masashi さん プロフィール

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masashiさん: 風を感じて2
ハンドル名masashi さん
ブログタイトル風を感じて2
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/kazewokanjite2/
サイト紹介文2014年6月で50歳になったオヤジのスキーとロードバイクとランニングのブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供251回 / 365日(平均4.8回/週) - 参加 2014/09/27 12:30

masashi さんのブログ記事

  • 完全復活できません
  • 熱は下がって、平熱に戻りましたが、まだ頭がすっきりしません。咳も少し出ますし・・・それでも、ジョギングぐらいならできそうでしたので、超スローで7km。帰宅後お風呂に入ったら、なんとなくスッキリしましたので、明日こそ完全復活かもしれません。体調管理も難しいですね。今日のラン 7km今月のラン 153.3km最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしければ1 お願いします [続きを読む]
  • 体調管理の甘さが露呈しました
  • 加賀温泉郷マラソンが日曜日に終わり、月曜日は筋肉痛に苦しみながら仕事へ。そして、火曜日・・・発熱(自己診断)水曜日は激しい悪寒のため、上はカーディガンと下はタイツを履いて出勤。悪寒がするくらいなので、38度か39度くらいあると思っていたところ、夕食時、妻が「そんなに食欲があるならあっても37度くらいちゃう?」と。ということで、今回初めての検温。結果は38.3度。「そんなに熱あんのに、よー食べるな〜」だと。木 [続きを読む]
  • 2017年加賀温泉郷マラソン参戦記(後編)
  • 約3.5kmの下り坂が終わる地点が、13番目【河南トンネル入口付近】エイドです。私の記憶に間違いがなければ、このエイドには真っ赤なイチゴが大量に用意されていました。先を急ぐので二つだけ頂きましたが、甘酸っぱくてとてもおいしかった記憶が残っています。13番目のエイドが31.96km地点ですので、残り約10km。『マラソンは30kmまでは移動。本当のレースはそこから』と岩本コーチは仰っています。ここからが正念場です。13番目の [続きを読む]
  • 2017年加賀温泉郷マラソン参戦記(前編)
  • 起床は午前3時30分。レース直前に食べるための切り餅7個を用意して、牛乳1杯と生卵1個、切り餅1個を食べて、4時20分に自宅を出発。北陸自動車道の加賀インターを下りれば、指定された駐車場のあるアビオシティ加賀までは約15分。自宅からの所要時間は2時間ちょうど。JR加賀温泉駅からシャトルバスに乗って、会場(加賀市スポーツセンター)までは10分足らず。今回のスタートゴールは陸上競技場です。フルマラソンでは初めての経験 [続きを読む]
  • 初参戦、加賀温泉郷マラソン2017
  • 昨年は悪天候で大会がキャンセルになりましたが、今年は晴天。てか、夏日だったそうで、メチャ暑かったですね。今日は疲れていますので、結果だけのご報告。詳細は明日以降に報告いたします。記 録:3時間51分35秒(グロス)種目別順位:390位/3054人)部門別順位:75位/711人)当初の予定どおり、4時間を切って走ることができました。練習不足の割には粘れたと思 [続きを読む]
  • 明日は加賀温泉郷マラソン
  • 昨年は悪天候で中止。現地まで行ってトンボ返りしてきて、そのまま体調を壊した苦い思い出があります。今年は今のところ体調も良いですので、明日は3時半に起きて、4時に出発します。この大会の位置づけは『鯖街道の練習 』ですので、4時間(キロ5分40秒ペース)をきって走れれば合格です。さて、どうなるでしょうか(^^)初めての大会ですので、ワクワクしています。今夜は眠れないかも。最後まで読んで頂きありがとうございま [続きを読む]
  • 鉄道で広がる自転車の旅−輪行のススメ−
  • 先日のこと。仕事帰りに図書館に寄って、面白そうな本はないか探していると、向こうから手招きでもするように、この本に手が伸びていきました。一番に眼が留まったのは「輪行」の二文字。一度やってみたかったんですよ。自宅から日帰りで行ける主だった所は、ほとんど行きましたから、更に距離を延ばすとなると宿泊を伴うことになります。輪行なら日帰りでもかなり遠くまで行けますし、帰路電車を使うなら、社内でビールを楽しむこ [続きを読む]
  • インターバル走は撃沈
