肉食かあさん☆ひろかわあきこ さん プロフィール

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肉食かあさん☆ひろかわあきこさん: 最強ダイエットカウンセリング
ハンドル名肉食かあさん☆ひろかわあきこ さん
ブログタイトル最強ダイエットカウンセリング
ブログURLhttp://ameblo.jp/healthcare-aki/
サイト紹介文糖質制オフで10kg痩せ、まだまだ継続中!ダイエットや子どもの栄養、子育て情報も発信しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供170回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2014/09/23 15:15

肉食かあさん☆ひろかわあきこ さんのブログ記事

  • ついに完成!
  • こんにちは 産後のお休みも明けて、育児をしつつ仕事もぼちぼち始めています。 先週はがっつりPCに向かってました その理由は・・・ テキスト作り ダイエット編・・・32P! 栄養改善編・・・30P!! 腸内環境改善編・・・44P!!! 充実の内容、かつ重要ポイントをぎゅっと詰め込んでます。 これま [続きを読む]
  • 5月スタートもお早めに
  • こんにちは! 3連休はいかがお過ごしでしたか?? 私は家族で長野市の善光寺に行ってきました 松本からだと2時間ぐらいです。 小さい子どもを2人連れてだと色々大変でした あと、車の練習もしました 東京ではペーパードライバーだったので3日間教官(バーバと旦那)を付けての路上教習でした 松本は車さえあればとても便利なので、車は必需品です& [続きを読む]
  • 4月スタートの募集を締め切ります
  • おはようございます。 以前、ダイエットサポートを受けていただいた方からご感想をいただきました ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ なんとこの方、産後間もなくのダイエットサポート開始にも関わらず減量ができましたしかも、産後にも関わらず産前よりも体調が良くなったとのこと 普通産後はあらゆる不調が出やすい時期なのですが、がっつり [続きを読む]
  • 3名限定で4月からスタート!!
  • おはようございます 少しずつ春が近づいてきましたね 自宅の前の梅がちょっとずつ咲いてきましたよ〜 さてさて、4月からの告知をさせていただきます。 3名様限定でカウンセリングプログラムに参加される方を募集します 対象となるのは以下のような方です 健康的にダイエットをしたい方・糖質制限が上手くいかない・自分に合うダイエット法がわからない・健康的に [続きを読む]
  • 産後のトラブル
  • こんにちは 出産からもうすぐ1ヶ月です! 前回は初めての出産だったので、生まれるまで20時間ぐらいかかりましたが、今回は4時間でした早く終わって一安心 とはいえ、産後のトラブルは起きてしまいました・・・。お食事中の人、ゴメンなさい。 それは    切れ痔  生まれた数日、お尻の感覚がほとんどなかったです 今は便秘が命取りwなので、なるべくス [続きを読む]
  • 出産しました
  • 大変ご無沙汰しております2月9日に男の子を出産しましたなんと平成29年2月9日、肉肉の日です今は退院して自宅でゴロゴロして過ごしてます目を使うと体力をかなり消耗してしまうので、しばらくブログは簡単な内容になると思います。いただいているコメントへのお返事は床上げの後にさせていただきますのでご了承下さい。今後ともよろしくお願いします [続きを読む]
  • 現代人にとって食物繊維が大切な理由
  • こんにちは今朝は−6°cまで冷え込んで久々にこたえました 寒さで4時ごろ目が覚め、その後も寝付けず…出産が近づくと睡眠リズムが崩れることはよくあるみたいですお昼寝で体力チャージしますさてさて、今日は食物繊維とウ●チのお話です。MEC食実験ではかなり食物繊維を減らしていました。食物繊維の少ない食事をしていると排便回数・量が少なくなって、思い出した時に少し出る、ぐらいの頻度でした。その後は、食物繊維を [続きを読む]
  • 腸内環境はなぜ大事なのか③
  • おはようございます 最近は寝ても起きてもお腹が重くて居心地の悪い日々を過ごしています 男っぱらで前回より明らかに前に膨らんでいます そういえば、前回は便秘がひどくて酸化マグネシウムをガンガン飲んでたんですが、今は腸内環境を良くしたおかげで薬に頼らなくても毎日スルスル気持ちよくスッキリです それでは、前回の続きです 腸内環境が不健康になるきっかけ腸内細菌は生後早い [続きを読む]
  • 腸内環境改善に目覚めたきっかけ
  • おはようございます MEC食を始めてすぐから発症し、2年ほど患った卵の遅延型アレルギー。 実は半年ぐらい前に自力で治しましたー ずっと卵除去と栄養療法をしていたのですがなかなか改善せず、ステロイドに手を出してしまった時も… つわりで糖質しか食べられない時期にさらに悪化・・・ 書籍や海外のネットなども調べ上げて、本気で腸内環境改善に取り組みました [続きを読む]
  • 腸内環境はなぜ大事なのか②
  • おはようございます?今朝、松本は今年一番の冷え込みだということで、起きたら窓が凍ってカーテンが窓枠にへばりついてました東京では経験のないことが毎日起こるので驚きですではでは、昨日の続きです腸内細菌の役割 さて、腸内にはどのくらいの腸内細菌がいるのでしょうか。 一説では人間の細胞の数、60兆個より圧倒的に多い数百兆個もの細菌が腸内に住んでいると言われています。 その種類は数百種類以上。 [続きを読む]
