒がしい街中も静まり返っていて走りやすいが、信号停止が多すぎる。一番速いのは車でもロードバイクでも無く、連続信号無視のママチャリだ。それならば、どこかの通りを歩行者自転車優先道という位置づけにして、交差点は歩車分離信号にして、通りの信号を一斉に [続きを読む]
  • 通勤ライド&小豆島動画
  • 世の中は完全にお盆体制に入りましたね。私は今日も明日も明後日も、9月までほぼ休み無しです納期が迫っていてハラハラドキドキな状態ですが、メンバーの特徴を活かしながら困難を乗り越え、行き先も戦い方も自分で舵を切ってラスボスを倒す。(顧客を満足させる)まるでドラクエだ。1つ1つクリアしてゆくゲームの感覚だから仕事は嫌いでは無い。とは言え、自転車に乗る時間が減るのは困る。1日で最も無駄なのはボーッと通勤す [続きを読む]
  • スモール豆アイランド
  • 伝説の女子のブログを見ていて夏を味わいたくなった。夏と言えば、青い空と海、白い雲、濃い緑。全部まとめて見ようと思ったら島か半島へ行くべき。真夏でも大阪から気軽に自走で行けるそんな場所と言えば小豆島くらいかな。金曜の21時過ぎに家を出て、voyd氏と合流し、国道43号を西へ走る。夜は暑さと闘う必要が無いから良い。とは言っても、汗はとまらないが、、自宅から約3時間で神戸港に到着。小豆島行き1時発のフェリーに乗り [続きを読む]
  • キンドン
  • 金曜日はパンを求めて自転車で徘徊する日。朝の4時に起きてテレビをつけ、暫しボーッと眺める。イカン!こうしている間に交通量が増えてしまう。急げ!サッサと着替えて家を出て、貸切り状態の168号をピャーっと走り、枚方から外環と171でシャルドンまで。パンを食べながらマッタリしていると、自転車運動帰りのTrekyさんが様子を見にフラ〜と現れ、オハヨーさんのサヨーナラー。今日は他に誰も来ないなと思っていたら、まさかのPr [続きを読む]
  • スピードプレイのクリート交換
  • スピードプレイのクリートがキュイキュイと異音を発し始めたので交換した。カバー付きの新しいクリートしか流通しないらしく、高いけど渋々購入。こんなもんが二個セットで7,000円もするなんてなぁ・・でも、重量を測ってみて心が少し穏やかになった。今朝使ってみた感じでは、重量の違いなんて感じ取れるわけも無く、問題なく使えるって事だけ。カバーがコンパクトになった分、少し歩きやすくなったかな?あとはキュイキュイ音が [続きを読む]
  • 爽やかグダグダ走
  • 今朝の体重は67.2kg。食事を摂った直後だと68kgくらい。私が「登れている!楽しい!」と思える体重は65kg前後なので今朝の傍示峠もキツかったぁ_:(´?`」 ∠):途中でTrekyさんとすれ違い、余裕の表情で挨拶したが、後はゼーゼーハァハァ。私のグダグダな走りとは裏腹に、今朝は気温が低く、とても爽やかだった。TSSよ100になれ〜100になれ〜とか考えている時点でアカン。今よりもっと、自分がやりたいようにやろう。 [続きを読む]
  • 小南トンネル〜行者還トンネル〜大台ケ原
  • 日曜はvoyd氏と奈良の天川村方面へ。下市まで車で行って、そこから黒滝村〜小南トンネル〜みたらい渓谷を通って行者還トンネルをくぐり、可能であれば大台ケ原にも立ち寄る獲得標高3,000mのルート。朝の5時前に車でvoyd氏を拾いに行く。空はどんよりとして雨が降っているが、この時期は局所的な雨ばかりだから気にしない。下市はまだ降っていなかった。黒滝村に入る頃に降り始めたが、足止めをくらうほどでも無い。十数パーセント [続きを読む]
  • 早朝パンライド
  • これからが夏本番やと思っているのに、日の出時刻は遅くなり、山へ行くとヒグラシがカナカナと鳴き始めた今日この頃、そろそろ夏のピークは通り過ぎた?今朝は家を出てすぐに通り雨にあう??まぁ、車は少ないし寒くも無いからむしろ楽しい。40分ほどマッタリ走って茨木のシャルドンに着くと、見慣れた自転車が。サイクリングジャージって便利。無理なく違和感も無くパンを持って帰る事ができます。(´-`).。oO家に着く頃にはペッ [続きを読む]
  • 飲酒と疲労
