日本酒好きランナー さん プロフィール

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日本酒好きランナーさん: 日本酒好きランナーBLOG
ハンドル名日本酒好きランナー さん
ブログタイトル日本酒好きランナーBLOG
ブログURLhttp://harahekomasetai.blog.fc2.com/
サイト紹介文2014年ダイエット開始、2015年ダイエット成功!2017年初フルマラソンサブ3.15狙い!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供121回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2014/10/08 14:58

日本酒好きランナー さんのブログ記事

  • 首痛める
  • 今日は体重測定なし。朝起きて、まだ眠いと思って勢いよく後頭部から布団にダイブしたところ…首を痛める…笑バンテリンを塗って多少マシにはなったが、走れないくらい痛い。顔を横に向けれないし、一回寝そべったら、最後、起き上がるのがとにかく苦痛…よって昨日書いた岩本式どころか、マラソン練習なんて出来ない…という状態。明後日くらいには出来るようになってもらわないと困るが…うん、今日、明日は大人しくしてよ。にほ [続きを読む]
  • 岩本式で残り10週間練習してみる
  • ☆今日の体重 55.8kg数日前までビットコイン右肩上がりだったが、さすがに調整入って下がったりもしてる。今朝は45万。45万らへんで上下はあるものの落ち着いたか?むしろこれくらいで普通というか、ここ数日、特に俺がビットコインを買ってからが異常な値上がりだったのだ!さてさて、ブログだが、サボり気味だ…マラソン練習はというと、サボってはいないが思うように出来ていない。初フルまで約10週間になった。目標はサブ3.15 [続きを読む]
  • とにかく1時間走ってみる。
  • ☆今日の体重 55.8kg☆昨日飲んだ酒 日本酒1合 (姿 純米吟醸 無濾過生原酒)ビットコイン45万に突入〜。さてさて、今日は距離を気にせず、スピードは楽なペースで安定させて、とにかく1時間走ってみた。結果、約12km、ave4'52。走りやすかった。喉乾かなくなった。汗そこまでかかなかった。ちょいと涼しくなった?これから距離増やしていくぞーにほんブログ村 [続きを読む]
  • クロカン調子良い&ビットコイン
  • ☆今日の体重 55.6kg☆昨日飲んだ酒 日本酒2合 (長珍 summer jun)ビットコイン(またその話しかい!)だがまたまた上がって今、42万6千…えーと、昨日、確かブログ書いてる時は40万に届いたところ、うん、確か40万前後だったかな?すごいね〜。年内50万行くかな〜と思って買ってみたが、これはかなりの高確率で50万は行く勢い。もう来月あたり行ってたりして?どこまで行くのだろう?55万?これは年内行くだろうね。60万?年内行く [続きを読む]
  • 今日は11km走る
  • ☆今日の体重55.7kg☆昨日飲んだ酒 日本酒2合 (長珍 summer jun)長珍の夏酒。無濾過加水ということでいつも飲む無濾過生原酒よりかはスッキリタイプだが、これまた凄い好みの味。色々な銘柄飲むけれど、結局長珍が一番好きだということがこれ飲んではっきり分かった。ビットコイン二日前から北朝鮮のミサイル威嚇の影響により下落。ところが朝起きて相場見たら絶賛上昇中!しかも威嚇前よりも上がってる!さてさて、今日は水持参で [続きを読む]
  • 10kmTTに挑むものの…
  • ☆今日の体重 55.5kg☆昨日は休肝日さてさて、ここんとこブログはサボりがちだが、マラソン練習はちゃんとやっている。今日は久しぶりに10kmTTに挑んだが、5kmでギブアップした…10km41分切りを10月までには達成したいな〜約一ヶ月前に出した10km41分42秒が10kmのPB。このときはave4'10ということか。ave4'06で41分ジャスト。まずは4'06でどこまで行けるかだ…ここんとこ10kmTTしてなかったが、また毎週挑戦していこう。早よ涼しく [続きを読む]
  • 2部練とビットコイン投資
  • ☆今日の体重 55.1kg☆昨日は休肝日今日は通勤ランを除く初めての2部練をしてみた。まず朝10km ave4'34娘2人と遊んだ後、午後から4km ave4'23午後のランは10km走ろうとしたけれど、3km地点で異常な喉の渇きの後、頭クラクラ。あれ、これちょっとヤバくないか?ということで4kmで終了。暑い時は根性みせて走り続けるとかよりさっさと止めた方が良い、命のが大事。さてさてタイトルの通りビットコインようやく始めてみた。もう乗り遅 [続きを読む]
  • 距離伸びない
  • ☆今日の体重55.2kg☆昨日飲んだ酒 焼酎 水割り2杯 (赤兎馬 紫)さえさて、ホントに最近はダメ練習が多い。距離が伸びない。諦め癖がついてきたようだ。暑さでメンタルまで随分やられている。スピードを落として距離を伸ばすのか、スピードを上げて距離短めにサクっと終わらせるのか、悩むところだ。そして明日はインターバル走にリベンジ。先週は3本しかできなかった。スピードを落としてでも5本やりきりたいと思う。にほんブログ [続きを読む]
  • ヤンキー2人とショートビルドアップ走!
