HighPowerMasa さん プロフィール

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HighPowerMasaさん: 小金井公園&井の頭公園&高尾山  大好き
ハンドル名HighPowerMasa さん
ブログタイトル小金井公園&井の頭公園&高尾山 大好き
ブログURLhttp://tsuchann.blog118.fc2.com/
サイト紹介文公園をジョギングしたり、たまにママチャリで高尾山行ったり、陣馬山まで縦走ハイクのことを書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供68回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2014/09/21 07:56

HighPowerMasa さんのブログ記事

  • 八丁目の夕陽(2)年賀状
  • 弥次馬庶民の父が現役だった頃、仕事関係や親戚からの年賀状は100枚以上戴いていた。子供の頃、当選番号を確認するために下1桁を0から9にそろえてから確認していたが1等や2等の当選はありませんでした。昭和から平成になり、その平成も来年で終了すようです。子供の頃考えもしなかった携帯・スマホが発達。LINEも登場。グループも作成でき、一瞬で情報共有できる時代です。弥次馬ハイテク?庶民は、友人・会社関係者には年賀状を贈 [続きを読む]
  • 八丁目の夕陽 (1)たまプラーザ
  • 昭和41年(1966年)に誕生した弥次馬庶民は、小学2年生までたまプラーザに住んでいたのである。この時代、東急百貨店などもちろんなく、駅から社宅に帰る道には「かどや」というケーキ屋があった。美しヶ丘にサミットができた時は立派なお店ができたなーと思ったりしました。ロケット公園があり、そこで良く遊んだものです。その向かいにも空き地があり、秘密基地ごっこをしたりしていました。そうそう、旧校舎と呼ばれていた空き [続きを読む]
  • 夏企画第3弾・実家に帰ろう‼?!
  • 8月は暑いので週休3日体制で働いています。会社では、夏季休暇は決まりがないので連休にしないで有給取得を小分けにしています。第一週は金曜日を夏休み。実家に帰り、庭の不要な物を捨てられるようにまとめる。庭木の剪定作業もしてきました。高枝切りバサミも初めて使いました。意外に重いけど良く切れる!ジョギングは、母校のありゃま小学校を通り越し、第一団地を超えた辺りで戻ってくるパターン。でも30分なので5kmしか走って [続きを読む]
  • 夏企画第2弾‼?南高尾山稜コース
  • JR高尾駅7:20→金比羅台→高尾山8:35→小仏城山9:35→大垂水峠10:30→大洞山10:50→草戸山12:25→14:35JR高尾駅→帰宅夏企画第2弾は、南高尾山陵コースを歩き時々走ってきました。 保冷剤を忘れてしまったが、おにぎりを買うセブンで冷凍お茶を販売しており、これが良かった。次回からは、保冷剤ではなくクエン酸をいれた水を凍らせて行こうっと。行きの車内では、ショパンを聴きながら気分を高める。国分寺駅で中央特快が来たが、 [続きを読む]
  • ブルーベリーと小金井公園2周
  • 昨日は、3時から外回り。家の用事を済ませたのち、ブルーベリーを購入。小平市はブルーベリー栽培発祥の地だそうで、野菜販売のようにブルーベリーを販売している。小金井公園に行く途中でも販売しているので、早速購入。500g 1200円。家に戻って、ジョギング開始。この暑いのに走っている人がいる、いる、いる。でもこの暑さが快感になる弥次馬変態庶民である。走った後、コンビニで冷えた炭酸系飲料で水分補給。これが最高なんで [続きを読む]
  • 夏企画第1弾‼? 猪苗代・会津若松ツアー その2
  • 15日(土)5:00 起床 前日の呑み過ぎでも眼が覚める(笑)7:00 ジョギング 鶴ヶ城まで行ってみると、老人がお茶会していた。きっとラジオ体操後の暇つぶしであろうと勝手に推測。Tちゃんが、犬を連れて移動中。午前:美里町のk正さんと材木町のk夫さんを訪問。西若松駅でTちゃんと合流。昼:両親は、お疲れモードなので蚕養町で降ろし、T君、Tちゃん、Yさん、とアタシの4人でいつもの酒屋さんで蕎麦を食べる。皆、試飲して日本酒を [続きを読む]
  • 猪苗代・会津若松ツアー
  • 上河内ラーメン(朝食)5:30出発→7:00佐野SA→7:55上河内SA→9:20阿武隈PA→10:30磐梯高原IC午前の親戚周りをして12:15ガラス館前の蕎麦屋で昼食。ラーメン食べ放題1480円(60歳以上1000円)があったが、普通がいいのであった。13:15 午後の親戚周りをして16:00会津若松 到着。自分の30年後の最終形を見たような複雑な気持ちの弥次馬庶民であった。 [続きを読む]
  • 悪医 久坂部羊
  • わずかな希望にすがりつき、治療を求める52歳の末期胃がん患者と、効果のない治療で患者を苦しめたくないと悩む若き外科医。現役の医師でもある著者が「悪い医者とは?」をテーマに真摯に取り組んだ感動作。癌の治療には副作用がありますから、何もしないことがもっとも延命につながることもあるのです。それを無視して治療するのは、医師として誠意に欠けると思うんです。患者の希望は、病気が治る、ということだけじゃない。医者 [続きを読む]
