春日部市、バスケ好きの1人で整体院やってる柔道整復 さん プロフィール

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春日部市、バスケ好きの1人で整体院やってる柔道整復さん: 春日部市、バスケ好きの1人で整体院やってる柔道整復
ハンドル名春日部市、バスケ好きの1人で整体院やってる柔道整復 さん
ブログタイトル春日部市、バスケ好きの1人で整体院やってる柔道整復
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/uchida-seitai
サイト紹介文仕事1割、プライベート9割の内容。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供22回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2014/09/26 18:44

春日部市、バスケ好きの1人で整体院やってる柔道整復 さんのブログ記事

  • バスケットでのケガ/捻挫・腰痛・裂傷
  • 参加者12〜15人程度のバスケット活動(週1回)で、年間5回ぐらいのケガが発生する。【頻度多い】・足関節捻挫/骨折→他プレイヤーの足に着地し、ひねってしまう→RICE処置後、当日または翌日に整形外科受診「捻挫だろう」と判断しても、実際は骨折していたということがあるので必ず医療機関を受診させる。※参考画像 SLUM DUNK【頻度少ない】・腰部痛(既往の悪化含む)→バスケットは接触が多く、レベルが上がるほどその頻 [続きを読む]
  • 5/25に届いた通知の春日部市胃がん検診の受付は3/7〜21(?)
  • 春日部市から「特定検診・がん検診」の通知が来たのだが、すでに「胃がん検診」が申し込み終了になっている。「がんを早くみつけて早く治す定期検診のススメ ぜひ、この機会にお受けください」というキャッチフレーズなのに、申し込みができないではないか。昨年も不思議に思っていたのだが、今年も同じ轍(てつ)を踏んだ。保健センターに電話で問い合わせると、「胃がん検診申し込みの詳細は広報春日部3月号に記載してあります [続きを読む]
  • ひまわりの種、食べられるらしい
  • ご来店の希望者にさしあげているひまわりの種、「食べられるんですか」という問い合わせが多い。どうやら食べられるようだが、自己責任でお願いしたい所存です。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆うちだ整体院【受付】9:00〜19:00(土曜は17:00まで)【定休日】日曜・祝日埼玉県春日部市内牧4064-6uchida-seitai@sound.ocn.ne.jp【電話予約はこちら】070-6672-1699予約は何時でもOK☆☆☆ [続きを読む]
  • ストレッチボードは安定感で選ぶ
  • ストレッチボードは、安定感のあるものを勧めています。1.ガターン!!とならない2.ミシミシ音がしない上記2点を満たしたものは「木製のボード」でした。木製で安価だったのが「元気一板」という商品。支えの金属部分が曲がるのではないかと不安でしたが、測ったら太さが1cmありました。心配無用、頑丈です。板の厚みが2cmあります。乗ってもビクともせず、きしむ音もしません。(耐荷重100?)踵が当たる部分は薄いクッション [続きを読む]
  • 筋膜リリース注射と筋膜リリース(IASTM)の違い
  • 先日、「予約殺到!凄腕の専門外来」という番組で「筋膜リリース注射」という治療法を紹介していました。☆【2017年3月28日放送「予約殺到!凄腕の専門外来」より画像引用】紹介していたのは筋膜の癒着した部分に注射で生理食塩水を注入する治療法でしたが、筋膜の滑りを良くさせて可動域を改善するという治療法の理屈は、当店の筋膜リリース(IASTM)と同じです。・注射の場合は、癒着部分に直接生理食塩水を注入して滑りを良くし [続きを読む]
  • 炭酸水、巨人が注目
  • 今朝の読売新聞に「G 炭酸水でケガ防げ」という見出しで、読売巨人軍が練習中の水分摂取用に炭酸水を導入するという記事が。「練習中などで接種を推奨する飲料の一例で挙げられたのが炭酸水だ。運動で肉体にたまる乳酸を排除する働きがあるとされる。医療コンディショニングスタッフも食欲増進なども含めて炭酸水の効果を認識しており、秋季キャンプでは、ミネラルウォーターやスポーツドリンクなどとともに食堂などに常備される [続きを読む]
