kotoko さん プロフィール

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kotokoさん: ミッドライフ・クライシス
ハンドル名kotoko さん
ブログタイトルミッドライフ・クライシス
ブログURLhttp://toshiyorikazoku.blog109.fc2.com/
サイト紹介文楽しく充実したミッドライフ(中年期)を送るためには、日々のココロとカラダのケアが大切なんです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2014/09/23 11:04

kotoko さんのブログ記事

  • さよなら、ミッドライフ・クライシス!
  • 約5年続けてきたブログ「ミッドライフ・クライシス」を閉じようと思います。「年寄り家族のトホホな毎日」というブログを始めたのが2010年12月。(トホホだったかどうか形容詞は正確には覚えていないのですが)45歳の独身女が老父母と同居するトホホな日々を綴りました。2012年4月には、ブログ名を「ミッドライフ・クライシス」に変更。家族のことより、自分自身の焦りのような気持ちが最高潮に達して、何より日々直面し驚き嘆く [続きを読む]
  • 鍵コメnさん
  • 約5か月ぶりの投稿です。このかん、鍵コメnさんから「元気ですか」と3回もコメントをいただき、そのたびに、とてもうれしく思いました。いつもブログに励ましのコメントをくださるnさん。コメントを見なければ(実際しばらく気づきませんでした)そのままになってしまう関係なのに、会ったこともなければ、連絡先も知らない、そんな、とてもはかない、薄い関係なのに、心配してコメントを書いてくれる。nさんのおかげで私は存在 [続きを読む]
  • ボディソープをやめる
  • 一回、生理の話を挟みましたが、ココカラノートの検証、「ボディソープをやめる」です。シャンプーをやめる、「抜く」スキンケアと、3つでセットだと思うのですが、ボディソープをやめることは一番簡単です。(一番難しいのが「抜く」スキンケアです)香りのするふわっふわの泡でカラダを包むのが好きな人、スポンジでカラダをゴシゴシこするのが好きな人には、抵抗があるかもしれませんが、特にこれからの季節、湯船につかるだけ [続きを読む]
  • 閉経にまつわる話です
  • 59日ぶりに生理になりました。もちろん、閉経に向けてカウントダウンなことはわかっています。生理がなくなってから1年経つと「閉経」で、「閉経」は最後の生理の時期を指すと知っています。とりあえず、「閉経51歳」の可能性は大ですね。前回の生理が終わってからずっと、1か月以上、おりものシートを下着に貼って、(1日数回使うと、おりものシート意外と高くつきますね)そのなかでも変化があって、不正出血かな〜、まったく [続きを読む]
  • ココカラノート食べもの編
  • ココカラノート.com からの検証、食べもの編です。具体滴には、 「年に1度の「3日断食」」 、「空腹を楽しむ「空腹健康法」について」 、「グリーンスムージー」 、「発芽酵素玄米」 についてです。グリーンスムージーはいつの間にかやらなくなってしまいました。近所にスムージー屋さんができて、あれ?と気づいたら、すっかり私の習慣から消えていました。でも、それでいいんだろうと思います。カラダに合わないことはなかったけ [続きを読む]
  • シャンプーをやめる
  • ココカラノート.com からの検証、「シャンプーをやめる」 です。これは、おかげさまで、すっかり慣れることができました。記事に書いたように、最初の数か月こそ、シャンプーのたびに髪がベタついて大変でしたが、そんな時期が嘘のようです。とはいえ、当時より白髪がどっと増え、白髪染めはヘナを使っているので、ヘナをするたび、そうですね、週に1回ぐらいでしょうか、シャンプーをしています。ジョンマスターオーガニックのシ [続きを読む]
  • 「抜く」スキンケア
  • ココカラノート.com を立ち上げて3年目になります。この2年はあまり記事を増やしていないのですが、たまに、強く賛同するメッセージなどをもらうと、「あ、間違ってなかったんだな」と思います。心が折れてしまった人、日々に疲れている人、それがたった一人でも、このサイトが何かきっかけになれば、そう思って始めたことを思い出しました。3年前のいくつかの記事を読み返して追記します。まず、「「抜く」スキンケア」ですが [続きを読む]
  • 家で働く
  • 今月中にまとめなくてはいけないレポートがあって、家に仕事を持ち帰っています。実は1か月ぐらい前からわかっていたことで、週末のたびに、やらなくちゃ、やらなくちゃと先延ばしにして、とうとう今日になってしまいました。子供の頃の夏休みの宿題を思い出します。「計画的に」「少しずつ」ということができず、「週末に」「明日から」「一気に」と、結局逃げている。ダメですね‥。やってしまえば、(たぶん)半日で終わるので [続きを読む]
  • とうとう買いました!
