Amy さん プロフィール

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Amyさん: 愛ある愛媛で愛あるバレトン! IR Amyのblog
ハンドル名Amy さん
ブログタイトル愛ある愛媛で愛あるバレトン! IR Amyのblog
ブログURLhttps://ameblo.jp/balletoneamy2014/
サイト紹介文ボディメイクインストラクターAmyがヘルシーな毎日をご提案。しなやかで美しいあなたらしいボディラインに
自由文バレトンは、バレエ・フィットネス・ヨガの3つのいいところを組み合わせたNY発のバレエエクササイズ。有酸素運動で筋持久力アップ、骨盤矯正、柔軟性アップ、運動機能向上などいいことばかり!健やかな明日を願うあなたへのメッセージをお届けします。一緒に沢山笑って輝きましょう!

チャイコフスキー記念東京バレエ団出身佐藤佳代マスタートレーナー(http://ameblo.jp/sora-ni-chan/)に師事。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供77回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2014/10/06 00:30

Amy さんのブログ記事

  • バレトンマスタートレーナー勉強会
  • たくさん食べても大丈夫!食べやせの身体づくりをご提案☆ダイエットコーチAmyです。 バレトン、というエクササイズをお伝えしています。●バレトンやランニングなどの楽しくリフレッシュできる運動 ●栄養がちゃんと細胞に届く、健康的な食事●自己肯定感を高めるマインドこの3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。 先日東京で開催された、バレトンマスタ [続きを読む]
  • 伯方島トライアスロン その2
  • こんにちは!食べ痩せ美容ダイエットコーチAmyです。 バレトン、という体質改善エクササイズをお伝えしています。●バレトンやランニングなどの楽しい運動 ●ナチュラルでバランスのとれた季節の食事●自己肯定感を高めるマインドこの3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。------------------------------------------最新のレッスン開講情報はこちらサーク [続きを読む]
  • 伯方島トライアスロン2017
  • こんにちは!食べ痩せ美容ダイエットコーチAmyです。 バレトン、という体質改善エクササイズをお伝えしています。●バレトンやランニングなどの楽しい運動 ●ナチュラルでバランスのとれた季節の食事●自己肯定感を高めるマインドこの3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。------------------------------------------最新のレッスン開講情報はこちらサーク [続きを読む]
  • TV出演放送日のお知らせ
  • おはようございます。食べやせ美容ダイエットコーチAmyです。 バレトン、という体質改善エクササイズをお伝えしています。●バレトンやランニングなどの楽しい運動 ●土地風土、身体に合った季節の和食 ●自己肯定感を高めるマインドこの3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。------------------------------------------最新のレッスン開講情報はこちら [続きを読む]
  • ※訂正 放送延期となりました※本日TV出演します!
  • おはようございます。食べやせ美容ダイエットコーチAmyです。 バレトン、という体質改善エクササイズをお伝えしています。●バレトンやランニングなどの楽しい運動 ●土地風土、身体に合った季節の和食 ●自己肯定感を高めるマインドこの3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。------------------------------------------最新のレッスン開講情報はこちら [続きを読む]
  • 取り扱い始めました☆オーガニック飲料
  • こんにちは。食べやせ美容ダイエットコーチAmyです。 バレトン、という体質改善エクササイズをお伝えしています。●バレトンやランニングなどの楽しい運動 ●土地風土、身体に合った季節の和食 ●自己肯定感を高めるマインドこの3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。------------------------------------------最新のレッスン開講情報はこちらサークル [続きを読む]
  • 活きシジミの澄まし汁 * common fresh water clam soup
  • 動いて食べて綺麗は続く☆食べやせ美容ダイエットコーチAmyです。●バレトンやランニングなどの楽しくリフレッシュできる運動 ●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食 ●自己肯定感を高めるマインドこの3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。 前回からに引き続き、レシピをご紹介します。今回の記事は、活きシジミの澄まし汁。料 [続きを読む]
  • 木の芽のポテサラ * potato salad with Japanese pepper
  • 動いて食べてキレイが続く☆食べやせ美容ダイエットコーチAmyです。●バレトンやランニングなどの楽しくリフレッシュできる運動 ●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食 ●自己肯定感を高めるマインドこの3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。 前回からに引き続き、レシピをご紹介します。料理が出来るようになることは基本、失 [続きを読む]
  • そら豆の丸焼き * whole roasted broad bean
  • 動いて食べて綺麗が続く☆ダイエットコーチAmyです。●バレトンやランニングなどの楽しくリフレッシュできる運動 ●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食 ●自己肯定感を高めるマインドこの3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。 さて前回からに引き続き、レシピをご紹介します。今回はそう。今が旬のそら豆です。料理が出来るよ [続きを読む]
  • 蒸したスナップエンドウ * steamed snap pea
  • 食べやせ美容ダイエットコーチAmyです。バレトン、という姿勢改善エクササイズをお伝えしています。●バレトンやランニングなどの楽しくリフレッシュできる運動 ●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食 ●自己肯定感を高めるマインドこの3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。 さて前回からに引き続き、レシピをご紹介します。料 [続きを読む]
  • black scraper in soy sauce *ウマヅラハギの煮付け
