しば さん プロフィール

  •  
しばさん: しばの自転車放浪記
ハンドル名しば さん
ブログタイトルしばの自転車放浪記
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/36saikara-chari/
サイト紹介文主に大阪、京都、奈良の山の中を自転車でウロウロしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供148回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2014/09/04 07:56

しば さんのブログ記事

  • TSS71.6な朝
  • お疲れモードにつき、今朝は本当にユルユルと。雨が上がって間もない傍示峠を登り、東畑でkusunokiさんとスライド、鳥谷池でvoyd氏と合流。自転車も脚もべちゃべちゃ。傍示峠からの下り動画。路面が荒れた場所を通っているのでハンドルはかなり暴れていますが、映像は綺麗なもんです。SONY AS300おそるべし。カメラのマウントの仕方によってもかなり変わります。それについてはまた今度。 [続きを読む]
  • ちょびっと雨に降られた朝のパトロール
  • 今朝もパトロール。昨夜は酒を飲み過ぎたから傍示峠は控えめにエンヤコラ登って精華町へ。終始追い込まないつもりだったが、鳥谷池までハイペースで登ってみる。アヒー>_シンドイ・・・ゼェゼェ言ってるタイミングで自転車散歩中のどすこいマン現る。一緒に普賢寺〜笠上神社〜傍示まで走ってさいなら〜オアシスでネコおじさん発見。「降る前にちょっと走っとこかー」と言う考えは皆同じやね。酒を沢山飲んだ翌日なのにソコソコ走れ [続きを読む]
  • TOJ京都ステージをくるくるくる
  • 昨日は午前中のみ。傍示峠を緩めに登っていつものコースへ。メチャクチャ天気が良い!青い空と鮮やかな新緑のもと、テンションアゲアゲでTOJ京都ステージコースを3周。(ペースはそうでも無いが、、帰りにくろんど池に寄るとBBQ客だらけ。みんなBBQ好きやなぁ〜(前日の夜に私も家のガレージでやった)ホンマ、ええ場所や〜 [続きを読む]
  • 土曜の朝は
  • 昨日は東京で社員総会があり、丸一日、事業計画や表彰、新人紹介などを聞いてきたのだが、非常に疲れた。総会そのものではなく、新幹線移動で疲れた。京都-品川の往復で4時間22分も座って居なければならないなんて拷問である。17号車フィットネスカー、18号車温泉カーを増結する事を私は提案したい。ホームからはみ出しても構わない。グリーン車より高い利用料でも構わないから利用者のニーズに応えて欲しい。空港へのアクセスが良 [続きを読む]
  • 夜のパトロール
  • 金曜日は早起きして仕事へ。と言っても5時に起きれば余裕で間に合うので普段通り自然起床でOK。3時に起きて自転車に乗ろうか考えもしたが、私も常識ある大人なのでやめておいた。乗りたければ前夜に乗っておけば良い。と言うことで、木曜日は少し早めに帰宅して自転車に乗って夜のパトロールへGo!今回の確認事項は、清滝峠の路面の凹凸、くろんど池の自転車置場の照度、傍示集落の騒音など。いずれも異常無し。なんだかよくわから [続きを読む]
  • 畑のしだれ桜(信楽)を見に
  • 火曜日は久しぶりに有給休暇ライドへ。木津駅の近くのパン屋さん木色でnaokiさんと待ち合わせ。家から枚方経由でサイクリングロードを走って木津までノンストップ1時間20分ほど。Avg.33km/hを下回らないペースで木津を目指す。西風が強く、たまに追い風になるが楽では無く、この時点でTSS101。naokiさんは先に到着していた。開店は8時。店内でゆっくり出来るので和束、信楽、伊賀方面へランチライドに行く場合の待ち合わせ場所とし [続きを読む]
  • 踊呑チームと吉野山まで
  • 週末は暑かったですね〜日曜日はご近所チームの桜ライドにご一緒させてもらいました。集合場所の中野セブンで軽くご挨拶して清滝峠からスタート。voyd氏は温かそうな冬用グローブをしていて安定感を感じる。清滝峠はタイム更新出来そうな面子だったので徐々にペースを上げたが、電通大の信号に捕まってしまってタイムロス。つづら折れでtrekyさんに追い抜かれ、食らいつくだけで精一杯のままゴール。10:09、4.7W/kg、平均心拍173。 [続きを読む]
  • 春を感じた朝