  • この時期、自転車で山の中を走っていると、自分の汗かセミのおしっこか分からない時があります。夏ですね。一昨日は年に数回しかない休肝日にした。やはり眠りが深い。私の場合、体調にもよるがビールを1Lくらい飲むと眠りが浅くなりやすい。これを毎日続けると疲労が蓄積し始め、昼間でも緊張感の無い仕事をしているとふとした瞬間に突然眠気に襲われたりする。眠いから夜は早めに寝るが、その前に酒を沢山飲むと意味がない。適量 [続きを読む]
  • スカスカカスカスライド
  • 今朝はビックリするくらい走れなかった。傍示峠もヒーヒー言いながら登ってこのタイム。11分切るくらいのしんどさなのにパワーウェイトレシオが低い。しんどさの方向がいつもと違う気がするけれども、それが何なのかハッキリは分からない。心臓のレスポンスが悪いと言うか、負荷の変化に上手く追従してくれない感じ。最近、大して走っていないからなのか、そんなの関係なくただ色々弱っているのか。書いていなかったが、実は先日の [続きを読む]
  • お六甲
  • 金曜日に寝違えて首が回らなくなり、右側を見るには身体ごと動かさざるを得ない状況になった。この状態で土曜ティファニーに行ったら危ないと判断し、六甲山を1人で黙々と登ることにした。ひたすら前を向いているから大丈夫だろうと思っていたけど、いざ乗って見ると前方を見続けるのがツライ・・・逆瀬川駅からスタートして数分で「こりゃアカン」。途中でUターンして小笹峠〜蓬莱峡経由で帰還。そして今日。首の痛みが半減したの [続きを読む]
  • 朝の〜
  • 自転車運動をするようになって6年。知り合いや情報は増え続け、私の尺度では測りきれない事実を何度も目にし、これまでの平凡な生活では知り得なかった「ビックリ人間」を見ては驚いてきた。自走ビワイチを単独でAvg.34km/hでこなすとか、日帰りで鳥取往復500km走るとか、通勤で毎日100km走ってるとか・・・身近なところでは、朝の3時台に起きて4時頃から走っている人を見て、以前は「どうかしてる」としか思わなかったが、今では [続きを読む]
  • 短時間平地運動
  • 今朝は自転車に乗る気分では無かったが、最近はガツンと乗れる時間が無いから1時間だけでも乗っておこうと、取り敢えず自転車に乗って外へ出て、無駄なくFTPに近い強度で踏み続けられる淀川CRへ行く事にした。先日の六甲山もそうだが、少しパワーを落として一定の力で踏み続ける事だけを意識する。これから暫くこんな走り方も増やすつもり。私も夏休みをとって四国とか潮岬みたいに山と海が近い場所を走って美しい風景と海鮮を堪 [続きを読む]
  • お六甲へ
  • 連休の3日目(と言っても日曜は仕事していましたが)、午前中だけ自転車に乗る時間があるので久しぶりに六甲山へ行く事にした。帰りの暑さを想像すると、自走で行く気は失せ、車で逆瀬川まで移動してスタート?? 祝日の朝の6時台は車が少ない。にも関わらず、見事に全ての信号に引っかかった。もしタイムアタックしていたらやり直しやな。そこそこ早い時間帯だが、上からパラパラとサイクリストが下りてくる。約50分後、一軒茶屋 [続きを読む]
  • ティファンヌ
  • 土曜恒例、ティファニー練。夏バテなのか走りに粘りが感じられない今日この頃。家を出て5分くらいは怠くてしょうがない。第1集合場所までに多少はマシになるが、ガツンと負荷を上げると直ぐに疲れる。今日は兎チームで。1周目は、どすこいマンがしょっぱなから飛ばす。梅ノ木峠は6.2倍。打越台で軽くアタックかけて先行してみたが、三段坂途中の下りきった所で対向車との行き違いで一旦停止。再加速中に追い抜かれてヤル気スイッ [続きを読む]
  • キンドンイブ
  • 今朝は5時台の電車に乗る予定だから朝の自転車運動はできないと思っていたけど、3時過ぎに目覚めたので、軽く走っておいた。 行き先は茨木のシャルドン。168号を枚方までピャーッと走り、170号をズドーンと行ってコキッと左折して171号をゴリゴリ踏んでシャルドン直前で3分くらいフワフワとダウン。いつも通り30分で到着。Avg.34km/hくらい。到着したら、暗闇から「おはようございます」と言う声が聞こえ、よく見るとTrekyさんが居 [続きを読む]
  • ダルダル走
  • 夏バテだろうか?TSBは-0.5だから全然疲れていないはずなのに身体全体が怠い。明朝は乗れなさそうだからTSS150以上を稼いでおこうと、5時前に出発したが出力が低すぎてダメだった。もっと食べようか。 [続きを読む]
  • 清滝峠から鳥谷池、くろんど池へNP557?