  • 今夜はインターバル走で筋肉に刺激を注入。のはずが、撃沈してしまいました(^^;前回同様、400m×8本 1分30秒 リカバリー200mでスタートしたのですが、6本目で撃沈しました。何とか立ち直そうとしましたが、6本目、7本目はサイコーに気持ち悪くなって失速。何とか8本こなしましたが、フラフラでした。取り敢えず、記録だけ。1本目:1分33秒2本目:1分28秒3本目:1分27秒4本目:1分30秒5本目:1分30秒6本目:1分34秒7本目 [続きを読む]
  • 今日は20kmジョグのつもりでしたが・・・
  • 昨夜の疲労が抜けきらず、ゆっくりとはいえ、このまま20キロも走ったら、明日熱が出そうな感じでしたので、5kmだけにしておきました。ペースはキロ5分39秒(平均ストライド98cm)。日曜日のフルマラソンは、今日のペースで走り切れるとサブ4です。昨夜のペース(キロ5分)に比べると、かなり遅く感じました。5kmだけでしたけど(^^;今日のラン 5.1km今月のラン 84.2km最後まで読んで頂きありがとうござ [続きを読む]
  • 20kmペース走
  • 情けないことに、金、土、日の3日間、全くしまりのない生活をしてしまいました。もちろん走った距離はゼロメートル。鯖街道ウルトラが近づいているというのに、この体たらく。今日から気持ちを入れ替え、気合を入れ直し、鯖街道まで突っ走ります。で、今夜は20kmペース走。キロ5分ペースです。20kmが1時間40分14秒平均ストライド105cmマックスではないにしても、あまり余力はありませんでした。次の日曜日は、加賀温泉郷マラソンで [続きを読む]
  • 雨の日が続きますね
  • 夕方から夜にかけて雨。そんな天気が来週の水曜日くらいまで続くようです。昨日も雨で練習はお預け。今夜は幸運にも9時過ぎに雨が上がりましたので、7kmだけジョグ。明日は結婚式にお呼ばれされているので、どちらにしても練習はできず。今月は何とか300km以上走りたいので、夜の雨は勘弁願いたい。しかし、こればっかりはどうにもならないので、時間をうまく遣り繰りするしかないですね。今日のラン 7km今月の [続きを読む]
  • 5km×3 ビルドアップ走 2017年第2回
  • 前回は途中で雨に打たれ中止しています。前々回が今年第1回でしたので、今日が2回目ということになります。今回のタイム設定もゆる〜く、26分→25分→23分半にしました。まずは前回の記録を。Lap1:25分45秒Lap2:25分06秒Lap3:23分45秒合計1時間14分36秒平均ストライド106cmそして今日の記録Lap1:25分50秒Lap2:24分52秒Lap3:23分02秒合計1時間13分46秒平均ストライド109cmゆる〜い設定ですので楽々クリア(^^)v今日はアシ [続きを読む]
  • 疲労抜きジョグです
  • 昨日の30km走は予想以上に身体へのダメージがあり、昨夜は体中痛くてあまり眠れませんでした。もちろん、今日は大腿部が筋肉痛。峠の下りが効いたようです。というわけで、今夜は疲労を抜くためのスロージョグ。ゆっくり走って良い汗かけば、固まっていた筋肉が少しほぐれたような気がします。少しずつ長い距離にカラダを慣らしていこうと思います。今日のラン 7km今月のラン 37.1km最 [続きを読む]
  • 4月に入って気持ちは、スキー→ランニングへ
  • スキーは先週末でお終いにしようと思ったのですが、折角営業も延長されたことですので、昨日は箱館山に上がってしまいました。先週末はまだ全面滑走可能でしたが、この1週間でかなり融雪が進んでいました。第1ゲレンデは広範囲に地面が露出していて、リフトの営業もしていません。第2ゲレンデもA線B線両側ともリフト沿いは上から滑るのは難しいです。ICSとその横はまだまだ大丈夫。雪質は朝からグサグサ。というわけで、午後2時過 [続きを読む]
  • 東海道五十三次を走ってみるのも良いかもしれません
  • 最近読んだ本のご紹介です。「東海道五十三次 『食』ウォーキング」 幕内秀夫著(講談社+α新書)東海道五十三次「食」ウォーキング [ 幕内秀夫 ]管理栄養士の著者が、地方の日常食を求めて東海道五十三次を歩いた記録です。この本を読んで思ったこと2点。1 定年後、時間に余裕ができたら東海道五十三次を走ってみたい。2 食べるということを考え直す。1に関しては、現時点では実現は難しいと思います。距離 [続きを読む]
  • ビルドアップ走は雨天中止
  • 今夜は5km×3のビルドアップ走。午後9時20分にスタートしたのですが、4km手前から雨が降り出し、たちまち土砂降りに。5km地点でずぶ濡れになってしまいましたので、そこで中止。26分→25分→23分半の予定でしたが、明日に持ち越しです。ちなみに5kmのタイムは25分25秒。若干のオーバーペースでした。今日のラン 5km今月のラン 156.7km最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしけ [続きを読む]
  • 回転数が上がってきました
