ハナちゃん さん プロフィール

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ハナちゃんさん: ハナちゃんのキレイになれるブログ☆
ハンドル名ハナちゃん さん
ブログタイトルハナちゃんのキレイになれるブログ☆
ブログURLhttps://ameblo.jp/korea-hanachan/
サイト紹介文韓国美容が大好きブログ♪美肌美人な韓国人が実際にやっている美容法をご紹介しますよ〜!!
自由文元美容部員、韓国留学の際に韓国の美に触れ、
韓国美容、コスメ、メイク大好きになりました♪
キレイになりた〜い♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供147回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2014/09/07 16:24

ハナちゃん さんのブログ記事

  • 夏の暑さを乗り越える!「元気回復スムージー」とは?①
  • 皆さんこんにちは! 紅参、長芋、何首烏(ハスオ) この3つはそれぞれ有名で、そのうちの一つだけでもTVや他の媒体で「健康機能食品」としてたくさん見たことがあるでしょう。 特に最近は飴やゼリー、錠剤、粉など様々な剤型で作られ、食べるのも手軽で、粉の場合、この3つを混ぜて食べたりしますが、私の家では特別な疾病がない時も疲労回復、元気回復に効果があるので、家族が随時摂取しています。 何首烏、長芋、紅参を別名' [続きを読む]
  • 今年は「確実に痩せる!」という方へのダイエット秘法⑤
  • おはようございます 本日もダイエットの秘法についてお話していきますね ☆無謀なダイエットは骨粗鬆症の原因☆ ダイエットは最近、10代の若い学生から中年女性まで、あらゆる女性の関心事でもあるそうです。すらりとなればいいですが、骨を含めた健康問題を考慮すると、必ずしも良いとは言えません。 特に、痩せる必要がない人がダイエットをしていることが最大の問題なんです。肥満の人がダイエットをするときに比べて標 [続きを読む]
  • 今年は「確実に痩せる!」という方へのダイエット秘法④
  • 皆さんこんにちは! 本日も前回の続きからお伝えしますね ☆水は飲んでも太らない、汗を流してもやせているのではないです。 ☆ "水を飲んでも太る" という言葉は、ダイエットに失敗した人たちがよく言う言葉です。水は0カロリーなので、体内に脂肪として蓄積されることは絶対にありません。逆に、汗を流して水分を排泄しても痩せはしません。 サウナへ行ったら、一度に1〜2キロ体重がすぐ減少しますが、これは痩せたので [続きを読む]
  • 今年は「確実に痩せる!」という方へのダイエット秘法③
  • 皆さんこんにちは! 本日もダイエットの秘法についてまた続きからお伝えしますね ☆ダイエットとは脂肪体重だけを減らすことです。☆ 人間の体重は水分が50〜60%、筋肉が15〜20%、残りの15〜25%が脂肪で構成されています。 この脂肪の重さだけを測ったものが'脂肪体重'ですが、同じ体重でも脂肪体重が占める割合が高いとしたら、それは隠れた肥満に該当します。脂肪率の正常値は女性が20〜25%で、30%を超えれば、成人病を起 [続きを読む]
  • 今年は「確実に痩せる!」という方へのダイエット秘法②
  • 皆さんこんにちは! 本日もダイエットの秘法について続きからお伝えしますね ⑤ カロリーの摂取は炭水化物にしてください。 米やパンのようなものはゆっくりと分解され、脂肪として体内に残りません。ただし、過度な炭水化物の摂取も危険なので注意してください。 ⑥空腹で運動しないでください。 運動は、新陳代謝を活発にしますが、空腹の時は、エネルギー消費による脱力を防ぐため、新陳代謝が遅くなります。 ⑦運動は、少 [続きを読む]
  • 今年は「確実に痩せる!」という方へのダイエット秘法①
  • 社会的に話題となっている肥満や過体重による様々な疾病と外見上の不満のために近頃は、老若男女を問わず、ダイエットのために努力するのですが。。。! 効果的な体重調節のための方法と生活習慣について紹介をしようと思います。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆食事を抜かずにスマートになる秘法8つ☆ ① 少しずつ、何度も食事を [続きを読む]
  • 「韓方を学んでみよう!「子供達には人参はいいの?」②
  • 皆さんこんにちは 今日は前回の続き!人参についてでしたよね〜!では見てみましょう ●高麗人参を誤って服用した時にあらわれる副作用 子供たちの場合、体質が陽に属し熱が多い高麗人参を長く服用すると、頭痛、暑さを我慢できなくなったり、胸が息苦しくなったり、集中力が落ちかねず、注意しなければなりません。 四象体質別に見ると、高麗人参を摂ると体に良い人は、少陰人にだけ適用され、精気が不足した小児疾患の場 [続きを読む]
