カッパ さん プロフィール

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カッパさん: 断酒と心身健康の為の読書
ハンドル名カッパ さん
ブログタイトル断酒と心身健康の為の読書
ブログURLhttps://ameblo.jp/sumikograshi/
サイト紹介文15年続けたお酒をやめることにした読書しながら断酒とお酒無しの生活を模索します。
自由文毒親がおり、社会的弱者だと思います。でも頑張って行きます。毎日を応援してもらえると嬉しいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供215回 / 365日(平均4.1回/週) - 参加 2014/09/07 11:11

カッパ さんのブログ記事

  • 読んでて辛かった本
  • こんばんわ。カッパです。今日は完全にうつうつモードてす。限りなく深海に潜ってます。筋肉痛というには痛すぎる背中痛になりました。だから、わたしの数少ない外出する理由はなくなりました。また、図書館に本を返すのも明日でいいか、、、、と先送りしました。それでコンビニ食を沢山食べてぼっーとする。という謎の1日でした。うつうつモードなので何にもしてません。ようやく、お風呂を入れて背中を温めながらこれを書いてま [続きを読む]
  • ドアを閉めない女
  • おはようございます。カッパです。ドアを閉めない女です。おとうさんもよくお母さんにおこらえてます。わたしは旦那さんにいっつも指摘されます。こういう基本的な人としての整えるスキルが身についていません。残念なわたしです。 母はいい子であること。成績などにはこだわりました。しかしこのようなことは思い出したようにいうだけでした。とはいえ、これから身につけていこうと思います。どんなことも一歩からです。気をつけ [続きを読む]
  • お酒の量を減らすことで良くなる人へ
  • おはようございます。カッパです。朝は肌寒いですね。寒くなって行くこの時期が私は苦手です。お酒をやめる決意をするまでにはいたってない人に朗報です。お酒の量を減らす外来がアルコールで有名な久里浜病院で今年の4月にできたそうです。そういえば、昔読んだ本にアルコールをうまくコントロールする。断酒以外の方法も海外ではあると読みました。もう、身体も弱り、脳が変わってしまった。などの重症の人は減すよりもやめるほ [続きを読む]
  • カワイイっていうのは地獄???
  • おはようございます。カッパです。いつもダラダラと長い私のプログにご訪問やイイねをありがとうございます。私自身、書くことで気持ちを吐き出す。そして後で読み返すことで助かってます。ノートやメモに書きなぐることもあります。しかし、そこは本当に書き出している感じです。ここでは実際に読んでくださる方がいてます。だからこそ、人が理解できるように書くことを意識します。それがいいのだと思います。さて、今日は『カ [続きを読む]
  • 増えた体重を受け入れられない。
  • おはようございます。カッパです。昨日もホットヨガはいきませんでした。睡眠がうまくとれなくて2時間くらいしか寝てなかったんです。ふらふらしてましたので休むことを優先です。これで1週間は行ってなくていい加減、気持ち悪い。でも今日はいけないことに、、、。しくしくしく。明日こそ。家で太陽礼拝やろう。それはそうと食欲の秋。そしてダイエットをやめた反動もあります。さらに帰省すると食べるので体重が増えました。そ [続きを読む]
  • 整ってません。
  • カッパです。いつもイイねをありがとうございます。悪夢をみました、、、。実家に帰るとしばらく気持ちが不安定になります。気持ちなんてうつるものではないと思うのですが。どこか、悪い気を吸収してきたなと感じます。最近はスマホのアプリゲームにはまってしまいました。とはいえ、飽きっぽいのでしばらくはやってもいいかなと思います。依存体質なので怖いのですが、何もかもわ奪うとどういう風にたっていいかわからやいです [続きを読む]
  • 両親の仲が悪い件について
  • こんにちわ。カッパです台風が去り四国にある私の実家は快晴でさした。なんて気持ちいい。嵐が全て連れてってくれたようでした。そんな風に全て吹き飛ばして欲しいのは両親の仲の悪さです。今回は私はひとりで帰りました。特に予定があったわけではなかったので。夏休みのお盆の時期に帰省できてませんでした。なので、どこか罪悪感を持ち、帰りました。台風で帰りが伸びたわけですが、台風がくるということでお出かけは皆無です [続きを読む]
  • お金がなくても
  • おはようございます。カッパです。昨日は東京23区内に月1万5千円以下で住んでみた (ぶんか社コミックス)Amazonこんな本読みました。作者が高校をでてから、住み込みや時にホームレスなどを経験していく話。リアリティをもちながらもどこかコミカルな面忘れない。若かったからなんとかなった部分もあるとは思う。でも、心配ばかりせずになんとかなると思うのもひとつかもしれません。昨日は食べすぎました。などな感じ。規制が台風 [続きを読む]
