十三仏の釣太郎 さん プロフィール

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十三仏の釣太郎さん: 十三仏の釣太郎
ハンドル名十三仏の釣太郎 さん
ブログタイトル十三仏の釣太郎
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/hiron-chan
サイト紹介文釣り、自転車、水泳、ランニング〜トライアスロン
どれも中途半端な自分!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供169回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2014/09/26 08:55

十三仏の釣太郎 さんのブログ記事

  • 【第4回宮地岳かかし祭り】
  • 『第4回宮地岳かかし祭り』の駐車場係として、朝の8時から午後1時30分まで約6時間お勤めしました。その前に写真を数枚撮影、総勢320体のかかしは圧巻です。 夕方、今にも雨が降り出しそうだったけれど、少しだけロード練習に出ました。案の定、直ぐに大粒の雨が降り出したので近場の坂道コースの標高50m、距離約500mを5本にした。帰宅後は、身体を温めようとローラー台にまたがり30分。その後スロージョギングを20分 [続きを読む]
  • 【一週間ぶりのスイム練習は1,500mLAP≒27分50秒】
  •  隣のコースで泳ぐ、レッスンクラスの中学生の泳ぎに触発され、少々無理したけれど28分を切ることが出来た。効率的な泳ぎという面では、まだまだ手のかきやストリームラインが上手く出来ていない。筋力トレーニングを取り入れながら、少しずつレベルアップをしていきたい。 2,000mを過ぎたあたりで両足の大腿四頭筋が攣ってしまった。昨年10月に120kmのバイク練習の時以来の痙攣、どうなってるんだろう。電解質不足なのか?写 [続きを読む]
  • 【陸上部の納会で酒を飲む】
  •  もう二十年余り会費要員として所属している職場の陸上部納会へ久方ぶりに出席、若い部員とお酒を酌み交わした。悩みとか困ってることとか、やりたいこととか、まずは話を聞いてみて、そしてアドバイスみたいなことを…。 息子と変わらない年代の若い職員とは、普段接する機会が無いので中々良いものです。 遠隔にいるため、ちょくちょく息子たちと飲めないという淋しい気持ちもあるのだけど。===========20日 BIKE [続きを読む]
  • 【しっくりこないライディングでした】
  •  今日のコースは自宅から天トラ往路、苓北町、天草町鬼海ケ浦、福連木コースの約82km。スタート直後から帰宅まで、しっくりこない、なんともグダグダなライディングでした。 スタート:11時頃 天候 :曇りのちぱらぱらと小雨 気温  :11℃ぐらい 風向  :北東の風あり 総時間 :4時間18分 実時間 :3時間32分 総距離 :82km Av   :23.4km/h 獲得標高:1,040m 天トラ往路≒38分〜追い風を受けたのに、こ [続きを読む]
  • 【水面下、全く反応なし】
  •  5時間余り、刺し餌をかじられることもなく全くの無反応でした。僅かばかり期待を込めていたけれど、確実にクロのシーズンは終わったようです。でも、また必ず秋はやってくるわけだから、それまではOFFということで自分を納得させました。今期も遊ばせてもらった。自然に感謝です! [続きを読む]
  • 【9日ぶりのスイム練習は辛くて集中出来ず!】
  • 9日ぶりのスイム練習は結構辛くて集中できなかった。1,500m途中LAP≒28分30秒、2,000m以降は背面キックを入れてなんとか60分を泳ぎ切った。練習日があいてしまうと、きついのは分かっているのだけど今は好きなバイク中心の練習だから仕方がない。6月のトライアスロン大会に向けて、3種目クロストレーニングも取り入れなければいけません!暖かくなったらやりましょう!==============12日 BIKE:ローラー台〜6 [続きを読む]