  • 最近ちょくちょく行くようになった清滝峠。自己ベスト更新を狙おうかと考えたが向かい風やん、、ヤメ。TTはやめたけどタラタラ走るのは勿体無いから4.5W/kgを維持してゴールまで。一旦、鳥谷池をスルーして東畑方面へ下り始めたところでnaoki氏とスライド。下まで下って登り返す。5:55 鳥谷池にはvoyd氏と汗ダクひろパン氏がいた。NP557wやってー(@_@)そんなバカな。誤計測はStagesでは結構あったけどPioneerでは初めて。そう言え [続きを読む]
  • ドドン、傍示峠〜大正池
  • 土曜日の朝、4時に目覚めた記憶はあるのだが、次に目を開いたら5時半だった。ティファニー練の集合時刻(ToT)諦めてvoyd氏とパシャ君が行くというパンライドに合流させて貰うことにした。家を出てすぐの交差点でvoyd氏発見。医大裏の景色は開けていて多くの自転車乗りが頻繁に通過する。その日のルートやスケジュール、機材の事など話しながらここでメンバーを待つ、このワクワク感が懐かしい。そう言えば自転車に乗り始めた頃はい [続きを読む]
  • キンドン
  • 金曜の朝はシャルドンまで。行きは枚方から外環をビューンと走って高槻でカクッと左に曲がって171号をササーっと走れば直ぐに到着。きっと外環をドンつきまで行った方が速いよね!の略で、キンドンですね。行きは家からハイペースで30分。パンを食べて汗が引いたら、帰りは総持寺辺りをゴニョゴニョ走って淀川沿いをフワフワ帰る。45分。↑急にレンガの上を走りたくなった人 [続きを読む]
  • SUPERSIX EVO HI-MOD
  • そう言えば、SUPERSIX EVO HI-MODに乗り換えた後、自転車について特に何も書いていない事に気付いた。将来、また違う自転車に乗り換えるだろうから忘れないように少しだけ書いておこう。今年の2月、フレームを安く手に入れる。電動専用フレームなのでコンポをどうしようか迷ったが、今後のメンテナンスの時間を少しでも省きたいので、eTapを買ってTarmacに付けていたデュラエースを組み合わせる事にした。eTapの取り付けは非常に簡 [続きを読む]
  • ビール1L消費ライド
  • 最近、夜にビールを1L飲む日が続いている。あっという間に無くなる量ではあるものの、これ以上飲むと眠りが浅くなる。私にとっての適量はこれより少ない量なのだろう。今夜は500mlにしておくぞ!と思っているのは今だけ。今朝は身体が怠いのは無視して淡々と準備して寝ぼけたまま自転車に乗って家を出る。ボーっと走っているので田んぼに落ちないように注意する。擦り減ったタイヤはグリップ力が落ちている気がする。目が覚めてく [続きを読む]
  • 6月まとめ♪5年10ヶ月
  • 6月は仕事がとてつもなく忙しく体調を崩したせいもあって、自転車の事を考える余裕が無い週もあった。走行距離は803km、まぁそんなもん?そろそろ乗鞍に向けて体力を向上させていかなければならない時期なのに、体重だけが向上していて少々焦っている。伊吹山HCの時は3ヶ月前からスイッチ入ったのにこの違いはなんやろか。そうそう、Garmin Connectのサイトが改悪してしまい、いつものカレンダー画面をキャプチャ出来なくなった。 [続きを読む]
  • ニャマダパンまで
  • 今朝は9時までに家に帰らねばならず、5時半出発で自由時間は3時間半。途中のパン屋で30分休憩、走行は3時間。ならばアベ28km/hで80kmチョイ走れる。時間が無い日こそ信号が殆どないルートがいい。淀川サイクリングロードをほんわかフワフワ、ところどころバキューンと走って〜この後は、大正池を快適ペースで登って裏へ下る。途中で裏大正池を登ってくるパンKSさんとスライド!Uターンしてお喋りしたかったが、時間が無い。。その [続きを読む]