  • 食べやせ美容ダイエットコーチAmyです。バレトン、という姿勢改善エクササイズをお伝えしています。●バレトンやランニングなどの楽しくリフレッシュできる運動 ●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食 ●自己肯定感を高めるマインドこの3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。 食べやせ美容、と謳っているのにあまり食事のことを [続きを読む]
  • cycle apparel * サイクルウェア
  • 食べ美容トレーナーAmyです。バレトン、という美容エクササイズをお伝えしています。●バレトンやランニングなどの楽しくリフレッシュできる運動 ●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食 ●自己肯定感を高めるマインドこの3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。 今日の記事は、サイクルウェアのご紹介です。先日サイクルウェアを [続きを読む]
  • GW family Balletone* 休暇中のバレトン
  • お早うございます。食べ美容パーソナルトレーナーAmyです。バレトン、という美容エクササイズを中心に女性向けのトータル美容をお伝えしています。●バレトンやランニングなどの楽しくリフレッシュできる運動 ●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食 ●自己肯定感を高めるマインドこの3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。 ブロ [続きを読む]
  • Ohanami Balletone 2017* お花見バレトン2017
  • こんにちは。食べ美容トレーナーAmyです。バレトン、という美容エクササイズをお伝えしています。●バレトンやランニングなどの楽しくリフレッシュできる運動 ●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食 ●自己肯定感を高めるマインドこの3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。 今春は雨が多かったですが皆さんはお花見、満喫されま [続きを読む]
  • Sansho and Okara * 木の芽の香りでとめる、おからハンバーグ
  • 今晩は。食べ美容トレーナーAmyです。季節の山椒でとめる。木の芽を置くだけでうーん、柔らかなおからハンバーグが一気に引き締まります。・小豆ごはん・三つ葉とユキノシタのおみそ汁・おからハンバーグ(木の芽)・茹で春キャベツ(青蜜柑ドレッシング)・きんぴら大根(皮、黒ゴマ)・明日葉のお浸し(アマニオイル、食べる鰹節)・カタクチイワシの梅ハーブ・煮大根・しょうゆ豆おからハンバーグに偶々そこにあった木の芽を置 [続きを読む]
  • Spring friendship campaign *春のご紹介キャンペーン
  • おはようございます。食べる美容トレーナーAmyです。バレトン、という美容エクササイズをお伝えしています。●バレトンやランニングなどの楽しくリフレッシュできる運動 ●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食 ●自己肯定感を高めるマインドこの3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。 広げよう、バレトンの輪口頭ではお伝えして [続きを読む]
  • Ohanami Balletone * (再)お花見バレトン
  • こんにちは。食べ美容トレーナーAmyです。バレトン、という体質改善エクササイズをお伝えしています。●バレトンを中心とする楽しい運動 ●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食 ●自己肯定感を高めるマインドこの3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。先日ご案内したお花見バレトン、雨天や濃霧、PM2.5注意報発令のため、全日程、雨 [続きを読む]
  • Personal training* Norikoさんのトレーニング
  • 食べる美容トレーナーAmyです。バレトン、という美容エクササイズをお伝えしています。●バレトンやランニングなどの楽しくリフレッシュできる運動 ●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食 ●自己肯定感を高めるマインドこの3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。 2017年1月より、月イチペースですがパーソナルトレーニングを受 [続きを読む]
  • Theme of class in this year * 2017年の月間クラステーマ
  • 走る美容家、Amyです。 バレトン、という体質改善エクササイズをお伝えしています。●バレトンやランニングなどの楽しくリフレッシュできる運動 ●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食 ●自己肯定感を高めるマインドこの3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。 本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。 私のレッスンでは年間テーマを掲げて月間のクラス [続きを読む]
  • the 1st challenge for tri athron*トライアスロン1年生2017
  • こんばんは。走る美容家Amyです。バレトン、という体質改善エクササイズをお伝えしています。●バレトンやランニングなど楽しくリフレッシュできる運動 ●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食 ●自己肯定感を高めるマインドこの3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。今日はB-shopOCHIによる”トライアスロン1年生”の練習会でした。 [続きを読む]
  • Ohanami Balletone * お花見バレトン!
  • こんばんは。Amyです。バレトン、という体質改善エクササイズをお伝えしています。●バレトンを中心とする楽しい運動 ●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食 ●自己肯定感を高めるマインドこの3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。季節が巡ってきましたね。木の芽や草花が続々と芽吹き、お天気が良いと本当に気持ちが良いです。今日 [続きを読む]
  • エクスポSAIJO
  • こんにちは。Amyです。先日の3月5日 日曜日西条運動公園レクリエーション広場にてエクスポSAIJOという屋外スポーツイベントでバレトンを担当させて貰いました。レッスン中にこのイベントのご案内をしたのですが普段のバレトンも来てくださり更にイベントにも来てくださった皆さま、誠にありがとうございます。とても嬉しかったです。見てくださいーみきゃんもスクワットや体側ストレッチ♂?を一生懸命してくれています。みきゃん [続きを読む]