  • 胃もたれと女性の首相
  • こんにちわ丸善の肉ラーメンお母さんとお昼に食べました。うー。今になり胃もたれ 笑今日は夜も外食なのでこまりました。美味しそうだったらまた、食事も明日にでも記録しておこう。今のところ、明日は飛行機が欠航だといういうことです。明後日まで帰省を伸ばすようにいわれました。一応、確かに怪しそうなので変更はしました、、、。ちょっといやだけど本は原田 マハさんの『総理の夫』を読みました。妻を信じて寄りそう夫の姿 [続きを読む]
  • ちょっとした試練
  • おはようございます。カッパです(^^)いつもいつもつたないこのプログに遊びにきてくれてありがとうございます。感謝してます。昨日はカンブリア宮殿という番組をみてました。同じ年の山口さんという方。バングラデシュに工場をつくり、社長さんをやってました。社会貢献とビジネスの両立です。皮のバッグ。ブランド名はマザーバックです。みにいった足でバングラデシュの大学院にはいったりする行動力。そして、工業高校から慶応 [続きを読む]
  • やめられない女なんですよね。
  • カッパです!木曜日ってちょっと微妙『やめられない女たち』真野朋子さんの本気分転換のために読んでみました。不倫、年下との恋。それに、婚約破棄。ネットで1度も会ったことない人との恋です。ひとから理解されない恋。幸せにならないのにやめられない女達の姿がそこにはあります。今はやめられてますが私はお酒がやめられなかったです。お酒では幸せな感覚になれないです。でもほんのちょっとのほわっとしたり人と話せせちゃう [続きを読む]
  • ホットヨガの良さを再確認
  • カッパです台風が沖縄の方にいるみたいですね。どういう風に動くかわからない。今週末に飛行機乗るからドキドキ。昨日は『やってはいけないストレッチ』というタイトルの新書の本を読みました。 ストレッチをやっては駄目!という内容かと思ってドキドキしました。しかし、そんなことはなかったです。 簡単に言うと ストレッチは毎日でもできる。柔軟性はいつからでもつく。無理に筋肉を伸ばそうとせずにその反対の筋を意識し [続きを読む]
  • 壊れた洗濯機さん
  • おはようございます。カッパです。断酒をしてます。 飲みたいなと思うこともあるけど、なんとかお酒を飲まずにここまできました。最近は食べることや体重への囚われについて書くことが多いです。それはクロスアディクションと言われるものなのかもしれません。でも、以前の私と比べるとそのこだわりもだいぶ緩くなりました。まっいっかができるようになったのかな?本の感想は今日も休みです。2日間休んでます。楽しみにしてい [続きを読む]
  • あらら。あっさり増えてしまいました
  • おはようございます。カッパです。月曜日の朝に気分が爽快な人が羨ましいです。先週はそんなに気にせず、食べるにしました。すると体重はあっさり増えてしまいました。でも、気持ちも楽。身体も楽です。ここでダイエット生活に戻ったらいつもと同じです。なので、値は気にはなるのですが、夜に炭水化物取らなかったのをとってもいいにした。など、一時的なものかな?とか。日曜日はちょっと食べすぎちゃったから重いのかな?まあ [続きを読む]
  • 結婚して良かったこと
  • 迷い婚と悟り婚という本を読みました。ひとことでいうと。あれこれ考えたってしゃあないから結婚してみーや!ってことみたいです。身もふたもない。さらに、別に定職でなくても働いてたらいい!!バブル時代は恋も安売り?!でみんなくっついていったそうです。今の若者は傷つきやすいのでアタックしない。裏切られるのが怖い。はてはアイドルや二次元までも違う方向にいったら傷つくそう。今や結婚しても3割は離婚します。うまく [続きを読む]
  • 足裏を貼ったりマッサージすると調子が良い
  • おはようございますカッパです。だる重い気持ちと身体をかかえてます。金曜日ですからという理由だけでいいかは微妙です。生理にもなりましたから余計にだる重いのかもしれないです。足裏にはるシート。樹木シートでしたっけ?寝てるま〜に 快適!!足裏 樹液シート(300枚+60枚増量)Amazonああ樹液シートともいうみたいです。お友達にタイのお土産でいただいたので足裏に貼って寝てみました。すると、足のむくみが改善してます [続きを読む]
  • ゆるくゆっくり憧れボディを目指す
  • おはようございます。カッパです。心なしか訪問数も減ってるなと。妙に数字を気にする自分をそっと眺めてました。なんとなく持ち直してきて断酒の次にきになる。ダイエット。でもそこまで囚われるのももう嫌だな。私のダイエットのキーワードはゆるくゆっくりにします。過食につながると全てなかったことになる。この徒労感ったら。友人との食事や行きたく行ったお店。それは美味しかったし??となる。でもポテチばりばりコーラ [続きを読む]
  • お母さんの所為だ!!