  • ☆今日の体重55.6kg☆昨日飲んだ酒 日本酒2合 (菊鷹 速醸)さてさて、今日は面白いことが起こった。いつもの公園でビルドアップ走。公園のコースの真ん中でヤンキー5人がたむろってた。スマホでエグザイル系の曲流して大盛り上がり。ポイ捨てのタバコの量半端ね〜。おそらく昨夜からずっといたんだと思う。走ってる時間は朝の5時台だったし。そんな時間からは集まらんだろうから。で、7km走った直後、2人のヤンキーが後ろから走って [続きを読む]
  • 7月はダメダメだった
  • ☆今日の体重 55.8kg☆昨日飲んだ酒 日本酒 2合 北ノ庄 無濾過生原酒さてさて、7月は暑くてダメダメな練習だった。距離が伸びない。月間走行距離205km。暑さから来るスタミナ切れ。これに尽きる。ビルドアップは15kmこなせない。クロカンはいつも10kmだが、8km地点で、へばってしまう。インターバルは3本でいっぱいいっぱい。10kmTTは最初からやる気なし。。。とこんな感じでグダグダだった。ただ、スピードだけは気をつけた。7月 [続きを読む]
  • インターバル走きつ〜
  • ☆今日の体重 55.1kg☆昨日飲んだ酒 日本酒2合 義左衛門 純米吟醸 無濾過生原酒最近ブログサボり気味だなおい! さてさて、今日はインターバル走。3'413'443'503本で辞め!暑すぎるわ!今月暑いから全然走り込めてない。暑い時は無駄な根性見せずさっと辞めるのがスマートかもしれない。にほんブログ村 [続きを読む]
  • ショートビルドアップ走
  • ☆出張中につき体重不明☆昨日飲んだ酒 笑四季 特別純米 だったと思う…さてさて、今日は8.5kmのショートビルドアップ。最後の500mというのはそこでちょうど帰るホテルに着くから。朝時間ないときはこれからショートビルドアップ走の頻度高くなりそう。ビルドアップ走ハマったな〜にほんブログ村 [続きを読む]
  • ここ2日間の練習
  • ☆出張中、体重わからず。☆昨日飲んだ酒 日本酒2合 北の庄 無濾過生原酒さてさて、一昨日は久しぶりのインターバル走、1km200mを5本。結果は酷かった〜3'453'534'004'004'063本目から4'00切れない…そして昨日は15km ペース走 ave4'28。やっぱり暑いとパフォーマンス下がるな〜にほんブログ村 [続きを読む]
  • 約13kmビルドアップ走…暑い!
  • ☆昨日の体重 55.5kg☆昨日飲んだ酒 日本酒2合 (るみ子の酒 すっぴん)毎度、同じ事を言ってるが、暑い!ホントにこんだけ暑いと走る気になれない。今日は仕事暇だからもう帰って今からプール行く事にしたこんな好き勝手出来る会社ないと思う、ありがたや〜さてさて、昨日の練習。ビルドアップ走。グダグダ…もう走る前から弱気…サブ3.15のソツケンリベンジする予定もこの暑さで出来るわけないということで今回はパス設定はいつも [続きを読む]
  • ジョグ時におけるマイルール
  • ☆今日の体重56.0kg☆昨日飲んだ酒 日本酒2合 (るみ子の酒 すっぴん)さてさて、今日の練習は8km ave4'49。そういえば、5月からジョグのペースを上げている。基本的にどんなに疲れていても最低サブ3.5ペース、つまりキロ5分は絶対に切る!、これだけは守っている。勿論、LSDとかクロカン走は別だけど。neorunでデータを見てみたところ、5〜7月でクロカン走だけを除いた平均ペースを見たら623kmでave4'53だった。もうちょい速いと思 [続きを読む]
  • 小雨の中クロカン走
  • ☆今日の体重 56.0kg☆昨日飲んだ酒 日本酒2合 (るみ子の酒 すっぴん)さてさて、今日は坂道調教、クロカン走10km。小雨で涼しかったので今日は割と快適に走れたかな〜。でも何だか今日はクロカン走後の筋肉痛が凄い。雨でぬかるんでたからかもしれない。今日は午後からはまた水泳にほんブログ村 [続きを読む]
  • ダメダメなラン+水泳
