HighPowerMasa さん プロフィール

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HighPowerMasaさん: 小金井公園&井の頭公園&高尾山  大好き
ハンドル名HighPowerMasa さん
ブログタイトル小金井公園&井の頭公園&高尾山 大好き
ブログURLhttp://tsuchann.blog118.fc2.com/
サイト紹介文公園をジョギングしたり、たまにママチャリで高尾山行ったり、陣馬山まで縦走ハイクのことを書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供68回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2014/09/21 07:56

HighPowerMasa さんのブログ記事

  • いつもの小金井公園2周
  • GWも本日まで。昨日は、久々にホームコースを2周してきました。高尾-陣馬スタンプハイクのワンデーコンプ、伊豆河津温泉旅行と自主イベントがあったので、(と言い訳をする自分。言い訳無用?!)ペースアップ出来ず、2周10kmを60分。1km5分を目指しているのだが……まっ良いかな〜〜。体重も70kgジャスト。目標まであと5kg。まだまだ走り続けます‼?さて、明日からの仕事に備えて、頭をウォーミングアップしないと‼? [続きを読む]
  • 伊豆河津温泉-GW特別企画
  • 5/1(月)-2(火)は全社休日の為、長〜い連休である。連休もここだけは道路も空いているだろうと思い、両親を温泉に連れて行ってきました。大浴場には、もう入れないので専用風呂付きの部屋、食事はバイキングではない宿を探してみる。福利厚生をフル活用し、さらに直前割りで発見したのが桜で有名な伊豆・河津温泉にあるお宿『花海月』最後の一部屋を4/28(金)の朝にポチット予約。なかなか良かったです。9:00 実家を出発東名高速・沼 [続きを読む]
  • 高尾山スタンプハイク 1dayコンプリート!
  • 休日の朝の中央線 下り1-2車両は、部活の中高生と山ガールズと山オヤジ(ソロ)で8割を占めています。そのような中央線で、連休初日は高尾山スタハイからスタート7:50JR高尾駅 甲州街道を歩き 京王高尾山口駅からスタンプハイク開始。まずは8:10高尾山口でスタンプ用紙を2枚ゲット。(理由は後ほど)高尾ミュージアム?清滝駅?びわ滝?ケーブルカー高尾山駅ここで、子供2人がスタンプを眺めているので、用紙を1枚どーぞとあげると小 [続きを読む]
  • 花よりジョギング (今日は2周)
  • 本日は、花見を兼ねて小金井公園をジョギング。小金井公園は桜の名所でもある。武蔵小金井駅の発車ベルは「さくら」ですから…公園に入った瞬間に、大混雑。途中で写真を撮ったりしてみた。今年はまだ満開ではないが、皆さん 昼から酒を呑んで楽しんでいました。花よりお酒? 私は、マスクして走っているのですが、それでもアルコールや様々な香りがしていた。屋台を抜けると、混雑が緩和してきたが、今日はタイムトライアルはしな [続きを読む]
  • ファーストクラスに乗る人のシンプルな習慣
  • ファーストクラスに乗る人は、やはり庶民とは考え方、オーラが違いますね。弥次馬庶民も、すぐにメモを取りますが、もっともっと直ぐやるを心がけようと思いました。せめて、良いボールペンを持ち歩こうと引き出しにしまってあったcrossボールペンを取り出した。これに、ジェットストリームの替え芯を装着出来たら最高です。書き心地は、ジェットストリームがNo.1ですから。。胸ポケットに入るメモ帳は、読んだ翌日の出勤途中に [続きを読む]
  • たべるマスク
  • 3連休最終日は、掃除。ファンヒーターを綺麗にして、物置部屋に片付ける。現在、ヨーグルト生活をしているが、 気になるタブレットを発見。その名も、「たべるマスク」凄いネーミングです。3粒に乳酸菌が100億個だそうです。仕事の時、ちょうど良いので、今後 継続してみます。相変わらず花粉飛んでいますし。。。 [続きを読む]
  • 今日は、井の頭公園&小金井公園
  • 3連休中日は、吉祥寺に買い物に行ってきた。もちろんチャリです。所要時間30分。最初に、天丼で有名な金子屋さんに直行。11時開店ですが、20分前にすでに行列。18席しかないのですが、19番目。2クール目か?と思ったが、前の方は4人で席が3人分しかないということで弥次馬ダイエッターは、1クール目に入れた。ラッキー!松を注文し、美味しく頂く。自宅用に14時に持ち帰りを頼んでおく。1階のラーメン屋がいなくなったので、1階に [続きを読む]
  • 墜落の夏
  • 3連休初日は、読書。日航機が墜落した日は今でも覚えています。当時大学生だった私は、茅ヶ崎海岸近くに住む友人宅に皆で遊びに行っていた。海から帰ると、友人の母が、ジャンボ機が墜落したと言っていました。まさか。。。ジャンボ機は安全だという安全神話があったそうです。しかし、墜落。原発にも安全神話があったが、大事故。安全神話は、存在しないのである。 [続きを読む]
  • 小金井公園3周、ラジコの不思議
  • 小金井公園3周15kmを86分で走っているが、75分で走るには1周をあと3分速くなければならない。それには体重が。。。しかし、ガゼリ菌効果か?本日ついに体重70kgをわずかに下回った。何年ぶりのことであろう⁉?ゆる〜いランナーだから、これでいいのかな?カルピス社のプレミアガゼリ菌は、自家製で増やせない。やはりメグミルクのガゼリ菌に変更して自家製密造しているのであった。弥次馬ダイエッターは、色々なことを試している [続きを読む]