  • おはようございます。カッパです。『夜行観覧車』 湊 かなえ さんの本を読みました。この本は2つの家族の崩壊と再生。ひばりが丘という高級住宅地。お母さんの家に対する強い願い。引っ越してきた家族。ひとり娘は女子校に行けると思ったが受験に失敗。毎日、お母さんに当たり散らすは日々。父はほっとけばといつも家族から逃げ。母の中では少しずつ不満が溜まる。壊れる一歩前。しかし、壊れたのは医師の父と美人の母。優秀 [続きを読む]
  • 今日はしんみりしてます。
  • 寒いです。。寒いのも良くないです。しんみり。しんみり。しんみり。してます。西加奈子さんの漁港の肉子ちゃんを読みました。どんなに裏切られようと人を信じる。不細工で太ってるかもしれないが。明るい。頭も良くないが考えすぎない。どんなに辛いことも笑顔で吹き飛ばす。ある漁村の焼肉屋で働く肉子ちゃんとその娘の出来すぎて美人な女の子の話。本当の親子でなかったり。でも全力で愛したり。人を許したり。つくづく人の魅 [続きを読む]
  • 結構、駄目なとこまできている気がします。
  • おはようございます。カッパです。土曜日の朝のくらい日記に続き久しぶりに土曜日日曜日と連続過食してしまいました。ヨガにも行けずなんだか話す気にもなれず。食べては寝て食べては寝て。苦しくてそれでさらにせめて消えてしまいたい。そんな風に思います。自分を傷つけることでなんとか生かしているような。ぼわーっとさしているような感じです。やることあるけどまったく体が動かない。嫌なことをしたくない。嫌なことではな [続きを読む]
  • 依存体質なわたしという自覚
  • おはようございます。いくつか胸がしくしくと痛むできことがありました。自分統計上こんな時はろくなものではないです。湧いてきた感情を評価する人の方が苦しいという研究がされたという記事を読みました。「あーあ。また、こんなこと考えちゃった。わたしのばかばか!」みたいな感じでしょうか。「いかんいかん!元気でがんばらないとー」いうのもやるほどにわかんなくなるようです。気をつけてみようかな。私やんなきゃいけな [続きを読む]
  • 9月1日は子供の自殺が1番多い日です
  • おはようございます。カッパです今日から子供達は新学期なのでしょうか?9月1日は1番子供の自殺が多い日です。ひとりひとり理由は厳密には違うとは思います。子供の相談ダイヤルや図書館を解放する。など、様々な取り組みが現在はされてます。それが身を結ぶといいなと思います。タイムリーですが『子供の青空』と角田光代さんの本を紹介します。1話目に自殺をしようとする中学生2人がでてきます。2人で死ぬときめたのはこのまま [続きを読む]
  • やってて良かった読書プログ!!&禁酒セラピー
  • おはようございます嬉しいこと。それは私がオススメした本をカッパさんが勧めていたので読んだんですよ!!と言われることです。このプログを始めて、読書をしていて良かったーー!!と思える瞬間です大げさですか???いつか読書会を開きたいなと思ってますなんらかの心の病があった、もしくは今も苦しんでいる人達の読書会。どうでしょうか???それぞれがオススメの本をもちよるのもいいし。課題図書を決めるのも素敵だな。 [続きを読む]
  • ゾロ目です!!贖罪とは重い
  • おはようございます!!カッパです。今日は断酒して222日目です!ゾロ目!!嬉しくないですか?いや〜カウントする楽しみを増やしたくて最近、忘れちゃうんですよね。何日目だったかって。夏になるとカフェとかに入っているとお酒の匂いがぷーんとする。若者とかいます。ビールなのかな?きっと外で飲んだんだろうな。ちょっとだけいいなって気分です。 今日は『贖罪』を読んだのでご紹介。4人の女の子が遊んでいる。男性があら [続きを読む]
  • フルーツ断食はまたも見送り
  • 今回2回目の挑戦。気持ちは十分でした!!よっしゃやるぞーー!!と。でもですね。いざはじめてみると。身体が欲しいのはフルーツじゃない。って言ってるように感じたんです。正確にはフルーツだけではなくこれも欲しい!って。私には2つの自分がいます。痩せていたい。体重が増えるのが嫌な自分。痩せから解放されて自分らしく生きたい自分。どっちも自分なんです。でもどちらかというと、体重も健康ならいいんじゃない?ってい [続きを読む]