  • ☆今日の体重55.6kg☆昨日飲んだ酒 日本酒2合 (るみ子の酒 すっぴん)さてさて、ここ2日間の練習。昨日の練習 7km ave4'12 またまた10km走れずリタイア、ダメダメなラン。ホント暑くて距離走れてない。7月は距離じゃなくて質で勝負ということでいくしかないなそして午後からは水泳。ランでもクロカン走でも使わない筋肉が刺激されて良い感じ。暑くてランがそんなに出来ない分、水泳で身体能力を少しでもキープしたい。そして、今日 [続きを読む]
  • 暑さで諦め癖がつきそう…
  • ☆今日の体重 56.2kg☆昨日飲んだ酒 日本酒1合 (作 スペックは不明…)昨日は2日連続プールで泳ぐ。この時期はランよりプールのが気持ち良いな〜さてさて、今日は10kmTTに挑むものの5kmでリタイア!走り始めてすぐに10kmは諦めた。。。とはいえ5kmTTに挑む気力もなくダラダラと走り…5km ave4'10中途半端なランになってしまった。。。これなら1km200mのインターバルした方が良かったな〜。とにかく暑さですぐ諦めてしまう。暑い時期 [続きを読む]
  • 5kmビルドアップ走+プール
  • ☆今日の体重 55.2kg☆昨日飲んだ酒 日本酒2合 (るみ子の酒 純米吟醸)さてさて、昨日の練習になりますが、昨日は朝時間がなかったので5kmだけ。ビルドアップしてみた。午後からはプールで泳ぐ。数年ぶりに泳いで、結構筋肉痛。でも身体が締まってきた〜にほんブログ村 [続きを読む]
  • 10kmビルドアップ
  • ☆今日の体重55.2kg☆昨日飲んだ酒 日本酒1合 (菊鷹 速醸 菊一文字)さてさて、今日は10kmのビルドアップ走。いつもは15kmだけど暑いから10kmバージョンで。サブ3.15ペースで入り3km毎に10秒上げ設定。2段目の最初が速く入りすぎた〜。でも暑い中ほぼ設定通りなので良しとしよう最後の1km全力の前は5分程休憩してみた。これは速い人のブログに書いてあったビルドアップのやり方を参考にした。今まではそのまま休まず全力で走ってた [続きを読む]
  • クロカン走ありがたや〜
  • ☆今日の体重55.6kg☆昨日飲んだ酒 日本酒1合 (菊鷹 速醸 菊一文字)さてさて、今日はクロカン走8km+通勤ラン3km ave4'44。クロカン走…毎度書いてるけれど、絶対に外せない練習。短期間でググンとレベルが上がる魔法の練習、精神と時の部屋と書くと大げさか!?個人的なクロカン走の恩恵はスピードに対する筋力の余裕度のパワーアップ効果が大きいかな〜。簡単に言うとインターバル走なんかの時にキロ4分を少し切るくらいで走るの [続きを読む]
  • 絶不調10kmTT
  • ☆今日の体重 54.6kg☆ここ3日ほど休肝日高熱で3日ほどダウン。その間練習は休み。体重が54kg台になってる…当然力入らず…とりあえず10kmジョグのつもりで走ったが、意外と速く動けたので、10kmTTに練習変更。結果…速く動けたのは前半だけでスピードが全く上がらなかった。途中やめようと思ったけど、せめてこの状態でも42分は切りたいと思い頑張って走る。10kmTT 41'42 ave4'10あ、切れた…しかも3週間前の絶好調時のタイムと [続きを読む]
  • 血液検査の結果が来た
  • 月間300km走る様になって約4ヵ月時点の血液検査の結果がやっと届いた。身体計測。BMI19.5、腹囲69cm。痩せたな〜。3年前は腹囲90cm(メタボ)あったな〜ここらへんの項目もオッケーになってた。血糖が基準よりちょい低い。走る以前はそんな事はなかった。この血液検査30分前に朝食食べてたし、やっぱりちょい低めかな〜?マラソン練習が影響してるのかはわからない。AST(GOT)とALT(GPT)がちょい高め。岩本能史センセーのブログによる [続きを読む]
  • ここ2日間の練習
  • ☆今日の体重55.7kg☆昨日飲んだ酒 日本酒1合 (菊鷹 速醸 菊一文字)愛知の酒ブームはまだまだ続く。菊鷹旨いっさてさて、昨日は久しぶりのクロカン走10km。久しぶり過ぎて上り1km地点ですぐに足がパンパンになったがベストタイムを2分縮めて更新。脚力上がってて良かった〜クロカン走による坂道調教は効果絶大!今日の練習は10km ave4'47。気温&湿度が高くて汗の量がヤバかった…にほんブログ村 [続きを読む]