  • 腸内環境はなぜ大事なのか①
  • こんにちは いつもブログを読んでいただきありがとうございます! 先日、新天地の松本のシンボル、松本城に登って来ました。臨月のお腹を抱えて最上階までは行けませんでしたが…産前の良い思い出になりました さてさて、以前からメルマガで発表していた内容をブログでも紹介しようと思っていたのですが、なかなか時間がなくて伸び伸びになっていました。 今後少しずつブログでもリリースしていきます [続きを読む]
  • iherbとメディカルサプリメントの違い
  • ご無沙汰です。松本での生活も落ち着いてきました。先週から母がお手伝いに来てくれているので、のんびり臨月を過ごしています^ ^さて、先日ご紹介しているサプリメントについてご質問を頂きました。最近メルマガなどでiherbの商品やサプリメントをご紹介しています。iherbのサプリメントは以前、あまり良くないとお伝えしましたが、それはメディカルレベルを求める場合です。栄養欠乏のため治療が必要な方にはきちんと栄養解析を [続きを読む]
  • 引っ越しました!
  • ご無沙汰しておりますそして、遅ればせながら新年明けましておめでとうございます私はこの年末年始、家族の事情で東京から長野県松本市に引っ越しました。こっちに越して来て早2週間。松本、とてもステキなところですとにかく山に囲まれて、自然が美しい空気がキレイ!水道水まで美味しい!人が優しい!!そして、車さえあれば生活に必要な物は全て手に入る!!!スタバ、家電用品店、映画館、西松屋、ドンキホーテ、イトーヨーカ [続きを読む]
  • 【お知らせ】メルマガの遅延について
  • ご無沙汰しております。 年内最後のメルマガの配信予定が12/28でしたが、引っ越し+体調不良により今日現在配信できておりません。 楽しみにお待ちいただいているのに、申し訳ございません。 誠にご迷惑をおかけしますが、しばらくお待ちください。 また、ご連絡が遅くなってしまいご心配をおかけしました。 良いお年をお過ごしください。 [続きを読む]
  • 最近の私のスイーツ♪
  • 最近ハマっていた「ココナッツバター」。 ただ、値段が高いんですよね・・・ アマゾンでは400gで2,000円ぐらい。 体にいいことはわかっていても、費用対効果を考えると続かないーーー お友達から教えてもらったアイハーブで買えるエドワード&サンズのココナッツクリーム(といっても中身はココナッツバター)がめっちゃ安くて美味しかったです Edward & Son [続きを読む]
  • 摂食障害のご相談
  • ご無沙汰しています 健康相談室を始めてから、摂食障害 とくに過食症のご相談を頂くことが増えてきました。 ダイエットカウンセリングにおいてもなかなか糖質過食がやめられなくて、嘔吐して対応してしまうという方もけっこういらっしゃいました。 ダイエットをしたい人はけっこう摂食障害で辛い思いをされている方もいると思います。 健康相談室を始めたことで直接相談者さんと会って、またはSk [続きを読む]
  • 【便秘、腸内環境不良な人必見!】
  • こんにちは! 本日は週に1度のメルマガの日です 今月のテーマは「腸内環境とデトックス」 そして、本日は「腸内環境とバイオフィルム」について配信いたします。 食物繊維、ヨーグルトなど腸内環境を良くするはずの取り組みをしても便秘が治らない、むしろ悪化してしまう人。 サプリメントの吸収が悪いと感じている人。 糖質を減らしているのにいっこうに痩せない人。 こ [続きを読む]
  • ストレスは体に良くない?
  • こんにちは。 今回はダイエットとは無関係に思われるかもしれませんが、実はとても関係がある話です。自己効力感(自分はやればできる人間だ)が低い人は、痩せた自分しか受け入れられず破壊的行為(拒食症や過食嘔吐など)に進みやすいからです。 ぜひ、ご自身に当てはめて考えてみてください。 ・・・・・・ ストレスが体に悪いものだという情報が世の中たくさんあります。 ストレスを解消しよ [続きを読む]
  • なんのために痩せたいのか
  • こんにちは。 ダイエットを含めた健康相談を受けるようになってから、「なぜ痩せたいのか、何のためにやせたいのか」がハッキリしていないと、途中で挫折してしまうのだということを実感しています。 目的は一人ひとり違って良いのですが、実はその目的が本来自分がなりたい自分像に近づくために設定されていないと、上っ面のダイエットで終わってしまいます。 そしてリバウンドを繰り返すことになる。  [続きを読む]
  • 今週のメルマガはお休みさせていただきます
  • いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 昨日はメルマガ配信予定日でしたが、いろいろバタバタしてしまいまして勝手ながらお休みさせていただくことになりました。 楽しみにされていた方々、申し訳ありません!! 実は、東京から長野に引っ越すことになったり、母がガンになってビタミン・ケトン療法を始めたり、かなりめまぐるしく変化している1週間です。 次週からは12月 [続きを読む]
  • 胃腸炎とセミナーと試験
  • こんにちは先週末は娘が胃腸炎になってしまい、夜中の看病にヘトヘトになりつつ、翌日の食と健康セミナーは何とか無事に終えることができましたいつも資料作りがギリギリなので、もっとゆとりを持ちたいものです…今回のセミナーは女性に不足しがちな栄養素、タンパク質とビタミンB特集でしたタンパク質・ビタミンBが何故大切なのか、効果的な摂り方や評価の仕方など、かなり濃〜〜い内容でしたが、皆さんちゃんと着いて来てく [続きを読む]