カッパ さん プロフィール

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カッパさん: 断酒と心身健康の為の読書
ハンドル名カッパ さん
ブログタイトル断酒と心身健康の為の読書
ブログURLhttp://ameblo.jp/sumikograshi/
サイト紹介文15年続けたお酒をやめることにした読書しながら断酒とお酒無しの生活を模索します。
自由文毒親がおり、社会的弱者だと思います。でも頑張って行きます。毎日を応援してもらえると嬉しいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供115回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2014/09/07 11:11

カッパ さんのブログ記事

  • 【読書】旅への憧れ
  • 『東京ゲストハウス』角田光代 著読みました。半年程、6カ国を旅して帰ってきた。昔の彼女はすでに誰かと暮らしている。旅で出会った女性が一部屋300円で部屋を貸している。日本にいながら旅を続けているような毎日。小さなコミューンで起こる人間関係のいざこざ。恋愛のもつれ。そこで暮らす人達もどこか歪である。 私はこの本を読みながら何カ国か旅をするバックパッカーにどこか憧れていたことを思い出しました。 何かを [続きを読む]
  • 【読書】自分の大事な思い出を思い出させてくれた本
  • 子供向けの本ですが大事な本に関する思い出を思い出させてくれました(^ ^)『だいじな本のみつけ方』本好きの中学生達がちょっとした謎に出会いながらポップを書店に書いたり小学生に読み聞かせをしたりします。簡単に書くとそんな話です。 私は小学生の頃は本が大好きでした。小学校の図書館の本はほぼ制覇。 そんな私、両親に小さな頃『ママお話聞かせて』を毎晩読んでもらってました。たまにお父さんが読んでくれて。その後 [続きを読む]
  • 感謝と過食と体の反応
  • おはようございます。言葉のやりとり。言葉に救われると感じます。ありがとう。私の発信に何かを感じて言葉をくれる。嬉しいです。うまくいえませんが、胸の奥がじんわりと暖かくなります。とはいえ、昨日はとても落ち込んでいました。お酒は飲んでは後悔する。だから食べたいものを食べよう。自分に負けたのかそれとも勝ったのか。海鮮寿司シーザーサラダハンバーグ明太子パンおやつにシナモンロールを頂きました。自分では過食 [続きを読む]
  • 【読書】有川浩さんの新作
  • 『アンマーとぼくら』ようやく図書館で予約の順番が回ってきて読みました(^ ^)有川さんは本は買ってね!頼むよ!ということをエッセイや後書きで書いてます。図書館戦争でも本を守ることを訴えてるので心は痛いです。ごめんなさい。お家に置き場があまりないのです。ちょっと、元気がない私。読書で元気をもらいたい。この話は感動作でした!なんと今回は沖縄の話。実の母親が死にお父さんが再婚し、母となった人。子供の頃を思い [続きを読む]
  • 心に刺さったトゲ 断酒をやめたくなった夜
  • おはようございます。気分悪いです。スリップしたわけではないのですが。自分が他人軸で生きていると思い知りました。自分の為といいながらどこかで誰かに認められたい。そのことてわかりあいたい。そんな自分がいます。 断酒仲間さん達にとっては飲まないことは揺るがない軸。だから偉いとかではなく、飲まなかったことを認めあってます。愚痴も言ってもいい。昨日、旦那さんと久しぶりに話をしていたら。「お酒を飲む人と結婚 [続きを読む]
  • 寝たきりの日曜日
  • 昨日は身体が女性の日で絶不調ということで自分にあまあまでピザハットでピザをとり1日中ぶっ倒れて寝ておりました。食べるだけはできるので食っちゃ寝ですね。家事はなーんもしなかったです。薬もあまり効かなかったですし、、、。書いてるのみるとダメ人間。本を読んだり準備するのもいやでなんにもやらなかったな。今日が怖い。2日目の今日もかったるい。早めに仕事終わらして帰ります。ヨガも行かないつもりです。 [続きを読む]
  • ホテルニューグラウンドでアフタヌーンセット
  • 断っておきます。リア充っぽく装った記事です。普段と違うテンションでお送りします。こんばんわ ?今日は女子会でした(^ ^)年に数回会う、キラキラ系の2人とのお出かけでした。今回の集まり。場所はホテルニューグラウンド。横浜の中華街のすぐ近くにあるクラシックホテル。そこの1階のラテラスさんでのアフタヌーンセットです。2時間制お値段は3540円 サービスと税込です。飲み物は10種類から選べます。途中で変えてもいいし [続きを読む]
  • 【読書】家族という集団の怖さ
  • 話題になった家族という病の2を読みました。1で言ったことを補強する内容です。反響への思いや最近の事件について思うこと。外国との差などを書いてます。ネット上でレビューをみると酷評も多いです。自分の家族との関係を書いただけだろ!的な内容が目につきました。自分の体験話す駄目なのでしょうか?最近はアダルトチルドレンという概念が浸透し、虐待が取り上げられる。家族というものはその中で孤立して時に誰かが犠牲にな [続きを読む]