  • 【銀鱗が綺麗な40cm弱のチヌ】
  • 『赤岩』を眺めれば4人が既に釣行中、べた凪に近い状態でサラシも出ていず、透明度も高い。こんな状況下で釣果を求めるのは厳しいが、折角来たのだからと『妙見浦』に降りる。 釣 場:妙見浦 釣始め:12時頃 天 候:晴れ、気温10℃くらい 干 潮:13時40分 波 高:1m ハリス:二ひろ〜三ひろ 2号潮は始めうちは南に流れていたが、2時頃から潮の流れも止まってしまった。餌取りの小魚も全く姿が見えず、刺し餌は99% [続きを読む]
  • 【ルートラボでロングライドの計画!】
  •  天草上島と大矢野島、天草下島を一巡したいというもくろみがある。題して『天草〜消防署・分署コース』、御所浦分署は離島にあるので省略する。全行程:237km、獲得標高:2,695m。 Av:25km/hで行けたとして約9時間30分。朝7時に出発して夕方の5時頃には終わる。今の実力では無理だろうか? それとも、二日間かけて、初日に下島:135km、2日目に上島・大矢野島:102kmをまずやってみるべきか? 気候が良い季節に、それも連 [続きを読む]
  • 【たまにはスイム練習を、1,500m≒28分】
  •  仕事帰りに苓北町の温水プールでスイム練習。1,500mの途中LAP≒28分、その後はペースを落として60分間連続泳ぎで終了。トライアスロンに向けてのランの練習が殆ど出来ていないのが気になる。少しずつでも練習しておかないと痛い目にあいそう。バイクの時間を削ってでもランをやって10kmを走れるようにしなければ・・・。===============7日 SWIM:3,000m 1,500mLAP≒28分 写真はサイクルマラソン天草〜宮 [続きを読む]
  • 【『サイクルマラソン天草135km』無事に完走!】
  •  5時20分起床、朝飯食ってバイクを積み込み出発、途中コンビニで買い物して6時40分過ぎに会場に到着した。受付を済ませ、夜が明けたばかりの海岸で写真を一枚撮った。  天 候:曇りのち小雨、北東の風が弱い。 気 温:概ね5℃〜11℃ 総距離:135km 総時間:5時間18分 実時間:4時間59分(エイド&信号停止を除く) Av :27.0km/h 獲得標高:1,568m 補 給:ボトル1本、チョコ、ゼリー3個、そしてモーラ [続きを読む]
  • 【今日の『赤岩』は厳しかった。 ようやくの1尾 39cm】
  •  部屋の掃除をささっと済ませ、オニギリをこしらえて天草町へ出掛ける!赤岩を眺めると、いつも満員御礼なのに今日は1人だけが釣行中だ。食いが渋いとの情報は得ているがそのせいだろう。 釣始め:11時半〜 釣 場:名磯「赤岩」  干 潮:18時頃 天 候:晴れ、無風のち北の風が微風 気 温:12℃〜 ハリス:2号、2ひろ〜  べた凪で透明度も良く、水面下に足の裏サイズのクロが見えるが、活性はなく刺し餌は9割方残 [続きを読む]
  • 【2月の走行距離は466km!】
  •  2月は腰痛を発症したせいもあって距離を踏めなかった。腰痛の原因は、ロード練習の疲れと飲み会時の安座姿勢だった。3月5日は『サイクルマラソン天草』いい走りが出来ればいいけど・・・。 ローラー台練習 12回280km ロード練習 2回186km  合 計  14回466km=================26日 BIKE:ローラー台〜70分 スロービルドアップ  [続きを読む]
  • 【1週間ぶりのスイム練習:27分50秒】
  •  仕事帰りにプールへ足を運んだ。1週間ぶりのスイム練習は、隣りのレーンでレッスンクラスの中学生が頑張ってるのに引っ張られて、まずまずのタイムで泳ぐことが出来た。もう少し、綺麗な手のかきやストリームラインを意識出来たらいいのだけれど。=================23日 SWIM:50分〜2,500m 1,500m途中LAP≒27分50秒 [続きを読む]
  • 【サイクルマラソン天草、受付受理証が届いた】
