つんくん22 さん プロフィール

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つんくん22さん: つんくん22のやる気ありーぶ《絶対に断酒編≫
ハンドル名つんくん22 さん
ブログタイトルつんくん22のやる気ありーぶ《絶対に断酒編≫
ブログURLhttp://ameblo.jp/kohji1783/
サイト紹介文もう体も脳も限界まで来たかな。 廃人になる前に断酒しよう。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供17回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2014/09/12 17:21

つんくん22 さんのブログ記事

  • 断酒→仕事疲れ
  • 断酒は順調です 仕事仲間と飲みに行ってもほとんど飲酒欲求は起きることなく.... 仲間もアルコール依存症に気を使ってくれるので助かります飲まない分はうまいものをたらふくいただいて過ごしております 先週は仕事が忙しくあっという間の一週間でしたおかげで疲れて今日はジムもいかずまったりギター練習をしておりました プードルとらお君の腰が回復したので散歩は行きましたが最近代わり私の腰が痛んでます [続きを読む]
  • 断酒→休日の過ごしかた②
  • 断酒は好調?に継続しておりますよ 今週末も土曜はジム、日曜の今日は趣味のギターに没頭しておりました エフェクター(音響機器ね)の使い方も理解し始め音作りがしっかりすると共に弾き方も思い出してきて楽しくなってきてます運指、フレーズを覚えるために脳を必死で動かしているので記憶力や確実に脳が回復してきている感じがします! あれだよ、あれ!が少なくなって単語が出やすくなった気がするなぁ 今日 [続きを読む]
  • 断酒→休日の過ごしかた
  • 断酒34日目酒を飲みたいと思う気持ちはおさまりつつあるもののまだまだ油断が出来ない日々です このところ土曜日はジムに行ったり買い物に行ったりと動き回る休日に日曜日は家でゆっくり過ごしす休日にしてます 雨がふる前に3匹の犬の散歩もすませ趣味で再開したギターを弾いたりしてるんですが.... 20数年ぶりのギターは弾けない弾けない辛うじてコードは覚えているものの指のストレッチが効かない押弦力が弱い当 [続きを読む]
  • しつこすぎる飲酒欲求
  • 0時を超えて断酒は33日目を迎えました。 今日も仕事は忙しく、朝からストレスがたまる一日だったな。 こんな時にはアイツが、飲酒欲求がやってきそうだ。。。。と思ったらやってきましたよ。 ほんとにしつこい奴です。飲酒欲求は。 今日は危なそうだなと言うときは、早めに食事やエナジードリンクを飲んで対策をしています。 週に1〜2本程度ですが、これもあまり習慣づけてしまうとよろしくない。。。で [続きを読む]
  • 飲酒欲求の執念
  • 免許証の更新に行ってきました。大型や自動二輪などを取得しており、運転もよくするんですがゴールド免許3期目なんですよ。一時停止とかキッチリ守ったり、安全運転を心掛けている22です。話は変わりますが、今日の日中は飲酒欲求が強くてまいりました。重い仕事が連続するため気が滅入ったのがきっかけです。危うくコンビニに駆込みアルコールを買うところでした…家にこの本があって良かった。再読して踏み止まりました。まだま [続きを読む]
  • 断酒を続ける
  • 27日目の日曜日犬の散歩をしたり洗濯したりとのんびり過ごしています。身体が元気だから散歩も長距離になりがちで、我が家のじいちゃん犬は、良い迷惑な顔して歩いてました。ばて気味に寝てます。さて、学生時代に猛練習していたギターを20年以上ぶりに再会する計画ですが、ついに実現します!折角だから、これだ!と言う個体が見つかるまで我慢していたんです。ついに見つけた、Fender Custom Shopのテレキャスター当時は手も出な [続きを読む]
  • 断酒→体重増加
