十三仏の釣太郎 さん プロフィール

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十三仏の釣太郎さん: 十三仏の釣太郎
ハンドル名十三仏の釣太郎 さん
ブログタイトル十三仏の釣太郎
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/hiron-chan
サイト紹介文釣り、自転車、水泳、ランニング〜トライアスロン
どれも中途半端な自分!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供167回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2014/09/26 08:55

十三仏の釣太郎 さんのブログ記事

  • 【自分の老後はどうなのか!】
  •  パーキンソン病を患い10年程になる母、食事を摂るのも、家の中での歩行も儘ならず、少しづつ、確実に病気は進行している。予想だにしなかった母の姿を不憫に思う毎日。 でも、本人には、あえてそんな気持ちは口にせず、前向きでポジティブな言葉だけで接する。  母を見てると、はたして自分の老後はどうなのか。今を楽しみ、今やるべきことをやる。迷ってる暇はないのではないか!===============24日 OFF 熊 [続きを読む]
  • 【天竺山頂までBIKE&RUN】
  •  お昼時に嫁さんと弁当持参で車で登った時に、ここはやっぱりBIKEで登った方が気持ちいいだろう思い、夕方になって一人でまた出かけました。 山頂までの残り1kmは未舗装の凸凹道なので、持参したランシューズで駆け足、中々良いトレーニングになりました。 ツツジは6分咲きといったところ、週末あたりが満開かも。今日の天竺山頂は快晴に恵まれて、絶好の登山日和、遠く雲仙普賢岳や野母崎までくっきり見えた。 スタート時刻 [続きを読む]
  • 【天トラコースのBIKE&RUN練習】
  •  BIKEは、風が少々あったと言えども、以前のタイムから全く進歩していなかった。40kmの距離に不安はないが、スピードが全然。心拍数を上げてとばすというわけじゃないし、歳も重ねてることだし、しょうがないのかも。 RUNは、一周目を調子を見る程度にスローペースで走ったおかげで無事に完走できた。 両腰が重たい感触があったのは練習不足かもしれない。 フィニッシュ予想タイムを修正しSWIM:30分+BIKE:80分+RUN:60分≒2 [続きを読む]
  • 【シーズンベスト:27分切りの26分55秒!】
  •  腕のかき、特にお腹から太腿にかけてしっかり水を押すように心掛けた。結果、シーズンベストの26分55秒!筋力トレーニングの効果が少しづつ現れてきたのかもしれません。心拍数を上げれるようになっただけかもしれないが…。 まだまだ、逃げるような軌跡になってしまうことがあるので改善の余地あり。ローリングのタイミングも、いまいちかも。===============21日 SWIM:60分〜2,900m 1,500m途中LAP≒26分55 [続きを読む]
  • 【ランの練習は順調!でも無理はしない】
  •  先週ちょっと無理したけど60分間走を入れたおかげで、40分くらいのランの練習も苦にならなくなった。順調にランの練習が進んでいる。調子がいい時ほど、無理をしないようにしなければいけない。スピードは後回し、ゆっくりロングをこなせるようになるべき。故障しては意味がない。===============19日 BIKE:ローラー台〜60分 RUN:40分20日 BIKE:ローラー台〜60分 RUN:40分 [続きを読む]
  • 【迷わず、FBを退会する】
  •  まぁまぁ、仕事も平穏無事に終わりそうだった午後4時過ぎ、「変なメッセージが届いたよ」と電話が数人から次々に掛かって来た。どうやら自分のFBが何者かに乗っ取られたようで、FBの「友達」数十人へ意味不明で怪しげなメッセージが送り付けられた模様(´;ω;`) 家のPCで、まずはログインパスワードの変更処理を行った後、迷わず退会の処理を済ませた。常々投稿をしてる訳でもなく、FBのチェックに時間をとられるのも [続きを読む]
  • 【SWIM&BIKE&RUNの3種目トレーニング、一応完了!】