  • 眼の超音波治療器、とうとう買いました!迷って迷って20日ギリギリに申し込みしたら、さっそく今日届きました。75,000円、私にはかなり思い切った金額です。これが高いものにつくか、効果を上げてモトをとるか、すべて日々のコツコツにかかっています。毎日10分を1か月、が1クール。10分だったら毎日続けられそうな気がします。それに、5000円だったら、「まぁ、いいや」とやめてしまうかもしれないけれど、75,000円だからモトを [続きを読む]
  • 不味い店、美味い店
  • 土曜日も日曜日も母とランチをしました。土曜日は13時ごろです。よく行く店がどこも満席で、ちょっと離れたビストロに電話をしたら、空席があるとのこと、「鴨のローストでも食べよう」と出かけました。フランス人スタッフが口々に「ボンジュール」と声をかけてくれる、活気があって、コスパもいい、カジュアルフレンチ。昔はよく利用していましたが、かなり久しぶりです。ところが、行ったら空席ばかり、メニューも変わっていまし [続きを読む]
  • メンタルの強さ
  • オリンピックを見ていて、何度も思いました。メンタル強いなー、と。世界レベルまで行くと、技術を磨いて磨いて、最後の最後はメンタルなんですね。私は、すぐに心が折れてしまう。挫折からは立ち直れないし、気持ちがすぐ疲れてしまうし、すぐ「やけくそ」状態になってしまいます。15日(月)はお盆休みで3連休だったのですが、金曜の夜に仕事の嫌なメールが舞い込んできて、連休中ずっと嫌な気分を引きずってしまいました。その [続きを読む]
  • 来年の夏休み
  • 私の会社では、7、8、9月の3か月のうち1週間、夏休みをとれるようになっています。事前申請が必要なのですが、仕事の目処がついたら休もうと思っていると、ついつい、休みをとり損ねてしまうこともあります。昨年は、とうとう夏休みをとり損ねてしまいました。なので、今年は、9月に休もうと思い、どうせ休むなら、どこか旅行をしようと、いろいろと調べてみたのですが、新幹線や飛行機など、けっこう混んでいるのにびっくり [続きを読む]
  • スムージー生活、その2
  • 最近、近所にスムージーのお店ができて、ちょっとダイエット頑張ろモードのときに寄っています。いつもおしゃれな若い女性たちで混んでいて、都会に住むおしゃれなライフスタイル(笑)気分に浸れる、そういう精神的なことだけでも意味はあるのかなと思います。ということを書こうと思って、タイトルに「スムージー」と入力し始めたら、「スムージー生活」と表示されて、あれれ?と思って、過去のエントリを探したらありました、「 [続きを読む]
  • 眼の超音波治療器
  • 前回、HRT(ホルモン補充療法)を始めるか迷っていると書いたのですが、実はもうひとつ大いに迷っていることがあります。7月末のことなのですが「癒しフェア」というイベントに行き、そこで見かけたものを購入するかどうか迷っています。ご存知のかた、いらっしゃるでしょうか。視力を良くする超音波治療器フタワソニックというものです。ネットで調べると、フタワソニック、アイパワー、ソニマック、ミオピアと4種類、類似品が [続きを読む]
  • ホルモン補充療法
  • HRT(ホルモン補充療法)、やっと理解できました。3年前、一度、アンチエイジングドックを受けたのですが、人間ドックと同じ理解だったので「悪いところはない」と安心していたのです。と言いつつ、勧められるまま、エストロゲンのクリームを買って、1本、使うか使わないかで終わっていました。その後、「50歳の愚痴」でも書いたように、いよいよ生理不順が気になり出して、気がふさぎがちになり、頭痛がしたり、疲れやすかった [続きを読む]
  • ポケモンGOやってます
  • ポケモンGO、やってます。50歳のオバさんだけど、やってます。先日お芝居を見に行った帰りに同世代の数人で食事をしていて、「ポケモンやる暇があったら、こういうお芝居を見てほしいわよね」「ポケモンやって歩いたって景色を見たり五感を使ったりしない」みたいに、なにかにつけポケモンの悪口になって、つい最後まで言い出せませんでしたが、やってます。モンスターが出現するたびに注意深く周囲を見て道の端によけ、こっそりボ [続きを読む]
  • しかし、だるい。