  • 飲酒欲求はちょくちょくでてくるものの、断酒は順調に続いています。 ただ困った事に今回の断酒では食欲がおさまらず、体重が5kgほど増加してしまいました。 過去最高体重になっており、運動してても体が重く思うように動かないんですな.... まあ、酒を飲んで一日中何も食べずに転がっているよりは全然ましなんですがね。 出張が多くジムは土日だけのペースだしなぁ..出張先でもランニングだけでもしようかな [続きを読む]
  • 怒りはスリップの元
  • 昨日から寒さもひと段落して過ごしやすい日々です。断酒25日を迎えて何とか継続中です。 しかし昨日は心底怒る事案が発生したのですが、これは結構危なかった。怒りの感情は様々な面でスリップを誘発する感じがありますね。 アルコールで作用で万能感が出てくるのと似ているのか、興奮する事に怒りの勢いで叱咤した事への自己嫌悪が加味されて、なんとも言えない「もういいや、飲んじまえ!」と言う気持ちがむくむく沸い [続きを読む]
  • 風邪でスリップ
  • いやいや寒いですなー断酒22日目が無事にすぎ、早く春になって欲しいです。以前風邪をひいて熱がでたのをきっかけにスリップしたんですよね…熱で気持ちが落ち込み、何もする気が起きない、運動する事も仕事にも行けない事で、つい魔がさした感じだったなーここ2日は飲酒欲求も無く充実した日々を過ごしていますが、今喉がイガついて嫌な予感…早く寝るとします。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 20日目の感想
  • なんとか再断酒20日目をクリアしようとしている。体調は良く頭も冴えてきた。まあ、地頭がいい訳ではないから冴えてと言ってもたかがしれているが…まともになりつつある頭で考えてみると、酒に飲まれている時は本当にロクデナシだった。妙な正義感が出るのか、歩道に迷惑駐輪された自転車を片っ端から植込みに投げ込んだり歩きタバコ奴に絡んだり迷惑行為を迷惑行為で返すと言うか、ブログにはとても書けないような事を結構やって [続きを読む]
  • 仕事が待ち遠しい?
  • 断酒13日目を無事に過ごしました。飲酒欲求はほとんど出ずにいい調子で推移してるなぁ。アルコール依存に関する本を読み漁っている事も断酒に効果が出てますね。もっと、早く読めばよかった....土日の過ごし方としては、とにかく暇にならない様に、ジム通い、料理、散歩、奥さんの用事の運転手、買い物、散髪と、とにかく何かしら動くことに努めましたね。楽器屋は行けなかったのですが、来週末の楽しみにとっておこうと思います。 [続きを読む]
  • 断酒に向けて(2)
  • そんなこんなで断酒再開から11日目をなんとかクリア。平日は仕事が忙しいから飲酒欲求も無く問題ないのですが、休日をどう乗り切るかが課題になってきます。まずはしっかり食事をとって、ジムに行って汗をかく。 犬の散歩をする。床屋に行く。あとはやる事がないんですな... 手持無沙汰は良くないと思い、昔夢中になっていたギターでもまた初めて見ようなかなと考える。 酒を覚える前のことですが、学校が終 [続きを読む]
  • 断酒に向けて(1)
  • なんやかんやと去年は断酒をしてはスリップ続きでした。 今年こそはと再断酒にチャレンジし、本日で8日目を迎えております。飲酒欲求は4日目以降はおさまっており、断酒による回復が楽しい時間を過ごしています。思えば断酒断酒と取り組んできたものの、知識は乏しかったのだなと感じました。 と、いうのも今回の苦しい離脱症状を乗り切るために、数冊アルコール依存に関する本を読んでみたのです。(年末年始の連続飲酒 [続きを読む]
  • 松江城
  • ついに実物の松江城を観る事ができました!格好良いですね〜。仕事でちょっと立ち寄っただけなんで、ゆっくり旅行で再訪したいです。 [続きを読む]
  • スリップ→断酒→離脱に酢酸