  • 【読書】こんなダイエット本を借りてたな
  • 2冊のダイエット本を借りてたことを告白します。ダイエットをやめた宣言の前です。これからもダイエットについてはやらなくても研究するかもしれません。こんなものが流行ってると私には向かないを確認するためにです。前置きは置いとき2冊とも食事制限系です。ちかも糖質制限ですね。やせるおかず作り置きは検索すると沢山のシリーズ本が出てきます。大人気ですね。つくりおきは確かに楽ですし続きやすいかもしれません。 [続きを読む]
  • ホットヨガを始めて1ヶ月
  • 今年の5月にホットヨガを始めました。身体が尋常じゃないくらい硬い。そして運動してなく体力なし。そんな私。軽いクラスばかり週に3回程度通ってます。入ったのは大手のLAVAです。 大満足です。なにより、行くと気持ちがすっきりします。ホットヨガの後は不思議と過食はしないです。ただ、本当は2時間くらい食べない方が良いみたいです。でもそこは食べてしまいます。 ということで体重はまったくかわりないです。し [続きを読む]
  • 【読書】明日死ぬとしたら
  • ブックオフで200円で積まれていたので買いました。漫画になってたのを読んだら原作が読みたくなりました。映画監督さんが書いた本です。岩井俊二さんもそうなのですが映画監督さんの本は小説家とは違う気がします。なんだろうと考えると。思ってることよりもセリフや情景で訴えかけられる。でしょうか?先入観のせいな可能性も大いにあるので悪しからず。明日、死にます。死にたくないなら世界から何かを消しましょう。それを選ん [続きを読む]
  • ダイエットやめます。
  • おはようございます。突然ですが、ダイエットやめます。今の私にとって大事なことは過食が良くなることです。過食すると時間を拘束されます。頭のことは過食、一色になります。その後は体調が悪くなります。将来のことを考えても定期的に過食していると糖尿病などになる確率があがります。でも1番辛いのは自分を責めてしまうことです。 私は私の長所は痩せてることという思い込みがあります。 ですのでダイエット依存 [続きを読む]
  • 昨日の過食について
  • おはようございます皆さんの過食の定義はなんですか?普通食を食べたら過食という風に言ってる方もいるように感じます。私は1番は止まらない。詰め込む感じがしたら過食と言ってます。例えば昨日の過食の内容はお寿司2人前スパゲティ2人前菓子パンでした。炭水化物だらけです。詰め込みました。普段は夜は炭水化物を少なく、もしくは取りません。ちなみに私はずっと非嘔吐です。下剤や運動はしますが吐くだけはしてこなかったです [続きを読む]
  • お酒と過食と私の苦しみについて赤裸々に書いてみる
  • 今日は少し長めに思い出を語る気分になったのでまとめてお話します。また、消すと思いますがご了承ください。過食した勢いで書いてます。私はずばっと1度で断酒できたわけではありません。過食も長く苦しんでます。最初にダイエットにハマったのは中学2年。劣等生でつらかったわたしははまりこみました。当時は54kg→43kgまで落としました。なぜかやめましたが。飲酒歴は長く、社会的には20歳から飲酒。父も母も親戚も飲みます。 [続きを読む]
  • 【読書】後味悪い系
  • 読書の時、後味の悪い系好きですか?いつもはほんわか系が私は好きです。でもたまにピリ辛を頂きたくなります。ですので乾くるみさんの『7』7にまつわる短編集です。女子高生のデスゲームに捕虜の命をかけたユニークゲーム。7福神にかけた殺人事件。救われない感が満載です。何事もハッピーエンドではないですよね。期待すると辛いのかそれとも引き寄せるのか時々わからなくなります。セブン (ハルキ文庫)Amazon断酒は142日 [続きを読む]
  • 初めての座禅とクリスタルボウル
  • こんばんわ今日は初めてのこと2つの体験と+α主観的な感想です。お友達のお誘いで初チャレンジ!座禅は30分程度。初めてなので無になろうとせず何かを考えてみてもいいですよ。とのこと、、、。身体は動かさずに思考だけが彷徨う。初めてでした。ある時、ふと止まったり。そしてクリスタルボウル。横になり寝転んで音をきく。クリスタルボウル7点セットAmazonこういうの叩いて共鳴音をきくのですが、、、。こっちは考えるのを [続きを読む]
  • 飲酒欲求とちゃんと食べる
  • 今日は尋常ではない飲酒欲求がありました。やることが沢山あるけどやれてない。何からやっていいかわからない。動けない自分がストレスのもとかな?とは思います。ダイエット中だけど朝から体重は増加。でも今日も望むように食べてみました。ノンアルコールビールを買い置き間食でポテト望みまでチーズとベーコン焼き昼は長崎ちゃんぽんのミドル夜はウインナーと枝豆にノンアルコーるビールアサイーボウルアイスも食べました(^^) [続きを読む]
  • 【読書】うつについての暴露本です!