  • 昨夜寝る前にGarminのファームバージョンアップをしたら起動しなくなった。 結局、初期化も出来なかったのでパソコンにつないでフォーマットして、PCに保存していたバックアップファイルを書き戻して復活。バックアップファイルがなかったらどうしようもなかったかも。寝たのは0時半_(:3 」∠)_目覚ましは4:40頃に鳴ったようだが、起きれるわけも無く5:30に嫌々起床。小1時間でも走らないよりはマシ。傍示峠をえっちらおっち [続きを読む]
  • パトロール再開
  • しっかり身についたはずの早起き習慣は、10日ほどサボっただけで無くなった_(:3 」∠)_昨日は全く起きれず、今朝は子供に起こされて渋々布団から出る感じ。しかし、自転車を外に出して走り始める頃には「起こしてくれた子供に感謝?(*´?`*)??もっと早い時間から走りたかったなぁ」と、さっきまでとは別人みたいになっている。起きた瞬間のやる気の無さはどこから来るのでしょう?今朝も静かな傍示峠をえんやこら。voyd氏の予想 [続きを読む]
  • 伊吹山ヒルクライム
  • 男子E 8位でした。あと6秒速ければ入賞だったのに^^;伊吹山でシングル順位を取る目標はようやく達成出来た。しかし手放しでは喜べない。理由は、自己ベストタイムより20秒も遅かったから。風が強い中、2/3ほど1人で走ったようなものなので多少はやむを得ないとしても、もう少しマシなタイムになるはずだった。私にとって伊吹山ヒルクライムは4月時点の自分の実力テストみたいなもので、走り方やタイムも重要。スタートして直ぐに先 [続きを読む]
  • 伊吹山調整
  • 伊吹山ヒルクライムまであと3日。しっかりと軽量化を行ったあと、スポーツバルムを大量にヌリヌリしてレッグウォーマー無しで5:40に家を出た。気温は9度。膝がチョイと冷たい。スタートまでの雨対策をもう少し考えないとダメだな。いつもよりも高めのケイデンスで傍示峠へ向かう。今週は疲労を抜いていっているので脚は軽く、ここで1発、傍示峠で刺激を入れておく事にした。と言うか、随分前からその計画だ。あとは傍示峠のタイム [続きを読む]
  • ホイール選択で迷う
  • 伊吹山はレーゼロナイト(1420g)で参戦しようと思っているが、R1Sと組み合わせた時のフィーリングが好きになれない。レーゼロナイト自体が軽く無いからしょうがないのだろうけど、何か違う感じがする。空気圧の問題?今週末の伊吹山は雨予報だ。雨の中のレーゼロナイトのブレーキ初期制動は非常に悪いこともあるし、いっそのことRed Wind(1590g)で行ったろうかな。皆んな軽いホイールを使うだろうけどなぁ、、迷う。今朝は鳥谷池 [続きを読む]
  • ヒルクライム用タイヤに交換
  • 伊吹山HCの1週間前なので最後に1発ガツンと追い込み、短時間高強度でTSS250をこなす予定。でしたが、土曜日は雨上がりのためティファニーはDNS。昼過ぎにどすこいマンにジレを引き渡した後、豊中までバーテープを巻くお仕事に行っただけでおしまい。帰りに以前聞いたことのあるサニーサイドへ。カレーパンめちゃウマ!今日、日曜日の朝はのんびりしつつ、体重を測ったら67kgをオーバーしていたからヤル気を失って不貞腐れ、ダラダ [続きを読む]
  • 3月まとめ♪5年7ヶ月
  • 伊吹山HCまであと9日。コースはショートに決まったようですね。今年は膝を痛めて六甲練をしなかったのが気になるものの、去年より機材は良いし調子も悪くないので、それなりに走れるかも?6日〜11日は膝痛安静期間。走行距離は約1,000km。月末になって慌ててチビチビ稼いでいる様子がなんとも・・(笑)今年は伊吹山以外にも、いくつかのヒルクライムレースに参戦する予定なので、ボチボチ積み上げていきたい。 [続きを読む]
  • ほんわかライド
  • 昨夜は会社の部門の送別会だった。カニのコース料理のため、生中を一杯だけにするとか、そんな制御はきかず、日本酒をガンガンいってしまい、どうやって帰ったのか覚えていない。今日は出張。出発まで少し時間があるので、傍示峠からスタートして軽くサイクリング。気温が10度を超えると一気に春になった感じがする。鳥の鳴き声も賑やかだ。酒を飲み過ぎた翌朝は力が入らず、ペダルをひたすらクルクル回すのみ。帰りも傍示峠。下っ [続きを読む]
  • 朝から仕事とパンク。
  • 気合いで4時前に起きた(^-^)vよし、TSS200分しっかり走るで!!と思った矢先、仕事の電話がかかってきたorz急いで電話対応をして、サッサと着替えて4:50に出発。予定の30分遅れやがな。。まぁ、昨日寝る前に直ぐに乗れるように準備しておいて良かった。伊吹山HCが近いので久しぶりに傍示峠をTTペースでヒーハー。4.6w/kg 10:45くらい。ううむ微妙。集中力が足りんかったか。登りきってアヒ〜っと下っていたらリアタイヤが何かをゴ [続きを読む]
  • もうすぐ4月なのに極寒ライド