  • かすかべ+1(プラスワン)サポーター
  • 「かすかべ+1サポーター」という取り組みがある。空前絶後のォォ!!!超絶怒涛の春日部力ゥゥ!!!春日部を愛し、春日部に愛された事業所ォォ!!!または個人ィィィン!!!麦わら帽子、桐たんす、羽子板、梨、クレしん、これらすべての産みの親ァ!!!そう我こそはアァ!!!カ・ス・カ・ベ!!プラスワンッ!!サポォォォォォタァァァァァッッ!!!イェェェエエエーーーーーイッ!!!ジャスティス!!!!!「個人サポー [続きを読む]
  • 銭湯のカギ型腕時計 埼玉② 宮代ピアシティ
  • 銭湯のカギ型腕時計のガチャガチャ、宮代ピアシティ(←HPがないので地図)にもあった。前回ブログにアップしたところアクセス数が激増したので、どうやら探している方が多いようですね。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆うちだ整体院【営業時間】9:00〜19:00(土曜は17:00まで)【定休日】日曜・祝日埼玉県春日部市内牧4064-6uchida-seitai@sound.ocn.ne.jp【電話予約はこちら】070-6672 [続きを読む]
  • エアコン シロッコファン掃除
  • シロッコファンは、送風口の奥にある。細く薄い羽がたくさんついている、ドラム型をしたエアコンの羽の部分だ。そこはカビの巣窟だった。ある日のフィルター掃除中、シロッコファンにほこりがついているのを見かけた。何気なく綿棒でこすってみると真っ黒だった。白い綿棒がマジックのペン先ぐらいになるほど黒くなった。黒カビだ。戦慄した。7年間かけて徐々に積もっていったのだ。そいつを吸い込みながら生活していたのか。道 [続きを読む]
  • ミギー雪だるま
  • 雪かきのついでに雪だるまを作ろう↓ミギーの形にしよう↓失敗したので目玉の親父に移行。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆うちだ整体院【営業時間】9:00〜19:00(土曜は17:00まで)【定休日】日曜・祝日埼玉県春日部市内牧4064-6uchida-seitai@sound.ocn.ne.jp【電話予約はこちら】070-6672-1699予約は何時でもOK☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ [続きを読む]
  • 銭湯のカギ型 腕時計 埼玉モラージュ菖蒲
  • モラージュ菖蒲の3F、プレイランドの片隅のガチャガチャが並んでいる場所にそれはある。値段は300円。銭湯のロッカーのカギの形をした腕時計。巷で話題になっている様子で、探している方も多いと聞いたので。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆うちだ整体院【営業時間】9:00〜19:00(土曜は17:00まで)【定休日】日曜・祝日埼玉県春日部市内牧4064-6uchida-seitai@sound.ocn.ne.jp【電話予 [続きを読む]
  • 足裏の角質ケアで姿勢が良くなる
  • 足裏の角質が厚いと、まっすぐ立つことができず姿勢に影響を及ぼす。タコや魚の目で痛みがあればさらにダメだ。土台は骨盤と言うが、土台は足裏であろう。【先日】リフレクソロジーの練習中、「足裏の角質」という壁にぶち当たった。皮膚が肥厚し、その奥にある反射区まで刺激を伝えられない。押す指や関節も痛い。角質を除去せねばと考え、調べた結果「ゾーリンゲン」という角質削り器の評判が高かった。ゾーリンゲンペディ [続きを読む]
  • ウイングハット 埼玉ブロンコス Bリーグ試合
  • 10/2(日)春日部ウイングハットにて見た埼玉ブロンコスvs金沢サムライズのB3リーグ公式戦。車で行き、当日券で2階席にて観戦。駐車場も空いていて、チケットも問題なく買えた。ウォームアップから見ていて楽しめた。シュート時のボールの回転が技術の高さを物語る。試合開始前のためか、ハードなアップはやっていなかった。↓選手入場。春日部市長の挨拶と始球式からゲームは始まった。絶えず流れる音楽とMCの盛り上げの効 [続きを読む]
  • 奥行30cmのAVボード自作
