こころのセラピスト オリーブ さん プロフィール

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こころのセラピスト オリーブさん: 心を1g軽くする練習帳
ハンドル名こころのセラピスト オリーブ さん
ブログタイトル心を1g軽くする練習帳
ブログURLhttp://ameblo.jp/cs-olive/
サイト紹介文今からでも大丈夫!苦しくつらい悩みを解消するヒントがここにあります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供287回 / 365日(平均5.5回/週) - 参加 2014/10/07 11:23

こころのセラピスト オリーブ さんのブログ記事

  • 親離れ子離れの季節がやってきた
  • こんにちは。上土井好子です。 春は新たな旅立ちの季節ですね。 親離れ、子離れの季節でもあります。 旅立つ方は、期待と不安が入り混じった、 なんともいえない気持ちの中、 やることがてんこ盛りで、 忙しさが背中を後押ししてくれます。 送り出す方は、ひと段落ついたと ホッとした安堵感とともに、 これまで一緒に暮らしてきた時間を振り返っては、 楽し [続きを読む]
  • 自分が大切にしているものを人に売り渡してはいけません
  • こんにちは。上土井好子です。 これだけは誰にも「ゆずれないもの」ってありますか? 心のことなんですけどね。 たぶん、人って大概のことは 妥協したり、譲ったりしながら、 人との間で摩擦が起こらないようにしています。 まあ、どうでもいいことだったら たいしたことないんですが、 ちょっとそこはゆずりたくないっていうとき あるじゃないですか。 それ [続きを読む]
  • やどかりさんの思い出<サンドセラピー>
  • こんにちは。上土井好子です。 明日とあさって(3月20日21日)は、 サンドセラピーです。 今の空き状況はこちらになっています。 3月20日(月)③16:00〜 ④19:00〜 3月21日(火)①10:00〜 ②14:30〜 ③16:00〜 今日、家を片付けていたら、懐かしいもの発見。 昔、やどかりを飼っていたんですが、 そのときの、やどかりさんグ [続きを読む]
  • 許さなきゃと思うから余計に苦しくなるんです
  • こんにちは。上土井好子です。 人が想像力を使わなければならないものって たくさんあると思いますが、 そのひとつに、 「相手の身になって考える」 というのがあります。 どういうことなのかと言うと、 自分の考え、信条、気持ちは ちょっと横に置いておいて、 その状況であれば、 相手はどう考え、どんな気持ちなのか、 それを「想像」することです。 [続きを読む]
  • 自分軸がなくて、ブレて、揺れる自分のどこが悪い!
  • こんにちは。上土井好子です。 以前のブログに、 この人はこんな人だ!なんて、 自分で勝手に決めつけては いけませんよ〜みたいなことを 何度か書いたと思いますが、 今回は、自分への決めつけとか、 思い込みについてです。 みなさん、自分ってどんな人だって思っていますか? 「私はおおざっぱな方かなぁ。」 とか、 「私は人見知りで大勢の人が苦手 [続きを読む]
  • 塩屋まつりの報告だよ♪
  • こんにちは。上土井好子です。 昨日は、今年初の塩屋まつりでした。 思い起こせば、初めて塩屋まつり。 寝っころがっていた赤ちゃんたちも、 もうすっかりお兄ちゃん、お姉ちゃん。 んでもって、またまた赤ちゃん増えてるし笑 原田さんはいつもひとりでこれだけ朝から作ってくれる おいしいんだよ〜〜〜。&nbs [続きを読む]
  • 「失敗」するのがめんどくさい
  • こんにちは。上土井好子です。 今回は、「失敗」しちゃったときの話。 人って、どんなに自己肯定感が低くても、 好んで「失敗」する人や できるだけ大きな「失敗」を何回もするのが趣味な人も、 あまりいませんよね。 いや、自己肯定感が低いからこそ、 失敗したくないものです。 不安が強い人も、 慎重な人も、 完璧主義の人も、 リスク回避の観点から [続きを読む]
  • 艶のある女性になりたかったのか
