masashi さん プロフィール

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masashiさん: 風を感じて2
ハンドル名masashi さん
ブログタイトル風を感じて2
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/kazewokanjite2/
サイト紹介文2014年6月で50歳になったオヤジのスキーとロードバイクとランニングのブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供253回 / 365日(平均4.9回/週) - 参加 2014/09/27 12:30

masashi さんのブログ記事

  • 久し振りの5kmTT
  • 今週はスピード練習をしていなかったので、5kmTT(GPS時計による)をやってみました。前回が3月3日で、その時は途中で潰れてしまっています。前回の記録です。Lap1:4分31秒Lap2:4分28秒Lap3:4分26秒Lap4:4分22秒Lap5:5分08秒5kmのタイム:22分59秒平均ストライド:116cmそして、今日の記録。Lap1:4分37秒Lap2:4分29秒Lap3:4分28秒Lap4:4分16秒Lap5:4分08秒5kmのタイム:22分00秒平均ストライド:117cm帰宅後体重を計って [続きを読む]
  • 春分の日を過ぎると・・・
  • 夜間のランニングもそれほど寒さを感じなくなってきました。これからは日に日に暖かくなってきますので、走るのにはもってこいの季節がやってきます。鯖街道ウルトラまでは、取り敢えず走行距離を稼ぎたいので、今日もジョグで11km。スキーとランニングの二刀流も、なかなか厳しいものがあります。今日のラン 11.3km今月のラン 138.5km最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしければ1 お願いします。に [続きを読む]
  • 今夜の20kmジョグは
  • ちょっと足を延ばして隣町の今津町まで行ってみました。JRの近江今津駅を超え、石田川まで行って折返し、新旭町内をぐるっと回って20kmちょうど。キロ5分57秒ペース。ストライドは94cmとかなり短め。所々真っ暗で足元が見えず、加えて前から車が来ると、ヘッドライトで目が幻惑され何も見えず、そんなこともあって、ペースは遅め。ゆっくりの20kmでも結構足にきますな〜こんなことで鯖街道走れるのか???今日のラン & [続きを読む]
  • 3連休最終日も好天
  • 営業開始前のゲレンデはこんな感じ。とてもきれいに整備されています。春でも朝一はサイコーです。ですが、ものの30分で緩んできますので、その後は荒れ放題(^^;ま〜春だから仕方がないですね。3連休の最終日はお客さんも少なく、いよいよスキーシーズンも終わりが近づいてきたなっていう感じです。でも、箱館山はまだ2回土日の営業があります。恐らく地肌の見える箇所も出てくると思いますが、まだまだ雪はありますよ。最後の [続きを読む]
  • 3連休中日は大盛況
  • 昨日はガラガラの箱館山でしたが、今日は朝からクルマの量も多く、ゲレンデもそれなりに混んでいました。もちろん、スキースクールも大忙し。レッスンは午後3時45分まで続きました。雪の状態は、気温が高かったせいもありグサグサ。ツボ足で歩くとゴボッと沈んでしまいます。ちょうどゴールデンウイークの白馬や志賀高原のような感じです。箱館山には八方のような上級者がたくさんお見えになるわけではなく、どちらかと言うと初心 [続きを読む]
  • 春スキーは難しいな〜
  • 今日の箱館山。天気:午前中晴れ、午後から曇り空。バーン状況:朝一圧雪バーン(雪質軟) その後グサグサ先週から来場者数が激減。今日は、終日リフト待ちゼロでした。スキースクールのお客様も少なく、自由時間が多かったのですが、雪がグサグサで思うように滑れません。やればやるほどバラバラになっていくって [続きを読む]
  • スキーが2時間だけ半額になる日
  • 来シーズンは4年ぶりにスキーを買おうと計画しているのですが、ニューモデルは高くって、なかなか手が出ません。欲しいスキーは金具を付けると消費税込みで15万円オーバー(^^;所詮ショボイ滑りしかできないので、旧モデルで十分なのですが、ネットで探すも、今のところ欲しいスキーは最大で4割引きが最高。そんな折、先日、カンダハーさんのサイトにお邪魔したところ、2時間限り先着10名様のみ全スキーが半額になるとのこと。1 [続きを読む]
  • 今夜も20kmジョグ
  • 新旭町内をグルグルと・・・約2時間今夜は月も出ておらず、真っ暗闇。平日に距離を稼ぐのも一苦労です(^^;走った時間:2時間1分51秒(5分53秒/km)寝ます・・・今日のラン 20.6km今月のラン 93.9km最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしければ1 お願いします。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 今夜はインターバル走