  • 日本の革新者たち 斎藤義明
  • ・あたりまえを疑う・Needsを探すのではなく、Wantsを創造する・『面白い』から始めて、社会課題の解決につなげる・同類とはつるまない・マイナスをプラスへ・打たれ強い今、会社でも変革を求められています。厳しい時代だからこそ、自分で考えないと答えが出てきません。 [続きを読む]
  • サンデーモーニング
  • 日曜日の朝は、イルカのミュージックハーモニーを聴きながら、挽きたてコーヒー、TimTam、自家製ガゼリ菌ヨーグルトを食べるという至福の時を楽しんでいる。走って、食事に気をつけて、糖質制限をしても血圧が下がらない。遺伝だから仕方ないのか?毎日、体重&血圧測定を記録して、5年。ジョギング始めて25年。継続力には自信がある。3日坊主にならないためには、記録することですね。と、ちょっとだけ自慢してみました。 [続きを読む]
  • 小金井公園 梅まつり開催中でも、3周
  • 今日も午後から走ってきました。今日は、3周とも偶然 前にペースメーカーとなる方(??)がいて、一生懸命ついて行った。ストーカーではありません(笑)3人ともコースは違うので、自分のコースだけついって行ったのである。皆さん、早い。そして、ランナーは必ず近道をしない。可愛いスタイル良好なペースメーカーのおかげで、15kmを87分28秒。特に1周目のペースメーカーは早かったので、野次馬親爺ランナーも28分15秒!もう一度、 [続きを読む]
  • ヨーグルト生活 その2
  • 先日、自家製R1ヨーグルトの成功に気を良くし、色々と調べてみるとガゼリ菌という菌は内臓脂肪を減らすとあるではないか!R1がなくなりそうになったので、ガゼリ菌ヨーグルトを作ってみた。現在の内臓脂肪 12、5レベル。さあ、どうなるでしょう?楽しみですね〜。ついでに、今年もメタボオヤジ向けの特定保険指導の対象となってしまった。この際、徹底的に教えて貰ってスリムビューティを目指します!何たって、今年のテーマは「 [続きを読む]
  • やっぱり駄目! 金沢まいもん寿司(たまプラーザ店)
  • 日曜日に、会社の人が夫婦であの店に行ったそうです。どんな感じだったか教えてもらうと、分業制(軍艦はそれだけを作る人)になっているそうです。紙に書いて発注しても、〇〇さんお願いしまーすと口頭でお店の人同士で頼んでいる。それじゃあミスも多発するわけだ。そして、分業制ということは職人のレベルも低いんだな。それしか作れないんだから。味はどうだったか聞いてみると、不味くはない。美味いという答えではなかった。 [続きを読む]
  • ヨーグルト生活 始めましたぁ〜 (ダイエット‼?)
  • 昨日の朝 注文したヨーグルトメーカーが、昨晩届いた。Amazon の便利さを実感したのであった。早速、寝る前にセット。牛乳(成分無調整)にR1ヨーグルトを1/3投入してよーーーーくかき混ぜて、セットするだけです。 朝、起きてみたら 完璧‼? 1リットルのR1ヨーグルトの完成です。冷蔵庫で冷やして自家製ブルーベリージュースと混ぜて食べてみたら最高です。今年のテーマ;変心、変身あるべき姿 ;標準体重ビジョン ;継 [続きを読む]
  • 小春日和の小金井公園3周 あったかいんだから〜〜
  • 今日も午後から3周走ってきました。15km84分。75分への道は遠いなぁ。5分/kmはキツイ目標なのだろうか?最近 会社で 『あるべき姿』を考えて、それに向かって仕事するというスタイルが導入されている。これを考えるのは大変であるが、プライベートでも『あるべき姿』を考えてみた。これは極めてシンプルで『標準体重』。どうみてもあるべき姿には程遠い。糖質制限、糖質プリン体0の発泡酒、ジョギング、階段で6階に出社。どうも太 [続きを読む]
  • これでいいのか?金沢まいもん寿司(たまプラーザ店)
  • 本日、11時30分頃、両親を乗せて「金沢まいもん寿司」に行ってきました。評判の店でもあり、ノドグロが有名。でも、もう2度と行きません。理由1;そんなに旨いか? 普通の回転寿司よりちょっと良いだけ。理由2;追加注文しても、出てくるのに10分位待たされた。 3貫盛り1皿追加で10分、寒ブリ2皿追加で10分。という訳で、。推察;人気になって、緊張感がなくなり、慢心しているんだろうな。私は、決してグルメではあり [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエット始めました
  • 今日も元気に小金井公園3周。何か、走る度に早くなってきている。今日は、1時間24分54秒。去年は1時間30分を切るのが目標であったので、良い感じである。何故だろう? それは、身体が軽くなったからかな( ^ω^ )糖質制限というダイエット方法を昨年12月に知り早速実施してきた。と言っても、ゆる〜いです。正月は実施していない。朝は普通にご飯を食べ、昼と夜は白米を食べない。昼はコンビニサラダ、唐揚げなど。夜はおかず+酒( [続きを読む]
  • 寒波でも小金井公園3周
  • 最近はまっている断捨離。今日も部屋のガラクタをまとめた。100均グッズは、まだまだ捨てる予定です。部屋はかなりスッキリしてきました。さてさて本日も小金井公園3周を90分切り。今日も沢山のランナーが走っていたなぁ。近頃は寒いので、短パンTシャツでは厳しい。最近のお気に入りは、UNIQLO ヒートテックの上にTシャツ。短パンに弾性ストッキング。これで走れば寒くない!おっと、もともとのお肉が温かいのか? [続きを読む]