yumipo さん プロフィール

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yumipoさん: 薬剤師YUMIPOの心と身体がSMILEになる栄養学
ハンドル名yumipo さん
ブログタイトル薬剤師YUMIPOの心と身体がSMILEになる栄養学
ブログURLhttp://yumipo-smileaina.com/
サイト紹介文薬剤師をしながらゆるベジ、マクロビ、ローフード研究中。薬剤師目線のレシピ公開してます。
自由文薬剤師をしながら、食事の大切さを感じ、ゆるゆるとマクロビ、ベジ、ローフード続けています。薬剤師目線で書いた栄養や食事のこと、レシピ。
添加物いっぱいの市販のものを食べるより、
自分や家族、大切な方のためにてづくり、しませんか??
そんなほっこりしたブログ、目指しましてます。同じような志の方、仲良くしてください。
将来、自分の気持ちを伝えれる環境で、このような仕事がしていきたい!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供38回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2014/10/07 16:57

yumipo さんのブログ記事

  • 美容雑誌MAQUIAのチーム美セレブ2017に就任いたしました!
  • みなさんこんばんは。今日はご報告があります!この度、美容雑誌MAQUIA様のサイトで、チーム美★セレブに就任いたしました。大好きでずっと読んでいたMAQUIA様で、このような素敵な活動ができること、本当に夢のようです!yumipo嬉しすぎる!!!!!!!!!!!!!!!!!と同時に、美意識の高い方々がたくさんいらっしゃって、私も刺激になります。これから、ブログ、コラム同様、色々なことをみなさんに伝えていけたらいいな [続きを読む]
  • 甘酒は自分でも作れる?!自家製甘酒のレシピ。
  • みなさん、こんにちは!今日は雨な宮崎。ムシムシした1日でした。orz桜が散ったら、もはや梅雨になるんちゃうかとビクビクしてます。(晴れ希望)今日は、発酵食品シリーズの続き、「甘酒」について。甘酒スムージーの写真をアップしていますが、全部自家製の甘酒を使っています。甘酒スムージー" data-medium-file="https://i1.wp.com/yumipo-smileaina.com/wp-content/uploads/2017/04/10932212_499962126810465_693681045_n-e14 [続きを読む]
  • 麹ってそもそも何だろう。その麹の栄養がすごかった!
  • こんにちは。今日もこちらはいいお天気。久しぶりにスタバで作業中。自転車漕いで、暑すぎる
    ので、久しぶりにアイスコーヒー飲みながら。スタバアイスコーヒー" data-medium-file="https://
    i0.wp.com/yumipo-smileaina.com/wp-content/uploads/2017/04/P1011237-e1492634717333.jpg?fit=300%2C225" data-large-file="ht
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  • 麹ってそもそも何だろう。その麹の栄養がすごかった!
  • こんにちは。今日もこちらはいいお天気。久しぶりにスタバで作業中。自転車漕いで、暑すぎる
    ので、久しぶりにアイスコーヒー飲みながら。スタバアイスコーヒー" data-medium-file="https://
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  • 甘酒の栄養とその効果って?
  • みなさんこんばんは。今日宮崎はなんと27℃。 yumipoもう夏ですよね。笑半袖でもいい気候でした。今日は「甘酒」の栄養、効果について。「麹」で作ったものの栄養についてご紹介します。「甘酒」の栄養って?今流行りの「発酵食品」の一つてある甘酒。最近、腸内環境を整える、「腸活」も流行っていますよね。腸内環境を整えるには、発酵食品をとると◎特に「麹」で発酵した甘酒は「飲む点滴」とも言われているので、風邪の時や夏 [続きを読む]
  • 甘酒の栄養とその効果って?