  • 前回のインターバル走は2月28日でしたので、15日ぶりということになります。前回は途中で潰れてしまいましたが、今日は何とか我慢できました。今日も400m×8本 1分30秒 リカバリー200mです。記録は、1本目:1分34秒2本目:1分28秒3本目:1分30秒4本目:1分32秒5本目:1分32秒6本目:1分33秒7本目:1分33秒8本目:1分33秒今夜、1分30秒以内で走れたのは2回だけ。8本まで我慢できた分少々スピードに欠けていたようです。次回、 [続きを読む]
  • 箱館山スキー場営業延長決定
  • 今日も朝から快晴の箱館山。今シーズン最後のバッジテストも良い条件で行えました。合格された皆さん、おめでとうございます。こんな良いお天気ですと雪は直ぐに緩みます。第2ゲレンデ横にも深いコブができています。今シーズンは雪がたくさんありますので、コブが深くなっても地面が出てくることはありません。まだ1m以上はあると思われます。ということで、箱館山の営業期間が4月2日(日)まで延長されることになりました。久し [続きを読む]
  • 明日は今シーズン最後のバッジテストの日
  • 3回ある箱館山SS主催のバッジテスト。明日は3回目で今シーズン最後となります。お天気は良さそうですので視界は良好のはず。雪は多少緩むでしょうが、そんなに悪くはないと思います。きっと明日もこんな天気ではないかと・・・(^^)↑今朝の写真です。今シーズンの練習の成果を試してみるチャンスです。チャレンジしてみてはいかがでしょうか。下の写真は先日のテククラ検定の際に作られたコブラインです。雪が緩んできてかなり [続きを読む]
  • 平日20kmジョグ
  • 箱館山スキー場の今シーズンの営業は、今のところ3月26日(日)まで。それまでは春スキーを楽しみたいので、土日にランニングの時間がとれません。したがって、距離を稼ぐためには、平日にできるだけ長い距離を走らなければなりません。ということで、今夜は20kmジョグ。月夜でしたので、真っ暗闇ということはありませんでしたが、田舎道は足元が見難くて、とてもじゃないですが、スピード練習はできません。20.3kmが1時間55分。キ [続きを読む]
  • 浅井三姉妹の真実−茶々・初・お江の生きた時代
  • 小和田哲男編 (新人物往来社 刊)戦国時代を舞台にした小説なんかを読んでいると、必ずといって良いくらいに滋賀県の地名が出てきます。特に、湖北は戦国時代とは切っても切れない土地柄。関ケ原、姉川、賤ヶ岳の合戦場を始め、ここ高島市もよく出てきます。市町村合併で今は長浜市になっていますが、高島市のお隣は西浅井町。恐らく浅井長政の浅井家からとったものと思われますが、浅井家といえば湖北の代表的な戦国大名です。浅 [続きを読む]
  • 今年最初の5km×3ビルドアップ走
  • 今年も岩本流ビルドアップ走をやろうと決めました。平日の夜にこの練習をするのは、精神的に非常にきついのですが、岩本コーチが仰るように、この練習の結果でフルマラソンの記録がある程度予測できるのは、自分でも経験済みですので、やる価値は大いにあると思っています。今夜は第1回目ということで、自分に優しく(^^;26分→25分→23分半に設定しました。夕飯を少し食べ過ぎたせいか、身体が重く、思うようにスピードが出せ [続きを読む]
  • 春から初夏のレースは・・・
  • 啓蟄も過ぎ、いよいよ春の到来ですね。箱館山もすっかり春スキーモード。週末を迎えるごとに寂しい気持ちが募っていきます。一方では、5月の鯖街道ウルトラマラソンが日に日に近づいてきています。そろそろ、スキーモードからマラソンモードへスイッチを切り替えないといけないのですが、春スキーも楽しいし、スキーとランニングの両方は体力的に厳しいし、悩ましいところです。そうはいっても、既に3レースをエントリーしています [続きを読む]
  • 春スキーモードの箱館山
  • 今日は朝から快晴の箱館山。雪は直ぐに緩んできて、お昼前にはグサグサの状態。終日良いお天気でしたので、雪もだいぶ融けたかもしれません。お客さんの入りも一時に比べると徐々に減ってきている気がします。お花見の季節になると、毎年ゲレンデは空いてきます(^^;雪はまだまだあるので、これからの時期は空いているゲレンデで滑れますよ。今日は姉弟のレッスンから始まりました。先週箱館山で初めてスキーをして、SSでレッス [続きを読む]
  • 5kmTTでも我慢できず・・・