  • しかし、暑いですね。暑さに慣れない、というかだるいです。夜、寝苦しくて、眠りが浅いのか、朝が辛くて起きられません。日中も睡魔が襲ってくるときがあります。整体に行っても、肩こりがスッキリしない。体が重いというか、固まっているというか。整体の先生は「この時期、みんなですよ」と言うけれど、そうなのかしら。さて、このだるさを、「更年期」と思うのか、「この時期はみんなそう」と思うのか、それが私にとって大事な [続きを読む]
  • アクセルを踏み続ける生き方
  • 81歳の母は口を開くと「死」や「老い」のことばかりです。永六輔、大橋巨泉‥、同世代の有名人の訃報を知っては嘆き、90歳に近づく姉たちを見舞いに行っては落ち込み、最近では、週刊誌などで一斉に特集され始めた、高度医療を受ける年齢制限を75歳で線引きする意見を、わざわざ読んでは、「もう死んだっていいってことだ」「社会の迷惑ってことでしょう」と投げやりになります。そして「82歳までにはテニスをやめる」、「81歳のわ [続きを読む]
  • 父とばったり
  • 今朝、出勤途中に、ずいぶんくたびれた老人がヨボヨボ歩いているのを見かけ、思わず目で追ったら、それが父でした。頭ではわかっているのです。父も相当に歳をとって、耳も聞こえず、ボケていることを。でも同じ家に住んでいると、老人である前に「父」なので、どうしても「父」として許せないことばかり目についてしまう。テレビを見ながら入れ歯を外している父に、「お父さん、汚ないでしょう。その手でリモコン触らないで」。母 [続きを読む]
  • 幸せの極意
  • 久々に面白い本を読みました。長年スペインに住んで針灸や(たぶん)セラピスト的なことをしている、というより人生を楽しむ達人である水谷孝さんの幸せの極意を、吉本ばななさんがリライトしたもの。『長年スペインに暮らし多くの人を救った僕が伝える幸せの極意10』です。誠実さと気配りの天分を持つ日本人が、どうやって自分を愛し、人間関係を築いていけばいいのか、それはもう具体的に考え方や方法論が挙げられています。例え [続きを読む]
  • 50歳の愚痴
  • ブログを読み返すと何度も書いていることばかりです。でも結局同じところでうじうじしている。いまの加齢の悩みを3つ挙げます。1)生理不順閉経前ということに他ならないのですが、生理になる日がまるで読めません。予定日からずぅーっとナプキンを手放せません。「なりそう」「そろそろ」と思いながら来ない日が続いていて、このまま来ないのかなあ、ナプキンなしでいいのかなあと、ナプキンなしでいきなり来たら困るし‥と、少 [続きを読む]
  • 幸福度を上げる方法
  • 『人間にとって健康とは何か』(斎藤環/PHP新書)を読んでいたら、本題とはあまり関係のないところで、面白いチェックリストがありました。いろいろな実証研究が示してきた「幸福の条件」で、いずれも統計的な裏付けがあるものばかりだそうです。あなたが「世界一幸せ」と思えないとしたら、こんなところに理由があるのかもしれません。◯幸福度を上昇させる項目・社会的なつながりがあること・結婚していること・情熱を傾ける仕 [続きを読む]
  • 思秋期
  • 「更年期」に変わる言葉はないのかしらと、前回投稿したところ、鍵コメtさんが、『思秋期』という本を教えてくれました。まだ読んでいないのですがAmazonの紹介を見ると、以下の感情老化度テストが載っていました。このチェック項目、私は、ほっとんど当てはまるのです。出不精、好奇心の低下、うじうじ、イライラ、あきらめ、涙もろい、切り替えが下手、面倒‥、つまり感情の老化が問題なんだなあと改めて思いました。しかし、本 [続きを読む]
  • 更年期という言葉について
  • 気持ちの問題、決めつけないようにと、なんとなく目をそらしてきましたが、そう、たぶん更年期の症状なのでしょう。50歳、閉経間近の「卵巣機能が終わっていく過程」。更年期は更年期、間違いないわけです。なんとなくだるい、気持ちが上がらない。疲れやすい、眠りが浅い。肩こり、腰痛、生理不順。だからといって、なんでもかんでも更年期のせいにするのも嫌。「治療が必要なほど強い症状が出る人は10〜20%」らしいので、私は [続きを読む]
  • 2か月の空白
  • 鍵コメnさんから心配してくださるコメントをいただき、久しぶりにブログを覗いたら、なんと2か月も空いていました。何か理由があったわけではないのです。なんとなく億劫になってしまって書かない日が続き、みるみるランキングも下がってしまい、次に見たら広告が表示されていて(1か月放置すると広告が表示されるのですね)、がっくり来てしまいました。季節の変わり目だからか、なんとなく身体も重かったような。2か月なんて、 [続きを読む]