  • 私は相当の医療不信をこじらしてます。自分がかかってもいいと思えるメンタルの医師は1人いや、せいぜい2人。理由はまた機会があれば。そんな私がそうそう!!とうなづきながら読めた本です横に写真がなるという痛恨のミス!!内容を端的にいうならうつってちゃんと診断なんてされてないぜ!悪いメンタルクリニックいっぱいあるから賢くなれ。臨床心理士の著者の裏会議なので赤裸々です。落ち込みはほかの病気でもあるしちゃんと [続きを読む]
  • 満月に向けての自分の身体
  • 今月の満月は金曜日6月9日です。ということは今は満月一歩前のキバウスムーン完成の満月に向けて吸収していく時。身体も心も何かを求めていく時。昨日の夜に過食をしてしまったというプログがなぜか沢山ありました。複数だったので気になりました。 勿論、個人的なこともあるとは思います。しかし、月の満ち欠けや気圧も侮れないと思います。溜め込みたい時期。実は私の身体も昨日の夜にお腹いっぱい食べたいなと言ったんで [続きを読む]
  • フルーツデトックスを試してみる
  • フルーツデトックスを試してみよう。そう思います。前に2回やめてます。私は続かないこともやらないよりかは良いという考えです。向いてないことを知ることも大切かと。なのにこれは3度目の正直。なぜだか、本当に気になってます。今回は一部はカスタマイズしてやってみます。先に言うと今回、体重が減ったとしても減らないとしても一旦デトックスをしたい。そしてその後はむしろ筋肉をつけて体重を増やしてもいいかなと思ってま [続きを読む]
  • 逃げたっていい。絶対に出会えるから
  • おはようございます。皆さんは苦しい状況があったらどうしますか?夫にいつも自分を否定する言葉を投げつけられる。親に暴力を振るわれる。仕事で無視され悪口をいわれる。など私はそのような状況になった時に耐えます。私のここが悪かったかな?相手の虫の居所が悪かったのかな?こんな風に接してみたらどうだろう?なんてやりながら結果的に壊れてしまいました。そんな私のような人にオススメです。私にとってみるとこの本は逃 [続きを読む]
  • あっと言う間に1.6kg戻る!!
  • おはようございます。今日の朝は体重測定しました。すると+1.6kgでした。思い当たるのは昨日の日記で書いた吉野家の黒カレー牛それと夜ご飯に久しぶりに旦那さんが作ってくれたので食べた。サーモンスパゲティ!そこは、断れなかった。色々とありましたが この1週間の減って戻ったことには何が影響してたか考えました。それは1番は糖質だと思います。2番目はカロリー 3番目はホットヨガ後の過ごし方 まずは糖質。こ [続きを読む]
  • 吉野家を食べてみた(^ ^)
  • こんばんわ私の昼ごはん吉野家さんの黒カレー牛です!!こんな本を読んでみたから吉野家を食べたくて(^ ^)もう引退した元社長さんが著者の本です。ということで休みの日も1食は炭水化物解しています。お仕事時は昼は少なめとはいえ炭水化物とるので。 体重もみながらゆるくね。ちなみに吉野家さんって結構、失敗してるのね。倒産はしらなかった。一時期牛丼が売れなくなったのは記憶にあるけど。特徴として印象に残ったこと [続きを読む]
  • 卒酒・断酒女子朝食会に参加してきました
  • こんにちわ。 今日の朝はたねさん主催の卒酒・断酒女子朝食会に参加してきました(^ ^) わたしが学んだことを3つにまとめるならば1つ 人によりお酒との付き合いの程度はさまざまです。でも、お酒をやめられなくなったりお酒を飲んで失敗をしてやめようと思ってることが前提としてある。だから、話せることがある。そして聞けるし聞いてくれる。そんな場はすっきりする。2つ皆が色んな方法でよりよくなろう [続きを読む]