  •  苓北町温水プールを起点にSWIM&BIKE&RUNの3種目をこなすことが出来ました。10時15分から練習を開始し、終了したのは14時丁度。3時間45分のトレーニング。 気温:20℃以上〜23℃ 天候:晴れ、南寄りの風が強い【SWIM】 総距離:2,100m〜40分 1,500m途中LAP≒28分20秒【BIKE】 総距離:44km 総時間:1時間43分  実時間:1時間39分 Av  :26.2m/h 獲得標高:583m(天トラコースは318m)【RUN】 総時間:60分  [続きを読む]
  • 【長く感じた一週間!】
  •  何時になく、長〜く感じた一週間が終わった。水曜日に仕事上の飲み会があったからそう感じるのか。年度初めの気忙しい時期というのもある。 疲れは感じているけれどペダルを踏みはじめると、だんだんと集中していく。この感じがいい。===============14日 BIKE:ローラー台〜30分 RUN:20分 [続きを読む]
  • 【残るはランの練習か?】
  •  天草宝島国際トライアスロン大会に向けた練習もそろそろ本格的にやらないといけない。スイムとバイクはいつでもOK。残るはランが心配。60分走や大会コースの試走をやらなければと思う。ゆっくりでいいから・・・。===============10日 BIKE:ローラー台〜55分 RUN:15分11日 BIKE:ローラー台〜40分 RUN:40分12日 仕事上の飲み会でOFF 一次会で退散、お利口さんでした。13日 BIKE:ローラー台〜40分 R [続きを読む]
  • 【今季スイムのベストタイムが出ました!】
  •  今日は晴れると思っていたけれど、朝から霧雨状態が続き天気は回復しませんでした。路面はウエットということで、ロード練習を諦め、桜の花見を兼ねて5日ぶりのスイム練習に出掛けました。休日の午後3時にもかかわらず5コースを僅かに2〜3人の貸切状態、今日も集中して泳ぐことができた。お腹から太ももまでの手のかき「プッシュ」を大事に泳いだ結果、1,500mを27分15秒と今季最高タイム。心拍数は結構上がって苦しかった [続きを読む]
  • 【ごめんなさいの達人に!】
  • 何年も前に購入して積読状態になってる『50代にしておきたい17のこと:本田 健』を拾い読みしてみました。「断ることが幸せへの勇気だ」と書かれています。    ・・・・・「断る」と言う行為には、ほぼ必ずと言っていいほど罪悪感がついてまわり、 その罪悪感から逃れるために、ついつい「YES」といってしまってうことが多いのです。 限られた人生の時間を無駄にしないためには、断る勇気を持つこと。 そして、それを上手に [続きを読む]
  • 【76kmのライディングは集中力不足!】
  •  今日のコースは自宅から天草空港、五和町通詞島、苓北町、天草町を巡る76kmのミドルコース。昨日からの強風が少々残っていて、海はかなりの時化モード、絶景でした。 スタート:8時頃 天候:晴れ、北寄りの風 気温:11℃ 総距離:76km 総時間:3時間18分 実時間:3時間07分 Av  :24.7km/h 獲得標高:1,310m 向かい風があったのもあるのだけれど、しっくりいかないライディングでした。 [続きを読む]
  • 【3月の走行距離は548km】
  • 3月の走行距離はまずまずの548kmでした。この頃、暖かくなってきたので身体の動きも良くなってきた。4月はもっと距離を延ばそう! ローラー練習 15回 323km ロード練習 3回 225km  合計18回 548km================1日 BIKE:ローラー台〜60分 RUN:25分 写真は鹿児島県長島町でやってた『夢追い長島花フェスタ』 [続きを読む]
  • 【アルコール分 6.5%はナイスです!】
  •  今日のスイム練習は5コースを自分一人の貸切状態からスタートする。順調に50mを55秒ペース、途中少しだけペースを落とすも1,500m≒27分45秒で泳ぐことが出来た。引き続き背面キックを入れながら60分を泳ぎ切る。 陸トレで、ゴムチューブ引きを初めて1週間ほどになる。しかし、まだその効果は表れていない。フィニッシュ部分を強化しなければ!=======================30日 OFF〜お疲れモードで帰宅 [続きを読む]
  • 【ひと汗かきたい気持ちがあって】
