zaki さん プロフィール

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zakiさん: zakiのトレーニング記録
ハンドル名zaki さん
ブログタイトルzakiのトレーニング記録
ブログURLhttp://ameblo.jp/zak039/
サイト紹介文トライアスロン、マラソン、筋トレ、少林寺拳法など・・・日々のトレーニング記録や雑感などを綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供221回 / 365日(平均4.2回/週) - 参加 2014/09/25 09:49

zaki さんのブログ記事

  • 甥っ子の披露宴
  • 今朝は雪混じりの雨朝トレなしでした。昨日は甥っ子の結婚披露宴。式は仏前式。なかなか経験出来ない結婚式でした。披露宴はニューオータニ300人くらいの招待客の半分くらいはお坊さん。料理も豪華で久しぶりに食べ過ぎ飲みすぎです(*´-`)今朝の体重は2kgくらい増量(*´-`) [続きを読む]
  • ショートインターバル
  • 昨日は長男の卒業式てした。4月からは社会人巣立ちの日ですね。あんなに小さかったのに...長かったようで、子育てに関われる時間ってあっという間ですね。「大学までありがとう」と言われてウルっと来てしまいました。卒業式会場周辺は多数の人出が予想されるので保護者の同席はご遠慮下さいとのこと。見たいならネットの中継でご覧下さいと...仕方ないので家で中継見てました。夕方、たまにはインターバル走をしようと睦沢総合運 [続きを読む]
  • バラモンキングに向けて
  • 五島長崎トライアスロンまで3カ月弱。 昨夜も少林寺拳法の練習が無かったのでジムで2000mほどスイム練。 スイムとランについては自分の泳力、走力は大体把握できています。 今のペースで練習して行けば2種目だけだとしたらなんとか完走は出来るんじゃないかなというレベル。(どっちも遅いけど) 問題はバイクです。 180kmを8時間。最低でもこれをクリアしておかないと。 単純に平均するとave23km/h [続きを読む]
  • Zootのロングジョン
  • Zootというブランド ずーっと気になってはいたんですが、なんとなーく避けていました。 昨年の99Tでウエットスーツのファスナーが壊れたままだったので、とりあえず修理して使おうと思いつつそのまま放置状態。 あの時は、本番のスイム直前でファスナーが壊れて閉まらなくなったんです。⇒その時の記事 あれはねぇ。スタートできないんじゃないかと本当に焦りました。 近くに居合わせたTKGのYさんと [続きを読む]
  • 三種目トレ
  • 土曜日に一緒に飲んだメンバーぱっきーさんの2時間40分切りは別格としてうっちーさんやTさんと、サブスリーを目指す方たちの話を聞いて刺激をもらいました。月200km走ればサブフォー出来ますよ。とのこと。確かに。今まで月200km走ったことはないと思う。1月の190kmが過去最高だったかも(普段は100kmも走れていません)よし、来シーズンこそはサブフォーだ。っていうかサブスリーとはレベルが違い過ぎますよね(*´-`)ということで [続きを読む]
  • 審判員講習会&シーズンお疲れさま会
  • 昨日は朝から少林寺拳法の審判員講習会でした。そして夜はシーズンお疲れさま会串カツ山田で楽しいマラソン談義(^。^)ぱっきーさんを筆頭に、うっちーさんとTさん。向かい席は皆さん俊足ランナーさんそしてお隣はプロボデーボーダーさん。外房アスリートの集いでした(^。^)走るモチベーションと刺激をたくさん頂きました。今日は走ろうかな。 [続きを読む]
  • 伊藤大山
  • 昨日は2時間ほど時間が出来たので久々の伊藤大山2kmほど続く登り坂自分にとってキツいトレーニングコース登り切ると自宅から15kmほど。登り切ったら一気にダウンヒル最高速は60km近く出たので、五島のジェットコースターと噂される坂道はこんな感じかな?と思いながら下りました。会社の俊足ロードバイク乗りはこれを何往復もして楽しむとか意味わからないことを言っていましたが...一回で十分です(*´-`)40kmほど走って終了速い [続きを読む]
  • 平日休み
  • うちの会社、たまに平日休みがあります。昨日は平日休みでした。バイクかランの長い距離やりたかったんだけど、お出かけの約束をしていました。箱根経由で御殿場辺りに富士山を見に行こうかなと思ったんですが圏央道に乗ると西の方は曇り空かな?という天気行っても富士山見えないとつまらないし夜は少林寺拳法の練習もあるしで近場に変更。道の駅保田小学校廃校となっていた保田小学校を改装して道の駅にこの保田小学校。道の駅が [続きを読む]
  • 60人組手
  • なんのこっちゃ?という感じですが・・・ 少林寺拳法の昇段試験 一般門下生の方は所属長からの推薦(承認)があれば昇段試験を受けることが出来ますが、我々道院長は本部からの推薦があって昇段試験を受けることになります。 順当に行くと来年六段受験の年(まだ許可が下りるかどうかわかりませんが) 六段と言えば・・・自分の中では60人組手 (少林寺拳法の昇段試験では組手は行いません。受検者同士で [続きを読む]
  • 皇居ラン
  • 昨日は川崎まで出張の前に早めに家を出てアディダスランベースへウインドブレーカー持って行くつもりが忘れてしまい。レンタルして皇居ラン8時半スタート2kmも走るとウインドブレーカー必要ないくらいポカポカになりますね。小雨交じりだったので止まるととたんに寒くなりますがちょっと足を伸ばして日本武道館方面へ戦没者慰霊堂があるのを知って寄り道手を合わせて来ました。桜はまだもう少し先ですね。けど河津桜は満開でした。 [続きを読む]