  • 家を出た時点で空が薄っすら明るいって、朝の雰囲気があって精神的に良いですね。走り出してしまえば暗くても明るくてもどちらでも構わず、明るくなる過程が見れればOK。tomoさん、naoki氏、voyd氏(減量Ver.)と高船バス停にて。ここにもTOJの看板が。鳥谷池にも欲しいな。今朝は気温がグッと下がったせいで、オアシスが温泉のように見える。5度対応の装備で出かけたから物凄く寒く、終始指先の感覚が無かった(*_*)明後日は走れな [続きを読む]
  • ただの気分転換ライド
  • 朝食分のカロリーを消費するためだけに小一時間走ろうと、今朝は6時過ぎに出発。負荷が低過ぎて消費カロリーが少な過ぎ、単なる気分転換ライドで終わったのでした。気温は5度。暖かくなったもんです。明朝はもう少し早く出てお山へ行こう。日が昇る前の空を眺めながら走るのが好きなんです。https://youtu.be/mSTOk73FotQ [続きを読む]
  • のんびり饅頭ライド
  • 週末は実家へ。今朝は自転車に乗って明石海峡大橋でも眺めてこようと思っていたのだが、長袖のインナーを持ってくるのを忘れた。早朝ライドやめ!気温が上がり始めた9時過ぎに家を出て、車の少ない山方面へ行くことにした。箕谷から淡河へ。この辺りで有名な豊助饅頭。補給食を買ったら三木方面へ。途中で御坂サイフォンに立ち寄り、饅頭を食べながらホケーっとする。暖かい。もうすぐ春ですな。ここへ来るのは小学校の遠足以来だ [続きを読む]
  • 伊吹山対策をしなくて良いのか?ティファニー
  • 伊吹山対策と言えば、毎年この時期は週末に六甲山を登って、回を追うごとにタイムアップさせると決めているのですが、今年はポタリングで一回行ったのみ。こんなんで大丈夫やろか?と言う事で今日は六甲山へ、、行かずにティファニー練へp(^_^)qいつも通りヒーハーして朝食会でワイワイして傍示峠経由で帰宅。(みじかっ)昼から子供達を連れて車で実家へ。自転車も持って来たから、明朝は明石海峡辺りをポタリングしたいなぁ〜伊 [続きを読む]
  • 朝食分のカロリーを消費するだけ
  • 最近は体重が減らなくなってしまった。酒の量は減らしているけど、そもそもカロリー収支を厳密に考えていないからだろう。今朝は自転車に乗らない予定だったが、朝食分のカロリーだけ消費しておく事にした。適当に近所をクルクルと。適当に家を出たせいで、eTapのバッテリーを装着するのを忘れているし。走り出して20分気づかなかったよ。 [続きを読む]
  • 200回目の傍示峠
  • 今朝はStravaを始めてから200回目の傍示峠へ。ここ3年半の累計なので実は大した事では無く、毎日のように清滝や六甲山を登っている人達の足元にも及ばない。でもお気に入りの峠を何回登ったかは意識してしまうもの。家を5時前に出発。近所のセブンへ行ってコーヒーを買って外に出たら、初めましてのPRIME Masakiさん!ビックリした。近所で何度かスライドしているしブログも頻繁にチェックしているので、以前から知ってる人と会う [続きを読む]
  • いつもの自転車朝運動
  • 今朝は控え目にベーシックパターン。5時半の時点で薄っすら明るい。傍示峠をそこそこの負荷で登って鳥谷池でnaoki氏と合流。普賢寺〜高船〜笠上神社前で朝日を拝む。そして、くろんど池へ。帰りに対向して来るトラックの後ろからトラックが追い越しをかけ、こちらに向かって来たのには焦りました。道幅に余裕があったから逃げれたものの、かなり怖かった。滅多に車の来ない田舎道とは言え、油断出来ないですね。後で撮影した動画を [続きを読む]
  • 連休はそこそこで
  • 予定では18日ティファニー、19日休足、20日どすこいオバマ巡業だったが、2週間前に膝を傷めた為、300kmほど走るオバマ巡業はキャンセルした。高負荷ロングで膝にトドメをさして4月の伊吹山に行けなくなる予感がしたから。18日:ティファニー前日の夜に急な飲み会があり0時頃に帰宅、1時半に就寝。アルコールは生中一杯に抑えた事が功を奏したか、奇跡的に4時半に起床。身体は怠いが膝の様子見がてら久しぶりに傍示峠を登ってみたら [続きを読む]
  • TSS返済
  • 昨日の朝は全く起きれず、予定していたTSS170の自転車運動が出来なかった。昼飯食べていても仕事していても「なんで起きれんかったかなぁ〜今朝は絶対に走る予定やったのに」と悔やんでいたところ、tomoさんから「今夜TSS返済しませんか?」とのお誘いが。それも少し考えていたところだったのでドンッと背中を押してもらって決定。仕事をサッサと切り上げて帰宅。20時に家を出て傍示峠から山に入る。精華町の正露丸600インターバル [続きを読む]