  • 我が家のAVボードは実用的に奥行30cmで十分なのだが、売っていない。いくら探しても見つからないので、自作することにした。↓見取り図。部屋が狭い。【設計図】ちなみにテレビは壁掛けにしてある。(壁美人使用)↓いきなりだが完成図だ。材料費7,482円。カラーボックス(幅880mm)追加。設計図通りにはならなかった模様。【材料】・板4,500円。アイリスオーヤマ 化粧棚板1230×30を3枚。(アマゾン。1,500円×3= [続きを読む]
  • 肩甲骨はがしとは11の筋肉のストレッチ
  • 肩甲骨はがしとは、「肩甲骨に付着している11の筋肉のストレッチ」のことです。 【肩甲骨はがしによって伸ばされる11の筋肉】 ・僧帽筋(上部・中部・下部)・菱形筋(小・大)・肩甲挙筋・棘上筋・棘下筋・小円筋・大円筋・前鋸筋………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………【僧帽筋(そうぼうきん)】上から上部・中部・下部。肩こりの代表的な [続きを読む]
  • フットスケール激安 (足のサイズ測定器:長さのみ測定可)
  • ネット通販で、470円のフットスケールを見つけた。説明書なし。おそらく中国製。22cm〜32cmまで測定できる。使い方に戸惑うが、長さのみ測定するのには十分だ。ところで、靴屋にあるフットスケールはとても高価だ。(税込27,000円)※参考画像:楽天市場例えば腰痛や肩こりなど、症状の原因が足趾にあることも多く見受けられる。さらにその原因が「靴のサイズが合っていない」という場合もあるので、感覚で靴選びをしている [続きを読む]
  • アマゾン読み放題 ストックは10冊まで
  • 月額980円で電子書籍読み放題「Kindle Unlimited」を30日間の無料登録してみた。この30日間で興味のある本をダウンロードしまくるつもりだ。ストックできるのは10冊まで。それ以上は消去しなければならない。これは少々あてが外れた。ダウンロード→読む→消去を繰り返し、1日で30冊はダウンロードしただろうか。仕事で使えそうな本も多少あったものの、専門書は非常に少ない。検索はKindle Unlimited読み放題ストアで行うが、本の [続きを読む]
  • 春日部市、今年もプール補助券
  • 去年に引き続き、春日部市民向けのプール補助券が発行されるそうだ。【春日部市広報より転載】【対象プール】・さいたま水上公園・しらこばと水上公園・加須はなさき水上公園・川越水上公園・東武スーパープール(東武動物公園入園と東武スーパープール入場)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆うちだ整体院【営業時間】9:00〜19:00(最終受付19:00)【定休日】日曜・祝日埼玉県春日 [続きを読む]
  • ダイエットは食事と運動、両方必要
  • ※この記事は、健康状態が良好であることを前提としていますこの記事をまとめるのに1ヶ月かかった。【体重が減らない理由】体重が多い=普段の食事(+間食)で食べ過ぎている【食べ過ぎとは】摂取カロリーが消費カロリーを上回っている状態。☆自分では普通だと思っている食事量が、実は多すぎている。まずはその事実を受け入れる。☆実際の摂取カロリー、消費カロリーを知る。【やることは3つ】・摂り過ぎているカロリー [続きを読む]
  • 筋膜リリースアイテム(フットローラー)
  • 以前 「ゴルフボールで柔軟性アップ」という記事をアップしたが、ゴルフボールはすっ飛んでしまうのが弱点だ。試しに「フットローラー」を使用してみたが、突起の程よい硬さがベネ(良い)。公式サイト足裏をゴリゴリするやつだ。足裏の筋膜リリース用。足底腱膜炎や、ふくらはぎの疲労によかろう。足裏をほぐすと全身の柔軟性が上がるので姿勢や腰痛にもいいだろう。【使い方】※付属説明書参照【注意点】床がキズつかぬよ [続きを読む]
  • 筋膜リリースアイテム(グリッドスティック)
  • 最近流行の「筋膜リリース」筋膜リリース用アイテムとして2点導入、使用してみました。・グリッドスティック(硬め)・ナノフットローラー(硬め)☆グリッドスティック筋膜のセルフケアにぴったりです。全身に使用できますが、特に下肢のケアがやりやすいので、スポーツをしている方にはぜひおすすめしたい一品です。公式サイト【効果】運動前‥柔軟性の向上=ケガの予防運動後‥筋肉の張りが軽減=疲労・筋肉痛から [続きを読む]