  • 出張
  • 昨日は誕生日でした。 Facebookでバースデーコメント下さった皆さまありがとうございます??こんな年齢になっても武道やスポーツをしていようとは、若い頃は考えてもいませんでした^_^どうやらまだ動けるようなのでもう少しいろんなことにチャレンジして行きたいと思っています。 今日はこれから出張です。 早めに家を出て、雨が上がれば皇居ランしていく予定。 午後からの会議なので3周くらいできるかな。&n [続きを読む]
  • 自分に合うシューズ
  • 自分に合うシューズってどんなだろう? 調べたら6年前に走り出して今まで7足購入していました。 最初に買ったのが2011年10月に購入したナイキのルナスパイダーLT+というシューズ。 6年前のものなのでかかとがすり減ってレースでは使えませんが、朝ランなどの練習用にはいまでも履いています。 軽くてクッション性も高く、買った当時はジョギングシューズってスゲーなと思いました。 次に購入したの [続きを読む]
  • オーシャンスイム練など
  • なかなかトレーニング出来ない週末でした。こんなんで五島長崎大丈夫かぁ?と思うんですが、時間が取れない〜昨日は房総丘陵トレイルランで28km走る予定だったんですがDNSこの先レース入れていません。4/1に房総De大暴走という50km走るランニングイベントがあるのでこれはなんとしても参加したい。ロングライドはなかなか出来ないのでバイク通勤で補おうかと...あとはもう少し暖かくなったらオーシャンスイム自主練を鵜原か守谷海 [続きを読む]
  • 桜咲く
  • 昨夜は少林寺拳法の練習元門下生の女の子がお父さんと一緒に大学合格の報告に来てくれました。少林寺拳法も熱心な子でしたが早稲田に受かったそうで。少年少女武道錬成大会では日本武道館の真ん中で演武しているのに観客席まで気合いが聞こえたほど。誰の影響か技は少し荒削りなところはあったけど気合いはあの会場でも際立っていました。演武を組んでいたもう一人の子も報告待ちです。久しぶりに顔を出してくれて成長した姿を見る [続きを読む]
  • 疲労抜きジョグのつもりが
  • 昨日は朝ラン。 水曜夜の少林寺拳法の練習でガッツリ動いたので心地よい疲労感を残しつつ4時に目覚め 軽く筋トレしたあと走り出す ペース上げる気にならなかったのでキロ6くらいで軽く疲労抜きジョグ ほんの5kmだったんだけど走り終えたら足重い・・・ 腰にも違和感あり 午後にはスッキリ解消したんだけど朝トレお休みにすべきだったか。 今朝は疲労抜けたようなので走って来よう。 1 [続きを読む]
  • 筋トレ、献血、激沈上等Tシャツ
  • 昨日は諸々の手続きのため半休取りました。1時間ほどで用は済んだので筋トレ一昨日届いた激沈上等Tシャツを着て筋トレしました。キミ兄さんありがとうございます。サイズはMにしましたか身体にフィットするジャストサイズ(^。^)終わってからランかバイクやろうとしたら予想外の雨...天気予報晴れだったのに(*´-`)しかたないので予め献血バスの日程調べてあった献血にささやかな社会貢献として年3回は必ず献血するようにしています [続きを読む]
  • ノートレな月曜日
  • 朝ランしようと思ったら二度寝してしまって寝坊 最近このパターンが多い 日中や終業後に走ることはできないので朝は貴重な時間 夜中の中途半端な時間に一度目覚めてしまうのがいけないんだけど、寝坊すると損した気持ちになりますね。 昨日はノートレでした。 休息ということにしておきましょう。今朝は久しぶりに朝ランして来ます なかなか時間がとれませんがバラモンキングAの完走を目指し [続きを読む]
  • ブリックラン
  • 昨日は少林寺拳法武専朝はいつもと違うルートで圏央道を横切ってちょっと遠回りして行ってみました。市原パーキング道衣の他にビッグミット、六尺棒、少林寺拳法関係の道具一式バイク、ラン、スイム道具も一式二日くらい遊び倒せそうな道具を車に満載。(バイク以外はいつも載せています)武専は奈良の迎田先生というすごい先生が出張講師。キレのある技の数々午前中の基本練習のみでしたが勉強になりました。今月も所属長会議を終 [続きを読む]
  • シチュー
  • シチューはかける派?分ける派?という質問をしたところかける派48%、分ける派52%だとか地域によっても違いがあるようです。私はかける派です。ずっと分ける派だったんですが子供たちがまだ小さいころ面倒なのでかけて出したら美味しくて...あれ以来断然かける派です。ちなみに昨夜もシチューにしました。(家にいる時は基本家事はなんでもやります)カレーライスよりシチューライスのほうが好きなくらいご飯に合います。パンにも [続きを読む]
  • 2016五島長崎トライアスロンのリザルト
  • 昨年の五島長崎トライアスロンAタイプ ギリギリでゴールした方のタイム 14時間57分54秒 昨年出場した方のブログを読んだら、最後のほうでゴールする方は最後まで応援する皆さんからの注目を浴びるようです。 スイム、バイク、ラン。どれも得意種目とは言えないワタクシ...ラップタイムといまの自分の走力、泳力を考えてどれくらいなんだろうと思い。 そういう注目されるのも悪くないかななんて弱気なことを [続きを読む]
  • 735XTJ バッテリーの持ち
  • カタログ上はGPSモードで14時間稼働と書かれていますが バッテリー切れまでに何時間稼働出来るか試してみた方いますか? 五島のロングでの使用を考えると、自分の場合はゴールまでバッテリーは持たないのではないかなと思います。 先日の南房総ロングライド 8時15分出発〜6時15分着で10時間 昼食やトイレ休憩など長い休憩はストップさせましたがGPSモードで稼働 到着後のバッテリー残量は23%ほ [続きを読む]