  • 韓方を学んでみよう!「子供達には人参はいいの?」①
  • 私たちの周辺で、ナツメや生姜のように煮て簡単に食べている韓方薬の材料は、韓方医師の診断なしで自ら服用している場合が多いですよね。 特に高麗人参は体が虚弱に感じる時、食べるととにかく良いという誤った考えをお持ちの方々がたくさんいらっしゃるので、 今回は "高麗人参"の服用をしていい人と、かえって害になる人たちについて、二回にわたってお知らせいたします。 人参は気を保護する性質が強くて、薬の作用が強 [続きを読む]
  • 暑さに負けない!「この夏を乗り切る方法」とは?②
  • みなさんこんにちは! 今回も前回の続きで、この暑い夏を乗り切る方法についてお話していきますね キバナオギを煮込んで食べることも暑さに疲れた心身に気力を補強してくれます。汗をたくさん流したり、食欲不振、消化不良、疲労回復にいいそうです。 特に、夏場の体の保身にたくさん食べるサムゲタンに 入っている薬剤でもあります。 韓方茶のほかにもビタミンが豊富な 旬の果物を摂取すると、健康に役立ちます。 マクワ [続きを読む]
  • 暑さに負けない!「この夏を乗り切る方法」とは?①
  • 今年は3月末から桜が早く咲いて、真昼に夏のような高い気温を記録するなど、暑さが早く来ました。 アイスクリームやアイスコーヒーなど、冷たい飲食が人気を集めて、百貨店でも袖の短い夏の衣類をよく見ますが、もう暑いから、真夏の暑さが少しずつ心配されます。 全国的に雨が止んだ後ではカンカン照りの日差しが期待されますが 急に気温が上がれば、生体リズムのバランスが崩れ、疲労感を感じたりしやすいのです。 人体は恒 [続きを読む]
  • 私の気になるアイテム「コロコロ」その後・・!
  • みなさんこんにちは!いつもブログを読んでくださりありがとうございます。 今日は、以前私の気になっているアイテムとしてご紹介した「ナツメのコロコロ」 前回記事はこちら→http://ameblo.jp/korea-hanachan/entry-12282142851.html これについて、最新情報があったのでお話させていただきたいと思います。 実は美容ライターの橘亜美さんに、私を含め、たくさんの方から「欲しい」との要望をいただいたそうです! それで [続きを読む]
  • この時期要注意!「韓国韓方医が伝授する腹痛と便秘を治める方法」②
  • みなさんこんにちは 本日も前回の続き!! 韓国韓方医が伝授する腹痛と便秘を治める方法 本日は便秘編 便秘を予防する方法 - 朝、空腹で冷たい水を飲む場合がありますが、 これはむしろ腸が収縮し、運動能力が落ちるので、 冷たい水よりぬるま湯を飲むと良い。 - 便秘には繊維質が豊富な食べ物を充分に摂取すると良く、 肉類の摂取を控えると良い。 規則的な腹部マッサージもまた大腸に直接刺激を与えるので効果的で [続きを読む]
  • 韓国人気歌手・ヒョナのメイクをマネしてみて〜♪②
  • みなさんこんにちは 本日も韓国人気歌手・ヒョナのメイクについてお話していきますよ〜さっそく見てみましょう ヒョナメイクアップは濃い目の表現が必要なために、グレーとブラックを混ぜて、先にグラデーションしたものより少なめにグラデーションをします。 ブラウンのカラーを利用して目を開けた時にまつげの間部分を埋めて下さい。これ抜くとヒョナメイクは完成しませんよ! 自身のまつげが長くないなら、まつ [続きを読む]
  • こんな身近な食べ物も健康に良い!!「チーズの効能」5つ②
  • みなさんこんにちは! 本日も「チーズの効能」についてお話していきますね ③カルシウムが豊富 一日にたった60gのチーズを摂取することで、一日のカルシウム推奨量を満たすことができます。カルシウムは成長期の子供たちの骨密度を高めるのに多いに役に立つので、老人や更年期の女性たちの骨粗しょう症を予防するために必ず摂取しなければなりません。 ④二日酔い解消 チーズにはメチオニンという成分が含まれていますが、 [続きを読む]
  • こんな身近な食べ物も健康に良い!!「チーズの効能」5つ①
  • チーズはおいしいだけでなくカルシウム、ミネラル、ビタミン、蛋白質など私たちの人体に必要な栄養素を等しく含有していて、'人間が神に受けた最高の食品'と呼ばれたりもします。 実際にあまり知られていないけれど、チーズを着実に摂取すれば、私たちのからだに良い効果がいろいろあるのですが、今回のポスティングにその効能が何かわかりやすく整理してみました。 ①乳酸菌が豊富 チーズは乳酸菌の宝庫。チーズにはグルタミ [続きを読む]