  • みなさんこんばんは。今日宮崎はなんと27℃。 yumipoもう夏ですよね。笑半袖でもいい気候でした。今日は「甘酒」の栄養、効果について。「麹」で作ったものの栄養についてご紹介します。「甘酒」の栄養って?今流行りの「発酵食品」の一つてある甘酒。最近、腸内環境を整える、「腸活」も流行っていますよね。腸内環境を整えるには、発酵食品をとると◎特に「麹」で発酵した甘酒は「飲む点滴」とも言われているので、風邪の時や夏 [続きを読む]
  • ◇食物繊維の力◇
  • みなさん、おはようございます朝活!お休みの日でも早くおきて作業するとすっきり今日は食物
    繊維についてみなさん、菊芋ってしっていますか?最近、産直でもよく見かけるので、久しぶり
    に。 以前記事を書いたものをご紹介致します。 http://www.beautynewstokyo.jp/%E5%86%AC%E3%81%8C%E6%97%AC%E3%81%AE
    %E3%80%8C%E8%8F%8A%E8%8A%8B%E3%80%8D%E3%81%A7%E8%85%B8%E5%86%85%E7%92%B0%E5%A2%83%E3%82%92%E6%94%B9%E5%96%84 [続きを読む]
  • 私が甘酒を好きな理由。甘酒には二種類ある。
  • みなさんこんばんは!今日はポカポカいい天気。私はというと、昨日、仕事中に長期の一包化をダダダーっと見ていた時に、一包化のビニールが目にシャーっと入りまして。目を負傷。笑こんなことなったことないのに!笑なんとも痛い!笑傷が入っていましたが、すぐ治るとのこと。人の身体の再生能力ってすごいですね。気をつけないと。今日は私が大好きな「甘酒」について書こうかなと。甘酒って知っていますか?よくお正月に神社など [続きを読む]
  • 私が甘酒を好きな理由。甘酒には二種類ある。
  • みなさんこんばんは!今日はポカポカいい天気。私はというと、昨日、仕事中に長期の一包化をダダダーっと見ていた時に、一包化のビニールが目にシャーっと入りまして。目を負傷。笑こんなことなったことないのに!笑なんとも痛い!笑傷が入っていましたが、すぐ治るとのこと。人の身体の再生能力ってすごいですね。気をつけないと。今日は私が大好きな「甘酒」について書こうかなと。甘酒って知っていますか?よくお正月に神社など [続きを読む]
  • ■BEAUTYNEWSTOKYO様掲載記事:カレーのお供に食べてるアレの素敵な効果■
  • こんにちはヽ(^0^)ノ最近雨がずっと降っていて、桜も散ってるような・・・お花見ができるのはいつまでなんだろ?? 今日は、【BeautyNewsTokyo】様の記事を更新しましたので、ご紹介させてください みなさんも大好きなカレー写真は、ルーなしでつくったカレーなのですが、カレーに毎回といっていいほどついている、「らっきょう」。これに素敵な効果があるのです!その効果について、記事を更新しましたので、ぜひご覧く [続きを読む]
  • このブログの名前の由来
  • こんばんは、yumipoです。今日はこのブログの名前の由来について書こうかなーと。このブログは、「YUMIPO SMILE AINA」という名前なのですが、一体どういう意味なの?と思う方も多いかもしれません。「YUMIPO SMILE」まではかろうじてわかっても「AINA」ってなんやねんと思う方がほとんどかも。あ、8年間、大阪にいたので少し関西弁話せます。(エセです)説明いたします。だって、すっごい考えました。笑「AINA(アイナ、アイーナ [続きを読む]
  • このブログの名前の由来
  • こんばんは、yumipoです。今日はこのブログの名前の由来について書こうかなーと。このブログは、「YUMIPO SMILE AINA」という名前なのですが、一体どういう意味なの?と思う方も多いかもしれません。「YUMIPO SMILE」まではかろうじてわかっても「AINA」ってなんやねんと思う方がほとんどかも。あ、8年間、大阪にいたので少し関西弁話せます。(エセです)説明いたします。だって、すっごい考えました。笑「AINA(アイナ、アイーナ [続きを読む]
  • □お花見に甘酒□
  • みなさんこんにちは桜も満開になってきましたねお花見でお酒を飲む方もいらっしゃるでしょうし、ノンアルコールで楽しむ方もいらっしゃるでしょう今日は、私も大好きな「甘酒」のご紹介。このブログでも、甘酒について何度もお話させていただいておりますが、Pinterest様のサイトでご紹介していただきました記事はこちら⇒https://jp.pinterest.com/ikoma8491/%E7%94%98%E9%85%92/ 甘酒は麹から作るので、ノンアルコール。そ [続きを読む]