  • 『第23回サイクルマラソン天草』の受付受理証が届きました。全体のコースは以前と同じで、スタート・ゴールが佐伊津町に変わっている。135kmの距離は何とかなりそうだけど、風や雨、寒さが心配。 目標は高く、5時間(休憩抜き)以内のAv≒27km/h。 体調と気象条件が良ければの話。==============20日 BIKE:ローラー台〜60分 21日 BIKE:ローラー台〜60分22日 BIKE:ローラー台〜60分 [続きを読む]
  • 【維和島へ初上陸〜71km】
  •  今日のコースは自宅から国道266号線を北上、上島、大矢野島へ。そして維和島へは初上陸、折り返して鳩の釜地区までの71kmのコース スタート時刻:8時15分 天候    :晴れ、西寄の風 気温    :8℃〜10℃ 総距離   :71km 総時間   :2時間42分 実時間   :2時間31分 Av     :27.2km/h 獲得標高 :826m 昨日までの厳しい寒さも和らぎ快晴、太陽エネルギーを全身に浴びながら、しかも [続きを読む]
  • 【2週間ぶりのスイム練習は疲れました】
  • 2週間ぶりになってしまったスイム練習は、予想どおり後半苦しくなってしまった。1,500m途中LAP≒28分20秒、前回よりプラス30秒。その後はペースを落として50分間、2,500mを泳いだ。少なくとも週1回ペースで練習を入れないといけないようだ。=============16日 SWIM練習:2,500m 1,500m途中LAP≒28分20秒 [続きを読む]
  • 【腰の具合はまだ微妙】
  •  腰の具合はまだ微妙な感じだったけど、痛みはなくなったので、Youtube動画のヒルクライムレースを観ながらペダルを回してみた。後頭部から背中、腰にいつもと違う感じがある。風邪の症状のひとつか、神経痛か?風呂上がりにモーラステープを背中と腰に4枚貼って休むことにする。体重は少し戻り傾向にある。68.5kg=============15日 BIKE:ローラー台〜60分 [続きを読む]
  • 【心の持ち方】
  •  フェイスブックの中に出てきた言葉。『心の持ち方』「いいな!」って思ったので掲載させていただきます。 一、腹を立てるより許すほうがよい 二、憎むより愛するほうがよい 三、不平を言うより、感謝するほうがよい 四、愚痴を言うより、喜ぶほうがよい 五、りきむより、任せるほうがよい 六、威張っているより、謙虚なほうがよい 七、うそをつくより、正直なほうがよい 八、喧嘩するより、仲良くするほうがよいたま〜に [続きを読む]
  • 【腰痛再来〜モーラステープ&ホカロンで改善】
  • 2日連続の酒席が影響したのか、寒気を伴って左腰を中心に痛みが出てきた。前屈みになった時、腰をすくわれるような刺し込む痛み。幸い持続する痛みではなかったので、モーラステープとホカロンを両腰に貼って出勤、夕方には痛みも殆ど無くなった。 居酒屋で、あぐらをかいた状態で長時間過ごしたことが腰に良くなかったみたいだ。体重増加も姿勢に影響しているのかもしれない。 いろいろ調べてみて、一番、的を得ていたサイトは [続きを読む]
  • 【今年も天草宝島商品券を頂きました】
  •  今年も天草市の「健康ポイント事業」で5,000円の天草宝島商品券をゲットしました。1日30分以上の運動を5ポイントと数え、年末までに1,000ポイントを超えると5,000円の商品券が貰えるという制度。月20日以上は運動してるので余裕でクリアできました。 さて、美味しいものでも食べに行くかな。嫁さんもやってみればいいのだけれど…。=============9日 BIKE:ローラー台〜70分  [続きを読む]
  • 【『合わせ鏡』とは…】
  •  名古屋に住む次男が講義で使うパワーポイントの中に『合わせ鏡』という表現が載っていた。介護の場面で言う『合わせ鏡』とは、〜介護者の心情が認知症患者の症状に表われるところから、その本人と介護者(家族)の気持ちは『合わせ鏡』である。〜そう言えば、こちらがイライラして冷たく接してしまう時があるが、本人はすぐにネガティブな状態になり負のスパイラルに陥ってしまう。「努めて明るく接しなければいけない」ってこと [続きを読む]