こころのセラピスト オリーブ さん プロフィール

  •  
こころのセラピスト オリーブさん: 心を1g軽くする練習帳
ハンドル名こころのセラピスト オリーブ さん
ブログタイトル心を1g軽くする練習帳
ブログURLhttp://ameblo.jp/cs-olive/
サイト紹介文今からでも大丈夫!苦しくつらい悩みを解消するヒントがここにあります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供277回 / 365日(平均5.3回/週) - 参加 2014/10/07 11:23

こころのセラピスト オリーブ さんのブログ記事

  • 木のトンネルをぬけると海が見えてきます
  • こんにちは。上土井好子です。 オリーブは塩屋にあるのですが、 ときどき、垂水から自転車に乗って、 2号線を通ってきます。 長〜い直線の2号線。 ちょっと飽きるので、 隣りにある平磯公園の方を通ったりします。 けっこう、気持ちがいいんですよ♪ 新緑の季節になってきました。 そこに、猫発見! わりとニャンコちゃんたち [続きを読む]
  • 「起こらない」ことでも人は心を病みます
  • こんにちは。上土井好子です。 人が悩んだり、落ち込んだり、 あまりの衝撃に打ちのめされたり、 八方ふさがりで身動きがとれないとき、 それは、 平穏な日常が崩れたときです。 人はそういう状況を怖れます。 できることなら、 避けて通りたいと思うでしょう。 でも、どんな人でも一度や二度は 必ず経験すると思います。 こういうと [続きを読む]
  • 成長すると別々の居場所が必要になります
  • こんにちは。上土井好子です。 オリーブが塩屋に来てからずっと一緒の、 ペペロミアの「ペペ」ちゃん。 娘が100均で買ってくれたんですけどね? だんだん成長していきまして、 昨年の10月くらいに植え替えました。 でもですね、 ますます成長していきまして、 二股に分かれてたのが、 大きくなりすぎて、 お互いジャマそ [続きを読む]
  • 何かしたいけど、何がしたいかわからない方へ
  • こんにちは。上土井好子です。 このままでいいんだろうか? 別に問題があるわけじゃないんだけど、 普通に暮らしていってるんだけど、 幸せかっていうと、まあ幸せなんだけど、 このまま自分の人生が終わっていいんだろうか。 ってモヤモヤしていませんか? 何がしたいって決まってるわけじゃないけど、 何かしたいと思ってる。 自分にも何かできるんじゃないかっ [続きを読む]
  • 自分を大切にする方法とは自分に対する姿勢です
  • こんにちは。上土井好子です。 「自分を大切にする方法」 いろんな人がいろんな言葉で伝えています。 なので、私も書いてみます。 私流に… 人に振り回されたり、 だれかの犠牲になっていたり、 言いたいことが言えなかったり、 なんで自分はこうなんだろう… こんな自分って好きになれない。 好きになれないってことは、 自分のことを大切にしてないっ [続きを読む]
  • 疲れたら引きこもるのは自然現象です
  • こんにちは。上土井好子です。 4月に入って少しずつ 暖かくなってきましたが、 なんだか雨の日も多かったり、 急に寒くなったりと、 まだまだ落ち着きませんね。 おまけに花粉症の人は、 もっと大変なんだろうな… 春になると、いいことあるかなって どこか期待もしてしまいますが、 身体の方はけっこう適応するのに めいっぱいだったりします。 & [続きを読む]
  • 変わることを頑なに否定する人は生き辛くなるかも
  • こんにちは。上土井好子です。 神戸も桜が満開です。 今年は桜の花びらの色が とても綺麗な気がします。 花にも表と裏の年があるみたいで、 今年は表年じゃないかな〜って 勝手に思っています。 桜って昔はそんなに好きではありませんでした。 いつ頃からかなぁ? 好きという感じよりは、 いつしか、綺麗に咲き誇った桜に 感動するようになりました。&n [続きを読む]
  • 断捨離もひとつの「きっかけ」かもしれません
  • こんにちは。上土井好子です。 4月に入って家の中を 思いっきり、 何かに憑りつかれたように 「断捨離」しました。 今までだって、 洋服とか、なんだかんだと 断捨離していたのですが、 今回は家の中まるごとやりました。 たぶんご近所さんは、 「上土井さんち、お引越しかしら?」 と思われただろうと思います。 いやいやずっ [続きを読む]
