Hana さん プロフィール

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Hanaさん: もしもアラフォー女が本気でダイエットに取り組んだら
ハンドル名Hana さん
ブログタイトルもしもアラフォー女が本気でダイエットに取り組んだら
ブログURLhttp://hanadiet1973.blog.fc2.com/
サイト紹介文いつも中途半端なダイエットを続けたアラフォー女子が、本気でダイエットに挑む日々を綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供5回 / 136日(平均0.3回/週) - 参加 2014/09/08 15:43

Hana さんのブログ記事

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  • 5月16日の記録
  • *5月16日(月)の記録*・体重:50.2kg (前日より+0.2)・体脂肪:25.8kg (前日より+0.5%)・朝食:なし・昼食:サラダ、持参弁当・夕食:蕎麦屋で・・・ カツ煮、湯葉豆腐、塩辛、鴨せいろ、瓶ビール、焼酎蕎麦湯割り3杯・間食:ミスドでクロワッサンドーナツ1個  ・運動:スロージョギング30分、腕立て腹筋スクワット10回×2セット、ラジオ体操■振り返り■蕎麦屋で早い時間とはいえ、呑みすぎ食べ過ぎ。。。◎目標体重 [続きを読む]
  • 5月9日から1週間分の記録
  • 3日坊主になるところでした...1週間分の記録をまとめて。■5月9日(月)・運動:スロージョギング 25分、ラジオ体操、腕立て腹筋スクワット各10回×3セット・体重:50.0?(前日と同じ)、体脂肪:26.1%(前日より+0.6)■5月10日(火)・運動:スロージョギング 30分、ラジオ体操、腕立て腹筋スクワット各10回×3セット・体重:50.0?(前日と同じ)、体脂肪:25.7%(前日より-0.4)■5月11日(水)・運動:なし・体重:50.8? [続きを読む]
  • 5月8日の記録
  • GW終わって、今日から現実復帰です。会社に来たらやることいっぱい・・・でも、頭も体もついていけません(;_;)*5月8日(日)の記録*・体重:50.0kg (前日より-0.2kg)・体脂肪:25.6kg (前日より-0.8%)・朝&昼食兼:商店街でお惣菜 カフェオレ、サラダ、焼き鳥4本、レンコンメンチ   ・間食:ヨーグルト1個、クッキー1枚・夕食:たけのこご飯・運動:ホットヨガ60分(ヨガまで往復徒歩)◎目標体重まで 8.0kg・・・ブロ [続きを読む]
  • 5月7日の記録
  • 毎週土曜日は彼が家来るので、朝からご飯を作ります。だけど、ついつい作り過ぎ、食べ過ぎる。。*5月7日(土)の記録*・体重:50.2kg (前日より+0.8kg)・体脂肪:26.4kg (前日より-0.4%)・朝&昼食兼:うちごはん  味噌汁、たけのこご飯、こんにゃく麺入りサラダ、きんぴらごぼう、鶏肉と豆腐の黒酢炒め  発泡酒1本、日本酒少々・間食:ヨーグルト1個・夕食:せんべい1枚、クッキー1枚やっぱり前日食べ過ぎで体重大幅U [続きを読む]
  • リスタート!
  • ずいぶん放置してしちゃったブログ。ダイエットも本気でしていなかったので、あっという間にリバウンドしてしまいました...なので、新月の今日、リスタートします!ちなみに新月は新しいことを始めると良いのだそうです♪体重はというと・・・47kg台まで落ちていたのに今年に入って50kg台にまで戻ってしまいました。目標体重は、42kg。5月6日は49.4kgだったけど、これは前日あまり食べてなかったから。・食事記録 昼:外食(天ぷ [続きを読む]
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