  • 幾度のスリップを繰り返してきて断酒を再開している訳ですが、再チャレンジするごとに離脱症状が重くなっていると感じています。以前は断酒をして7日も過ぎると頭がはっきりすっきりしていたんですが、最近は回復が遅くなり、年齢のせいかな?と思っていました。しかし、下記のブログを読んで「なるほど、こういう原因もあるのか?」と思い紹介します。場末P科病院の精神科医のblogヘビードリンカーの脳は酢酸を取り込んでどんど [続きを読む]
  • スリップ続き
  • いやいやお恥ずかしい話。ここ数ヵ月断酒してはスリップの繰り返しでした!お陰で身体はダルく、脳は全く機能せず仕事捗らず、酒代はかさみ財布が空になる。おまけに鬱気味に陥り無気力に過ごし午後11時40分を無駄にしておりました…これじゃいかんと思い直して今日で3日目の再断酒。断酒の励みにしようとブログを最再開するのです。スリップ時の最悪な様子はちょっとずつ書いて行きます。また宜しくお願いします。 [続きを読む]
  • 胃潰瘍
  • いやー参った!胃潰瘍で入院してきました。ここ2ヶ月体調が優れないと思っていたら、朝方胸と腰に激痛が?そのまま病院直行、入院でした。最近忙しくてストレスキツかったからですね… [続きを読む]
  • 飲酒の苦しさ
  • 再々断酒開始から14日目を経過します。10日を過ぎたあたりから体調も良くなり、飲酒時の苦しさを忘れかけてきます。ビールぐらいなら飲んでも大丈夫かな?とか、ついつい都合のよい考え方が出てきてしまいます。こんな都合のよい考え方をもっているんですから、ちょっとでも飲んでしまったら。。。どうせ飲んでしまったんだから、とことん飲んじゃえ!となり、連続飲酒のスタートとなるのが目に見えてます。そうなれば、アルコール [続きを読む]
  • 脳のダメージ
  • 年末から連続飲酒にはまってしまった訳ですが、その時実感した事で一番怖かったのは、記憶の欠如が顕著にあらわれた事です。誰に会って何を話たか、全く覚えていないんです。二日酔いとは言え、酩酊状態でもないのに。。。先日話した件ですが.....なんて相手に切り出されて、あ?そう言えば何かそんな話したな?などと、うっすら記憶に残っている程度な事が、数回続いたんです。。。これはヤバい、まともな生活が出来ない処か、廃 [続きを読む]
  • 断酒再開
  • 久しぶりの更新です。その間何があったかと言うと。。。。スリップしてしまっておりました。今回再飲酒にいたったきっかけは風邪。年末の12月頭に結構な風邪をひいてしまった事が引き金となりました。それまでは順調に断酒を続けていたのですが、風邪で仕事にも行けずジムにも行けず、やれることが無かった事、寒気がしたのでついつい熱燗を飲んでしまいました。。。。そこからは、やはり飲酒欲求を止めることが出来ず、連続飲酒へ [続きを読む]
  • 痩せはじめ
  • 断酒も順調で72日目です。ジムへも週3日程度通っており、ようやく体重が落ちはじめて来ましたよ。目指せマイナス10kg! [続きを読む]
  • 依存してきたもの
  • アルコールに依存するよりも前に、過去にはいろんなものに依存してきた。あんなものやこんなもの。今後少しづつブログに書いていこうと思います。寒くなってきましたので、暖かくして過ごしましょう。 [続きを読む]
  • 過去の失言とか
  • たまにですが、過去にやらかしてしまった失言とか失敗とか、ふと思い出しては、申し訳ない気持ちになったり恥ずかしい気持ちになって、いてもたってもいられなくなって独り言を発したりしてしまいます。これってアルコール依存症の合併症なのか、それともアルコールとか関係なく、多くの方にある事なのでしょうか?フラッシュバックみたいな感じでちょっとビビってます。にほんブログ村 [続きを読む]
  • お酒の代わりのお菓子類
  • 今日は仕事もジムも休みにして久しぶりに完全休暇。断酒効果でで身体を動かすのが楽しいのもあって、ここしばらく何もしない日を作っていなかった。気づけばちょっと疲れたので今日は一休みという感じです。退屈しのぎにテレビやネットサーフィンなどをしているのですが、お菓子類の間食がやめられない止まらない。ポテチ、チョコ、せんべいと、炭酸飲料と食べ飲み続けてます。。。。まあ、酒を飲むよりははるかにましなのですがね [続きを読む]