  • ありゃま小までジョギング
  • 昨日は、実家に帰って介護。と、言ってもいるだけと食事作りですけど(笑)午前中のうちに、ありゃま小までひとっ走りしてきた。往復30分程度なので、ちょっと早めに走ってみた。ただ〜〜、坂が多いのでキツイんです。汗 汗 汗 大量。でも、今のところ熱中症は吹っ飛ばしています。今週末は、金曜に有給取得して会津・猪苗代ツアーです。会津で、ジョギングしようかな〜〜? 美味しいお店 ご存知の方がいらっしゃたら、教えて頂きた [続きを読む]
  • 久々の井の頭公園
  • 昨日は久々に井の頭公園まで走ってきた。片道40分位であるが、行きは余裕で走れます。公園では、ゆっっく散策する。小金井公園と比べて若者やカップルが多く華やかな気がする。池のボートをながめながら、都市伝説を思い出すのであった。公園を1周した後、一休みして帰路も走る。どうかな? 走れるかな?と思ったが、結局 走って帰ってきた。やはり日頃の体力維持は大切であると実感しました。細かな泡ができるというものを応募者 [続きを読む]
  • 炭酸水マシーン
  • 炭酸水マシーン購入してきました。ペットボトルも減るし、経済的です。何に使うかって?焼酎わるに決まっているじゃないですか(笑)早速、作ってみました。炭酸水はダイエットにも良いらしい。満腹になるから。だったら、とっくに体重減ってるし。。。さー、自家製炭酸わり焼酎飲んで、実家から貰ってきた大豆食べて、夜のヨーグルトで胃腸を整えて寝ましょうかな。昨日は、キャンティ赤ワイン。酒は百薬の長 っていうことで、 [続きを読む]
  • 小金井公園ジョギングの成果?
  • 本日、人間ドッグの結果が郵送されてきた。体重は前年から−3.8kg、腹囲−3.5cmどんだけデブだったんだ?しかし、肺機能が進歩中!肺活量290ml増加、 %肺活量も7.4%増加。1秒量220ml増加、%1秒量も1.6%増加。血圧もかろうじて正常。やっぱり、日頃の努力が大切になんだなと実感。努力することを”ふつう”にする。継続することは大切です。人間ドックの施設には月刊ランナーがおいてあり、早く走るには5kmのうち50mを少し早め [続きを読む]
  • 人間ドック後も小金井公園を走りますよ
  • 金曜日は人間ドックでした。日頃の成果が出て、昨年より一3kg。血圧も正常。胃カメラも異常なし。ということで、また1年 健康でいようっと。健康の元?自家製ヨーグルト(今はダノン ビオ)・大豆・すりゴマ・オリゴ糖 朝晩食べる。 夜のヨーグルトは、良いらしい。 ?プチ断食を月に一回。水やヨーグルトや豆腐、プリンで一日を過ごす。 簡単でオススメします。月に一回の禁酒、禁珈琲も出来て、胃腸を休ませる。?高尾山トレ [続きを読む]
  • サンデーモーニング
  • 今朝もイルカのミュージックハーモニーを聴きながら、珈琲&ヨーグルト を満喫しています。さて、月〜木のFM79.5 ごごもんずに出演んしていた吉田奈央が突然いなくなって3ヶ月。29歳が無断欠勤からのクビ。鬼丸師匠に弄られすぎたか?現在の高橋麻美30歳はなかなか楽しい。鬼丸師匠と付き合っていくのは面倒そうであるが、聴いていて楽しい?( 'Θ' )?昨日は、小金井公園3周してきました。2周走り、3周目は色々な路を歩いて探索。 [続きを読む]
  • いつもの小金井公園2周
  • GWも本日まで。昨日は、久々にホームコースを2周してきました。高尾-陣馬スタンプハイクのワンデーコンプ、伊豆河津温泉旅行と自主イベントがあったので、(と言い訳をする自分。言い訳無用?!)ペースアップ出来ず、2周10kmを60分。1km5分を目指しているのだが……まっ良いかな〜〜。体重も70kgジャスト。目標まであと5kg。まだまだ走り続けます‼?さて、明日からの仕事に備えて、頭をウォーミングアップしないと‼? [続きを読む]
  • 伊豆河津温泉-GW特別企画
  • 5/1(月)-2(火)は全社休日の為、長〜い連休である。連休もここだけは道路も空いているだろうと思い、両親を温泉に連れて行ってきました。大浴場には、もう入れないので専用風呂付きの部屋、食事はバイキングではない宿を探してみる。福利厚生をフル活用し、さらに直前割りで発見したのが桜で有名な伊豆・河津温泉にあるお宿『花海月』最後の一部屋を4/28(金)の朝にポチット予約。なかなか良かったです。9:00 実家を出発東名高速・沼 [続きを読む]
  • 高尾山スタンプハイク 1dayコンプリート!
  • 休日の朝の中央線 下り1-2車両は、部活の中高生と山ガールズと山オヤジ(ソロ)で8割を占めています。そのような中央線で、連休初日は高尾山スタハイからスタート7:50JR高尾駅 甲州街道を歩き 京王高尾山口駅からスタンプハイク開始。まずは8:10高尾山口でスタンプ用紙を2枚ゲット。(理由は後ほど)高尾ミュージアム?清滝駅?びわ滝?ケーブルカー高尾山駅ここで、子供2人がスタンプを眺めているので、用紙を1枚どーぞとあげると小 [続きを読む]