  • 今週ですよ! 4月28日(金)【コラージュセラピー】
  • こんにちは。上土井好子です。 4月のオリーブこころのセラピーは、 【コラージュセラピー】 です! 自分の頭の中や心の中のものを イメージで外に出してみませんか? きっと意外なものや、確信できるもの、 あ〜今の自分ってこうなんだって 腑に落ちたりしますよ。 で、今回も時間制限なしにします(*^_^*) 10時から21時まで開けときますよ。 好き [続きを読む]
  • 「なんだか違う」という感覚を抑え込んでしまわないで
  • こんにちは。上土井好子です。 だいぶん桜が咲いてきました。 季節はすっかり春になっていますね。 春と聞けば、どんな気持ちになりますか? 冬の間、ずっと縮こまっていた心が、 一気に前を向いて進んでいく… そんな前向きで明るく 楽しい感覚かもしれません。 みんながそんな感じなのに、 なぜだか自分はテンションが上がらない。 そん [続きを読む]
  • 自然の中のカウンセリングが人を癒すわけは
  • こんにちは。上土井好子です。 今日は、自然散策カウンセリングでした。 継続コースのメニューのひとつに、 自然散策カウンセリングを 組み入れたものがあります。 いつもは公園などで 木々が生い茂る中を歩きながら、 ときにはベンチで座ってじっくりと カウンセリングをしています。 でも、ときには海辺で行うこともあるんですよ。 今日はそういう日でした [続きを読む]
  • 人の顔色を見て自分の感情を塗り替えていませんか
  • こんにちは。上土井好子です。 突然ですが、 自分が感じた感情を疑ったことが ありますか? たとえばある花を見て、 「美しい」と感じたとします。 ある人は、花の色に美しさを、 ある人は、花の形に美しさを見出すかもしれません。 ある人は、まわりの風景との調和から美しさを感じ、 ある人は、風で揺れる動きから美しさを感じます。 自分が「美しい」と感 [続きを読む]
  • 親離れ子離れの季節がやってきた
  • こんにちは。上土井好子です。 春は新たな旅立ちの季節ですね。 親離れ、子離れの季節でもあります。 旅立つ方は、期待と不安が入り混じった、 なんともいえない気持ちの中、 やることがてんこ盛りで、 忙しさが背中を後押ししてくれます。 送り出す方は、ひと段落ついたと ホッとした安堵感とともに、 これまで一緒に暮らしてきた時間を振り返っては、 楽し [続きを読む]
  • 自分が大切にしているものを人に売り渡してはいけません
  • こんにちは。上土井好子です。 これだけは誰にも「ゆずれないもの」ってありますか? 心のことなんですけどね。 たぶん、人って大概のことは 妥協したり、譲ったりしながら、 人との間で摩擦が起こらないようにしています。 まあ、どうでもいいことだったら たいしたことないんですが、 ちょっとそこはゆずりたくないっていうとき あるじゃないですか。 それ [続きを読む]
  • やどかりさんの思い出<サンドセラピー>
  • こんにちは。上土井好子です。 明日とあさって(3月20日21日)は、 サンドセラピーです。 今の空き状況はこちらになっています。 3月20日(月)③16:00〜 ④19:00〜 3月21日(火)①10:00〜 ②14:30〜 ③16:00〜 今日、家を片付けていたら、懐かしいもの発見。 昔、やどかりを飼っていたんですが、 そのときの、やどかりさんグ [続きを読む]
  • 許さなきゃと思うから余計に苦しくなるんです
  • こんにちは。上土井好子です。 人が想像力を使わなければならないものって たくさんあると思いますが、 そのひとつに、 「相手の身になって考える」 というのがあります。 どういうことなのかと言うと、 自分の考え、信条、気持ちは ちょっと横に置いておいて、 その状況であれば、 相手はどう考え、どんな気持ちなのか、 それを「想像」することです。 [続きを読む]
  • 自分軸がなくて、ブレて、揺れる自分のどこが悪い!
  • こんにちは。上土井好子です。 以前のブログに、 この人はこんな人だ!なんて、 自分で勝手に決めつけては いけませんよ〜みたいなことを 何度か書いたと思いますが、 今回は、自分への決めつけとか、 思い込みについてです。 みなさん、自分ってどんな人だって思っていますか? 「私はおおざっぱな方かなぁ。」 とか、 「私は人見知りで大勢の人が苦手 [続きを読む]