  • ○「お水」の大切さ○
  • みなさん、こんにちは急なのですが、みなさんは、どんなお水を飲んでいますか?水道水、浄水、硬水、軟水、炭酸水、など・・・海水もありますが、海水をそのまま飲む方はいませんよね、、多分・・・身体の60%は水分で出来ています。なので、身体にお料理だったり、飲み物だったりで水分を補うことはとっても大切です。 その「質」ってこだわったことありますか?私は、色んな場所に引っ越すたびに、その土地の水になれるの [続きを読む]
  • 私がブログを通して伝えたいこと
  • みなさん初めまして。薬剤師のyumipoと申します。2014年、8月よりアメブロの方で、栄養学についてブログを書いてきました。この度、2017年、4月より個人ブログを開設する運びとなりました。なぜ3年前にブログを開設したのか?私も弟も、小さい時から、母の手作りのご飯で育ってきました。自分が一人暮らしを始めた時から、”手作りの大切さ”を改めて実感するとともに、両親に感謝の気持ちでたくさんに。また、自分自身でも、一人 [続きを読む]
  • 私がブログを通して伝えたいこと
  • みなさん初めまして。薬剤師のyumipoと申します。2014年、8月よりアメブロの方で、栄養学についてブログを書いてきました。この度、2017年、4月より個人ブログを開設する運びとなりました。なぜ3年前にブログを開設したのか?私も弟も、小さい時から、母の手作りのご飯で育ってきました。自分が一人暮らしを始めた時から、”手作りの大切さ”を改めて実感するとともに、両親に感謝の気持ちでたくさんに。また、自分自身でも、一人 [続きを読む]
  • ◇みんな大好きタコライス!◇
  • みなさん、こんばんは今日はタコライスについて。タコライスってどこで発祥したのかなぁと思って調べてみたのですが、沖縄なんですねてっきり海外かと思ってました。メキシコのタコスをご飯で食べるようになったものがタコライスとのこと。今日はそのタコライスを作ってみました。 正田醤油様からでた、タコライスの素。あまり、こういったもので料理はしないのですが、久しぶりに上のものにお肉を入れて揉み込んで、炒 [続きを読む]
  • ■植物幹細胞の力■
  • みなさん、おはようございます今日は、少し専門的なお話も入ります。「細胞」のお話。学生の時に、必死に勉強した記憶が 私達の身体って、「細胞」で出来ています。心臓も肝臓も胃もすい臓も、腎臓も、皮膚もぜーんぶ。でもこれらの細胞は決まったもの(心臓や肝臓など)になる将来がある。でも、幹細胞とは、「色々な細胞になれる細胞」なのです。他のものにもなれる幹細胞もいるし、自分自身と同じ能力をもつ幹細胞を複製で [続きを読む]
  • □ピタヤスムージーでアンチエイジング□
  • みなさん、おはようございます!桜が咲き始めましたねお花見がしたいなぁ最近、また久しぶりにスーパーフードで、アサイーボウルならぬピタヤボウルにはまり、作ってみました以前の記事でお伝えはしましたが、今回は詳しく。今回は容器が瓶なので、ボウルとは言えないかもなのでスムージーをご紹介。l アサイーもピタヤも色がピンク系、紫系で系統が似ていますよね。どう違うのかなぁって思っている方もいるかと思うので、ご [続きを読む]
  • ◇instagram和ンプレートご紹介いただきました◇
  • みなさん、おはようございます今日は、よくする「和ンプレート」を記事にしていただいたのでご紹介させてください 記事はこちら⇒http://lily.today/article-9fENm なんだか懐かしい「和ンプレート」の写真なのですが「和ンプレート」は、「和食」をワンプレートでいただくこと。「ワンプレート」にすると、なんだかcafeにいった気になりませんか?自己満足なんですけど私の場合w でも、見た目をかわいくすると、な [続きを読む]
  • ■新年度!花粉症になっていませんか?■
  • みなさんおはようございます今日から新年度もう4月ですね〜昨日こちらは、大雨で出勤と帰りにびしょびしょ笑4月になったので、桜も咲いてきますねたのしみ。 今日は、今の時期にきつい方もいるのでは?「花粉症」のおはなし。花粉症がきつい方もいるのではないでしょうか?鼻水ずるずる、くしゃみ、目がかゆい、、など。患者様も増えてきています。 そんな時にでるものが、抗ヒスタミン剤と言われるもの。有名なもので [続きを読む]