  •  強度の高いトレーニングをしているわけではないけれど、それでも毎日続くと、さすがに疲れを感じてきます。でも、身体を動かして、ひと汗かきたいという気持ちがあって夕食後まったりして、午後8時過ぎからペダルを踏みました。床につくと即、眠りに落ちるのは良いことです。================27日 BIKE:ローラー台〜30分 RUN:25分スロージョギング28日 BIKE:ローラー台〜50分29日 BIKE:ローラー台〜50 [続きを読む]
  • 【第4回宮地岳かかし祭り】
  • 『第4回宮地岳かかし祭り』の駐車場係として、朝の8時から午後1時30分まで約6時間お勤めしました。その前に写真を数枚撮影、総勢320体のかかしは圧巻です。 夕方、今にも雨が降り出しそうだったけれど、ロード練習に出ました。案の定、乗りはじめると直ぐに大粒の雨が降り出したので近場の坂道コースの標高50m、距離約500mを5本に変更した。帰宅後は、身体を温めようとローラー台にまたがり30分。その後スロージョギング [続きを読む]
  • 【一週間ぶりのスイム練習は1,500mLAP≒27分50秒】
  •  隣のコースで泳ぐ、レッスンクラスの中学生の泳ぎに触発され、少々無理したけれど28分を切ることが出来た。効率的な泳ぎという面では、まだまだ手のかきやストリームラインが上手く出来ていない。筋力トレーニングを取り入れながら、少しずつレベルアップをしていきたい。 2,000mを過ぎたあたりで両足の大腿四頭筋が攣ってしまった。昨年10月に120kmのバイク練習の時以来の痙攣、どうなってるんだろう。電解質不足なのか?写 [続きを読む]
  • 【陸上部の納会で酒を飲む】
  •  もう二十年余り会費要員として所属している職場の陸上部納会へ久方ぶりに出席、若い部員とお酒を酌み交わした。悩みとか困ってることとか、やりたいこととか、まずは話を聞いてみて、そしてアドバイスみたいなことを…。 息子と変わらない年代の若い職員とは、普段接する機会が無いので中々良いものです。 遠隔にいるため、ちょくちょく息子たちと飲めないという淋しい気持ちもあるのだけど。===========20日 BIKE [続きを読む]
  • 【しっくりこないライディングでした】
  •  今日のコースは自宅から天トラ往路、苓北町、天草町鬼海ケ浦、福連木コースの約82km。スタート直後から帰宅まで、しっくりこない、なんともグダグダなライディングでした。 スタート:11時頃 天候 :曇りのちぱらぱらと小雨 気温  :11℃ぐらい 風向  :北東の風あり 総時間 :4時間18分 実時間 :3時間32分 総距離 :82km Av   :23.4km/h 獲得標高:1,040m 天トラ往路≒38分〜追い風を受けたのに、こ [続きを読む]
  • 【水面下、全く反応なし】
  •  5時間余り、刺し餌をかじられることもなく全くの無反応でした。僅かばかり期待を込めていたけれど、確実にクロのシーズンは終わったようです。でも、また必ず秋はやってくるわけだから、それまではOFFということで自分を納得させました。今期も遊ばせてもらった。自然に感謝です! [続きを読む]
  • 【9日ぶりのスイム練習は辛くて集中出来ず!】
  • 9日ぶりのスイム練習は結構辛くて集中できなかった。1,500m途中LAP≒28分30秒、2,000m以降は背面キックを入れてなんとか60分を泳ぎ切った。練習日があいてしまうと、きついのは分かっているのだけど今は好きなバイク中心の練習だから仕方がない。6月のトライアスロン大会に向けて、3種目クロストレーニングも取り入れなければいけません!暖かくなったらやりましょう!==============12日 BIKE:ローラー台〜6 [続きを読む]
  • 【銀鱗が綺麗な40cm弱のチヌ】
  • 『赤岩』を眺めれば4人が既に釣行中、べた凪に近い状態でサラシも出ていず、透明度も高い。こんな状況下で釣果を求めるのは厳しいが、折角来たのだからと『妙見浦』に降りる。 釣 場:妙見浦 釣始め:12時頃 天 候:晴れ、気温10℃くらい 干 潮:13時40分 波 高:1m ハリス:二ひろ〜三ひろ 2号潮は始めうちは南に流れていたが、2時頃から潮の流れも止まってしまった。餌取りの小魚も全く姿が見えず、刺し餌は99% [続きを読む]