肉食かあさん☆ひろかわあきこ さん プロフィール

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肉食かあさん☆ひろかわあきこさん: 最強ダイエットカウンセリング
ハンドル名肉食かあさん☆ひろかわあきこ さん
ブログタイトル最強ダイエットカウンセリング
ブログURLhttps://ameblo.jp/healthcare-aki/
サイト紹介文糖質制オフで10kg痩せ、まだまだ継続中!ダイエットや子どもの栄養、子育て情報も発信しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供128回 / 365日(平均2.5回/週) - 参加 2014/09/23 15:15

肉食かあさん☆ひろかわあきこ さんのブログ記事

  • ダイエットを妨げるマインドセット
  • こんにちは。 お盆休みはいかがお過ごしですか? 我が家は昨日までキャンプに行っており、明日からまた他のキャンプが控えています 最近はちょっと肌寒い日も多いですが、皆様も貴重な夏を楽しんでくださいね さてさて。 最近、「引き寄せ」を色々な面で感じています 特に仕事に関しては「私を必要としている人を引き寄せて!」と願って間もなく、クライアントさんに恵まれるということが何度も起こりました ダイエットを頑 [続きを読む]
  • がんでも幸せになるセラピー
  • こんにちは 昨日のメルマガはもうお読みいただけましたか? 間欠的ファスティングが向いていない方が「なかなか効果が出ないから」と無理に続けてしまうと、体調が悪くなることもあるのできちんと読み込んでおいてくださいね さて、昨日のメルマガでもお伝えしましたが、ナースとダイエットの連携サイトとしてAmeba Owndを使い始めました ナースとダイエットOwnd 過去のメルマガをアップして言ってるので、読み逃した方は是非フ [続きを読む]
  • 本日配信【間欠的ファスティングメール講座①】
  • こんにちは 前回のメルマガ配信から時間が空いてしまいましたが 今夜、間欠的ファスティングメール講座を配信します 間欠的ファスティングメール講座(全5回)①間欠的ファスティングが向いているかいないかの見分け方②間欠的ファスティングの効果③正しい間欠的ファスティングの方法④間欠的ファスティングをする際の注意点⑤1週間間欠的ファスティングプログラム 本日は「①間欠的ファスティングが向いているかいないか [続きを読む]
  • 残席2名です!
  • こんにちは 週末は松本ぼんぼん(松本市のお祭り)に行ってきました 娘が保育園で松本ぼんぼんの踊りを覚えてきてくれたのですが、肝心の本番では最後まで踊ってくれませんでした かわいらしい踊りで、私もこっそり踊りました お歌は「サリーちゃん」の主題歌を歌っていらっしゃる歌手なのだそうです。 さて、だいぶ本題から離れてしまいましたが!! お盆明けからのダイエットサポートは残席2名となりました〜 最近テレビC [続きを読む]
  • ”妊活仲間は必要か”
  • こんにちは??栄養カウンターのひろかわです今週は娘の結膜炎で保育園に通えず、かと言って外も暑いので3日間娘と息子の3人でダラダラ過ごしていました花火もやって楽しかったです子どもとの生活は大変だけど、たくさん笑って成長できる人生の贈り物だなぁと感じますさて、私の大学の同期である川崎ゆかさんが、妊活相談ブログをやっています彼女は認定看護師までとって、もっと女性に寄り添える妊活カウンセラーになろうと独立 [続きを読む]
  • 太らない鉄則②どう食べる?
  • こんにちは 昨日は雨でジメジメでしたが、今日は一点 涼しくて爽やかな風が家中の湿度を下げていってくれています 昨日の記事はいろんな方が読んでいただいたようです。 太らない鉄則①何を食べる? たくさんのアクセス、ありがとうございました 最近の健康関連、ダイエット情報では「何を食べるか」「何を避けるべきか」については多すぎるくらい氾濫しています。 そして情報の中には相反するものもあったりして、受け取る [続きを読む]
  • 太らない鉄則①何を食べる?