  • 今年のスキーシーズンも、毎年のことながら、何か掴めそうで掴めない・・・そんな宙ぶらりんのまま終わることになりました。未練が残っていないと言えば嘘になりますが、マラソン大会は刻々と近づいてきます。5月の鯖街道ウルトラは心して臨まなければ、大きな事故に繋がりかねません。大会までに十分な練習が必要です。ということで、いよいよエンジンを全開にしなければならなくなってきました。4月の目標は300km以上走ること。 [続きを読む]
  • 今シーズンのスキーは一応今日で終了
  • 一応というのは、まだ箱館山スキー場の営業は来週末までだからです。今日は朝から曇り空で、予報では小雨が降るとのことだったので、ゲレンデは閑散としていました。曇り空のせいで、雪はそれほど緩まず、お昼前でも滑り易いコンディションでした。例年3月も最終週になると、ゲレンデのあちこちで地肌が顔を出すのですが、今年はまだほんの一部。第2ゲレンデの南側は少し茶色い箇所があるのみ。第2ゲレンデの北側は上部が一部出て [続きを読む]
  • 久し振りの5kmTT
  • 今週はスピード練習をしていなかったので、5kmTT(GPS時計による)をやってみました。前回が3月3日で、その時は途中で潰れてしまっています。前回の記録です。Lap1:4分31秒Lap2:4分28秒Lap3:4分26秒Lap4:4分22秒Lap5:5分08秒5kmのタイム:22分59秒平均ストライド:116cmそして、今日の記録。Lap1:4分37秒Lap2:4分29秒Lap3:4分28秒Lap4:4分16秒Lap5:4分08秒5kmのタイム:22分00秒平均ストライド:117cm帰宅後体重を計って [続きを読む]
  • 春分の日を過ぎると・・・
  • 夜間のランニングもそれほど寒さを感じなくなってきました。これからは日に日に暖かくなってきますので、走るのにはもってこいの季節がやってきます。鯖街道ウルトラまでは、取り敢えず走行距離を稼ぎたいので、今日もジョグで11km。スキーとランニングの二刀流も、なかなか厳しいものがあります。今日のラン 11.3km今月のラン 138.5km最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしければ1 お願いします。に [続きを読む]
  • 今夜の20kmジョグは
  • ちょっと足を延ばして隣町の今津町まで行ってみました。JRの近江今津駅を超え、石田川まで行って折返し、新旭町内をぐるっと回って20kmちょうど。キロ5分57秒ペース。ストライドは94cmとかなり短め。所々真っ暗で足元が見えず、加えて前から車が来ると、ヘッドライトで目が幻惑され何も見えず、そんなこともあって、ペースは遅め。ゆっくりの20kmでも結構足にきますな〜こんなことで鯖街道走れるのか???今日のラン & [続きを読む]
  • 3連休最終日も好天
  • 営業開始前のゲレンデはこんな感じ。とてもきれいに整備されています。春でも朝一はサイコーです。ですが、ものの30分で緩んできますので、その後は荒れ放題(^^;ま〜春だから仕方がないですね。3連休の最終日はお客さんも少なく、いよいよスキーシーズンも終わりが近づいてきたなっていう感じです。でも、箱館山はまだ2回土日の営業があります。恐らく地肌の見える箇所も出てくると思いますが、まだまだ雪はありますよ。最後の [続きを読む]
  • 3連休中日は大盛況
  • 昨日はガラガラの箱館山でしたが、今日は朝からクルマの量も多く、ゲレンデもそれなりに混んでいました。もちろん、スキースクールも大忙し。レッスンは午後3時45分まで続きました。雪の状態は、気温が高かったせいもありグサグサ。ツボ足で歩くとゴボッと沈んでしまいます。ちょうどゴールデンウイークの白馬や志賀高原のような感じです。箱館山には八方のような上級者がたくさんお見えになるわけではなく、どちらかと言うと初心 [続きを読む]
  • 春スキーは難しいな〜
  • 今日の箱館山。天気:午前中晴れ、午後から曇り空。バーン状況:朝一圧雪バーン(雪質軟) その後グサグサ先週から来場者数が激減。今日は、終日リフト待ちゼロでした。スキースクールのお客様も少なく、自由時間が多かったのですが、雪がグサグサで思うように滑れません。やればやるほどバラバラになっていくって [続きを読む]
  • スキーが2時間だけ半額になる日
  • 来シーズンは4年ぶりにスキーを買おうと計画しているのですが、ニューモデルは高くって、なかなか手が出ません。欲しいスキーは金具を付けると消費税込みで15万円オーバー(^^;所詮ショボイ滑りしかできないので、旧モデルで十分なのですが、ネットで探すも、今のところ欲しいスキーは最大で4割引きが最高。そんな折、先日、カンダハーさんのサイトにお邪魔したところ、2時間限り先着10名様のみ全スキーが半額になるとのこと。1 [続きを読む]