  • 前回のインターバル走では途中で足が止まってしまいましたが、今日の5kmTTでも、途中で何かが襲ってきて(^^)4km過ぎで挫折してしまいました。取り敢えず結果ですが、Lap1:4分31秒Lap2:4分28秒Lap3:4分26秒Lap4:4分22秒Lap5:5分08秒5kmのタイム:22分59秒平均ストライド:116cmスピード練習の時は、「やるぞ!」っていう強い気持ちで臨まないと、最後まで我慢できません。体力もさることながら、ハートの強化が必要です。 [続きを読む]
  • 疲労抜きのジョグで
  • 今夜は疲労を抜きたかったので超スロージョグ。恐らくキロ6分半くらいかな。夕方から、なんかノドが痛い。ウイルスかな?『今ちゃんの実は』を観てないで、早く寝よっと。今日のラン 7km今月のラン 7km最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしければ1 お願いします。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日のインターバル走、我慢できませんでした
  • 今夜はインターバル走の日。前回より1本増やして、400m×8本 1分30秒 リカバリー200mの予定でした。ですが、6本目でみぞおちがキューとなって、吐く寸前までいきましたので、思わずストップ・・・取り敢えず結果を、1本目:1分31秒2本目:1分26秒3本目:1分28秒4本目:1分30秒5本目:1分33秒6本目:2分05秒7本目:1分30秒8本目:1分33秒7本目から何とか立て直しましたが、内容はグダグダで、達成感は皆無。ま〜平凡な市民ラ [続きを読む]
  • ゲルDSトレーナーはスロージョグに最適だった
  • 今日も箱館山は朝から良い天気。雪は朝から緩んでいて、グサグサになるのは時間の問題。今日はスクール主催のバッジテストの日。受検者は少なめでしたが、良い条件で滑ることができたのではないでしょうか。午後のレッスンが終わってからは、スクールの同僚とコブトレーニング。その後は大回り小回りを2本ずつ滑って下山。帰宅後は、スキーにワックスを塗って、お風呂掃除をして(^^)、ランニングに。今日からジョギングにはア [続きを読む]
  • 箱館山は少しずつ春スキーになりつつあります
  • 今日の箱館山。晴れ、時々曇り、ほんの少し雪、っていう感じ。ま〜概ね晴れていましたかね〜。朝から気温が高かったのか、雪は湿雪気味。その後徐々に緩み始め、お昼前にはグサグサしてきました。荒れ方としてはそれほど酷くはなかったですが、少しずつ春が近づいているのがわかります。だんだん寂しい気持ちになってくる感じですね。レッスンが終わった午後3時過ぎ。第一ゲレンデからの景色が素晴らしかったので、思わず写真を撮 [続きを読む]
  • 今年最初の5kmTT
  • 今年最初ということは、随分と長い間ご無沙汰していたということですが、ブログを遡ってみると、前回の5kmTTは昨年の12月15日でした。その時もPBだったようなことを書いていますが、記録はこうでした。Lap1:4分28秒Lap2:4分23秒Lap3:4分26秒Lap4:4分13秒Lap5:4分01秒5kmのタイム:21分35秒平均ストライド:118cmで、今年最初の記録はというと、Lap1:4分31秒Lap2:4分25秒Lap3:4分24秒Lap4:4分11秒Lap5:4分05秒5kmのタイム [続きを読む]
  • スカイセンサーは880kmでお役御免に
  • 平成27年9月から使い始めたアシックスのスカイセンサーグライド3。今日(ジョギング)で走行距離が880kmに達しました。昨年の11月頃から蹴り出し部分のミッドソールが顔を出し始めていて、1月頃から走った次の日に母指球辺りに痛みが出ていました。恐らく相当薄くなっているのだと思います。これ以上使って故障したら大変ですので、今日でお役御免とすることにしました。約1年半で880km走りましたが、レーシングモデルで1000km走る [続きを読む]
  • 今週のインターバル走
  • 先週同様、400m×7本 1分30秒 リカバリー200mです。早速結果から1本目:1分31秒2本目:1分27秒3本目:1分28秒4本目:1分30秒5本目:1分30秒6本目:1分33秒7本目:1分30秒残念ながら1本目と6本目で90秒をオーバー。毎度のことながらキツイです。ですが、来週は1本プラスして8本いきます。自分を越える週です(^^)今日のラン 8km今月のラン 50km最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしければ1 [続きを読む]
  • 『徳川四百年の内緒話』
  • 徳川宗英 著 (文春文庫)著者は徳川御三卿のひとつ、田安徳川家第11代当主。勉強不足で徳川御三家と御三卿の違いを知りませんでしたが、この歳になってからでも知ることができて良かったです(^^;本の内容としては、徳川家に伝わる色々なお話が面白おかしく紹介されています。徳川埋蔵金や大奥の話は興味深く読めました。本当は、公開できない話が山ほどあるはずですが、この本で紹介されている内容は、差し障りのない範囲では [続きを読む]