  • こんにちは。上土井好子です。 「艶のある女性」 いきなりですみません。 自分の作った昔むか〜しのコラージュが出てきまして、 真ん中にこの文字を貼ってたんです。 なんでこんなの貼ったのかなあ。 そもそも、艶のあるって意味わかってたのか… 疑問です(-"-;A 20代って、生物学的にも勢いがある艶っぽでしょ。 30代って、少し惑わす艶も出てくる感じがします。 [続きを読む]
  • 環境の変化で起こる不適応と過剰適応
  • こんにちは。上土井好子です。 心の健康問題が起きてくるときは、 ストレスが関係してきます。 人は社会の中で生活していく上で、 様々な環境に適応していきます。 環境の変化に適応していくとき、 多かれ少なかれ、人はストレスを受けます。 しかし中には、 どうしても適応していけなくなる状況が 出てくることがあります。 環境の変化で生じた現状が [続きを読む]
  • 不覚にも泣いちゃった
  • こんにちは。上土井好子です。 昨日は、 NPO法人いのちのケアネットワークさんが主催された くぅくぅの会に参加してきました。 私がボランティアで参加させてもらっている獣医面接で ご指導していただいている優しい獣医さんの思い、 【亡くなられた愛すべき家族である動物へのおもいを語れる場が提供できていればと願っています。】 そんな思いがつまった会なんです。   [続きを読む]
  • 今日のサンドセラピーも濃かったわぁ?
  • こんにちは。上土井好子です。 今日は、サンドセラピーでした。 以前のサンドセラピーは、 他のセラピー同様に 複数の人と一緒にやっていたのですが、 箱庭はやっぱり、 ひとりで作る方がいいなぁと思い、 最近では、一人ずつの枠でやってもらっています。 今日お越しのこの方は、3回目。 一回目がこちら。 そして2回目がこちら。 &n [続きを読む]
  • アボカドのあぼちゃん成長日記 Part4
  • こんにちは。上土井好子です。 まだまだ寒いですが、 そんな中にも、 少しずつ春を感じるようになりましたね。 どうしようもない状況の中、 止まってしまったと思ったり、 永遠と続くトンネルの中を想像したりするのは、 ひょっとして自分の思いこみかもしれません。 昨日も今日もこの瞬間も、 どうやら生きているようだから、 季節が少しずつ進んでいくのを 一緒に感じる [続きを読む]
  • 夫が不倫、幸せになんかさせるものか!制裁を加えたいあなたへ
  • こんにちは。上土井好子です。 夫の不倫が発覚。 女の直感で なんとなく変だなと思いながら、 ある日携帯を見て発覚ということもあれば、 突然、別れてほしいと言われて、 不倫が発覚することもあります。 夫のことをまだ愛しているか、 もう憎しみしか残ってないとかに関わらず、 裏切られた方としては、 それこそ奈落の底に突き落とされ、 怒りと不安 [続きを読む]
  • あなたの「居場所」はそこではない
  • こんにちは。上土井好子です。 先日、クライエントさんとの話で出てきた言葉。 「居場所」 いろんな意味を含む言葉です。 でも心の状態をよく示す言葉でもあります。 人は自分の存在を否定された状況が続くと、 心が疲弊し、孤独に陥り、 怒りや空虚感に苛まれます。 そういうとき、 自分の「居場所がない」と感じるんです。 この「居場所」とい [続きを読む]
  • フェイスブックの「私」が現実の「私」を飲み込んでしまう前に
  • こんにちは。上土井好子です。 仕事上、フェイスブックなどのSNSをみるのですが、 けっこうマメに投稿してる人や、 今、こんなことしてま〜す、頑張りま〜す、 みたいなのを見ることがあります。 お〜すっごい充実してそ〜とか、 キラキラ輝いてるね! と見えなくもないんだけど、 そういうのを見るときの方が、 あっこの人本当に大丈夫だろうかって 思うんだな〜。   [続きを読む]
  • 私ってコミュ障なの?
  • こんにちは。上土井好子です。 集団が苦手なんです。 ノリが悪い方だと思います。 たくさんの友達の中の中心でいる人って すごいと思うけど、私は無理。 グループで楽しいんだけど 帰るとどっと疲れるんです。 という人、けっこいると思います。 で、こんな自分って変なの? ひょっとして、コミュ障? どこか自分に欠点があるの? と、ずっと自問自答し [続きを読む]