  • こんにちは 最近は雨が多い松本市。 先日はキレイなアーチの虹が姿を現しました 今日まで実家の母と兄たちが松本に遊びに来ていました。 再発がん治療中の母ですが、かなり元気で安心しました やっぱり高濃度ビタミンC点滴のおかげで元気いっぱいになれるそうです ビタミンCだけではないですが、栄養素って本当にすごいんです ただ、誰にでも効くものではなく、きちんと体の中でうまく活用できていないとエネルギーは [続きを読む]
  • 【痩せる引き寄せの法則】と思考パターン
  • こんにちは 今日も暑いです〜 でも、松本は割とからっと晴れているので、東京のようなジメジメ感がなく過ごしやすいです 最近、引き寄せの法則って本当にあるんだなとカウンセリングをやっていて実感しています。そして、引き寄せの法則は悪いことも引き寄せるようです 量子論を勉強してみて、その理由がわかった気がします。マイナスなイメージはマイナスな現実をつくります。 量子論では不確定性原理とか波束の収縮性理論で説 [続きを読む]
  • 間欠的ファスティングのメルマガ配信します
  • こんにちは 3連休、皆さん楽しく過ごせましたか? 「食べすぎちゃったよーー」 「太った!」 「夏休みまでに痩せたかったのに、やってしまった・・・」 という方が多いのも連休明けの特徴です とはいえ、リカバリーしようと闇雲に食べないダイエットをしてしまうと 栄養不足 基礎代謝の低下 食欲押さえ込みによるストレス などによるリバウンドから逃れることはできません そこで、今回は連休明けに手軽にできる間欠的 [続きを読む]
  • 間欠的ファスティングとダイオフ症状
  • こんにちは 昨日ご紹介したカウンセリングプログラムを受けていただいた方が間欠的ファスティング後の変化についてブログを書いてくれました プチ断食って深い 以下、抜粋です 次の日の朝、やっと食事できる!と朝食をいただきながら・・・「あれ、こんなお野菜甘かった?」今まではドレッシングをかけないとサラダが食べられなかったのですが、何もつけなくても美味しいそして、私は脂っこいものが大好きで唐揚げ毎日のように食 [続きを読む]
  • ダイエットの呪縛から解放されるには・・・
  • こんにちは 最近、糸寒天を麺に見立てたヤムウンセンにハマってます辛い、酸っぱい、ちょっと甘いタイ料理の魅力ですね生のオクラと玉ねぎが食感のアクセントになっていてとても美味しかったです材料の参考はこちらなんの番組だったか忘れました先日、カウンセリングプログラムを受けていただいた方から嬉しいご報告をいただきましたのでご紹介します。 ・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・ 2ヶ月で [続きを読む]
  • よく噛んで味わおう
  • こんにちは こちらは台風一過で気温がぐんぐん上がっています。 昨日の台風、豪雨で九州では大変な被害に遭われた方がいらっしゃいます。 無事をお祈りいたします。 さて、世の中には様々なダイエット法が溢れていて、自分に合った方法がわからず迷子になっている方がたくさんいます。 低カロリー、単品ダイエット、運動、○○するだけダイエット、低糖質、ケトジェニック、肉食、玄米菜食・・・・ 本当にたくさんありますね [続きを読む]
  • ファスティングの本当の目的
  • こんにちは ファスティングコンサルタントの資格を取り、ファスティングの仕方についてのお問い合わせが増えています 世間ではいろんな手法に関する情報が氾濫していて、皆さんかなり迷っていらっしゃるようです 私が提供しているプログラムでは、糖質の多いジュース類は使いません。 その代わり、脂質代謝を促す「オイルラテ」を推奨しています。 オイルラテとは オイルラテには、ココナッツオイル(またはMCTオイル)とギ [続きを読む]
  • 玉ねぎで酪酸菌を増やす♪
  • こんにちは 実家の畑で栽培している玉ねぎが届きました 玉ねぎは100gあたりの糖質が4.2gで、意外と糖質はあります。 でも、玉ねぎに含まれるフラクトオリゴ糖が腸内細菌の酪酸菌(善玉菌である短鎖脂肪酸の仲間)を増やしてくれるので、我が家では玉ねぎスライスにしてたくさん消費できるように頑張ってます 無農薬なら丸のままオーブンでローストしたり茹でたりしても楽しめますね 短鎖脂肪酸にはたくさんの働きがありま [続きを読む]
  • もっと自信を持とう
  • こんにちは 長野県南部では余震が続いているそうです。 何事もないといいですね。 こちら松本はほとんど揺れを感じません。 ご心配いただいた方々、ありがとうございました さて、ダイエットをしたいという人の最終目標の中で一番多いものって何かご存知ですか? それは「自分に自信を持ちたい」です あなたはどうですか? 痩せていない自分→自信を持てない この図式、単純ですが、ちょっと考えると変なんです。 だっ [続きを読む]
  • 2週間で4kg減!お腹も快調
  • こんにちは 松本は真夏のような暑さです〜 でも、風は清々しくて流れる汗も爽やかです。 さて、今月2週間コースのカウンセリングプログラムをしていただいた方から嬉しいご感想をいただきました。 テキストの情報は、私が今まで読んできたダイエットをカテゴリごとに1冊にコンパクトにまとめられているような素晴らしい内容だった。とにかくわかりやすい。最初の1週間は本当に辛かったけど、良きコーチのおかげで最後は楽し [続きを読む]
  • 人は死なない
  • 最近、スピリチュアリズムを学んでいます。 看護師時代からの死生観が、ようやく溶けた気がしました。 人は死なない。 スピリチュアリズムが、心にストンと落ちたのは、2歳のときの娘の言葉です。 私「なんでママのところに来たの?」 娘「アジサイがきれいだったからだよ」 娘の妊娠が発覚する前日、私はアジサイがたーくさん咲いているところにいました。 そんな話も、写真も、娘には一切見せていなかったのに、この言 [続きを読む]
  • メルマガ記事をアップしていきます
  • こんにちは 週末は毎週のように、長野の温泉に色々通ってます白馬八方にあるこちらのみみずくの湯、強アルカリでピーリング効果が高いのでお肌がツルツルになりましたさて、以前からメルマガで配信した記事をアップする、アップすると何度も言っていましたが、ようやく本当にアップしました 待っていただいた方々、お待たせして申し訳ありません 身近な血糖調節障害 血糖調節障害シリーズは4回にわたって書きましたので、結構 [続きを読む]
  • 美味しいボーンブロスの飲み方
  • こんにちは このブログでボーンブロスを紹介したところ けっこう実践してくれている方がいらっしゃったので嬉しいです 最近はグラスフェッドビーフのボーンブロスが定番化しています コトコト2日ほどスロークッカーで煮込んでいます そして最近大ヒットした飲み方は、ココナッツギーをプラスする方法です。 冷蔵庫で保存していたボーンブロスを鍋で [続きを読む]
  • 本日はメルマガを配信します
  • こんにちは 今日は久しぶりになってしまいましたが 「脂肪をどんどん分解・燃焼させよう!」の第三弾。 メルマガを配信します 最近、メルマガが届かないというお問い合わせをいただきます。 キャリアメールの中には、セキュリティが強化されたためメルマガが迷惑メールとして弾いてしまうようです。 また、普通のメールボックスではなく他のメールボックスに振り分けられていて届いて [続きを読む]
  • 4.3kg減で「もう一生太らない」プログラム
  • こんにちは ダイエット専門看護師、ひろかわです。 5月スタートで腸内環境改善プログラムをやっていただいた方から、とっても嬉しいメールをいただきました ダイエット目的ではなかったのですが、腸内環境改善も減量も一緒にできてしまいました その方の1ヶ月の変化がこちら なんと、ウエストはマイナス7cm 体重はマイナス4.3kg 昨年12月から糖質制限を [続きを読む]